Ką tai reiškia: „Jei ką nors myli, tegul eina“? | Tyrinėjant tikrąją „Jei tau kažkas patinka, tegul tai eina“ prasmę

Paskutinis dalykas, kurį norite išgirsti santykiuose, yra toks: „Jei ką nors myli, tai tegul“. Tai gali jaustis įskaudinta ir atgrasanti, ypač jei esate tikrai įsimylėjęs savo partnerį. Gal norite amžinai likti su šiuo žmogumi. Deja, ne visada viskas vyksta taip. Kartais tikrai reikia leisti viską, kad ir kaip skaudžiai ir širdį draskytų.

Idėja paleisti žmogų, kurį taip brangiai laikote, gali atrodyti nesuprantama, gal net neįmanoma, tačiau ji pralenkia alternatyvą prarasti tą žmogų visiškai. Susidūrę su išsiskyrimu turėsite pasirinkti: ar bandote priversti juos likti savo gyvenime, kai jie to nenori? O gal paprasčiausiai juos paleidi?

Šaltinis: unsplash.com

Ar tiesa „Jei tau kažkas patinka, tegul“?

Per visą savo gyvenimą mes susiduriame su naujais partneriais. Neseniai atlikto tyrimo duomenimis, per gyvenimą vyrai turės vidutiniškai šešis santykius, o moterys - penkis. Nepaisant to, dabartiniai jūsų santykiai kartais gali pasijusti paskutiniais. Kai ką nors paleidi ir suteiki galimybę grįžti ar ne, gali būti baisu. Kaip žmonės, mes siekiame draugijos, meilės ir saugumo. Paleidę mylimą žmogų galite pajusti, kad pametate šiuos dalykus.

Ar aš per daug lipnus?

Kai pirmą kartą įsimylime, visas mūsų pasaulis sukasi apie mūsų santykius. Užgesus liepsnai, tačiau dauguma žmonių grįžta prie savo pagrindinių asmeninių tikslų - baigia mokslą, kuria karjerą ar tobulina savo įgūdžius. Jei negalite rasti pasitenkinimo gyvenimu, kuris nėra jūsų romanas, jūsų santykiai gali būti bendri. Net jei sugebate atpažinti nesveiką partnerio elgesį, galite pasirinkti likti ir suteikti jiems savo paramą savo psichinės, emocinės ir fizinės gerovės kaina.

Nors kai kurie žmonės klesti dėl priklausomų santykių, jie nėra sveiki. Nuo savęs priklausanti dinamika gali pristabdyti asmeninį augimą. Jie taip pat gali būti palanki terpė konfliktams. Bendrai priklausomi žmonės dažnai bando kontroliuoti santykius, dažniausiai išreikšdami nerimą, pavydą ir polinkį būti įsikibusiems. Jei žalių akių pabaisa kontroliavo jūsų santykius su partneriu, jums gali tekti atsitraukti ir suteikti savo tikrai meilei tam tikrą emocinę laisvę. Nors tai gali pasirodyti skausminga, jei ką nors mėgstate, leiskite tai paleisti. Romantiški santykiai grindžiami vienodu pasitikėjimu. Pasitikėkite, kad jei jūsų santykiai turėtų būti sukurti, tas asmuo grįš pas jus. Tai priklauso nuo tikėjimo ir pasitikėjimo savimi.

sielvarto citatos

Mylėti save

Meilės, kurią galite suteikti kitiems, kokybė atspindi tai, kiek mylite save. Asmuo, pasitikintis savimi, nepakenkia kitų pasitikėjimui. Žmogus, kuris didžiuojasi savimi, didžiuojasi kitais. Kai myli save, palaikai partnerį, bet nepriims savęs naikinančio elgesio. Toks netinkamas elgesys rodo, kad meilė vienas kitam nėra sveika. Jei ką nors mėgstate, leiskite jam eiti, kai destruktyvus elgesys pakenkė jūsų psichinei savijautai, taip pat psichinei ir fizinei jūsų mylimojo sveikatai.

Išleidimas - gyvenimo kryžkelė

Gali būti nepaprastai sunku atsisakyti to, kas jums patinka, kad sužinotumėte, ar tai jums dar neatnaujinta, tačiau tai sprendimas, su kuriuo susidursite visą savo gyvenimą. Gyvenimas yra pilnas praradimų, o išsiskyrimas yra to dalis. Žmonės arba lieka kartu, arba auga atskirai. Taip pat pasitaiko atvejų, kai šeimos narys priima sprendimą, kuris fiziškai ar kultūriškai juos išskirs iš likusios šeimos. Kartais mes neturime kito pasirinkimo, kaip susitaikyti su šiomis aplinkybėmis.

Šaltinis: unsplash.com

Vaikai galiausiai paliks namus į koledžą, internatą ar stovyklą, tačiau mes juos priimame atgal išskėstomis rankomis. Mes demonstruojame savo geriausią meilę, kai tai darome atvirai, gerbdami ir palaikydami vienas kitą.

Kartais santykiai išsiskiria vien dėl to, kad išgyvename pokyčius. Šie pokyčiai dažnai gali pasiųsti skirtingomis gyvenimo kryptimis. Tačiau, nors galime eiti skirtingais keliais, mus dažnai suartina išorinės aplinkybės. Negalime tikėtis, kad būsime niekieno gyvenimo centre, išskyrus savo pačių, todėl kai ką nors mylime, leidome tai pažiūrėti, ar tai tikrai mums reiškia kažką ypatingo. Jei tai grįš į mus, tai yra būtina mūsų gyvenimo dalis ir lemta taip būti. Jei taip nėra, tai tiesiog reiškia, kad privažiavę savo kryžkelę, jūs pasirinkote vieną kryptį, o mylimas žmogus - kitą.

Ko tu iš tikrųjų jų nori?

Galite tikėti, kad likimas su jumis yra geriausias jūsų partnerio kelias į jų laimę ir gerovę. Tai gali būti ir netiesa, bet tai gali būti ir jūsų vidinis vaikas, kuris nenori atsisveikinti. Gali būti jūsų praeities veiksnių, kurie verčia jus manyti, kad turite laikytis šių santykių, nors iš tikrųjų tai gali būti tik jūsų vidinis konfliktas. Santykiuose su suaugusiaisiais svarbiausias prioritetas visada turėtų būti tai, kas iš tikrųjų yra geriausia jūsų partneriui.

Ar norite, kad jie jaustųsi nepriklausomi? Ar norėtumėte, kad jie liktų, jei tai reikštų, kad jie niekada negalės išnaudoti visų savo galimybių? Galbūt jaučiate, kad paleidę juos, jie niekada nebegrįš. Tai gali būti ir netiesa, bet rizikuodama gali reikšti, kad grįžę jie dar labiau įvertins jūsų meilę. Kai tai atsitinka, tai yra šiltas ir nuostabus jausmas. Verta paleisti ką nors, nes grįžę būsite apdovanoti jų dėkingumu.

Ko norite patys?

Išnagrinėkite savo motyvus, ar norite, kad jie liktų. Ar nerimaujate, kad jie bus sužeisti didesniame pasaulyje be jūsų? Žmonės gali susižeisti, nesvarbu, ar yra santykiuose, ar ne. Negalite jų apsaugoti ar priglausti nuo bet kokios žalos. Pabandžius tai padaryti, gali susidaryti situacija, kai jie tave piktina ir nenori nieko kito, kaip tik pabėgti nuo tavęs. Nenorite sabotuoti, kokia gali būti jūsų vienintelė galimybė, kad šie santykiai būtų sėkmingi. Kad ir kaip tave mylėtų, jie gali jaustis priversti ištiesti sparnus. Tuo tarpu jūs galite spręsti nerimo problemas. Šiuos klausimus galite aptarti su vienu iš „BetterHelp“ internetinių patarėjų, kurie padės jums judėti į priekį ir pasiruošti susirasti meilę su kuo nors kitu.

Šaltinis: pexels.com

Gal bijote būti vienas. Jei taip, turite spręsti savo emocinius klausimus, o ne sutelkti dėmesį į santykius su kitu asmeniu. Būti santykiuose, nes nenorite būti savimi, yra nesveika. Geriau pabūti vienam. Be to, pažinčių scena gali būti gana bauginanti, jei esate santykiuose ilgą laiką. Ilgainiui geriau toliau lavinti savo socialinius įgūdžius.

Jei esate tėvas, o vaikas palieka namus, tikriausiai didžiąją gyvenimo dalį praleidote jais rūpindamiesi, jaudindamiesi ir kurdami savo gyvenimą atsižvelgdami į jų poreikius ir norus. Tėvystė yra gražus dalykas, ir gali būti sunku leisti jų priklausomybei pasibaigti. Tačiau jiems išėjus, jūs turite galimybę atlikti tai, ko dar niekada neturėjote. Galite praleisti daugiau laiko būdami suaugę, be jokių pareigų, susijusių su vaiko auginimu.

Galite susidurti su situacija, kai jūsų mylimasis nepalieka santykių, bet nori kuriam laikui išvykti tęsti savo išsilavinimo, rūpintis šeima ar net siekti didesnių karjeros galimybių. Jei sulaikysi juos, jie gali tavęs įsižeisti, o dar blogiau - atsisakyti kada nors gyventi norimą gyvenimą. Jei jie apsisprendžia būti su jumis, kai jų širdis nori sekti jų svajones, jūs abu kentėsite, kol pasijusite per seni, kad išnaudotumėte savo galimybes. Jei tai taps psichiškai nepakeliama, jiedu gali visiškai pasimylėti.

