Kas yra palaikomoji terapija?
Daugelis žmonių, kenčiančių nuo psichinių ligų ir emocinių problemų, sunkiai išgyvena kasdienį gyvenimą. Gali būti sunku toliau judėti į priekį, kai jūsų psichinė sveikata nėra tinkama. Dėl šios priežasties daugeliui žmonių reikia padėti atsidavusių specialistų. Tai ypač pasakytina apie pacientus, kurie neturi tinkamos emocinės paramos sistemos.
Ne visi turi šeimą ar draugus, į kuriuos gali kreiptis, kai išgyvena sunkų laiką. Dėl to gali būti ypač sunku atsigauti po depresijos ar kitų neramumų priepuolių. Laimei, yra terapijos rūšis, skirta padėti žmonėms pasveikti palaikant juos. Tai žinoma kaip palaikomoji terapija.
Šaltinis: pixabay.com
Jei dar negirdėjote apie palaikomąją terapiją, tai yra puiki galimybė sužinoti daugiau apie tai, ką ji reiškia. Šis terapijos metodas pasirodė esąs būtinas daugeliui žmonių palaikant gerą psichinę sveikatą. Tai apima daug skirtingų terapijos metodų ir palaiko metodus. Pažvelkite į tai, kas yra palaikomoji terapija, kad galėtumėte pamatyti, ar jūs ar kas nors, ką žinote, galės pasinaudoti šiuo terapijos metodu.
Ką apima palaikomoji terapija?
Paprasčiau tariant, palaikomoji terapija yra terapijos rūšis, padedanti pacientams efektyviau spręsti savo problemas. Daugelis pacientų tam tikru metu patiria didžiulį emocinį išgyvenimą. Dėl to jiems gali būti sunku išgyventi kasdienį gyvenimą. Palaikomasis terapeutas galės būti šalia, kad pacientas galėtų jiems pasiūlyti komfortą.
Palaikomoji terapija yra pokalbio terapijos forma, kai pacientui bus leidžiama išleisti orą. Terapeutas išklausys paciento nuomonę ir tada gali pasiūlyti keletą svarbių patarimų, kaip elgtis situacijoje. Šio tipo terapija yra labai simpatiška ir sukurta skatinti. Idėja yra suteikti emocinę paramą pacientams, kuriems sunku.
Šio tipo terapija suteikia pacientams galimybę išreikšti tai, kas vyksta jų gyvenime. Jie turės išeitį, kur galės kalbėti apie savo nuoskaudas ir galės susitaikyti su tuo, kas vyksta. Palaikomajam terapeutui gali tekti kartais tik išklausyti. Terapeuto pasiūlyti patarimai taip pat bus svarbūs, kad padėtų pacientams judėti toliau.
Palaikomoji terapija ir įžvalgos terapija
Daugelis terapeutų skirs palaikomąją terapiją ir įžvalgos terapiją. Tai reiškia, kad palaikomoji terapija yra labiau susijusi su klausymu, ką pacientas turi pasakyti, ir palaikant juos. Tradicinėmis terapijos formomis terapeutas gali būti labiau linkęs bandyti ištaisyti tam tikrą elgesį arba nukreipti pacientą link sveikesnių minčių ar elgesio. Tai ne visada būna palaikomosios terapijos seansų metu.
Palaikomosios terapijos idėja yra suteikti pacientams išeitį, kur jie galėtų išsikrauti. Kai kuriems pacientams tereikia turėti ką nors iš savo pusės, kad galėtų išgyventi tam tikras gyvenimo problemas. Turint atsidavusį terapeutą, kuris nori klausytis ir būti ten, dažnai pakanka, kad paciento gyvenime būtų didelis skirtumas. Štai kodėl terapeutas, praktikuojantis palaikomąją terapiją, dažnai gerai pagalvoja prieš nuspręsdamas įsiterpti į kai kuriuos savo patarimus.
Šaltinis: rawpixel.com
Terapijos stiliai, susiję su paciento konsultavimu, gali būti laikomi įžvalgos terapija. Kartais įžvalgos terapija ir palaikomoji priemonė bus atliekamos kartu. Vis dėlto taip būna ne visada. Gali būti, kad pacientui gali tekti tiesiog gauti emocinę paramą, kad jis galėtų lengviau išspręsti tam tikrą problemą. Šiuo atveju įžvalga gali būti nebūtinas elementas.
Vis dėlto įžvalgos terapija turi daug privalumų. Terapeutai žino, kaip padėti pacientams eiti labiau norimu keliu. Terapeuto patarimas pacientui gali paskatinti juos geriau valdyti simptomus. Svarbu žinoti, kad yra grynos palaikomosios terapijos ir įžvalgos terapijos skirtumai.
Padėti pacientams valdyti simptomus
Palaikomoji terapija taip pat yra pagalba pacientams valdyti jų simptomus. Kai kurie pacientai gali išgyventi tokius epizodus kaip panikos priepuoliai, ir tai gali trukdyti jiems normaliai gyventi. Kai kurie palaikomieji terapeutai savo pacientams bus prieinami dažniau nei tradiciniai terapeutai. Gali būti atvejų, kai pacientui reikės daugiau paramos nei įprastai, todėl norėdami gauti tokią paramą, jie turės dažnai kreiptis.
