Kas yra piktoji depresija ir kaip ją galima gydyti?

Daugelis žmonių nežino, kaip įvairiai depresija gali pasireikšti. Depresija nėra tik problema, dėl kurios žmogus liūdi. Tai yra daug gilesnė ir niuansuotesnė. Daugelis žmonių, išgyvenančių depresijos problemas, taip pat pajus gilų pykčio jausmą.

Piktoji depresija yra tai, kas gali sukelti individo pyktį ant aplinkinio pasaulio. Kartais pyktis gali būti sutelktas į tam tikrą dalyką ar asmenį. Šie pykčio jausmai gali būti labai intensyvūs ir pagilinti pačią depresiją. Tai bus sunku išgyventi patiems.



Kaip ir visas kitas depresijos formas, piktą depresiją galima gydyti. Tai yra tam tikros rūšies depresija, kuri laikui bėgant gali pagerėti, tačiau tikrai rekomenduojama, kad visi, kurie patiria depresiją, eitų pas profesionalą. Gydytojai ir terapeutai galės gydyti depresiją, kad pacientai galėtų viską kontroliuoti. Susidoroti su depresija niekada nebus geriausias būdas.



svajok apie linksmybes

Šaltinis: rawpixel.com



Pyktis yra tik depresijos dalis

Pirma, svarbu suprasti, kad nėra specifinės būklės, vadinamos piktąja ar pykčio depresija. Pyktis yra tiesiog viena emocija ar jausmas, kuris gali pasireikšti dėl depresijos. Pyktis, kurį kažkas jaučia viduje, gali būti labai stiprus, kai išgyvena depresijos priepuolį. Kai kurie žmonės teigia, kad išgyvena depresiją, kad apskritai pyksta ant pasaulio.

Tai taip pat linkę žmones jaustis irzlesnius nei įprastai. Paprastai galite būti labai ramus ir supratingas žmogus. Kai jaučiatės prislėgtas, jūsų pyktis gali pasireikšti verčiant spragtelėti kitiems. Gali būti, kad protrūkiui sukelti nereikia daug, o vėliau gali net pasijusti blogai.

Depresija perkelia jūsų emocijas į neramumų būseną. Tai sustiprina jūsų emocijas ir apsunkina ramybės jausmą. Pyktis, kurį jaučiate, gali būti didžiulis. Štai kodėl labai svarbu gauti tinkamą pagalbą, kai išgyvenate depresijos problemas.



Sumažinta emocinė kontrolė

Sumažėjęs emocijų valdymas apsunkina gyvenimo gyvenimą. Kai jūsų pyktis pasieks tam tikrą tašką, jūs nesijausite taip, tarsi galėtumėte jį išpilstyti ilgiau. Tie, kurie išgyvena depresiją, gali turėti mažiau galimybių sulaikyti pyktį. Tai gali sukelti rimtus pykčio protrūkius, kurie gali sukelti profesinių ir socialinių problemų.

542 angelo numeris

Jei negalite sulaikyti savo piktų jausmų savyje, tuomet blogiausiu metu galite juos paleisti. Kai kuriems žmonėms, kenčiantiems nuo depresijos, bus sunku kovoti su stresu darbo vietoje. Negalėsite šitaip pasipiktinti, jei profesionalioje aplinkoje nebus padarinių. Tai netgi gali padaryti nepraktiška, kad žmonės dirbtų efektyviai, kol išgyvena tokią sunkią depresiją.



Be to, dėl šio padidėjusio pykčio jūsų viduje gali nukentėti jūsų asmeninis gyvenimas. Kai nesugebėsite tinkamai suvaldyti pykčio, užsidėsite savo artimaisiais. Artimieji gali jaustis švelnūs, jei pasakysite griežtus dalykus arba pradėsite juos atstumti dėl savo pykčio. Gali būti, kad negalėsite to padėti savo dabartinėje būsenoje, tačiau tai vis tiek daro viską labai problematišką.

Yra ir tokių, kurie pyktį nukreipia į vidų. Kartais pacientai pyksta ant savęs nei dėl juos supančių žmonių. Yra net tokių, kurie per ilgai apmąsto savo piktus jausmus. Tai gali būti pavojinga dėl kelių skirtingų priežasčių.



Buvimas piktas gali pailginti depresijos simptomus

Turėtumėte žinoti, kad likdami pikti ar pasiduodami piktiems jausmams, galite pailginti depresijos simptomus. Depresijos jausmas gali būti baisus dalykas. Jums gali būti labai gaila savęs ir dabartinės pozicijos. Pasipiktinimas gali paskatinti susitelkti ties neigiamais dabartinės situacijos aspektais, o ne bandyti judėti pirmyn.

Dėl jūsų pykčio galite pykti ant savęs, kad esate prislėgtas ar negalite įveikti depresijos. Galite pradėti jaustis vis bejėgiškesni, jei eisite šiuo keliu. Jauti pyktį ir neapykantą sau dėl to, kas vyksta, nėra gerai. Tai gali pabloginti jūsų depresijos simptomus, ir jūs žengsite žingsnius atgal.



Šaltinis: unsplash.com



Jei jaučiate pyktį ant savęs ar kitų, kad jaučiatės nuskriaudę, turite pabandyti tai paleisti. Tai gali būti lengviau pasakyti nei padaryti, tačiau susisiekti su specialistais yra geriausias būdas tai pasiekti. Jūsų gydytojai galės veiksmingai gydyti jūsų depresiją, o terapeutai gali padėti jums geriau valdyti savo pyktį. Turite rasti jėgų kreiptis pagalbos, kad galėtumėte kontroliuoti simptomus.

Depresijos gydymas

Depresija gali būti gydoma keliais skirtingais būdais. Kartais depresijai reikia vaistų, kad viskas būtų kontroliuojama. Pasikonsultavęs su savo gydytoju, jis gali jums išrašyti antidepresantų. Tai padės sušvelninti jūsų depresijos jausmą, ir laikui bėgant jie turėtų sugebėti viską kontroliuoti. Daugumai pacientų galima padėti naudojant antidepresantus, tačiau terapija taip pat bus svarbi priemonė daugeliui žmonių.

Dalyvavimas terapijoje gali padėti ištirti pagrindines jūsų depresijos priežastis. Dažnai yra tam tikra depresijos epizodo priežastis arba priežastis. Darbas su licencijuotu terapeutu yra puikus būdas nustatyti, kas sukelia depresiją. Kai kurie žmonės yra labiau linkę į depresijos priepuolius nei kiti, tačiau vis tiek yra jūsų depresijos veiksnių, kurių galite išmokti išvengti.

Terapeutai taip pat gali padėti žmonėms valdyti depresijos simptomus. Jie galės dirbti su jumis, kad suvaldytų jūsų depresiją ir suvaldytų jūsų emocijas. Pyktį, kurį patiriate, taip pat galima pašalinti terapijos metu. Terapeutai puikiai žino, kaip padėti pacientams, turintiems rimtų pykčio problemų.

Atsižvelgiant į pykčio tipą, pykčio valdymo metodai gali būti naudingi. Išmokimas sumažinti savo pyktį, kol jis dar nėra labai blogas, iš tikrųjų daro įtaką. Padėti gali net tokios paprastos technikos kaip gilus įkvėpimas ir skaičiavimas. Jei pastebėsite, kad dėl jūsų depresijos jūs esate pernelyg irzlus, tada tai bus verta.

1122 angelo numeris

Tu niekada nesi vienas

Jei šiuo metu išgyvenate sunkią depresiją, dėl kurios jaučiatės irzlus ir piktas, tada žinokite, kad esate ne vienas. Kiekvienais metais yra milijonai žmonių, išgyvenančių depresiją. Kartais depresijos problemos bus labai rimtos, ir tai bus tada, kai jums labiausiai reikia pagalbos. Jei šalia jūsų yra atsidavę profesionalai, tai bus daug lengviau išgyventi šį išbandymo laiką.

Kai tik būsite pasirengę, galite skirti laiko ir kreiptis pagalbos. Pasitarkite su savo šeimos gydytoju ir apsvarstykite galimybę pasikonsultuoti su terapeutu. Norint tinkamai gydyti depresiją, reikia turėti stiprią palaikymo sistemą. Vien tai išgyventi niekada nebus idealu, o to paprasčiausiai nereikia.

Visada yra būdų, kaip galite gauti pagalbos. Norint gauti terapiją, net nereikia palikti savo namų. Jei jums būtų patogiau, galite apsvarstyti galimybę kreiptis į internetinį terapeutą. Tai leis jums gauti tinkamą pagalbą paprasčiausiu įmanomu būdu.

1212 angelo numeris dviguba liepsna

Šaltinis: rawpixel.com

Internetinė terapija jums tinka

Internetinė terapija visada bus jums naudinga, kai jos prireiks. Internetinėje terapijoje galite užsiregistruoti labai lengvai. Tai leis jums gydytis patogiai savo namuose. Jei išgyvenate depresiją, turėtumėte kreiptis į gydytoją, tačiau terapija taip pat bus svarbi gijimo proceso dalis. Dėl galimybės naudotis internetine terapija yra nepaprastai praktiška gauti terapiją, kai to reikia.

Yra keletas internetinės terapijos, o ne tradicinės terapijos, privalumų. Pavyzdžiui, jums nereikės jaudintis dėl darbo laiko laikymosi. Galite susisiekti su tam skirtu terapeutu, kai jums to reikia. Jei vieną naktį išgyvenate ypač sunkų laiką, internetinis terapeutas iškart bus jums skirtas.

Šie terapeutai yra visiškai licencijuoti ir kvalifikuoti, kad padėtų jums išspręsti depresijos problemas. Jie žino visas naujausias terapijos metodikas ir nuoširdžiai rūpinasi jūsų gerove. Tai gailestingi specialistai, norintys pamatyti, kad tau pasiseks gyvenime. Laikui bėgant depresija gali būti nugalėta, ir jums bus lengviausia, kai jūsų pusėje bus tokių sąjungininkų.

Šiandien pasiekę, galėsite pradėti kuo greičiau. Galite pradėti gydytis, kad patikrintumėte pyktį ir palengvintumėte depresijos simptomus. Gali prireikti laiko, kol visiškai įveiksite depresiją, tačiau galėsite ten patekti. Nedvejodami kreipkitės į internetinius terapeutus, jei jums to reikia.