Kaip sekti „Jei ką nors myli, tai tegul“ - paleisti su meile

Jei pykstate ar piktinatės jais dėl to, kad tęsiate savo gyvenimą, galite pajusti poreikį pamėtėti savo mylimąjį. Galbūt norėsite priversti juos blogai jaustis dėl to, kad pastatėte jus į šią padėtį. Dalis jūsų netgi gali norėti, kad jie kentėtų. Tai atrodo prieštaringa, tačiau tai yra normali žmogaus reakcija į jausmą, kad esi atstumtas ar apleistas.

Tų jausmų sprendimas yra jūsų svarbiausias prioritetas ne tik dėl jų, bet ir dėl jūsų. Kalbėjimasis su patarėju gali padėti išreikšti savo jausmus neapkraunant artimo žmogaus emocijų protrūkiais. Be abejo, žodžiais galite jiems pasakyti, kaip jaučiatės, tačiau turite būti atsargūs rodydami jiems labai neigiamas emocijas. Kai viskas bus pasakyta ir padaryta, gailėsitės, kad juos įskaudinote, jei tikrai mylite juos.

Geriau pagalvokite, ko jiems norite, kai jie tolsta nuo jūsų. Ar norite, kad jie prisimintų jūsų santykius kaip laimingą laiką savo gyvenime, kad jie galėtų kada nors grįžti? Jei taip, elkitės su jais maloniai ir pagarbiai. Praneškite jiems, kad norite jiems geriausio, ir jums malonu pamatyti, kokius nuostabius dalykus jie gali nuveikti savo gyvenime be jūsų. Nors tai gali skambėti skausmingai, galų gale jis paskatins jų nepriklausomybę ir galbūt sugrąžins juos pas jus. Pasveikinkite juos paaukštinus ar patekus į pasirinktą kolegiją. Padarykite išsiskyrimo procesą meilės ir gerų norų, kad jie paliks jausdami stiprų jausmą, jog gyvenimas yra geras ir netrukus bus geriau.

Ar gerai palaikyti ryšį?

Nesvarbu, ar palaikote ryšį, priklauso nuo jūsų dviejų. Daugelis žmonių, nusprendusių skirti tam tikrą laiko tarpą, išbando „nesusisiekti“ taisyklę, o tai reiškia, kad jūs nepasiekiate kito žmogaus. Tai suteikia žmonėms ir laiko, ir laiko gydytis bei dirbti su savimi. Tačiau jūs galite turėti ribotą kontaktą, jei dėl to abu sutinkate. Jei jie nori būti visiškai nepriklausomi ir iš pradžių jūsų negirdėti, geriausia, ką galite jiems padaryti, tai gerbti jų norus.

Jei jie nenori apsilankymų ar telefono skambučių, jie gali jaustis gerai gavę iš jūsų laišką ar el. Laišką, į kurį turi galimybę atsakyti ar ne.

Nesakykite jiems, ką jūs abu turėtumėte daryti. Prieš pateikdami jiems pasiūlymų, suteikite jiems galimybę išsakyti savo norus. Kad ir kas nutiktų jūsų santykiuose, nesvarbu, ar jūs vėl užmegztumėte ryšį, ar ne, visada turėtumėte sutelkti dėmesį į bendrą jūsų ir jūsų partnerio gerovę.

Alternatyvūs sprendimai

Matyti naujus žmones.Nors po to, kai nutraukiate ilgalaikius santykius, iš karto ieškosite meilės, išėjimas ir naujų žmonių matymas yra sveikas pirmas žingsnis į priekį. Tai suteikia jums galimybę naudotis švariu planu ir gali padėti atitraukti savo mintis. Ir kas žino? Galų gale galite rasti tokį patį žmogų, kuris jums rūpi, jei ne daugiau.

Šaltinis: pexels.com

Pratimas.Po grubaus išsiskyrimo galite patirti depresiją arba pasijusti pasimetusiu. Sportas gali paskatinti jūsų protą ir pripildyti jus endorfinų, kurie neutralizuoja liūdesį. Tai taip pat puikus būdas sutelkti dėmesį tiek į savo fizinę, tiek į psichinę sveikatą.

Parašyk savo mintis.Jei per daug galvojate dėl nusivylimo, galite pasirodyti ar pasakyti dalykus, kurių gailitės. Pabandykite užrašyti mintis ir žodžius ant nulio popieriaus. Tokiu būdu jūs vis tiek galite išreikšti bet kokį pyktį ar liūdesį be padarinių pakenkti sau ar kitiems.