Sunkiai išgyvenantys pacientai, kuriems tiesiog reikalinga laikina pagalba, nebūtinai atitiks sąskaitą. Bet kokiu atveju palaikomieji terapeutai stengsis padėti pacientams valdyti simptomus. Jei pacientas patiria didelį nerimą, jis gali išmokyti metodų, kaip tai suvaldyti. Panašiai ir išgyvenantys depresiją gali pasinaudoti tam tikrais įveikimo mechanizmais. Taip pat gali būti naudinga tiesiog tobulinti ir keisti savo gyvenimą.
Kai kurie terapeutai gali pasiūlyti reikšmingų gyvenimo pokyčių, bandydami padėti pacientui judėti į priekį. Didelių gyvenimo pokyčių pavyzdžiai gali būti paciento mitybos pokyčiai ir rekomendacija dažniau sportuoti. Net tokia veikla kaip sportas gali būti puikus būdas pagerinti paciento nuotaiką ir suteikti jiems malonumo laukti. Terapeutas gali paskatinti pacientą daryti tai, kas jiems gali atverti galimybę į savo gyvenimą pritraukti naujų žmonių.
Viena iš priežasčių, kodėl žmonės siekia palaikomosios terapijos, yra ta, kad jų gyvenime nėra žmonių. Dėl šios priežasties pacientas gali būti skatinamas susirasti naujų draugų. Jie taip pat gali būti raginami išbandyti naujus pomėgius ir daryti naujus dalykus, kad būtų smagu. Pozityvumo ir laimės skatinimas yra labai svarbi palaikomosios terapijos dalis. Tai gali padėti pagerinti socialinį paciento gyvenimą ir tai gali išspręsti daugelį paciento problemų.
Ar man reikia palaikomosios terapijos?
Nustatyti, ar jums reikia palaikomosios terapijos, yra gana paprasta. Jei kenčiate nuo psichinės sveikatos kovų, kurios neigiamai veikia jūsų gyvenimą, jums greičiausiai būtų naudinga terapija. Tiems, kurie neturi kitų, kuriais galėtų pasikliauti emocine parama, gali reikėti gauti daugiau nei įprasta terapeuto palaikymo. Daugelyje tradicinių terapijos metodų pacientams padėti naudojami keli palaikomojo gydymo metodai.
Nėra neįprasta, kad terapeutas derina tradicinius terapijos metodus su palaikomosiomis priemonėmis, kai to reikia pacientui. Terapeutai yra labai pastabūs ir empatiški. Jie galės daug ką pasakyti apie pacientą ir gali naudoti savo instinktus, kad priimtų kuo geresnius sprendimus. Jei manote, kad jums reikia terapijos, tai bus gera idėja kreiptis į profesionalą.
Šaltinis: pexel.scom
Ar jums reikia palaikomosios terapijos, ar labiau tradicinių terapijos rūšių, galima nustatyti pradėjus. Svarbu tiesiog žinoti, kad nesi vienas ir kad gali patobulinti. Gyvenimas gali būti ne viskas, ko norite dabar. Tai nereiškia, kad ji negali būti geresnė. Nebijokite šiandien kreiptis į profesionalų terapeutą, kad gautumėte nusipelniusios pagalbos.
Apsvarstykite galimybę susisiekti su internetiniu terapeutu
Taip pat galite apsvarstyti galimybę kreiptis į internetinį terapeutą. Internetinė terapija yra puiki galimybė apsvarstyti daugumą žmonių. Tai yra kiek praktiškesnė nei dauguma tradicinių terapijos metodų. Tvarkaraštis visada bus lankstesnis, ir jūs galėsite mėgautis ta pačia aukštos kokybės terapija.
Taip pat galite gauti pagalbos dėl įvairių problemų, kai ieškote ir internetinės terapijos. Nesvarbu, ar turite sunkios depresijos, ar turite nerimo sutrikimų, jums bus naudinga kalbėtis su internetiniu terapeutu. Jie gali padėti jums valdyti simptomus ir laikui bėgant jūs galite padaryti pažangą. Internetinis terapeutas tikrai gali būti patikima jūsų pagalbos sistema, jei jums to reikia.
Palaikomoji terapija yra prieinama internete, todėl galite gauti pagalbos nepalikdami patogumo savo namuose. Tai bus puiku tiems, kurie turi rimtų problemų. Galite iš karto gauti palaikymą internetu ir visada galėsite susisiekti, jei jums sunku. Gailestingi specialistai mielai išklausys jus ir netgi gali jums patarti, jei būsite pasirengę.
Neleisk, kad psichinės sveikatos kova, kurią išgyveni, būtų tavo geresnė. Gyvenime bus galima judėti į priekį. Galbūt šiuo metu neturite reikalingos palaikymo sistemos, tačiau tai gali pasikeisti. Kai susisieksite su konsultantais internete, jie bus pasirengę jums kuo greičiau padėti. Tai ekonomiškas būdas gauti pagalbą ir tai pakeitė milijonus gyvenimų visame pasaulyje.
Pasidalink Su Draugais:
