Kas yra ego psichologija?

Pamenate seną animacinį filmą, kuriame pavaizduotas žmogus, ant kurio vieno peties yra angelas, o ant kito - velnias, kiekvienas iš jų siūlo prieštaringus patarimus? Tai pagrindinis ego psichologijos principas, kurio šaknys yra paties psichoterapijos įkūrėjo Sigmundo Freudo darbe.

Per metus nuo Freudo kiti psichiatrai išsišakojo savo mintimis ir ego psichologijos interpretacijomis. Šiandien ši sritis išsiskyrė taip dramatiškai, kad sunku pateikti vieną tikslų šiuolaikinės psichoterapijos ego psichologijos apibrėžimą. Peržiūrėsime keletą ego psichologijos sampratų skirtingose ​​vietose.

Šaltinis: pexels.com

Pagrindai

Ego, kurį mes žinome, sąvoką pirmą kartą 1923 m. Suformulavo Freudas savo žymiame darbe, Ego ir Id. Šioje knygoje jis žmogaus protą apibrėžė kaip suskirstytą į tris skirtingus komponentus: superego, ego ir id. Kiekviena iš šių dalių turi atskirą vaidmenį žmogaus sąmonėje.

Pasak Freudo, id atstovauja primityviausiai mūsų protui. Jame yra visi mūsų nuslopinti norai ir užgniaužti prisiminimai. Čia gyvena mūsų seksualinis potraukis, agresyvūs potraukiai ir vaikystės traumos. ID neturi sąlyčio su tikrove ir veikia atskirai nuo išorinio pasaulio. Tai motyvuoja tik malonumo troškimas. Mes, būdami kūdikiai, esame sudaryti tik iš savo potraukių ir potraukių. Senstant ir kontaktuojant su savo pasauliu bei aplinka, mes laviname kitas savo proto dalis: ego ir superego.

Supriešindamas id, superego atstovauja moralinę sąžinę. Tai nustato vertybių sistemą, dažnai baudžia ID už kaltę. Superego palaiko idealaus savęs tikslą, viziją, koks turi būti „aš“. Todėl id ir superego nuolat konfliktuoja. Trečioji psichikos dalis, ego, atlieka šio konflikto tarpininkavimo vaidmenį. Freudas apibrėžė ego kaip racionalią ir realistinę žmogaus proto dalį. Ji rūpinasi malonumo troškimu (kaip ir id), bet gali orientuotis pagrįstoje strategijoje, kaip pasiekti šį tikslą, nepažeidžiant moralinių ir etinių visuomenės reikalavimų, taip pat tenkinant superego.

Ego yra mūsų pačių dalis, galinti žengti žingsnį atgal, objektyviai įvertinti informaciją ir priimti racionalius sprendimus, atsižvelgiant į mūsų interesus. Dėl šios priežasties mes susiejome ego su savo tikrąją tapatybe. Šiuolaikinėje kalboje mes turime neigiamų asociacijų su žodžiu „ego“. Kai kas nors pervertina savo vertės sampratą, mes apkaltiname jį esant per daug „ego“. Tačiau Freudo žodžiais tariant, stiprus ego yra psichinės sveikatos būtinybė. Kai Freudas (ir jo dukra Anna, kuri toliau plėtojo savo idėjas) iš pradžių tai sumanė, ego veikia per „gynybos“ mechanizmų sistemą, kuri apsaugo jį nuo nuožmaus konflikto tarp id ir superego. Kai kurie iš šių gynybos mechanizmų yra represijos, neigimas ir prognozavimas.

tera-nuoroda

Šaltinis: pexels.com

Pavyzdžiui, jei kas nors supjausto priešais jus eilėje prie prekybos centro, jums gali kilti primityvus noras trenkti tam asmeniui į veidą. Freudas pasakytų, kad tai yra pirminis jūsų ID raginimas. Tačiau ego tą norą numalšina. Tai yra gynybos mechanizmas. Kitas pavyzdys: kai netenki artimo šeimos nario, tavo ego iš pradžių blokuoja visišką praradimo suvokimą šoko ir neigimo stadijose, kad galėtum palaipsniui apdoroti sielvartą. Tai dar viena gynyba, kuri jus saugo.

Tačiau „id“ ir „superego“ yra galingos jėgos, ir gali būti atvejų, kai jų ego valdyti yra per daug. Kai taip atsitinka, mums kyla tokių problemų kaip fobijos, nerimo sutrikimai ir depresija. Dėl šios priežasties ego psichologijos tikslas yra sustiprinti ir įgalinti ego. Tačiau atsirado įvairių minčių mokyklų, kaip geriausiai tai pasiekti.

Ego psichologijos raida

Nors Sigmundas ir Anna Freud buvo originalūs ego psichologijos architektai, kitas austrų psichiatras, vardu Heinzas Hartmannas, buvo tas, kuris iš tikrųjų jį išvedė į Amerikos sąmonės priešakį. Jo popierius, Ego ir prisitaikymo problema, buvo išverstas į anglų kalbą 1958 m. ir tapo ego psichologijos pagrindu JAV, ypač kai Hartmannas 1941 m., pabėgęs iš Antrojo pasaulinio karo, persikėlė į Niujorką. Būdamas ten jis apmokė daugelį psichoanalitikų, kurie nešė Freudo psichologijos deglą į šiuolaikines JAV.

Iš pirmo žvilgsnio patyręs karo baisumus, Hartmannas patyrė nepakartojamą žmogaus sielos atsparumą susidūrus su smurtinėmis ir beviltiškomis situacijomis. Jis manė, kad tamsus Freudo požiūris į id ir ego yra nepakankamas, ir jis pateikė optimistiškesnį paaiškinimą.

Šaltinis: wikimedia.org

Freudas tikėjo, kad vaikai į pasaulį atėjo kaip iracionalūs padarai, kuriuos paskatino tik pirminiai potraukiai. Kita vertus, Hartmannas tikėjo, kad jie gimė jau turėdami ego, galintį prisitaikyti prie jų aplinkos.

Jo nuomone, ego psichologijos tikslas yra užtikrinti, kad ego galėtų veikti be konfliktų esančioje zonoje. Kitaip tariant, sveikas ego užsiima racionaliomis užduotimis, tokiomis kaip mokymasis, mąstymas ir suvokimas, be jokio pirminio id konflikto. Mes esame gimę sugebėdami tai padaryti, tačiau laikui bėgant šį sugebėjimą pažeidžia id ir superego konfliktai, taip pat konfliktai, atsirandantys dėl socialinių lūkesčių, santykių ir traumų.

Psichoanalitikai, kurie toliau plėtojo ego psichologijos teorijas, buvo Jacobas A. Arlowas ir Charlesas Brenneris. 1964 m. Jie išleido knygą Psichoanalitinės sąvokos ir struktūrinė teorija“, kurioje jie pabrėžė„ nesąmoningo sąmoningumo užtikrinimo “svarbą. Kitaip tariant, jei sužinosite, kaip nesąmoningas protas išreiškia save fantazijos ir svajonių dėka, galėsite suprasti, kaip šios nesąmoningos jėgos gali paveikti jūsų elgesį nepageidaujamais būdais. Pavyzdžiui, jei norite santykių, bet nuolat nutraukite reikalus, nes turite gilų įsipareigojimo baimę, ištyrę savo nesąmoningą protą galite suprasti, kodėl taip vyksta, ir pakeisti elgesį.

Ego psichologija šiandien

Nors kiti kūrė ir išplėtė jo kūrybą, ego psichologija daugiausia paremta psichoanalizės tėvo Sigmundo Freudo darbu. Neįmanoma neįvertinti Freudo indėlio į mūsų psichinės sveikatos žinias. Tiesą sakant, psichologija kaip disciplina tikriausiai nebūtų dabartinio lygio, jei ne Freudo darbas. Jo idėjos apie nesąmoningus proto ir gynybos mechanizmus, tokius kaip represijos ir neigimas, buvo revoliucinės tam laikotarpiui ir vis dar informuoja mus apie psichinės sveikatos problemas. Štai keletas dalykų, kuriuos sužinojome iš Freudo, kuriuos vis dar galite rasti savo darbe su XXI amžiaus terapeutu.

• Nesąmoningas protas. Taip, ten vyksta visokie dalykai, kurie daro įtaką jūsų elgesiui taip, apie kurį net nežinote. Kalbėjimas apie šiuos dalykus su apmokytu patarėju ar terapeutu gali padėti „priversti nesąmoningą sąmonę“, kad galėtumėte suprasti savo elgesį. Jūsų svajonės, mintys ir fantazijos visa tai atskleidžia apie jūsų psichinę būseną, o geras terapeutas padės jums pasiekti viską.
• Gynybos mechanizmai. Jei turite PTSS, gali būti nuslopinti trauminiai prisiminimai, kad galėtumėte su jais susidoroti. Arba galite neigti situaciją savo gyvenime, kuri tapo nepakeliama. Šios gynybos priemonės apsaugo jūsų savijautą nuo skausmo, tačiau yra ribų. Terapeutas gali suteikti jums saugią, nevertinančią vietą, kur išspręsti šias jūsų „ego“ atakas.

• Kur būtume be tapatybės? Tai suteikia mums inkarą, moralinį kompasą ir tikslo jausmą. Tai padeda mums apibrėžti savo tikslus, stipriąsias ir silpnąsias puses. Ankstyvas Freudo „ego“ apibrėžimas padėjo mums suprasti stiprios tapatybės ir savęs suvokimo svarbą. Ši tema tebėra svarbi psichologijoje šiandien.

Šaltinis: unsplash.com

Tačiau mes daug išmokome nuo 1923 m., Kai rašė Freudas Ego ir Id. Štai keletas Freudo idėjų, kurias palikome.

• Žmonės kaip grynai seksualinės būtybės. Pasak Freudo, mes ateiname į pasaulį kaip kūniškos būtybės, vedamos seksualinių ir agresyvių potraukių. Šiuolaikiniai psichologai dabar supranta, kad žmogaus psichika yra daug sudėtingesnė.

• Trijų dalių požiūris į žmogaus psichiką. Freudo „id“, „ego“ ir „superego“ aprašymai leido mums vizualizuoti sudėtingus veiksnius, veikiančius mūsų pasąmonėje. Tačiau per metus nuo Freudo laikų mes supratome, kad psichika yra labai sudėtinga. Apibūdinti jį trijose kategorijose yra pernelyg paprasta. Iš tikrųjų mūsų asmenybėms įtakos turi sudėtinga paveldėjimo, aplinkos ir asmeninio pasirinkimo sąveika.
• Mokslinių įrodymų trūkumas. Didelė dalis šiuolaikinio žmogaus elgesio supratimo yra pagrįsti aiškių stebėjimų ir įrodymų moksliniais principais. Daugelis Freudo idėjų, kad ir kokios jos būtų įtikinamos, yra tik spėlionės, kurių nepatvirtina tyrimai.

Laimei, šiuolaikiniai terapeutai ir patarėjai turi platų teorijų ir modelių spektrą ir jų nebesieja paprastas, trijų dalių id, ego ir superego paaiškinimas. Kad ir kaip bebūtų, tai vis tiek yra puiki starto vieta ir gali būti didelė mūsų emocinio pykčio dalis.

Internetinė terapija yra prieinama

Mes amžinai būsime skolingi Freudui už tai, kad jis parodė mums, kad mūsų nuslopinti jausmai ir emocijos turi vertę ir kad jų poveikis turi pasekmes. Tačiau nuo to laiko mes daug ko išmokome, o kalbant apie žmogaus psichikos subtilybes, visada reikia išmokti daugiau. Jei norėtumėte sužinoti daugiau apie savo mintis, sąmoningą ir nesąmoningą internetinę terapiją, tai yra patogus ir prieinamas būdas tai padaryti. Galbūt kai kurios šio straipsnio diskusijos apie vidinį protą privertė jus susimąstyti apie kai kuriuos jūsų subtilumus, kuriuos paaiškina nesąmoningas protas. Jei norite gilintis, Geresnė pagalba gali padėti. Peržiūrėkite keletą apžvalgų žemiau.

Patarėjo apžvalgos

„Dr. Ray pasitikiu savo laipsniais, įgūdžiais ir nuostabiu bendravimu. Aš tikrai jaučiuosi po daugelio savo terapijos metų, ji pateikia tą nesąmoningą maketą, kurio aš siekiau “.

'Lėja yra neįtikėtinas patarėjas. Ji yra atvira, tai yra savybė, kurią man sunku rasti asmenims. Ji išklauso mano susirūpinimą ir nekaltina manęs dėl praeities klaidų. Ji padeda man sugalvoti būdus, kaip spręsti ateities problemas, ir man pozityviau galvoti apie dalykus. Nuo pat gydymo pradžios jaučiuosi kaip geresnė savęs versija ir žinau, kad daugybė priežasčių yra dėl Lea.

ūminis streso sutrikimas dsm 5 kodas

Išvada

Freudo teorijos yra skiriamieji ženklai, tačiau šiandien mes žinome daugiau nei bet kada anksčiau. Jei norite sužinoti daugiau apie savo smegenų sudėtingumą, pradėti gydytis tik „BetterHelp“ spragtelėjimas toli.