Kas yra į transferenciją nukreipta psichoterapija?
Jei žvalgėtės į skirtingas terapijos rūšis ir nesate tikri, ką jie gali padaryti, galite suklupti į perkėlimą orientuotą psichoterapiją. O gal jūs ieškojote konkrečių metodų, kurie naudojami asmenybės sutrikimams gydyti, ir būtent tokio tipo terapiją jums teko rasti. Bet kokiu atveju mes pažvelgsime į tai, kas tai yra, kaip jis veikia ir kokio tipo ligoms gydyti jis naudojamas. Iš ten galėsite pasikalbėti su terapeutu, kad sužinotumėte, ar tai jums tinka terapija, ar tai, kas jums gali padėti dar labiau.
Šaltinis: getdoc.co
Kas yra į transferenciją nukreipta psichoterapija?
Pradėkime nuo to, ko klausiama pavadinime: kas yra tokio tipo terapija? Tai labai gerai struktūrizuotas terapijos tipas, kuris vyksta net du kartus per savaitę, ir jame nagrinėjama, kaip vidinis įsitikinimas apie save ir kitus gali paveikti individą. Paprastai tokio tipo terapija taikoma tiems, kurie turi ribinį asmenybės sutrikimą, nes būtent šie žmonės patiria tokio tipo simptomus. Galite kovoti su mintimis ir jausmais, kurie, atrodo, prieštarauja vienas kitam ir kurių negalite sujungti. Todėl šio tipo ligos gali sukelti ypatingų problemų jūsų įprastame gyvenime.
Tai gali sukelti sunkumų palaikant santykius su kitais. Tai taip pat gali sukurti iškreiptą savęs ir aplinkinių žmonių suvokimą. Maža to, tai gali sukelti kelias asmenybes, o tai gali sukelti dar daugiau asmeninių traumų ir žalos. Taikydama tokio tipo terapiją, terapeutas siekia padėti asmeniui sujungti šiuos atskirus aš, kad jie galėtų sukurti vieną standartą ir vieną būdą susieti su aplinkiniu pasauliu. Jie tai daro užginčydami savo įsitikinimus.
Kas yra pasienio asmenybės sutrikimas?
Jei sakysime, kad tokio tipo terapija skirta padėti asmenims, turintiems ribinį asmenybės sutrikimą, taip pat turėtume atidžiau pažvelgti į tai, ką tai reiškia. Šio tipo sutrikimams būdingi asmenys, kurie labai reaguoja į įvairius dirgiklius savo aplinkoje. Kažkas, turintis šį sutrikimą, gali turėti labai intensyvius santykius ir elgtis labai impulsyviai. Niekada negali žinoti, ką jie darys toliau, taip pat niekada nežinai, kokio tipo emocijas jie sukels atsakydami į nedidelę ar didesnę savo gyvenimo patirtį.
Šio tipo sutrikimai gali sukelti tuštumą, piktnaudžiavimą narkotinėmis medžiagomis, lošimus, nekontroliuojamus pinigus, depresiją, nerimą, nervingumą ir euforiją. Emocijos paprastai ateina ir praeina greitai, tačiau kiekviena iš jų yra labai intensyvi tuo pačiu metu. Šiems asmenims taip pat kyla didelė savižudiško elgesio ir grėsmių rizika, taip pat jie turi disociacinius ar paranojinius simptomus. Jei sutrikimas nėra gydomas, galima leisti, kad šie itin pavojingi simptomai ir toliau blogėtų. Tai reiškia, kad nepaprastai svarbu kuo greičiau gauti pagalbą asmeniui, turinčiam ribinį asmenybės sutrikimą.
Šaltinis: pexels.com
522 angelo skaičiaus reikšmė
Kaip tai veikia
Yra tik trys skirtingi žingsniai, kuriuos sudaro šio tipo terapija, ir kiekvieną iš šių žingsnių bus lengva suprasti (nors nebūtinai paprasta atlikti, nes terapija yra itin sudėtinga situacija). Kiekvienam žingsniui svarbu, kad pacientas ir terapeutas būtų visiškai laive ir visapusiškai informuoti. Tokiu būdu galite pradėti matyti rezultatus kuo greičiau. Turėkite omenyje, kad bet kokia terapijos forma užtruks.
Pirma, konkretūs įsitikinimai ir mintys turi būti išreikšti taip, kad būtų galima apibrėžti, ką jie reiškia pacientui. Svarbu apibūdinti vidines mintis ir įsitikinimus. Iš to ji remiasi mintimis ir įsitikinimais bei tuo, kaip tai veikia individą ir jo gyvenimą. Galiausiai vykdoma visiška integracija, siekiant suderinti skirtingus įsitikinimus ir pažiūras. Tai yra sunkus ir daug laiko reikalaujantis procesas, norint pakeisti kažkieno mintis apie save, tačiau turėdamas tinkamą palaikymą ir tinkamą terapeutą, kuris tikrai padės tai padaryti.
Pacientas dirba su šiomis mintimis ir jausmais, perkeldamas tai, ką jaučia dėl kitų savo gyvenime, į terapeutą. Tokiu būdu terapeutas gali tiksliau iššifruoti tai, kas vyksta su pacientu ir jo santykiais. Jie gali pamatyti, kaip veikia ši sąveika, ir padėti pacientui sužinoti, kokie santykiai iš tikrųjų turėtų atrodyti sveikiau. Tai padeda arba manoma, kad tai padeda su neišspręstomis problemomis, kurios gali kilti dėl vaikystės santykių, kurie tam tikru požiūriu galėjo būti sunkūs ar neveikiantys.
Apskritai, tokio tipo terapija yra orientuota į ilgalaikius tikslus, o ne į trumpalaikius tikslus, kuriuos rasite naudodami daugelio rūšių terapiją. Kadangi siekiama pakeisti asmens mąstymo, jausmo ir savijautą, tokio tipo terapija nepasitenkina tik tuo, kad pakeičia išorinius simptomus, kuriuos individas demonstruoja. Vidaus atstovams ir įsitikinimams nepaprastai sunku atsilaikyti, tačiau tai yra kiekvieno terapeuto ir paciento užsiėmimo tikslas. Šiame procese labai svarbu įvertinti mintis ir įsitikinimus, taip pat santykius.
Sukūrus terapeuto ir paciento santykius, leidžiančius abiem aptarti susiskaldymo priežastis ir įsitikinimus, galima ir toliau juos ginčyti. Tai taip pat leidžia terapeutui padėti pacientui sujungti ir integruoti skirtingus „aš“, kuriuos jie turi sukurti, kad jie iš tikrųjų nori būti. Visa tai leidžia asmeniui jaustis labiau subalansuotam ir labiau jaustis kaip individui, o ne jaustis lyg būtų traukiama per daug skirtingų krypčių.
Koks planas?
Pagrindinė mintis yra padėti asmeniui sumažinti rizikingą ir pavojingą elgesį ir padėti išmokti dar geriau kontroliuoti save. Jis skirtas padėti jiems užmegzti tvirtus ir ilgalaikius santykius bei padėti jiems pasiekti ir įgyvendinti savo gyvenimo tikslus. Apskritai, tai skirta padėti jiems integruoti save ir sukurti darnią savo ateities viziją. Iš viso tai padės pasiekti daug geresnį gyvenimo lygį ir padės asmeniui dar labiau mėgautis savo laiku su artimaisiais.
Kitos terapijos rūšys
Paprastai pasienio asmenybės sutrikimas gydomas į perkėlimą orientuota psichoterapija, dialektinio elgesio terapija arba modifikuota psichodinamine palaikomąja psichoterapija. Kiekviena iš šių terapijos rūšių parodė tam tikrą naudą asmeniui, tačiau atrodo, kad tai vienintelis tyrimas rodo, kad keičiasi faktiniai minties modeliai, kuriuos individas turi, kai jis susijęs su savimi. Tai nepaprastai pakeis jūsų gyvenimą, ar ne? Jei galite pakeisti savo savijautą ir mintį apie save, tai suteikia jums galimybių pakeisti visą savo gyvenimą.
Profesionalios pagalbos gavimas
Jei manote, kad į perkėlimą orientuota terapija gali būti jums skirta, arba jei tiesiog galvojate, kad terapija apskritai gali būti jums, profesionalios pagalbos gauti yra lengviau nei manote. Daugelis žmonių mano, kad terapija - tai sėdėjimas ant sofos baltame kambaryje su terapeutu, kuris tau užduoda klausimų, kaip jautiesi šiandien, tačiau terapija išsivystė toli gražu ne tik (ar tai kada nors buvo tokia, kokią matėme filmuose? ). Šiandien terapija yra kur kas labiau atsipalaidavusi ir yra labiau orientuota į tai, kad padėtų jums augti ir keistis visiškai naujais būdais. Dar daugiau, to nereikia vykti tame kambaryje.
Šaltinis: pexels.com
Savo terapiją dabar galite atlikti visiškai internetu, o tai reiškia, kad galite sumažinti kai kuriuos neigiamus padarinius, kurie niekam nepatinka. Dabar galite bendrauti su terapeutu iš bet kurios pasaulio vietos, o tai reiškia, kad jei turite interneto ryšio sniego, sergančio vaiko, šeimos atostogų ar dar ko nors, tai netrukdys jums dalyvauti šioje sesijoje. Maža to, jūsų terapeutui nereikia dirbti ar gyventi niekur šalia jūsų. Jie taip pat gali būti bet kurioje pasaulio vietoje, todėl jūs gaunate daugiau galimybių susirasti terapeutą, kuriuo galite pasitikėti.
Jūs turėsite daug laisvės ir daugybę galimybių susirasti savo kitą terapeutą internete. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pažvelgti ir rasti tokias paslaugas kaip „BetterHelp“, leidžiančią bendrauti su terapeutais iš bet kurios vietos. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai patikrinti, ir jūs galite pradėti procesą, kad surastumėte patikusį terapeutą, su kuriuo jaučiatės patogiausiai, ir užsiėmimus pradėkite per trumpą laiką.
Pasidalink Su Draugais:
