Suprasti pagrindinius klasikinės Adlerio psichologijos principus

Šaltinis: rawpixel.com



Teorijas, kuriomis grindžiama klasikinė Adlerio psichologija (dar vadinama individualia psichologija), Alfredas Adleris pirmą kartą pasiūlė 1900-ųjų pradžioje. Šiandien Adlerio psichologijos principus galima rasti susipynus su pagrindinėmis nuostatomis, ant kurių yra pastatyta daugybė įvairių šiuolaikinės psichologijos formų. Nors Adlerio terapija yra specifinė psichoterapijos rūšis, Adlerio psichologijos principai akivaizdūs ir daugelyje kitų psichoterapijos metodų.



Toliau išnagrinėsime Alfredo Adlerio istoriją, pagrindinius jo sukurtos teorijos principus ir tai, kaip jo darbai ir toliau daro įtaką šiuolaikinei psichologijai.

Alfredas Adleris - trumpa biografija



Alfredas Adleris gimė 1870 m. Netoli Vienos Austrijoje. Vaikystėje jis sirgo rachitu ir negalėjo vaikščioti iki ketverių metų. Ši ir kitos vaikiškos ligos paskatino Adlerį tapti gydytoju. 1895 m. Baigė Vienos universiteto medicinos mokyklą ir iš pradžių dirbo oftalmologu, o paskui - bendruoju gydytoju.

Vėliau jis perėjo į psichiatrijos sritį ir tapo psichoanalizės diskusijų grupės, kurią sudarė Sigmundas Freudas, kuris vėliau taps žinomas kaip psichoanalizės įkūrėjas, dalimi. Adleriui išsiskyrė su Freudu, kai paaiškėjo jų nuomonės skirtumai, nors jiedu ir toliau laikė vienas kitą kolegomis ir liko draugiški.

1912 m. Adleris įkūrė asmeninės psichologijos draugiją, vartodamas terminą „individas“ apie savo požiūrį į asmenį kaip į nedalomą visumą, su kuria reikėtų elgtis. Pasak Adlerio, holistinio požiūrio į terapiją metu reikia atsižvelgti į visus paciento asmenybės aspektus.



Adleris Vienoje įkūrė kelias vaiko orientavimo klinikas ir daug laiko skyrė su vaiko orientavimu susijusiai veiklai. Jis taip pat skaitė paskaitas Europos ir JAV universitetuose. Tarp labiausiai žinomų darbų iš jo daugiau nei 300 knygų ir straipsniųIndividualios psichologijos praktika ir teorija(1927);Žmogaus prigimties supratimas(1927); ir Wskrybėlė Tau gali reikšti gyvenimas(1931).

1897 m. Adleris vedė Raissą Epstein, rusų aktyvistę ir rašytoją, su kuria susipažino kolegijoje. Pora susilaukė keturių vaikų, du iš jų sekė tėvo psichinės sveikatos pėdomis ir tapo psichiatrais. Alfredas Adleris staiga mirė 1937 m., Būdamas 67 metų, nuo širdies smūgio. Jo ne vietoje pastatyti pelenai buvo grąžinti į Vieną praėjus daugiau nei 70 metų, tuo metu jis buvo palaidotas garbingai.

Karen Horney, garsi neofreudistė, ginčijo Freudo prielaidą, kad moterys

Septyni pagrindiniai Adlerio psichologijos principai



Adlerio psichologijos požiūrį į psichinę sveikatą galima paaiškinti tiesiog kaip bandymą sukurti priklausomybės jausmą individo viduje. Kai individas jaučiasi mylimas ir turi vertingų ryšių su kitais visuomenės nariais, jis galės siekti geriausio savęs. Ir atvirkščiai, polinkis elgtis ar elgtis socialiai nukrypstančiais būdais kyla iš nepakankamumo ir visuomenės atstumties jausmo.

Adleris sukūrė keletą esminių principų arba pagrindinių koncepcijų, kurios visiškai paaiškina šį požiūrį.



  1. Holizmas

Individas yra unikalus, ir norint būti visiškai suprastam, jį reikia vertinti kaip visumą, nedalomą vienetą. Reikia atsižvelgti į bendrą žmogų, o ne tik į pasirinktus bruožus ar manieras. Asmens priėmimas kaip asmenybės vienybė padeda užtikrinti, kad būtų traktuojamas visas aš, o ne tik aspektai, kurie gali būti laikomi trūkumais ar trūkumais.



Šaltinis: pexels.com

Kaip žmogus elgiasi su gyvenimu, galima įsitikinti tik pažvelgus į visus jo asmenybės komponentus - elgesį, emocijas ir požiūrį. Šie asmens asmenybės aspektai neturėtų būti vertinami kaip viduje susiskaldę arba prieštaraujantys vienas kitam. Jie yra dinamiški ir dirba kartu, kad kažkas būtų toks, koks yra.



  1. Socialinės būtybės

Be individų, žmonės yra ir socialinės būtybės. Asmuo tuo pačiu metu siekia unikalumo jausmo socialinėse grupėse (pavyzdžiui, šeimoje, mokykloje, bendruomenėje, darbovietėje, pasaulyje), tuo pačiu norėdamas pajusti priklausomybės ir priėmimo jausmą.

Žmogus susiduria su gyvenimo iššūkiais socialinėse grupėse. Adleris nustatė svarbiausius iš šių iššūkių:

  • Santykiai su kitais
  • Okupacija
  • Meilė
  • Seksas

Šeima yra pirmoji asmens socialinė aplinka, todėl ji vaidina svarbų vaidmenį vertinant gyvenimą ir elgesį kitose socialinėse aplinkose vėliau. Adleris gimimo tvarką ir šeimos konsteliaciją (kaip ji susideda ir kiekvieno žmogaus suvokiamą padėtį joje) vertino kaip formuojančias jėgas plėtojant asmens pasaulėžiūrą. Tokiu būdu Adleris buvo ankstyvas šeimos įtakos individui ir individui šeimos tyrinėjimo šalininkas.

Kiekvienas žmogus per savo teigiamą socialinę sąveiką ir priklausymo jausmą ugdo drąsą, optimizmą ir pasitikėjimą savimi. Todėl asmuo turi suvokti, kad kaip socialinė būtybė, žmonių indėlis į jų praeitį prisidėjo prie to, kad jie būtų tokie, kokie yra. Jie taip pat turi suvokti, kad daro poveikį kitiems.

  1. Bendruomenės jausmas

Socialinį ryšį (dar vadinamą socialiniu interesu) gali pasiekti kiekvienas, tačiau tai turi būti sąmoningas individo darbas. Šis ryšys nėra atitikimas; veikiau ji gyvena harmonijoje su visuomene ir teigiamai prisideda prie jos. Socialinis susidomėjimas skatina asmenį siekti visapusiško, visapusiško saviugdos, taip pat prisidėti prie visos grupės vystymosi.

Bendruomenės jausmas, socialinis ryšys ar socialinis susidomėjimas Adlerio požiūriu laikomas kartu su psichine sveikata. Žmogaus socialinio susidomėjimo lygis nulems, kaip gerai susitvarkyti su pagrindiniais gyvenimo iššūkiais ir ar su jais elgiamasi socialiai naudingais būdais.

  1. Teleologija - orientacija į tikslus

Adleris apibūdina žmones kaip įgimtai orientuotus į tikslą arba teleologinius, o tai reiškia, kad visi žmogaus elgesys ir emocijos padeda priartinti juos prie savo tikslo. Tas tikslas paaiškinamas kaip kilęs iš nepilnavertiškumo jausmo ir poreikio tapti tobulesniu.

Pasak Adlerio, visi gimsta turėdami nepilnavertiškumo jausmą, kuris pergyvena vaikystę (būdamas mažas, bejėgis, priklausomai nuo kitų pagrindiniams poreikiams). Taip pat gali atsirasti nepilnavertiškumo jausmas, atsirandantis dėl negalios, prievartos ar pasakymo, kad esate nepakankamai geras ar toks geras kaip kiti. Tai palieka asmeniui tikslą stengtis įrodyti esąs reikšmingas ar vertas kompensuojant trūkumus.

Adleris spėjo, kad asmens veiksmų ir požiūrio motyvai paaiškėja, kai suprantama nepilnavertiškumo jausmo kilmė ir tikslai, kuriuos jie nustatė tam kompensuoti. Terapeutui svarbu atrasti paciento tikslus, kad jie galėtų padėti jiems nusistatyti naujus.

Šaltinis: rawpixel.com

  1. Sukūrė galutinį tikslą

Adlerio psichologija laiko individą orientuotą į ateitį; kurti ir siekti savo galutinio tikslo. Šis tikslas atspindi individo idėją apie sėkmę arba tapti pilnaverčiu kompensuojant (kompensuojant) suvoktus nepilnavertiškumus.

Todėl galutinis asmens tikslas yra panašus į apsisprendimą ir nors tam įtakos gali turėti tokie veiksniai kaip kultūra ir santykiai, galiausiai tai yra asmens kūrybinių gebėjimų išraiška. Svarbu tai, kad Alderis siūlo, kad kadangi galutinis tikslas yra unikalus asmeniui, kiekvienas asmuo gali pakeisti savo įsitikinimus ir taip pakeisti savo galutinį tikslą - sukurti naują.

Tai dažnai apibūdinama kaip optimistiškas, teigiamas ir įkvepiantis požiūris į asmenį. Terapijoje jis skatina mintį, kad skatindamas (iš terapeuto) kažkas gali priversti įžvelgti dabartinio savo galutinio tikslo trūkumus. Tada jie gali būti nukreipti į norų pasirinkimą sukurti pilnavertiškesnį, pakilesnį ir socialiai naudingesnį.

  1. „LifeStyle“

Nuo pat mažens asmuo priima modelį, kaip mąsto ir elgiasi savo socialinėse grupėse. Tai pakaitomis vadinama „asmenybė“, „gyvenimo stilius“, „gyvenimo būdas“ ir „gyvenimo būdas“. Tai apima asmens savęs sampratą, savo pasaulėžiūrą ir strategijas, kaip spręsti gyvenimo iššūkius, net kai jie bando pagerinti savo suvokiamą nepilnaverčio statusą.

Gyvenimo būdas vertinamas ir kaip išgyvenimo metodas, ir kaip pagrindinė įtaka žmogaus raidai. Tai siejama su psichine sveikata, nes sveikas žmogus yra prisitaikantis ir pajėgus pakeisti savo požiūrį į situacijas; jei vienas būdas neveikia, jie nori ieškoti ir išbandyti kitą. Nesveiko proto požiūriu yra nelankstumas matyti tik vieną dalyką ar tik vieną galimą gyvenimo būdą.

Asmens gyvenimo būdas gali pasireikšti sąmoningu ar nesąmoningu elgesiu ir emocijomis. Tai taip pat gali pasirodyti normali ar neurotiška, atitinkamai konstruktyvi ar žalinga individo ir socialinių grupių, kurių dalis jie yra, vystymuisi. Gyvenimo būdo sąvoka taip pat apima veiksmo nebuvimą tam tikrose situacijose, kai asmuo turi galimybę veikti, bet nusprendžia to nedaryti.

Nagrinėjant vaikystės patirtį ir nuoseklų individo elgesio modelį, kai pateikiami gyvenimo iššūkiai, galima inicijuoti gyvenimo būdą. Tai gali sukelti gydymą, judėjimą geresnės psichinės sveikatos link ir augti supratimą apie save bei indėlį, kurį galite padaryti visuomenėje.

euristikos psichologijos tipai
  1. Privati ​​logika

Dar vienas Adlerio išdėstytas psichologijos principas yra privatus logika, o ne sveikas protas. Privati ​​logika yra tai, kaip individas racionalizuoja savo gyvenimo būdą - tai yra realybės interpretacija ir vieta joje. Privati ​​logika daro asmenį dėmesį sutelkiant į save ir siekiant asmeninio saugumo bei pranašumo.

Sveikas protas yra bendruomenės atributas. Tai yra sutarimas ir tarnauja visos bendruomenės labui. Vienas terapijos, pagrįstos Adlerio psichologija, tikslas yra padėti asmeniui labiau vadovautis sveiko proto požiūriu į santykius su kitais, o ne į save orientuotą.

Kaip Alfredo Adlerio psichologijos teorijos veikia šiuolaikinę psichologiją

Adleris kartu su Freudu ir Jungu laikomas vienu pagrindinių mąstytojų ir prisidedančių prie psichologijos srities plėtros. Tačiau dažnai pabrėžiama, kad daugelis Adlerio psichologijos idėjų nėra tiesiogiai jam priskiriamos, nors jos yra plačiai naudojamos ir priimtos. Štai keli jo įtakos pavyzdžiai:

Terapinis aljansas- Adleris propagavo idėją, kad terapeutas ir klientas yra lygiaverčiai partneriai abipusiai pagarbiame terapiniame aljanse. Kalbant apie tikrąsias terapijos sesijas, jam priskiriama teroristo ir kliento pasisakymas sėdėti vienas priešais kitą. Tai priešingai nei terapeutas, sėdintis už kliento, kaip nurodė Freudas.

Nepilnavertiškumo jausmas- Adleris pristatė nepilnavertiškumo komplekso sampratą kaip varomąją jėgą, lemiančią asmenybės vystymąsi ir savęs tobulinimo siekį. Jis taip pat darė įtaką socialinių jėgų svarstymui ugdant asmenybę. Adleris iškėlė mintį, kad kiekvienas žmogus, norėdamas pasiekti visumos jausmą, turi priklausyti visuomenei ir būti jos pusiausvyroje.

Vaikų psichologija ir visuomenės informavimas- Adleris pasižymi savo indėliu į vaiko raidos ir vaikų psichologijos studijas. Jis taip pat prisidėjo prie psichoterapijos naudojimo kaip bendruomenės dalis. Visų pirma jis pasisakė už prevencinių priemonių naudojimą siekiant sumažinti psichinių ligų atsiradimo riziką.

Įtaka kitiems psichologams- Žinomi psichologai, kurių darbui įtakos turėjo Adleris, yra šie:

  • Abraomas Maslowas- Humanistinės psichologijos įkūrėjas, pažymėtas Maslow'o poreikių hierarchija
  • Carlas Rogersas- Humanistinės psichologijos įkūrėjas, pasižymėjęs savo požiūriu į klientą ir visiškai veikiančio žmogaus teorija
  • Karen Horney- Feministinės psichologijos įkūrėja, pasižyminti neurotinių poreikių teorija

Šiais laikais Alfredo Adlerio požiūrį į psichologiją psichinės sveikatos srityje taiko Adlerio psichoterapija. Pagrindinis dėmesys skiriamas skatinti ir abipusės pagarbos santykiams tarp kliento ir terapeuto. Terapijos metu klientas išleidžia savo neigiamą įvaizdį, kuris neigiamai veikia jų veikimą visuomenėje. Jie pakeičia pasitikėjimą savimi ir

Šaltinis: pixabay.com

Jei manote, kad jums gali būti naudinga Adlerio terapija, ar kyla klausimas, ar ji tinka jums ir jūsų psichinės sveikatos poreikiams, gali padėti tai aptarti su apmokytu specialistu. Jūs siekiate įgauti ryškesnį požiūrį į gyvenimą ir savo vietą pasaulyje.