„BetterHelp“ yra jums

Santykiai su „BetterHelp“ tęsiasi tol, kol norite. Štai kodėl mes siūlome privačias konsultacijas internetu tiems, kuriems reikia pagalbos. Norėdami gauti daugiau pagalbos paleidžiant mylimą žmogų, susisiekite su „BetterHelp“ ir gaukite asmeninių patarimų, kaip geriau susidoroti su šiais jausmais. Internetinis terapeutas gali padėti išgyventi jausmus, susijusius su noru pakabinti partnerį, kuriam gali prireikti vietos. Toliau skaitykite keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš klientų, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Aš nebūčiau galėjęs pasitikėti savimi, pagrįsti ar sugebėti atsisakyti savaitės, jei ne Ann-Marie. Ji yra išskirtinė tuo, kad yra ten, kad klausytųsi ir duotų patarimų, ir aš esu garbinga būti jos kantri “.

Paskutinės mintys

Įsimylėjimas yra neapsakomas jausmas, todėl labai skauda, ​​kai tenka atsisveikinti. Meilė nėra savanaudiška, pavydi ar valdanti. Meilė yra maloni, tolerantiška ir priimanti. Jei tikrai mylite ką nors iš visos širdies ir norite, kad abu klestėtumėte, geriausia, ką galite padaryti, tai paleisti juos. Kai turėsite laiko ir erdvės augti kaip atskiri žmonės, galite susivienyti sveikais būdais arba iš naujo atrasti, kaip pirmiausia mylėti save. Bet kokiu atveju „BetterHelp“ yra jums. Ženkite pirmąjį žingsnį į sėkmingesnius santykius šiandien.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

• Ar tiesa, jei ką nors myli, tegul tai eina?

„Jei ką nors myli, tegul eina“yra išraiška, kurią žmonės naudoja, kai jiems kyla problemų atsisakyti santykių ar ką nors kontroliuoti. Pavyzdžiui, santykiuose ši išraiška gali padėti žmonėms atsiskirti po išsiskyrimo. Kai ką nors išmetate arba jis jus išmeta, gali būti sunku judėti į priekį. Žmonės prisiriša prie savo buvusiųjų, net jei santykiai buvo nesveiki. Negalite kontroliuoti ateities, tad jei mylite žmogų ir vis tiek norite būti su juo, paleiskite tą asmenį situacijoje. Jei ketinate būti kartu, grįšite ir surasite vienas kitą. Atsisakyti kontrolės yra labai svarbu, tačiau tai ne visada lengva.

• Kas sakė: „Jei ką nors myli, tai paleisk?“

„Jei ką nors myli, tegul eina“, priskiriama rašytojui Richardui Bachui. Pradinė išraiška buvo: „Jei ką nors myli, išlaisvink“, taigi tikroji šios idėjos kilmė. Jei jie grįš, tai tavo. Žmonės daugelį metų naudojasi šia nuotaika, kad išspręstų išsiskyrimo problemas

įvairūs kiti dalykai gyvenime, kurie neturi nieko bendra su romantiška meile. Meilė nepriklauso nė vienam iš mūsų. Negalite kabintis ant žmogaus visą savo gyvenimą. Įsimylėjimas yra nuostabus jausmas, tačiau tai nėra kažkas, ką tu gali valdyti. Gyvenimas kupinas netikėtų pasekmių ir negalime numatyti, kas nutiks. Mes mylime meilę, o kai jūs prarandate žmogų, su kuriuo bendraujate, tai gali būti skausminga, todėl pradėkite nuo nuostolių priėmimo. Pasibaigus santykiams, turite žengti tikėjimo šuolį ir suprasti, kad jums bus geriau. Meilė yra maloni ir atlaidi, todėl sunku kažkam atsisakyti, kai prie jos prisiriši. Jei jums kyla sunkumų, galite kreiptis į licencijuotą terapeutą.

• Ką reiškia pakankamai mylėti ką nors, kad jį paleistų?

Bachui kilo teisinga mintis, kad reikia ką nors mylėti tiek, kad galėtų jį paleisti. Tai skamba priešiškai, tačiau mylėti ką nors pakankamai, kad jį paleistų, reiškia, kad jūs gerbiate jų autonomiją ir jų sprendimą nutolti nuo santykių. Galbūt jie bando rasti save ir negali dabar būti įsipareigoję partnerystėje. Tai gali būti visai ne apie jus. Išraiška „jei myli ką nors paleisk“, kartais kalba apie abipusę meilę, o kartais tai susiję su tavo jausmais apie individą.

Tai taip pat apie pagarbą. Abipusė meilė yra susijusi su buvimu su žmogumi, kurį myli, ir jis taip pat myli tave. Ieškodami išraiškų apie meilę, internete galite rasti kategorijų sąrašą. Galite rasti jums rezonuojančią mantrą, jei bandote pereiti į išsiskyrimą. Tikroji meilė yra tikra, ir ji būna tada, kai žmonės yra atsidavę vienas kitam ir supranta vienas kitą.

• Ar tai tiesa? Kodėl „jei tau kažkas patinka, leisk tai paleisti“?

Tikriausiai girdėjote, jei ką nors mėgstate, išlaisvinkite, bet kodėl tai būtų tiesa? Jei ką nors myli, gali būti lengva norėti laikytis per stipriai. Tai gali paskatinti jus būti klampiems ir kontroliuojantiems savo santykius. Tai taip pat gali priversti tęsti santykius, net jei jiems geriausia to nedaryti. Jei taip tvirtai laikaisi santykių, gali būti, kad vienintelis bandai. Arba galbūt iš tikrųjų atstumiate kitą asmenį. Bet kai suteikiate jiems laisvę rinktis, tai gali padėti jums sužinoti tiesą, kurioje jie yra. Jei jie grįžta pas tave, tada žinai, kad jie tai daro dėl savo noro, o ne dėl to, kad verstum tai daryti. Tai greičiausiai padės jums palaikyti sveikesnius santykius.

Jei nesate tikri, kaip paleisti žmogų ar tvirtai laikotės, raskite terapeutą, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti. Jie gali padėti jums pamatyti dalykus iš naujos perspektyvos.

• Kaip tu myli ir paleidi?

Sunku paleisti žmogų, kuris jums rūpi, bet negalite kontroliuoti ateities ar kito jausmų. Galite nuoširdžiai jais rūpintis, tačiau pripažinkite, kad nieko negalite padaryti dėl to, kaip jie jaučiasi. Pripažinkite savo jausmus ir suteikite jiems erdvės tyrinėti savo jausmus. Negalite priversti ko nors jaustis tam tikru būdu ar priimti už jį sprendimų.

• Kai ką nors paleidi, ar jie grįžta?

Negalite tiksliai žinoti, ar asmuo grįš į jus. Nesvarbu, ar esate pasirengęs juos paleisti, ar ne, jie turi autonomiją, todėl leiskite jiems patyrinėti savo jausmus ir leiskite tai įvykti. Jei jie sugrįš, būsite nustebinti ir laimingi. Negana to, jei paleisite ką nors, šis asmuo žinos, kad sugrįžimas yra jų pasirinkimas, ir nebus senų žaizdų, kai bandysite juos traukti link, kuria jie nenori eiti.

psichologinis šaukimo ant vaiko poveikis

• Ar jūsų gyvenimo meilė sugrįš?

Deja, nėra jokios garantijos, kad laikydamiesi patarimo „jei ką nors myli, atlaisvink“, jie atsakys į jus. Tačiau jei jie to nepadaro, tai parodo, kad jie galbūt ne visai taip jautėsi prieš tave. Tai gali būti sunku patirti, tačiau tai taip pat gali atverti duris, kurios skatina asmeninį augimą. Tai gali padėti pamatyti savo gyvenimo sritis, kurias norite spręsti ir pakeisti. Jei jums reikia ką nors pakalbėti, kai dirbate šioje situacijoje, raskite terapeutą, kuris galėtų su jumis bendradarbiauti.

Jei jūsų santykiai turėjo būti, o kitas žmogus jaučiasi taip pat, greičiausiai jie sugrįš.

• Kaip atsisveikinti su amžinai mylimu žmogumi?

Jei atsidūrėte toje vietoje, kad paleistumėte ką nors, kas jums patinka, yra normalu kovoti. Galite pajusti platų emocijų spektrą ir patirti sielvartą. Vadovaujantis patarimu „mylėk ką nors, tai padaryk nemokamai“ ne visada gaunami rezultatai, kurių gali tikėtis.

Jei šiuo metu stengiatės rasti būdų, kaip susitvarkyti, susiraskite su jumis galintį dirbti terapeutą. Tai gali būti tinkamas laikas sutelkti dėmesį į asmeninį augimą savo gyvenime. Arba gali būti naudinga išbandyti naujus pomėgius ir užsiimti tuo, kas gali nukreipti jūsų mintis nuo prarasto žmogaus ir padėti sveikai judėti į priekį.

• Ar tikra meilė gali išgyventi iširus?

Prieš nuspręsdami mylėti ką nors išlaisvinkite, jums gali kilti klausimas, ar tikrai yra tikimybė, kad santykiai gali tęstis ir ateityje. Tai įmanoma, bet tai nėra garantija. Kai kurie žmonės mano, kad susikūrus erdvę išsiskyrimo metu, jie gali padėti pamatyti, ką jie iš tikrųjų turėjo kitame žmoguje ir kokius dalykus laikė savaime suprantamu dalyku. Tai taip pat gali padėti žmonėms pamatyti, kokie pokyčiai turi įvykti, kad santykiai būtų sveikesni.

Jei jūsų santykiai išlieka iširus, gali būti naudinga susirasti terapeutą, su kuriuo dirbtumėte porų konsultacijose. Tai gali padėti jums atnaujinti santykius geromis sąlygomis, kad nesilaikytumėte senų neigiamų modelių, kurie galėjo egzistuoti. Išsiskyrimai gali būti testai; terapija gali padėti išmokti jas išlaikyti sveikai.

• Ar prarasti jausmai gali sugrįžti?

Tai nėra jokia garantija, tačiau prarasti jausmai gali sugrįžti. Žmonėms gali būti lengva pradėti laikyti kitą žmogų savaime suprantamu dalyku ir nesusitelkti į gerus dalykus, kuriuos jie jau turi savo santykiuose. Kai paleisite juos ir nebeturėsite jų gyvenime, abu suprasite, ką praradote. Galite iš naujo atrasti senus jausmus, kuriuos kadaise išgyvenote.

Jei stengiatės išsiskirti, galbūt norėsite rasti terapeutą, kuris galėtų padėti sveikai apdoroti jūsų jausmus.

• Ar galite ką nors mylėti ir paleisti?

Taip, tu gali ką nors mylėti ir paleisti. Meilė ne visada yra sveika, net kai ji tikra, ir kartais geriausia yra paleisti mylimą žmogų.

Jei žinote, kad geriausia, kad santykiai būtų pasibaigę, bet vis dar kovojate, raskite terapeutą, kuris galėtų padėti apdoroti jūsų jausmus ir sukurti planą, kaip judėti pirmyn.

• Kodėl taip sunku paleisti mylimą žmogų?

„Jei ką nors myli, išlaisvink“, tai gali skambėti kaip puikus patarimas ir vaidino vaidmenį kai kuriose populiariose romantinėse komedijose. Tačiau realaus gyvenimo situacijose tai padaryti ne visada lengva. Jausmai, kuriuos kamuojate mylėdami, paprastai yra stiprūs. Asmuo greičiausiai yra svarbi jūsų gyvenimo dalis. Pasirinkimas leisti jiems eiti be garantijos, kad jie grįš, yra rizikinga.

Tačiau yra atvejų, kai tai yra geriausias būdas sveikai judėti į priekį. Jei jie grįš pas jus, santykiai gali būti geresni nei bet kada. O jei ne, tai gali būti geras ženklas, kad jis iš pradžių nebuvo jums tinkamas žmogus.

• Kaip atsisveikinti su žmogumi, kurio nenorite palikti?

Atsisveikinti ne visada lengva, ypač kai nesinori išeiti. Jei atsisveikinsite, gali būti naudinga praleisti laiką psichiškai ir emociškai ruošiantis pokyčiams, kurie įvyks. Jums gali būti naudinga susirasti terapeutą, su kuriuo galėtumėte pasikalbėti. Jie gali padėti jums išmokti strategijų, kurias galite naudoti, kad susidorotumėte viso proceso metu. Paskutinis dalykas, kurį norite įvykti, yra pradėti kovoti su antriniu iššūkiu per šį laiką, pavyzdžiui, nerimą, depresiją ar valgymo sutrikimus. Gali prireikti pagalbos sveikai judant į priekį.

• Ar tikra meilė ras kelią atgal?

Tikroji meilė sugrįš pas jus, nes jums labai rūpi tas žmogus ir jie atsilygina. Gali būti sunku ką nors paleisti, bet jei tai tikra meilė, rasite būdą, kaip atgaivinti ir vėl su kažkuo susisiekti. Sveikiausias dalykas, kurį galite padaryti, kad tai nustatytumėte kaip galimybę, yra jį paleisti, nebent tai grįš natūraliai. Skirkite to laiko, kad sužinotumėte naujų dalykų už santykių ribų.

• Kada turėtumėte atsisakyti santykių?

Jei kas nors išsiskirs su jumis arba jūs išsiskirsite, turėtumėte paleisti. Tegul laikas praeina ir naudokite jį, kad sužinotumėte daugiau apie save. Jei santykiai nėra sveiki ir jie nėra teigiamai veikiantys jūsų gyvenimą, tikrai laikas atsisakyti.

Jei stengiatės paleisti ir judėti toliau, raskite terapeutą, kuris gali padėti išmokti efektyvių ir sveikų būdų susidoroti.

• Kaip sužinoti, ar tikrai esi ką nors įsimylėjęs?

Meilė yra maloni ir kantri, ir jei jūs tikrai ką nors įsimylėjote, jie prideda jūsų gyvenimui vertės, o jūs - ką nors prie jų. Svarbu žinoti, kad galite būti įsimylėjęs ką nors ir kad mylėjimas jiems nereiškia, kad ryšys yra sveikas. Turite objektyviai pažvelgti į savo santykius ir paklausti savęs: 'Ar tai sveika man?' jei ne, atėjo laikas judėti toliau.

• Ar tikra meilė yra skausminga?

Tikra meilė gali būti skausminga, jei tai nėra sveikas ryšys. Jei jaučiate, kad esate toksiškos dinamikos, tai gali būti tikra meilė, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte likti tokioje dinamikoje. Būkite sąžiningas sau ir leiskite sau atsisakyti ryšių, kurie jums nėra naudingi. Yra meilė, kuri bus maloni ir sveika jums, todėl būtina turėti tokią savimonę ir išlaisvinti tai, kas nesveika, kad ateityje būtų geriau.

• Kaip ją paleisti, kai vis dar myli?

Galite mylėti ką nors aistringai ir vis tiek jį paleisti. Ji turi skirti laiko įvertinti savo jausmus, kad ir kaip sunku būtų paleisti, leiskite jai patyrinėti, kaip ji jaučiasi. Ji gali grįžti pas tave, o tu gali ne. Nors tai gali užtrukti šiek tiek laiko, jūs galite patekti į tokią gyvenimo vietą, kurioje žinote, kad jums viskas gerai su ja ar be jos. Norėdami paleisti ką nors, kurį vis dar mylite, leiskite pajusti savo jausmus. Jei reikia, verkite ir nebijokite kreiptis į artimuosius ar pasikalbėti su licencijuotu psichinės sveikatos specialistu.

• Ar paleisti reiškia atsisakyti?

Nusileisti nereiškia atsisakyti pačios meilės, savo gyvenimo ar savo laimės. Atsisakote bandymo suvaldyti tai, ko negalite, o tai yra galingas ir sveikas dalykas.

• Kaip atiduosi jį Dievui ir paleidai?

Jei esate religingas, galite pasinaudoti savo tikėjimu, kad padėtumėte paleisti ką nors ar ką nors. Vėlgi, tai padaryti nėra lengva, tačiau turėdamas aukštesnę galią ar dvasingumą gali padėti atsiremti į ką nors ar ką nors, kad turėtum valios jėgų paleisti tai, ko negali pakeisti.

• Kaip nustoti mylėti ką nors?

Greito atsakymo į šį klausimą nėra. Net jei jaučiate, kad tai tikra meilė, vis tiek galite paleisti žmogų. Galbūt mylėsite šį asmenį visą savo gyvenimą, tačiau turite suprasti, kad vien todėl, kad mylite, tai nereiškia, kad turite būti su juo. Galite labai rūpintis šiuo asmeniu ir vertinti jo savybes ar tai, ką jie duoda jūsų gyvenimui, ir jums nereikia spausti savęs, kad nustotumėte juos mylėti. Taip pat galite pasikalbėti su terapeutu apie šiuos rūpesčius ir išgyventi išgyvenamus jausmus.

• Kaip pergyventi žmogų, kurį myli giliai?

Žaizdos gali būti gilios, tačiau leiskite sau pasveikti. Jums gali tekti nutraukti ryšį su jais, ir tai iš dalies reiškia „jei myli ką nors, leisk jiems eiti“. Jums gali tekti žengti žingsnį atgal ir nekalbėti su žmogumi, net jei jį mylite, kad galėtumėte jį tikrai paleisti.

• Ar gali kas nors tave palikti, jei tave myli?

Kažkas gali tave palikti, jei tave myli. Jei jie nemano, kad tai jiems tarnauja jų gyvenime, jiems nereikia likti, ir tas pats pasakytina ir apie jus. Tai nebūtinai reiškia mylėti ką nors, bet apie tai, ar kažkas prideda laimės ir džiaugsmo jūsų gyvenimo patirčiai. Meilė yra sudėtinga, tačiau reikia išsiskirti, jei norite būti su jomis ir jei ji sveika.

• Kaip žinoti, ar kas nors grįš pas tave?

Deja, mes neturime krištolo rutulio, kuris galėtų mums pasakyti ateitį. Galite pasinaudoti savo intuicija, kuri skiriasi nuo žinojimo, kas nutiks ateityje. Jei intuityviai jaučiate, kad šis asmuo grįš ateityje, tai gali būti tiesa, tačiau būtina pasitikėti visata ir žinoti, kad nors jūs negalite kontroliuoti dalykų, atsisakymas padės jums ir jūsų psichinei sveikatai. Negalite žinoti, kad jie grįš, tačiau sutelkdami dėmesį į akimirką ir atlikdami savo gyvenime dalykus, kurie teikia jums džiaugsmo, jums padės procesas. Tai gali reikšti, kad lankysite meno pamokas, teatro pamokas ar žaisite sportą, kuriam esate aistringas. Įdėkite tą energiją į tai, ką galite valdyti, o ne į tai, ko negalite.

• Kaip susigrąžinti savo buvusįjį, kai jis persikėlė toliau?

Jūsų buvęs asmuo turi nuspręsti, ar jie nori būti su jumis, ar ne. Galite būti imlūs, jei jie kalbėsis su jumis ir norėsis kalbėtis apie tai, kaip sugrąžinti vienas kito gyvenimą, tačiau nebandykite priversti jų grįžti. Išsiskyrimas gali būti nemalonus, nes norite, kad jie būtų jūsų gyvenime, tačiau bandymas „ką nors susigrąžinti“ gali būti nepaprastai žalingas. Tegul jie turi savo patirtį, o jei jūs ketinate būti kartu, jie sugrįš, nes tikra meilė, kuri yra sveika ir skirta būti, klestės.

• Ar turėtumėte kovoti už tą, kurį mylite?

Jei manote, kad tai tikra meilė, kovojant už ją nėra nieko blogo, atsižvelgiant į tai, ką tai reiškia jums. Svarbiausia atkreipti dėmesį į tai, kad galite padaryti tik tiek. Vienas sveikas būdas kovoti už mylimą žmogų yra išreikšti savo jausmus, leisti suprasti, kad tu jais rūpiesi ir žinoti, kad tai, ką jie daro su tuo, ką tu jiems sakai, priklauso nuo jų. Galite tikėti, kad tai yra tikroji jūsų meilė, tačiau yra tik vienas būdas tai žinoti - tai leisti jiems apdoroti, kaip jie jaučiasi reaguodami į jūsų emocijas. Jei tai tikra meilė, abu sutiksite, kad norite būti kartu. Nesąžininga būti santykiuose, kur kitas žmogus neatsilygina, todėl įsitikinkite, kad jūsų ieškomi santykiai yra abipusiai. Gerai kovoti už ką nors, bet jūs turite leisti jiems priimti sprendimą.

visą laiką mieguistas

• Kodėl reikia paleisti mylimą žmogų?

Kartais labai svarbu leisti mylimą žmogų. Jei jie sąmoningai nuspręs sugrįžti, žinosite, kad tai tikra meilė. Jūs nusipelnėte būti su žmogumi, kuris jus myli taip pat, kaip jūs. Tai galingas žingsnis norint pasitikėti savimi. Žinok, kad ir koks būtų rezultatas, tu esi sveikas ir tau viskas gerai. Išgyvensite šią patirtį ir, jei jums reikės pasikalbėti su terapeutu, kuris padės jums per procesą, tame nėra nieko blogo. „BetterHelp“ patarėjai yra pasirengę palaikyti.

• Ką darai, jei ką nors myli?

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti mylėdami ką nors, yra pranešti jiems, kaip jaučiatės. Galinga emocijas išreikšti pažeidžiamu būdu, kad ir koks būtų atsakymas, nes tokiu būdu viskas yra ant stalo. Nesvarbu, ar esate kartu, ar ne, turės būti abipusis sprendimas, bet jūs turite nuosavybės teisę į savo jausmus, o jie - už savo. Jei ką nors myli, išreikšk tai ir pažiūrėk, kas bus toliau.

Terapija yra asmeninė

Terapija yra asmeninė patirtis, ir ne visi ja užsiims, ieškodami tų pačių dalykų. Bet turint omenyje šiuos devynis dalykus, galima užtikrinti, kad iš internetinės terapijos gausite kuo daugiau, neatsižvelgiant į tai, kokie yra jūsų tikslai.
Jei vis dar svarstote, ar terapija jums tinka, ir kiek terapija kainuoja, susisiekite su mumis adresu contact@betterhelp.com. „BetterHelp“ specializuojasi internetinėje terapijoje, padedančioje išspręsti visas psichinės sveikatos problemas. Jei jus domina individuali terapija, susisiekite adresu contact@betterhelp.com. Norėdami gauti daugiau informacijos apie „BetterHelp“ kaip įmonę, rasite mus

• „Pinterest“
• „LinkedIn“
• „Twitter“
• „Instagram“
• „Google+“
• Facebook
• Tumblr

Jei jums reikia krizių pagalbos linijos arba norite sužinoti daugiau apie terapiją, žiūrėkite žemiau:

• RAINN (Nacionalinis išprievartavimų, piktnaudžiavimo ir kraujomaišos tinklas) - 1-800-656-4673
• Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija - 1-800-273-8255
• Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija - 1-800-799-7233
• NAMI pagalbos linija (Nacionalinis psichinių ligų aljansas) - 1-800-950-6264

Daugiau informacijos apie psichinę sveikatą ieškokite:

• SAMHSA (Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Psichikos sveikata Amerikoje, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• „WebMD“, „WebMD Facebook“, „WebMD Twitter“, „WebMD Instagram“, „WebMD Pinterest“
• NIMH (Nacionalinis psichinės sveikatos institutas), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Amerikos psichiatrų asociacija), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram