Ką neorganizuotas elgesys gali atskleisti apie jūsų psichinę būseną
Tikriausiai visi mes visą gyvenimą buvome kalti dėl šiek tiek neorganizuoto elgesio. Vis dėlto tai yra slenkanti skalė, ir, nors atrodo, kad kai kurie žmonės yra nepaprastai kvalifikuoti išlaikyti įvairius esminius savo gyvenimo aspektus, kiti su tuo labai kovoja. Jei neorganizuotas elgesys ir toliau kelia problemų, nepaisant visų pastangų, ką tai gali atskleisti apie jūsų psichinę būseną? Tai klausimas, kurį mes išnagrinėsime, taip pat aptarsime keletą praktinių būdų, kaip tapti organizuotesniu asmeniu.
Šaltinis: pixabay.com
Ką gali reikšti neorganizuotas elgesys?
Ar kada nors pažįstate žmogų, kuris, atrodo, niekada negalėjo laiku susitarti dėl susitikimo? Galbūt, jei jūs eitumėte į jų namus, galėtumėte tikėtis, kad visame jų kambario aukšte yra nešvarių drabužių. Jei atidarytumėte šaldytuvą, tikriausiai pamatytumėte kelių savaičių senumo likučius. Tikėtina, kad tas pats asmuo sunkiai planuos kelionės planą. Jie nuolat vėluodavo į pamoką ir neteisingai padarydavo daiktus. Ar jūs pradedate gauti nuotrauką?
Bendras įspūdis apie tokį žmogų yra toks, kad jie yra dezorganizuoti praktiškai visais savo gyvenimo aspektais. Organizacijoje jie kovoja ne vienoje srityje, bet ir visose srityse. Panašu, kad tam tikri žmonės yra tiesiog taip prijungti. Yra specifinių psichinių sąlygų, kurios gali sukelti tokį gyvenimo būdą, ir kai kurias iš jų galima gydyti. Yra tikimybė, kad atitinkamas asmuo gali turėti neorganizuotą šizofreniją.
Kas yra neorganizuota šizofrenija?
Tikėtina, kad jūs jau žinote, kas yra šizofrenija. Neorganizuota šizofrenija vis dėlto yra būklė, kuri yra tos didesnės reklaminės grupės grupė. Tai dar vadinama hebefrenija. Tie, kurie ją turi, užsiima neorganizuota kalba. Kitaip tariant, jiems bus ypač sunku susikaupti ar susitelkti ties viena minties kryptimi, ir jie greitai pereis iš vienos temos į kitą. Jie pasakys nelogiškus dalykus arba į klausimus atsakys nesusijusiais atsakymais. Jie taip pat gali demonstruoti įvairius veido tikus.
Jie taip pat elgsis neorganizuotai, kaip jau minėjome. Jų bendras kasdienis veikimas jiems sukels skirtingus iššūkius. Jiems trūks impulsų kontrolės. Jų elgesys gali pasirodyti keistas arba neturėti jokio konkretaus tikslo. Kai kuriais atvejais jiems gali būti sunku apsirengti ar laikytis elementarios higienos.
Šaltinis: unsplash.com
Kitos galimybės
Žinoma, ne visi nesusitvarkę serga bet kokios rūšies šizofrenija, taigi, jei pažįstate žmogų, kuris pasireiškia kai kuriais iš šių simptomų, jums nereikia nedelsiant prieiti prie šios išvados. Kai kurios kitos sąlygos taip pat gali sukelti neorganizuotą elgesį.
Viena jų - depresija. Jei kas nors serga klinikine depresija ar net lengvesne forma, pvz., Sezoniniu afektiniu sutrikimu, jiems gali būti sunku atlikti tokius dalykus, kaip patekti į susitikimus ar neatsilikti nuo namų tvarkymo. Jei depresija yra tai, kas vyksta ir dėl kurios asmuo atrodo neorganizuotas, ir tai neigiamai veikia jo gyvenimą, tada receptiniai vaistai gali būti atsakymas. Atitinkamas asmuo turės kreiptis į kvalifikuotą psichinės sveikatos specialistą, kad būtų diagnozuotas ir gautų keletą rekomendacijų, ką daryti.
Neorganizuotas asmuo taip pat neseniai galėjo patirti kažkokių nuostolių. Mirtis šeimoje gali sukelti tai, kad asmuo nebeturi pirmenybės tam tikrai veiklai, kurią anksčiau vykdė. Jei taip nutinka, pasibaigus sielvarto laikotarpiui jų elgesys gali pasikeisti. Jiems gali prireikti terapijos, kad būtų galima išgydyti kai kuriuos liūdesio ir praradimo jausmus, jei atrodo, kad jie to negali padaryti patys.
Taip pat gali prireikti jų šeimos ir draugų įsikišimo, jei atrodo, kad jie yra įstrigę neigiamame minčių cikle. Paprastai laikas yra geriausias sprendimas. Po to, kai jo jau praėjo pakankamai, galbūt kartu su terapija ar tokiais vaistais kaip „Prozac“, asmuo turėtų vėl grįžti prie savo senojo savęs.
Išangės išstumiančios asmenybės
Tada yra išangės išstumianti asmenybė. Tikriausiai esate girdėję apie terminą analinis sulaikomasis. Tai žmogus, kuris yra kruopštus dėl visko savo gyvenime. Jie visada išeina iš namų nepriekaištingai apsirengę, nė plauko ne vietoje. Jų namuose viskas tvarkinga ir švaru, ir jie netgi gali būti šiek tiek įkyrūs dėl to, kad jūs judate daiktus savo gyvenamojoje erdvėje.
Išangės išstūmimas yra priešinga tai. Čia mes turime asmenį, kuris rodo bendrą savitvardos stoką. Jų kambaryje ar visame name visada bus netvarka, ir vėl mes matome tokius dalykus kaip šaldytuvas, kurį labai reikia išvalyti, visur nešvarių indų krūvos ir panašiai. Šiems žmonėms taip pat tikriausiai kils tie patys sunkumai, norint laiku susitarti dėl susitikimų. Bendras įspūdis apie asmenį, kuris yra išstumiantis išangę, yra apgaulingas asmuo.
Jei tai vyksta, tai nėra tikėtina, kad vaistai ar terapija bus atsakymas. Greičiau geresnių rezultatų pasieks savipagalbos knygos, skirtos mokyti geresnių elgesio įgūdžių ar darbas su gyvenimo treneriu. Išangės išstūmimas yra būklė, kurią galima sumažinti sąmoningomis pastangomis to žmogaus, kuris ją turi.
Neorganizuoto elgesio sprendimai
Jei neorganizuoto elgesio priežastis yra kažkas panašaus į šizofreniją ar kitą sunkią psichinę būklę, tada bus galima imtis farmacinės intervencijos ir terapijos, bet kas, jei priežastis yra kažkas ne tokia kraštutinė? Ką daryti, jei nėra asmens nustatytos iš karto nustatomos sąlygos, o jis tiesiog pasirinko keletą blogų įpročių iš savo pavyzdžių?
Yra atvejų, kai dezorganizacija yra išmoktas elgesys. Jei užaugote namuose, kurie visą laiką buvo netvarkingi, o jūsų tėvai ar globėjai niekada nepabrėžė organizavimo svarbos jūsų gyvenime, tai yra aišku, kad šie įpročiai turėtų išlikti ir suaugus.
Pažvelk į gyvenimo trenerio paiešką
Įsigyti gyvenimo trenerį yra vienas iš būdų, kaip išmokti geresnių organizavimo įpročių. Tai profesionalai, turintys įvairios kilmės, tačiau bet kurio iš jų tikslas yra tas pats. Jie gali duoti jums patarimų, kaip galite pakeisti savo gyvenimą iš viršaus į apačią, kad neturėtumėte būdingų problemų dėl aplaidaus ar netvarkingo.
Jie išmokys jus laiku patekti į darbą ar mokyklą. Jie tikriausiai pabrėš, kaip svarbu nustatyti tvarkaraštį tokiems dalykams kaip namų valymas. Galbūt jie privers jus laikytis griežto kalendoriaus, į kurį galėsite kreiptis kiekvienos dienos pradžioje. Čia bus išvardytos visos jūsų veiklos. Kiekviena jūsų dienų akimirka bus suplanuota. Tai kraštutinė priemonė, bet jei tikrai norite pakeisti savo gyvenimą, tai gali būti geriausias būdas.
Savipagalbos knygos
Rinkoje taip pat yra dešimtys ar galbūt šimtai savipagalbos knygų, kurios gali išmokyti būti labiau organizuotam. Tai gali būti jums ekonomiškesnė idėja, jei neturite pinigų samdyti gyvenimo trenerį. Kai kurie žmonės taip pat labiau reaguoja į vidinius, o ne į išorinius dirgiklius, todėl jiems patiems geriau skaityti knygą ir vadovautis joje pateiktais patarimais.
Jei tai jums patinka, tuomet galite pažvelgti į kai kuriuos „Amazon“ pasirinkimus ir sužinoti, kuri knyga skamba tinkamai tam, kas vyksta su jumis. Kai kuriuose jų yra skyriai, kuriuose galite suplanuoti dienas, kurios jums būtų naudingos, kai pradėsite įgyvendinti kai kurias aprašytas idėjas.
Šaltinis: pixabay.com
Atsisveikink su neorganizuotu elgesiu
Jei didžiąją gyvenimo dalį gyvenote būdami neorganizuoti įvairiais būdais, tada žinote, kiek tai gali būti problematiška. Jūs praleidžiate galimybes dėl vėlavimo. Jūs sutrikdote savo mokytojus ar viršininkus, o galbūt netekote darbo, nes atrodo, kad negalite pakeisti blogų įpročių. Jūsų namų gyvenimas gali nukentėti, nes žmonės, su kuriais gyvenate, yra nuolat suirzę dėl jūsų nesugebėjimo išvalyti gyvenamosios vietos.
Vis dėlto visas šias problemas galima ištaisyti, jei nuoširdžiai pažadate sau pasikeisti. Jei to negalite padaryti patys, galite išbandyti vieną iš mūsų pasiūlytų taktikų. Gali prireikti kelių iš jų, kad nuvyktumėte ten, kur turite būti, tačiau pamatę, kad organizuotesnis elgesys gali turėti įtakos jūsų gyvenimui, niekada nebesinorės grįžti. Galite tai iš naujo pradėti, ir jums bus atidarytos naujos durys.
Ar turite kalbėti apie savo organizacines problemas?
Jei norite pakalbėti apie organizavimo problemas, galite susisiekti su vienu iš „BetterHelp“ psichinės sveikatos specialistų. Gavę tam tikrą paramą šioje srityje, daug labiau tikėtina, kad jums pasiseks. Jei bandysite tai padaryti patys, jūsų pastangos gali užstrigti, todėl leiskite kam nors būti jūsų skambučio lenta, kai jūs sakote savo problemą.