Kodėl nekenčiu savo tėvo?

Kai paklausite: „Kodėl aš nekenčiu savo tėvo?“ jūs suprantate, kad jūsų santykiuose su tėvu kažko trūksta arba kad kažkas ne taip. Palaikyti ryšį su savimi, savo emocijomis ir tuo, ar gerai jaučiatės, taip svarbu jūsų pačių psichinei sveikatai ir gerovei. Yra daug suaugusių vaikų, kurie kovoja su tėvų santykiais; jei manote, kad galite nekęsti savo tėvo, svarbu savęs paklausti, kodėl. Niekada nesijauskite kalta dėl klausimo. Šis pripažinimas yra pirmas žingsnis link santykių išspręsti ar juos palikti. Kai žinai, kodėl taip jautiesi, galite pradėti atsakyti į klausimą: „Kas toliau?“ Galbūt jūs nepripažįstate tokio stipraus jausmo galvodami apie savo tėvą, tačiau suvokiate, kad jūsų santykiai nėra tokie, kokių norėtumėte. Šiame straipsnyje bus aprašytos kelios galimos priežastys, kurias galite taip pajusti.

etika konsultuojant

1. Jūs nejaučiate jokio ryšio su juo

Daugelis suaugusių vaikų jaučiasi visiškai atitrūkę nuo savo tėvų. Kartais problema įsišaknija, nes tėvas per daug laiko ir jėgų skiria savo karjerai. Jei tėvas jus visiškai apleido, galite jo dar labiau nekęsti. Gali atrodyti keista, kad galite jaustis taip atskirti nuo jo ir tuo pačiu jausti gilų pyktį bei nuoskaudą jo atžvilgiu. Nors jūsų tėvas nebuvo jūsų kasdienio gyvenimo dalis, jums reikėjo, kad jis atliktų tėvo vaidmenį. Dėl kokios nors priežasties jis jus nuvylė.

Mes linkę tikėtis, kad motinos bus emocingesnės ir globos savo vaikus, o tėčiai - praktiškesni. Tradiciškai mes taip pat linkę laikyti tėvus teikėjais, o galbūt ir drausmės specialistais. Nepriklausomai nuo jūsų tėvų vaidmens gyvenime, vaikai turi jaustis susiję su abiem tėvais. Iš tiesų, stebėtinai, tyrimai rodo, kad tėvų nebuvimas labiau kenkia vaikams nei jų motinų nebuvimas. Tai rodo, kad vaikai turi įgimtą ryšį su tėvais.



Šaltinis: pxhere.com



Nes tradiciniai lyčių vaidmenys lemia, kaip vyrai turėtų elgtis, t. emociškai nutolę, tvirti, nepraeinami ir neprisirišę, kai kuriems tėvams yra sunkiau emociškai susieti su bet kuo, įskaitant savo vaikus. Nors šie vyrų lūkesčiai paprastai palaikomi kultūriškai, jie gali būti labai žalingi.

Tėvais gali tapti bet kas. Išankstinio testo nėra. Sertifikato nereikia. Nėra būtino išsilavinimo ar veiksmingo pasirengimo. Vien todėl, kad kas nors tampa tėvu, nebūtinai ir automatiškai neužtikrina, kad jie turi pakankamai galimybių atlikti šį kritiškai svarbų vaidmenį. Tai skirta ne tam, kad pateisintų žalingą tėvo elgesį, bet tam, kad paaiškintų. Vaikai kenčia, kai tėvai negali būti jiems emociškai prieinami pažeidžiamiausiais, formuojančiais metais.

2. Jis tau pakenkė, kai buvai pažeidžiamas

Vaikai visais atžvilgiais priklauso nuo tėvų, bent jau keletą metų jų vystymuisi. Tiesą sakant, pažodinė vaiko priklausomybė nuo tėvų yra tokia kritinė realybė, kad maži vaikai, paaugliai, o kartais net ir gimnazistai, automatiškai prisiima atsakomybę už tėvų apleistą nepriežiūrą ar prievartą. Vaikystėje jums reikia, kad tėvai rūpintųsi jūsų fiziniais ir emociniais poreikiais, kurių dar neturite, kad galėtumėte patys patenkinti. Jumis taip pat reikia rūpintis su meile ir atjauta. Vienas iš pagrindinių vaiko poreikių yra būti besąlygiškai mylimas. Kai kurie tėvai neįsivaizduoja, kaip tai padaryti. Jei jūsų tėvas jus fiziškai ar emociškai įskaudino tuo metu, kai jums jo labiausiai prireikė - kai buvote labiausiai pažeidžiama ir pasitikėjote jo ketinimais - tai visiškai suprantama, kad šiandien jaučiate neapykantą jam.



Emociškai smurtaujantys tėvai gali palikti randus, kurie kenkia tiek pat, kiek ir fiziniai, nors emocinė prievarta nėra apčiuopiama. Niekas niekada neturėtų suklysti manydamas, kad smurtą patiriantys tėvai nepadaro žalos vien dėl to, kad neigiamos jų prievartos pasekmės negali būti matomos plika akimi. Deja, šiandien yra daug žmonių, kurie kovoja savo kasdieniniame gyvenime dėl neišspręstos emocinės tėvų prievartos vaikystės metais.

3. Kiti jį apkalbėjo

Nors ši priežastis gali pasirodyti reta, ji pasitaiko, todėl verta pasidomėti. Pabandykite kuo objektyviau atsižvelgti į savo tėvo savybes, požiūrį, žodžius ir elgesį ir logiškai pagalvokite, kaip jis su jumis elgėsi. Ką jis nuoširdžiai jums apie save atskleidė žodžiu ir veiksmu? Kartais kiti žmonės turi savų priežasčių, kodėl blogai vertina mūsų tėvus. Kai jų nepakanka išmanyti savo vaikams, vaikai greičiausiai tikės neigiama nuomone. Jūs galite neturėti jokio pagrindo nekęsti savo tėvo, jei jį nuleidžiantis asmuo tai padarė iš savanaudiškų paskatų.

bijo aukščio

4. Jis tinkamai nesusitvarkė su jūsų paauglių maištu

Daugelis vaikų paauglystėje išgyvena maišto laikotarpį. Tai labai natūralus ir būtinas raidos etapas, kurio metu visi paaugliai turi atskirti nuo abiejų savo tėvų. Kartais tėvams gali būti lengva paimti maištą asmeniniu lygmeniu arba tikėti, kad paauglių pastūmėjimas yra apleistos ar prastos tėvystės atspindys; daugeliu atvejų tai tiesiog nėra tikslu. Paaugliams mokantis ir augant, natūralu, kad jie siekia daugiau individualizmo ir laisvės, net jei jų metodai ne visada yra geriausi. Išmintingas tėvas žino arba mokosi, kaip su tuo tinkamai elgtis, kad visi galėtų sugrįžti kartu, kai sukilimas (arba „individualizacijos etapas“) praeis. Tėvai gali išmokti įgūdžių, padedančių jiems skleisti argumentus. Jie supranta jūsų poreikį būti nepriklausomam ir pripažintam. Jei jūsų tėvas neturėjo šių įgūdžių ar mokėjo elgtis su jūsų maištu, tai, kas galėjo būti laikinas kelio nelygumas, gali sukelti viso gyvenimo nuoskaudą.



Kartais tėvai gali manyti, kad autoritarinė auklėjimas yra geriausias būdas kovoti su maištingais paaugliais. Tačiau daugelis tyrimų parodė, kad taip tiesiog nėra. Tiesą sakant, labai griežta tėvystė yra susijusi su vaikais, kurie mokosi paslėpti ir apeina tėvus, o ne jais pasitiki.

5. Jis sužeidžia ką nors, ką myli

Bet kuris tėvas, kuris smurtauja prieš vaiko motiną, neturėtų stebėtis, jei vaikas jo nekenčia. Tas pats gali būti ir tuo atveju, jei jie pakenktų visiems, kurie buvo svarbūs jūsų gyvenime. Gali būti pagunda bausti savo tėvą dėl ištikimybės, meilės, rūpesčio ir pagarbos motinai. Taip pat gali būti labai sunku pamatyti laimingą motiną dėl liūdnos motinos dėl tėvo veiksmų ar netinkamo elgesio. Tuo pačiu metu, norint gerai mylėti vieną žmogų, nereikia neapkęsti to, kuris jai pakenkė. Sveikos motinos norės, kad jų vaikai palaikytų sveikus santykius su savo tėvais, nebent bandydami tai padaryti, jūs patiriate fizinį, psichinį ar emocinį pavojų. Profesionalus patarėjas gali padėti išsiaiškinti, ar turėtumėte judėti į priekį palaikydami santykius su tėčiu, ar leisti jiems tai palikti.

6. Jis praleido nepakankamai laiko su tavimi

Tėvų ryšys yra toks svarbus vaikams, ypač pastaraisiais besiformuojančiais jų augimo ir vystymosi metais. Kai tėvas yra reguliariai nedalyvaujantis, jo nėra šalia ar net nerimauja dėl tokių problemų kaip bipoliniai sutrikimai, valgymo sutrikimai ir kt., Tai vaikams kelia labai sunkią vietą. Daugelis tėvų, kurie dirba įtemptą karjerą, pavyzdžiui, dailės dizainą, politiką, verslą, finansus, pasaulio politiką ir kt., Gali praleisti ne tiek daug laiko su vaikais, kiek turėtų. Laiko trūkumas gali turėti žalingą poveikį šeimos vienetui, dėl ko vaikai gali patys save kaltinti. Kai vaikai sensta, jie gali pradėti nekęsti arba piktintis nesančiais tėvais, nes jie nėra dažniau šalia.



Šaltinis: pxhere.com

Gydymas nuo neapykantos savo tėvui

Nors jūsų tėvo neapykanta gali būti labai gili ir gali apimti net kartas, neturėtumėte atsisakyti vilties pasveikti. Daugelis vyrų pastebėjo, kad nuoseklūs terapijos užsiėmimai su kvalifikuotu specialistu gali padėti išspręsti skausmo, sumišimo ir neapykantos tėvams jausmus, palankiai vertinant jų priėmimą ir supratimą. Kai kurie iš šių pacientų užmegs tvirtesnius santykius su savo tėvais, kiti dalyvaus tolesnėse terapijos sesijose su savo tėveliais, o kai kurie tiesiog eis į priekį, ginkluoti žinodami, kad nėra vieniši ir kad jų žaizdos galiausiai užgis. ; nepaisant to, išgydyti neapykantą savo tėvui ir judėti į priekį tai tikrai įmanoma.

Terapijos paslaugos yra naudingos neapykantai tėvams, daugiausia dėl to, kad terapeutai turi įrankius, kurie padės jums pasiekti savo jausmų šaknis, kurios gali būti akivaizdžios žmonėms, kurių tėvai paliko savo šeimą, arba šaknų, kurios gali būti neaiškios , kaip gali būti žmonių, kurių tėvai, atrodo, buvo pavyzdiniai piliečiai, kurie strigo ir aprūpino savo šeimas. Šeimos santykiai yra sudėtingi ir daugiasluoksniai, ir beveik neįmanoma pačiam į juos pažvelgti nešališkai. Terapeutas gali padėti jums pažvelgti į savo praeitį ir elgesio modelius, kad nustatytumėte, ką tiksliai reikia gydyti, kad palengvintumėte neapykantą.

žiniasklaida ir savigarba

Nesvarbu, ar ieškote pagalbos dėl neapykantos, ar dėl psichinės sveikatos pagalbos dėl kitos priežasties, terapeutas turės patirties dirbant su žmonėmis, kurie panašiai jaučia savo tėvus.



Neapykantos nešimo pavojus
Kaip matyti iš aukščiau, yra begalė priežasčių, kodėl gali jausti neapykantą savo tėvui, ir nėra gėda pasirinkti savo istoriją. Atsižvelgiant į tai, svarbu suprasti neapykantos nešimo pavojus.

Viena vertus, neapykantos palaikymas gali neigiamai paveikti jūsų pačių psichinę sveikatą. Nepaisant to, kodėl nekenčiate savo tėvo - ar tai susiję su tėvų susvetimėjimu, asmeniniais nesutarimais ir pan., Neapykanta gali labai paveikti jūsų gyvenimo būdą.

Jei manote, kad gali apimti neapykanta, susirasti terapeuto paslaugas, gydymo centrą ar net rasti palaikymo grupę gali pakeisti gyvenimą. Neapykantos atsisakymas nereiškia, kad jūs turite būti šalia savo tėvo, ypač jei jis emociškai smurtavo. Tačiau išsivaduoti iš neapykantos yra tai, kas ilgainiui jums bus naudinga, nesvarbu, ar esate 20-ies metų pradžioje, ar daug vyresnis.

emociškai nutirpęs

Kaip terapija kišasi į neapykantą tėvų link

Terapinės intervencijos gali padėti išgydyti visų rūšių santykius. Nors konsultacijos santuokoje yra labiausiai žinoma santykių terapijos forma, terapeutai gali būti neįkainojamos priemonės, padedančios šeimoms užmegzti ryšį, vėl susisiekti ar išgydyti nuo nebuvimo. Jei jaučiate neapykantą savo tėvui, terapeutas gali padėti nustatyti labiausiai tikėtiną jūsų jausmų priežastį, sukurti įveikos mechanizmus, kad jūsų jausmai būtų sveikai tvarkomi, ir išmokti taisyti savo santykius, jei tai yra galimas ar pageidaujamas žingsnis. . Terapija, kurią teikia psichologas biure, gali būti puiki priemonė, kaip ir internetinė terapija; jei jūsų tikslas yra susitaikymas, jūsų tėvas gali būti labiau linkęs aptarti nuolatinius rūpesčius iš namų ar jo namų patogumo.

Nervingumas gydantis

Negalima paneigti, kad teigiamas poveikis ir rezultatai susiję su psichinės sveikatos gydymo centru ir žmonėmis, kurie randa pagalbos centrą. Jei jaudinatės dėl sprendimo rasti terapeuto paslaugas, viskas gerai. Jei nustatysite, kad judėjimas į priekį su terapija yra kažkas, kas jus domina, galite tai padaryti savo tempu. Nėra skubėjimo; be to, nusprendę susirasti terapeuto paslaugas, galite pasikliauti psichinės sveikatos specialistu, kuris dirba jums patogiu greičiu ir greičiu.

Terapija dažnai vertinama kaip šaltinis žmonėms, turintiems psichinės sveikatos sutrikimų, tačiau iš tikrųjų terapija gali padėti spręsti įvairiausius iššūkius, įskaitant jūsų santykius su tėvu. Net jei jūsų tėvas niekada nekelia kojos į terapijos biurą su jumis arba nesusitaria su internetiniu terapeutu, terapija vis tiek gali padėti išgydyti jūsų pačių nutrūkusius santykius, lūkesčius ir idealus, kad galėtumėte judėti į priekį, išsivadavę iš neapykantos. Tokios svetainės kaip „BetterHelp.com“ gali jums padėti šioje kelionėje. Toliau skaitykite keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų.

Patarėjo apžvalgos

„Rebecca Solomon yra mano terapeutė; ji įėjo į mano gyvenimą sudėtingu metu, kai aš išsiskyriau, o mano tėvas tuo pačiu metu mirė. Rebecca, turėdamas visus šeimos, santuokos, karjeros, draugystės, nuosmukio, srauto, mirties ir gimimo sluoksnius, lengvai sujungia visą vaizdą ir reaguoja į visą dinamiką. Jos pasiūlymai man taip konkrečiai padėjo ir imtis veiksmų ten, kur reikėjo veiksmų, ir apmąstyti dalykus, kurių man neteko matyti. Per šį labai sunkų laikotarpį labai išaugau ir esu dėkinga, kad Rebecca veda mane per šį gauruotą labirintą. Aš ją rekomenduoju nuoširdžiai “.


Žvilgsnis giliau į neapykantą

Nors jūsų neapykantos tėvui priežastys gali visiškai neatitikti čia išvardytų priežasčių, tai yra tik kelios dažniausiai pasitaikančios neapykantos tėvui priežastys. Kartais jūsų tėvo neapykantos priežastys gali būti kelių aukščiau išvardytų priežasčių derinys. Galų gale tik jūs galite sužinoti jausmų, susijusių su tėvu, priežastis. Atsižvelgiant į tai, sprendimai rasti palaikymo grupę, prisijungti prie gydymo centro ar rasti terapeuto paslaugas gali būti nepaprastai vertingi. Tavo emocijų, tiek teigiamų, tiek neigiamų, apdorojimas vaidina svarbų vaidmenį palaikant tavo emocinę ir psichinę sveikatą. Naudodamiesi jais kaip atspirties tašku, galite įgyti išminties ir įžvalgos apie savo patirtį su tėvu ir, naudodamiesi terapeutu, ugdyti neapykantos, susijusios su tėvu, supratimą ir priėmimą, kad iškeltumėte šviesesnę ateitį - su ar be jo kad santykiai nepažeisti. Ženkite pirmą žingsnį šiandien.