Kas yra minties sutrikimas ir ar aš jį turiu?
Mūsų mąstymas gali padėti suprasti mūsų elgesį. Tiesą sakant, mūsų mintys verčia mus daryti tai, ką darome kasdieniame gyvenime. Tačiau kai mūsų smegenys mums siunčia mišrius ar koduotus pranešimus, tampa sunku nustatyti, kas mums geriausia, ir mes galime elgtis keistai ar kitaip. Pavyzdžiui, jei mūsų mintys gali pradėti suktis, gali būti sunku suprasti, ką mums bando pasakyti mūsų smegenys. Tokiu atveju kalbėti ar bendrauti tampa ypač sunku, o gal ir neįmanoma. O kai negalite pranešti apie savo mintis, norus ir poreikius, tai gali pasijusti pribloškianti, apmaudi ir bauginanti.
poros konsultacijos šalia manęs
Šaltinis: pexels.com
Jei kas nors iš šių dalykų skamba pažįstamai, gali pasireikšti minties sutrikimo forma, kuri gali turėti įtakos jūsų smegenų ir proto procesui. Nors tai gali jus nustebinti, žinokite, kad esate ne vieni, nes minties sutrikimai veikia daugelį žmonių visame pasaulyje. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie juos.
Kas yra minties sutrikimas?
Paprasčiausiai, a minties sutrikimas yra būklė, sukelianti neorganizuotą mąstymą, kuris savo ruožtu gali sukelti neorganizuotą kalbą. Kažkas, turintis minties sutrikimą, gali patirti lenktynių minčių. Jie taip pat gali mikčioti ir kartotis, arba gali nustoti kalbėti sakinio viduryje. Kartais jų kalba gali skambėti net kaip gumbas.
Minties sutrikimai diagnozuojami atidžiai stebint kalbą, o tai dažnai aiškiai parodo, kad asmens smegenyse vyksta kažkas neįprasto. Šie sutrikimai dažniausiai pasireiškia kartu su kitomis diagnozėmis, tokiomis kaip autizmas, šizofrenija ir bipolinė manija. Taip pat dažnai minčių sutrikimą turintis žmogus linkęs mąstyti nelogiškiau nei kiti, nes gali nesuprasti, ką jiems sako jų smegenys. Be to, jų mintys gali judėti taip greitai, kad jiems sunku pranešti apie tai, ką galvoja. Kai taip nutinka, jie gali sutrikti, nusivilti ar supykti, nes jų smegenys nebendradarbiauja su jais. Jie taip pat gali nusiminti ar prislėgti savo padėtį.
Tačiau svarbu žinoti, kad minties sutrikimas yra psichinės sveikatos sutrikimas ir jį galima valdyti. Daugelis minčių sutrikimų turinčių žmonių randa būdų būti produktyvūs ir sėkmingi, kai išmoksta valdyti simptomus.
Kas nutinka žmonėms, turintiems minčių sutrikimų?
Asmenys, kurie buvo diagnozuotas minčių sutrikimas jų įsitikinimus ir suvokimą paprastai keičia psichinė sveikatos būklė. Kadangi jų mintys dažnai būna nelogiškos, jie gali patirti paranoją, haliucinacijas ar kliedesius. Jie gali vis labiau painiotis ir apskritai nesugebėti iššifruoti savo minčių.
Kai kurie minties sutrikimo simptomai yra šie:
ką reiškia besąlygiška meilė
- Pertraukimai minties traukinyje -Žmogaus mintys lenktyniauja ir mylią per minutę, todėl neįmanoma užbaigti vienos minties ar sakinio prieš pereinant prie kitos. Jie gali net nesuprasti, kad tai daro.
- Greitai diskutuoti nesusijusiomis temomis -Kadangi jie galvoja apie tiek daug dalykų vienu metu, jie sako, kas jų galvoje, ir greitai dalijasi temomis. Jie gali jums pasakyti, kad jie pabudo šį rytą ir buvo gera diena, tada pasakys, kad praėjusią naktį mėnulis buvo pilnas, o jų mama yra mieste. Žvelgiant iš jų perspektyvos, jie dalijasi nenutrūkstama istorija, tačiau pokalbio dalyvis gali būti painus ir sunkiai sekamas.
Šaltinis: pexels.com
- Nelogiška ar nerišli kalba -Jie sako žodžius, kurie neturi prasmės, arba skleidžia garsus, kurie net neskamba kaip žodžiai. Jų smegenys jiems pasakoja tai, ko jie negali greitai apdoroti ar perduoti, todėl bandant išsakyti savo mintis gali skambėti visiška klaida. Žmonės, kurie tai patiria, gali skambėti taip, lyg kalbėtų gėdingai.
- Tikėjimas, kad kažkas ar kažkas pavogė jų mintis -Tai vaidina kliedesinį mąstymą. Kažkas, turintis minties sutrikimų, gali manyti, kad radijas, televizija ar vyriausybė pavogė jų mintis, nes jų neranda savyje. Jie negali to suprasti kaip paranojos.
- Klaidingi įsitikinimai -Panašiai žmogus gali tikėti, kad vyriausybė siekia juos gauti arba turi kitų sąmokslo teorijų. Jie taip pat gali bijoti, kad kiti yra „į tai įsitraukę“, arba sugalvoti kitas teorijas, kad kompensuotų galvoje suklupusias mintis.
- Nesugebėjimas sekti istorijos -Kadangi atrodo, kad jų mintys neturi nei rimto, nei priežasties, įprasta, kad žmogui, turinčiam minties sutrikimų, sunku pasakoti istoriją. Jiems gali būti sunku sudaryti terminą ar sutvarkyti sakinius. Priėmimo pabaigoje jų istorija yra nesutvarkytų minčių rezultatas ir ją sekti yra labai sunku.
Manau, kad turiu minčių sutrikimų, nuo ko turėčiau pradėti?
Negalima visiškai išgydyti minčių sutrikimo, tačiau jie labai gydomi. Gydymas gali skirtis priklausomai nuo sutrikimo simptomų ir sunkumo. Kai kuriems psichoterapija yra linkusi padėti jiems organizuoti mintis ir pripažinti, kai jie yra neracionalūs. Bendradarbiaudami su profesionalais, jie gali iš naujo apmokyti savo minties procesus, kad jie būtų aiškesni. Vienas labai specifinis būdas pakeisti mintis yra per Kognityvinė elgesio terapija, kur terapeutas padeda pacientui mesti iššūkį savo minties procesui ir pakeisti jų reakciją. Nustatyta, kad šis terapinis metodas yra labai veiksmingas minčių sutrikimams, be daugelio kitų sąlygų.
Gydytojai taip pat gali naudoti psichotropinius vaistus. Šio tipo vaistai gali sulėtinti mintis lenktynėse ir padėti pacientui aiškiau mąstyti. Lėtesnio proto ir aiškesnių minčių dėka pacientai gali efektyviau išreikšti save ir bendrauti su kitais.
Dauguma specialistų siūlo derinti šiuos du metodus, nes vaistai padės pakankamai aiškių minčių, kad terapeutas galėtų iššifruoti tai, kas vyksta smegenų viduje. Kaip ir viskuo gyvenime, kiekvienas žmogus yra skirtingas, ir kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja į skirtingą gydymo lygį. Todėl nėra vieno visiems tinkamo minčių sutrikimų gydymo metodo.
Kaip diagnozės ir gydymo dalį gydytojas gali rekomenduoti medicininius tyrimus, įskaitant magnetinio rezonanso tomografiją (MRT) arba kompiuterinę tomografiją (CAT nuskaitymą), kad pamatytų smegenų veiklą ir pašalintų fizinį šio sutrikimo komponentą. Kraujo tyrimas taip pat gali būti baigtas siekiant užtikrinti, kad hormoninis ar cheminis disbalansas nebūtų lemiamas veiksnys.
Man diagnozuotas minčių sutrikimas, o kas dabar?
Svarbu suvokti, kad nors kažkas vyksta jūsų kūne ir jūsų smegenyse, jums nėra nieko iš esmės blogo. Tai tiesiog reiškia, kad jūsų kūno chemija sukelia nesklandumų, kai bandote išreikšti save. Tinkamai gydydami galėsite gyventi produktyviai. Štai kodėl svarbu būti visiškai sąžiningam su savo gydymo komanda, kad jie galėtų suteikti jums geriausią priežiūrą ir palaikymą. Jei atsiduosite gydymui, būsite sėkmingi.
„BetterHelp“ gali padėti
Jei manote, kad turite minčių sutrikimų, norėtumėte pasikalbėti su psichinės sveikatos specialistu. Galite kreiptis į terapeutą asmeniškai arba internetu naudodamiesi tokia platforma Geresnė pagalba. „BetterHelp“ yra tūkstančiai licencijuotų terapeutų, kurie gali padėti išsiaiškinti tolesnius veiksmus. Nustačius diagnozę, jie gali jus paremti gydydamiesi, kad galėtumėte jaustis geriau. Toliau pateikiamos kelios „BetterHelp“ patarėjų apžvalgos iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.
Patarėjo apžvalgos
emocinė sveikatingumo veikla
„Tik po 2 seansų su dr. C jaučiausi 100% labiau valdanti savo mintis ir emocijas. Laukiu daugiau sesijų su ja! '
- Erin gerai klausosi ir padeda man rūšiuoti ir apibendrinti savo mintis. Aš susiduriu su sudėtinga situacija ir tai padeda garsiai apie tai kalbėti. Ji yra atvira ir nešališka. Vertinu jos kompetenciją, patrauklų stilių ir akivaizdžiai rūpestingą asmenybę. Taip pat vertinu tai, kad ji nėra per daug atsargi ir nustatė bei papasakojo keletą dalykų, kuriuos nebuvo lengva išgirsti. Ji tiki, kad, nors jau susiduriu su kažkuo sunkiu, aš galiu tvarkyti papildomą informaciją ir kad ji gali būti naudinga man vertinant mano situaciją. Ačiū Erinai “.
Judėti toliau
Nėra jokios priežasties leisti minties sutrikimui sulaikyti. Gavę diagnozę, svarbu dirbti su savo gydymo komanda, kad galėtumėte išmokti valdyti simptomus. Jei gydytojas skiria vaistus, būtinai vartokite juos taip, kaip paskirta, ir praneškite jiems, jei jaučiate šalutinį poveikį. Jūs taip pat norėsite dirbti su kvalifikuotu terapeutu, kuris gali padėti išmokti susitvarkyti ir klestėti.
Minties sutrikimas nėra mirties nuosprendis. Neužtruksite metų nuo jūsų gyvenimo, tačiau svarbu tai suprasti ir priimti. Gydymo komandai ir artimiesiems palaikant, minties sutrikimas taps tuo, ką turite, o ne tuo, kuo esate. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.