Kūno kalbos supratimas socialinėse nuostatose
Jūs tikriausiai girdėjote statistiką, kad dažniausiai komunikacija yra neverbalinė. Nors dėl šios statistikos yra tam tikrų diskusijų ir ką tai reiškia, negalima paneigti, kad kūno kalba vaidina didelį vaidmenį bendraujant. Tai reiškia, kad kūno kalbos supratimas savyje ir kituose žmonėse bus jums pranašumas socialinėje aplinkoje.
Svarbu, kad vartojate kūno kalbą, atitinkančią jūsų sakomus žodžius. Tai padeda kitiems geriau jus suprasti ir rimtai žiūrėti. Jei jūsų žodžiai sako vieną dalyką, o kūno kalba - ką nors kita, tai gali patekti į nepatogią situaciją. Kai esate socialinėje aplinkoje, nepamirškite šių dalykų:
susitikinėti su depresija ir nerimu
Kūno kalba: asmeninė erdvė
Daugelis žmonių turi tam tikrą asmeninę erdvę, kurią nori laikyti šalia savęs. Dirbant suprantant kūno kalbą, svarbu suprasti, kad asmeninė erdvė, kuriai labiau patinka, paprastai remiasi tuo, kokia erdvė buvo perpildyta jiems augant. Žmonėms, kurie buvo užauginti tankiai apgyvendintose vietose, paprastai reikia mažiau asmeninės erdvės. Žmonės, užaugę tokiose vietose kaip vakarų, šiaurės Afrika ir daugelyje Australijos vietų, nori, kad aplink juos būtų daugiau asmeninės erdvės.
Koks yra tinkamas kosmoso kiekis?
Atstumas, kurį turėtumėte laikytis nuo žmonių, taip pat daugiausiai nustatomas atsižvelgiant į situaciją, kurioje esate. Pavyzdžiui, jei esate intymioje aplinkoje su kuo nors, kaip ir jūsų svarbiausiu žmogumi, jūs neprieštaraujate, kad jie patektų į asmeninę erdvę. Tai yra erdvė, kurią žmonės laiko savo nuosavybe. Paprastai jis yra nuo 6 iki 18 colių nuo jų kūno.
Tačiau kai esate socialinėje aplinkoje, asmeninės erdvės skaičius padidėja. Jei pabandysite išlaikyti tiek pat asmeninės erdvės socialinėse aplinkose, kiek laikote intymioje ar aplinkoje, daugeliui žmonių bus nepatogu. Jei stovite eilėje ar kokteilių vakarėlyje, daugumos žmonių erdvė padidėja iki 18–48 colių. Kasdienėms situacijoms, tokioms kaip buvimas šalia žmonių, kurių mes gerai nežinome, atstumas padidėja bent iki 4 pėdų.
Yra keletas taisyklės išimčių. Jei sąveika vyksta tarp dviejų vyrų, atstumas paprastai būna šiek tiek didesnis, bet jei jis yra tarp dviejų moterų, jis būna šiek tiek mažesnis. Kai esate priverstas būti sausakimšoje erdvėje, kur šios asmeninės erdvės ribos neįmanomos, pavyzdžiui, perkrautas liftas, žmonės linkę žvelgti tiesiai į priekį arba į žemę, todėl neužmezga akių.
Sužinokite, kaip skaityti nerimo ir streso požymius
Kūno kalbos supratimas, vartojamas, kai kam nepatogu ar kyla stresas, gali būti labai naudingas socialinėse situacijose. Kai galite sužinoti šias subtilias užuominas, kurias kažkas jiems duoda, tai gali padėti jums atgauti situacijos kontrolę, kol neprarasite kito žmogaus. Jei reikia, galite dirbti, kad jie būtų ramūs.
Ženklai, kuriuos reikia stebėti, yra žmonės, liečiantys kaklą, žaidžiantys su kaklaraiščiu ar papuošalais, liečiantys veidą ar paleidžiantys delną nuo šlaunų link kelių.
Žinokite, kaip tinkamai naudoti akių kontaktą
Šaltinis: pixabay.com
Akių kontaktas yra didelė kūno kalbos supratimo dalis. Keblu yra tai, kad reikia laikytis daugybės taisyklių ir į ką reikia atkreipti dėmesį. Svarbu užmegzti akių kontaktą, kai kalbate su kuo nors, ar jis kalba su jumis. Tai padeda parodyti, kad dalyvaujate pokalbyje, ir dažnai padeda lengviau klausytis, nes yra mažiau dalykų, kurie atitrauktų jūsų dėmesį.
Dažnai buvo suprantama, kad vengimas akių kontakto reiškia, kad kažkas meluoja ar bando kažko išvengti. Kai vengiate akių kontakto, tai priverčia žmones manyti, kad esate nepatikimas. Arba susidaro įspūdis, kad jūs mažai pasitikite savimi. Nei vienas, nei kitas nėra įspūdis, kurį norite suteikti kitiems. Tačiau kadangi dauguma žmonių supranta, kad meluojantis asmuo paprastai vengia akių kontakto su meluojančiu asmeniu, jis gali tikslingai užmegzti jūsų kontaktą, kad apgautų jus jais tikėti. Bet kai tai daro, tai neturi natūralaus pojūčio, ir jie linkę per ilgai laikyti žvilgsnį, kad būtų nepatogu.
Akių kontaktas taip pat yra būdas parodyti susidomėjimą ir pakviesti pokalbį. Akių kontaktas yra svarbi kūno kalbos dalis ir tai, ką turėtumėte žinoti bet kurioje socialinėje aplinkoje.
Pasitikėk savo žarna
Kalbant apie kūno kalbos skaitymą ir supratimą socialinėse aplinkose, dažniausiai geriausia leisti savo kūnui tapti jūsų vadovu. Mūsų pasąmonė labai gerai atpažįsta kitų kūno kalbą ir jos prasmę. Mes linkę per daug įsitraukti į savo smegenis, bandydami išsiaiškinti dalykus ir perskaityti juos per daug. Daiktai dažnai būna tokie, kaip mes leidžiame savo pasąmonei suvokti situaciją.
Žiūrėkite kojų kryptį
Daugelis žmonių mano, kad kūno kalba susijusi tik su veidu ir rankomis. Bet taip nėra. Žmonės gana gerai valdo savo veido išraišką. Mes žinome, kad žmonės žiūri į mūsų veidus, todėl stengiamės iš visų jėgų priversti juos elgtis taip, kaip turėtų. Tas pats atsitinka ir su mūsų rankomis. Daugelis žmonių yra girdėję patarimų, kaip nedėti rankų į kišenę ar nekryžiuoti rankas. Tačiau mūsų kojos gali pasakyti kitokią istoriją, ir mes paprastai negalvojame apie tai, ką jie daro.
Jei jus domina pokalbis, esate linkęs nukreipti kojas link žmogaus, su kuriuo kalbate. Tačiau jei norite išeiti iš pokalbio, yra tikimybė, kad bent viena koja nukreipta kita linkme. Tarsi atidarytumėte duris, kad galėtumėte pasivaikščioti, kai tik atsiras galimybė. Taigi, kai bendraujate su kitais socialinėse situacijose, atkreipkite dėmesį į tai, ką daro jų kojos (tačiau nepamirškite užmegzti akių kontakto).
Šaltinis: pixabay.com
Pagalvokite apie galvos padėtį
meilės dainų žodžiai
Galvos padėtis praneša daug daugiau, nei galėtum žinoti. Jei laikote galvą vertikaliai, tai padeda atrodyti pasitikintiems ir budriems. Tačiau, jei šiek tiek pasuksite į šoną, tai gali parodyti asmeniui, su kuriuo kalbate, kad klausotės jo, kai jis kalba. Kiekvienas žmogus nori būti išklausytas ir gerbiamas, ir tai gali padėti tai padaryti.
Žiūrėk, kur stovi
Kartais neįmanoma tiksliai kontroliuoti, kur jūs stovite ar sėdite kambaryje, tačiau jei galite, svarbu žinoti, kur stovėti. Pabandykite laikyti nugarą prie sienos, o ne kambarį. Atsukę kambariui nugarą, uždarote save nuo kitų žmonių, kurie bandytų pradėti pokalbį su jumis. Darykite viską, kad kuo įmanoma liktumėte atviri kambaryje. Tai kviečia pokalbį ir bendravimą su kitais.
Padaryti gerą pirmąjį įspūdį
Socialinėje aplinkoje dažnai esame tokie, kad pirmą kartą supažindintume su kitais ir turėtume palikti pirmą įspūdį. Kūno kalba, kurią pasirenkate naudoti šiose situacijose, gali padaryti didelę įtaką jūsų daromo įspūdžio tipui. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia nepamiršti.
- Svarbu tvirtas rankos paspaudimas.Jūs nesistengiate sulaužyti kito žmogaus rankos, bet nenorite, kad jūsų rankos paspaudimas būtų ir vangus. Jūs tiesiog norite, kad jis būtų tvirtas ir perduotų pasitikėjimą savimi.
- Naudokite gerą laikyseną. Mūsų laikysena daug apie mus bendrauja. Jei vaikščiosite sulysęs akimis ant žemės, pasirodysite nepasitikintis ir nedrąsus. Tačiau jei įeinate į kambarį pakelta galva ir pečiais atgal, atrodote pasitikintys savimi. Taip pat atkreipkite dėmesį į rankų išdėstymą. Užsidėję juos ant klubų, galite pasirodyti agresyvūs ir susipriešinę.
- Naudokite tinkamą akių kontaktą.Aptarėme tai anksčiau, bet čia paliesime. Padarydami pirmą įspūdį norite užmegzti akių kontaktą su asmeniu, su kuriuo susitinkate. Nežiūrėk į juos visą laiką. Kartkartėmis nepamirškite palaužti savo žvilgsnio, bet parodykite jiems, kad dalyvaujate pokalbyje.
- Nelieskite savo veido.Tai nekalbu apie tai, kad turite niežulį ar pan. Tačiau stenkitės daug neliesti veido ar plaukų. Tai gali sukelti nesąžiningumą ar nervingumą.
Šaltinis: pixabay.com
Kaip pagerinti savo bendravimo įgūdžius?
Turėti gerus bendravimo įgūdžius svarbu tiek asmeniniu, tiek profesiniu lygiu. Jei suprantate, kad šioje srityje galėtumėte pasinaudoti kai kuriais patobulinimais, pasitarkite su „BetterHelp“ terapeutu. Jie gali padėti nustatyti, kodėl jūs stengiatės ir ką galite padaryti, kad tai įveiktumėte ir pagerintumėte savo bendravimo įgūdžius. Toks paprastas dalykas kaip kūno kalbos supratimo pagerinimas gali turėti didelės įtakos jūsų gyvenimui.