Kas yra skilimo psichologija?

Skaldymas yra psichologinė sąvoka, kuri iš pradžių gali atrodyti svetima, tačiau yra tikimybė, kad žinote ką nors, kas tai padarė. Tikriausiai tam tikrais laikais tai padarėte ir patys, net nesuprasdami. Šiame įraše aptarsime, kas yra skilimas, kodėl žmonės tai daro, jo istorija ir kaip jūs galite susitvarkyti su dalijančiu žmogumi.

Šaltinis: pixabay.com

Kas yra padalijimas?

Skaldymas geriau žinomas kaip juodas ir baltas mąstymas. Tai yra tada, kai kas nors peržiūri savo gyvenimo aspektus klaidinga dichotomija. Viskas yra gerai arba blogai. Jūs arba už žmogų, arba prieš juos. Viskas yra teisinga arba neteisinga. Gyvenimas yra padalintas į dvi dalis, kai yra daug pilkos spalvos atspalvių ir pasirinkimo galimybių. Daugelis žmonių dalija daiktus. Vieni padalins viską, kuo tiki, o kiti gali suskaidyti tik kai kuriuos savo gyvenimo aspektus. Skilęs žmogus linkęs žiūrėti tik į kažkieno teigiamą ar neigiamą pusę.

Kodėl žmonės tai daro?

Visi suskaidomi iki tam tikro laipsnio. Iš stebėjimo lentelės atrodo šiek tiek kvaila. Kodėl žmonės negali būti niuansuoti ir suvokti, kad ne viskas skirstoma į juodą ar baltą? Nors procesas skamba šiek tiek juokingai, jis yra labai svarbus mūsų proto veiklai. Gyvenimas užpildytas tiek daug pilkųjų zonų. Moralė, veiksmai ir motyvacija ne visada yra gera ar bloga. Tai gali būti didžiulė daugeliui žmonių, todėl mes linkę įprasminti informaciją ją grupuodami. Tai padeda mums sutvarkyti informaciją, tačiau galite pamatyti, kur ji gali būti šiek tiek varginanti.

kodėl niekas manęs nedžiugina

Kodėl skaidymas gali būti blogas

Gyvenimo skirstymas į kategorijas gali būti naudingas, tačiau kritiškai neišnagrinėjus padalintos informacijos, tai tampa problema. Pavyzdžiui, jei manote, kad konkreti sąvoka yra bloga, galite neskirti laiko daugiau apie ją sužinoti. Jei daugiau išstudijavote, galbūt pamatytumėte kitą požiūrį arba galėtumėte suprasti, kad jūsų požiūris nedaug skiriasi. Be to, skilimas dažniausiai sutelkia dėmesį į grupės ar sąvokos galūnes. Pavyzdžiui, kažkas gali neigiamai apibendrinti žmonių grupę dėl kelių žmonių smurtinių veiksmų. Gerai atkreipti dėmesį į problemas, su kuriomis susiduria grupė, tačiau taip pat turite atsiminti, kad greičiausiai yra ir gerų aspektų.

pašėlęs psichiatras

Skilimo istorija

Pirmą kartą 1800-ųjų pabaigoje į padalijimą pažvelgė Pierre'as Janet. Jis tikėjo, kad yra du aš, normalus ir antrinis. Kiti psichologai ėmė tai apibūdinti ir plėsti. Vienas tokių psichologų buvo Sigmundas Freudas. Freudas manė, kad skilimas yra gynybos mechanizmas, naudojamas apsaugoti ego. Kažkieno ego gali būti pažeistas, jei supras, kad jų priešingas požiūris yra labiau niuansuotas nei tik blogas ar nepageidaujamas. Nors jų ego saugo buvimas istorijos herojumi, o kiti skaldo piktadarius, tai iškreipia, kaip yra tikrovė. Gyvenimas retai yra geras, palyginti su blogiu, bet pilkų atspalvių kaupimasis ant kitų atspalvių.

Šaltinis: unsplash.com

Keletas pavyzdžių

Štai keletas skaidymo pavyzdžių.

Politika. Tai liūdnai pagarsėjęs, visiems žinomas pavyzdys. Jei turite dviejų partijų sistemą, žmonės gali padalinti šalis. Viena partija stengiasi padaryti viską, kad galėtų padėti žmonėms, o kita - anuliuoti tai, ką bando pasiekti priešinga šalis.
Religija. Turėdami susiskaldžiusį mentalitetą, galite manyti, kad jūsų religija yra teisingas būdas, o kitos religijos priešinasi jums. Daugelis netiki, kad beveik kiekviena religija turi savo tikslą.
Į autoritetą apskritai galima žiūrėti skaidant. Yra tokių, kurie mano, kad visi autoritetai siekia juos gauti ir jiems reikėtų priešintis. Tada yra ir kitų, kurie mano, kad autoritetui visada reikia paklusti ir jis yra teisus. Kiti gali pažvelgti į gerus ir blogus autoriteto aspektus ir juos priimti.
Manymas, kad visi, kurie tavimi nesirūpina, yra prieš tave, yra dar vienas skilimo pavyzdys. Ne visi visuomenės nariai jus priims, bet ne visi yra jūsų priešai. Tačiau jums gali būti sunku tai suprasti išsiskyrus.

Kaip sužinoti, ar kas nors skilinėja

Gana lengva sužinoti, ar kas nors dalijasi koncepciją. Štai keli ženklai.

Asmuo mąsto absoliučiai arba padalija sąvokas į dvi priešingas stovyklas.
Šis žmogus tiki, kad visi yra geri arba blogi. Niekada tarp jų ir moraliai dviprasmiškų.
Mano, kad kažkas, turintis kitokį požiūrį, yra prieš juos. Jie taip pat nepramogauja požiūrio ir jo nežiūri.
Tas, kas skilinėja, gali lengvai pasisukti. Jie gali virsti geriausiu tavo draugu, kuris tave stabdo, bet jei darai tai, kas jiems nepatinka, gali paversti tave viešu numeriu.
Jie gali pagalvoti, kad šaipydamiesi iš tų, kurie mąsto kitaip, jie kažkaip pagerina savivertę.
Kažkas, kuris suskaido, gali pakeisti savo nuomonę dėl klausimų, susijusių su skrybėlės lašeliu. Paprastai prireikia šiek tiek laiko, kol kažkas persigalvoja, tačiau tas, kuris dalija sąvokas, kartais gali jas lengvai pakeisti. Jie gali lengvai pakeisti lojalumą.
Jie negali palaikyti santykių, ar tai būtų draugystė, ar jų partneriai. Taip yra todėl, kad jei draugas ar partneris su jais nesutinka, jie automatiškai yra jų priešai.
Jie gali lengvai pakeisti nuotaiką. Jie gali savo nuotaiką vertinti kaip laimingą arba liūdną, ramią ar piktą.
Skilęs žmogus gali save pateikti skirtingai, priklausomai nuo aplinkybių.

Šaltinis: pixabay.com

Kas skirstosi?

Skilimas gali atsitikti bet kuriame amžiuje, tačiau tai dažniausiai siejama su jaunesniais žmonėmis. Paaugliai ir jauni suaugusieji gali šiek tiek dažniau išsiskirti, taip gali būti todėl, kad jie bando išsiaiškinti save. Traumos gali būti ir skilimo priežastis. Tai pasakius, tai gali atsitikti bet kuriame amžiuje. Pagyvenę žmonės gali skilti, ypač kai kalbama apie puoselėjamus įsitikinimus, tokius kaip politika ir religija. Asmuo, kuris skilinėja, taip pat gali turėti asmenybės sutrikimų. Ribinis asmenybės sutrikimas, narcisizmas ir keletas kitų sutrikimų gali pasireikšti suskaidant.

slėgio taškai panikos priepuoliai

Kaip žmonės skirstosi, kad pateisintų savo veiksmus

Bene didžiausias psichologinio susiskaldymo panaudojimas yra pateisinti veiksmus, kurie dažnai suvokiami kaip nepateisinami ar nepagrįsti. Kažkas gali atlikti nemalonius veiksmus ar pakenkti, nes mano, kad jį gaunantis asmuo to nusipelno. Skilusioje galvoje tikslai pateisina priemones. Kažkas gali naudoti skilimą, kad pateisintų, jog visada teisus. Daugelis nemėgsta suklysti dėl įvykių, o išsiskyrimas padeda.

Skirstymas taip pat gali būti naudojamas politinėms darbotvarkėms. Pažvelkite į politinį klimatą visame pasaulyje šiandien. Daugybė klausimų stumiami „mes prieš juos“ mentalitetu. Tai buvo padaryta istoriškai. Vienas tokių pavyzdžių yra naciai. Naciai vaizdavo žydus kaip savo priešininkus. Dėl to jiems buvo leista daryti bet ką žydams, nes tai buvo pagrįsta. Gana lengva manipuliuoti ir suskirstyti gyventojus į prieštaravimus, net jei jie visi gali turėti kažką bendro.

Kitur psichopatai gali naudoti skilimą, kad sukurtų pasakojimą, kur jie yra auka. Tas, kuris sukuria masines žmogžudystes, gali pagrįsti savo istoriją „vargas, aš“, kad pateisintų savo veiksmus, net jei tai nėra pateisinama. Tai gali būti taikoma visiems, kurie daro nusikaltimą. Žmonės, darantys blogus dalykus, visada gali išsiskirti ir tapti aukomis.

Skilimo gydymas

kaip nustoti ko nors trūkti

Kaip jau minėjome anksčiau, dauguma žmonių vienaip ar kitaip išsiskyrė. Tikriausiai yra kažkas jūsų gyvenime, kurį suskirstėte į situaciją arba situaciją, to net nesuprasdami. Geriausias būdas elgtis su savimi, jei nesiskiriate, yra labiau suvokti save.

Kai suprasite, kad kažką padalijote, žiūrėkite į tai kritiškai. Išstudijuokite visas šio klausimo puses ir išklausykite abu dalykus. Būkite atviri. Tai gali padėti suprasti, kad daugelio dalykų gyvenime negalima skirstyti į gerus ar blogus. Mes nesakome, kad jūs visada turite būti padėties viduryje, bet galbūt reikia laiko pažvelgti į kitą pusę.

Šaltinis: pexels.com

Matyti pilkos spalvos atspalviais gali būti nelengva. Pasaulis yra retai juodas ir baltas. Žinoma, kai kurie veiksmai yra blogi, kad ir kokie jie būtų, tačiau kalbant apie žmonių veiksmus ir motyvaciją, jie dažnai būna gana sudėtingi, ir jūs galite sužinoti daugiau, pažvelgę į kitą pusę ir suprasdami tikrąjį šio pasaulio grožį. Ne viskas nuobodžiai skirstoma į juodą ir baltą. Kartais vien tik vienu klausimu yra daugybė požiūrių, o žmonės, kurie šnipinėja tuos požiūrius, nėra vien tik geri ar blogi.

Pagalba yra prieinama

Tai sakant, gali būti sunku pakeisti požiūrį į gyvenimą. Patarėjas gali padėti apsispręsti ir pamatyti gyvenimą tokiais būdais, kokių dar neturėjote. Be to, galite turėti draugą, partnerį ar bendradarbį, kuris išsiskiria. Gali būti sunku vieną minutę nuolat būti priešu, o kitą - gelbėtoju. Kažkas iš „BetterHelp“ gali padėti jums bendrauti su šiais žmonėmis.

Apsvarstykite galimybę kalbėti su a patarėjas ir sužinokite, kaip galite tobulėti. Nereikia sėdėti eisme ar skirti laiko savo dienai, kad važiuotumėte į susitikimą. Galite pasiekti „BetterHelp“ patogiai ir privačiai savo namuose. Perskaitykite žemiau pateiktus „BetterHelp“ patarėjų atsiliepimus iš žmonių, patiriančių panašių problemų.

Patarėjo apžvalgos

„Dr. Anštatas man padeda išsiaiškinti, kaip gyventi kokybiškai. Jo išmintis ir žinios man padeda orientuotis mano neigiamose mintyse ir išsiaiškinti, iš kur jos kyla, o to man ir reikia. Aš negaliu jam pakankamai rekomenduoti “.

„Dirbau su kitu patarėju daugiau nei 6 mėnesius, kol dirbau su Arielle Ballard. Vienos 30 minučių sesijos metu aš daugiau pasiekiau tikslų struktūrizavimo, susidorojimo mechanizmų kūrimo ir minties modelių atpažinimo srityse, nei turėjau per 6 mėnesius dirbdamas su kitu patarėju. Esu patenkinta savo pažanga ir esu labai dėkinga Ariellei “.

Išvada

psichologas

Skirstymas yra apmokestinimas blogą mąstymą atliekančiam asmeniui ir žmonėms, esantiems priėmimo gale. Jei esate abiejose pusėse, pagalba yra ranka pasiekiama. Paimkite Pirmas žingsnis.