Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Taip, seksas po menopauzės vis dar įmanomas



Šaltinis: maxpixel.net



Yra daug klaidingų nuomonių apie menopauzę ir seksą. Gali būti, kad girdėjote tokius dalykus kaip jūsų libido sumažėjimas senstant arba kad jums yra sunkiau tepti. Reikalas tas, kad kiekviena moteris yra skirtinga, taip pat ir kiekviena patirtis. Nors vienai moteriai po menopauzės gali kilti sunkumų dėl sekso, kita moteris gali pastebėti jokio skirtumo.



Menopauzė gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, nors, žinoma, retai ją išgyvena jaunesnė moteris. Jei esate tokio amžiaus, kai jums labiau tikėtina, kad pateksite į menopauzę - tarkime, jūsų 40-ies vidurys, 50-ųjų pradžia - tuomet galite jaudintis dėl to, ar vis tiek galėsite mėgautis seksu, kai jis užklups. Jums gali kilti rūpesčių, kaip, jei aš nebegalėsiu patenkinti savo vyro? Arba ką daryti, jei aš paprasčiausiai nenoriu? Kas gali turėti lytinių santykių, kai jie nuolat yra irzlūs ir patiria karščio bangas?

Menopauzės simptomai



Šaltinis: pixabay.com



ką tai reiškia, kai matote 911

Kiekviena moteris yra skirtinga, taigi ir menopauzės simptomai. Tačiau kai kurie iš tų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:

  • Makšties sausumas ar skausmas
  • Dirglumas ir depresija
  • Sumažėjęs lytinis potraukis arba libido
  • Sunkumai tapti ar likti sužadinti
  • Sunkumas pasiekti orgazmą ar intensyvesni orgazmai
  • Padidėjęs šlapimo nelaikymas ir šlapimo takų infekcijos

Nė vienas iš šių dalykų nėra labai seksualus, todėl suprantama, kodėl menopauzė gali pakenkti moters lytiniam potraukiui. Tačiau viskas nėra prarasta. Geros naujienos yra tai, kad tiek savarankiškai, tiek padedant gydytojui, daug menopauzės simptomų yra gana lengva įveikti. O geriausia dalis? Daugumai moterų pasibaigus menopauzei, pasibaigia ir simptomai.



Toliau pateikiami keli patarimai, padedantys kuo geriau išnaudoti seksą po menopauzės. Jei dar neišgyvenote menopauzės, šie patarimai gali padėti jaustis geriau pasiruošus jai iš anksto. Jei jau išgyvenate menopauzę ir pastebite, kad turite kokių nors problemų, šie patarimai gali padėti atgauti tai, ko jums trūko.

ką reiškia 1015

1 patarimas: naudokite tepimą, net jei neturite didelių problemų

Tepimas yra fantastiškas, jei turite problemų dėl sausumo. Tai taip pat fantastika, jei to nepadarysite. Kodėl? Kurį laiką pasimylėjus, ypač po orgazmo, galite pastebėti, kad imate sausėti. Naudodami tepimą galite tęsti dar ilgiau nei paprastai.



Jei pastebite, kad tam tikrose padėtyse esate linkęs greičiau išdžiūti, tepalas gali suteikti jums šiek tiek daugiau pagalbos, kad galėtumėte labiau patirti seksą. Taip pat galite naudoti tepalą masažui ar net visą dieną, jei pastebite, kad sausumas trukdo jūsų įprastai veiklai. Paprasčiau tariant, tepalas yra stebuklingas.

2 patarimas: eksperimentuokite su sekso žaislais



Jei pastebėsite, kad seksas tapo nuobodus, ypač po to, kai tai darėte tiek metų su tuo pačiu asmeniu, atėjo laikas šiek tiek pagardinti dalykus. Teisingai - išbandykite dalykus, kuriuos įprastai būtumėte paraudę prieš dešimt metų, pavyzdžiui, įtraukite sekso žaislą į savo veiklą. Jei jau naudojatės sekso žaisliukais, pabandykite ieškoti kažko laukinio ir pašėlusio. Pavyzdžiui, jei vibratoriai ar užpakaliniai kištukai yra jūsų pasirinktas žaislas, kodėl gi neišbandžius sekso sūpynių?



Menopauzė gali išsiurbti gyvenimą iš orgazmo. Tai gali arba sukelti jūsų mažiau, arba dėl to, kad jūs turite būti mažiau intensyvūs. Iš tikrųjų bummeris. Žaislas gali paskatinti jus tokiu būdu, kokio varpa ar ranka negali, kad įvedę penį ar ranką galėtumėte patirti tokius protą slopinančius orgazmus, kokie buvo jūsų jaunystėje. Taigi tai vis tiek įmanoma - jums tiesiog gali prireikti mažai papildomos pagalbos.



3 patarimas: darykite savo kegelius

angelo numeris 1101



Šaltinis: streso nelaikymas.info

Įrodyta, kad Kegelio pratimai stiprina jūsų dubens dugno raumenis. Paprastai tariant, tai reiškia, kad patirsite mažiau šlapimo nelaikymo (šlapinantis šlapintis, kai juokiatės ar kosite), taip pat sumažinsite tikimybę patirti skausmą sekso metu - dar vieną, deja, dažną menopauzės šalutinį poveikį.

Taigi, kaip jūs atliekate Kegelio pratimą? Na, norėdami pradėti, šlapindamiesi pabandykite sulaikyti srautą viduryje. Jei sėkmingai sustabdėte srautą, suaktyvinote teisingus raumenis. Tempkite tuos pačius raumenis, kai netupite, ir teisingai darote Kegelsą.

Pradėkite nuo raumenų sugriežtinimo ir susitraukimo maždaug penkias sekundes, tada penkias sekundes atsipalaiduokite. Atlikite tai maždaug keturis ar penkis kartus. Jūs norite mokėti išlaikyti juos 10 sekundžių vienu metu, tada atsipalaiduoti 10 sekundžių tarp sąrėmių. Būtinai kvėpuokite normaliai ir susilaikykite nuo kitų raumenų, pvz., Pilvo, šlaunų ar užpakalio, raumenų įtempimo. Geriausia, jei norite atlikti tris 10 pakartojimų rinkinius per dieną.

svajoja apie vėmimą

Patarimas Nr. 4: nestenkite jo

Vienas didžiausių libido žudikų ir viena didžiausių neigiamų įtakų mūsų kūno funkcionavimui yra stresas. Jei nerimaujate dėl to, kaip dažnai užsiimate seksu, ar kada nors vėl galėsite patirti „įprastą“ seksą, tai padarysite sau meškos paslaugą. Pavyzdžiui, jei jau jaučiate sausumą, nerimaujant dėl ​​to libido gali sumažėti, nes esate per daug įtemptas, kad net pagalvotumėte apie seksą, jau nekalbant apie malonumą.

Užuot jaudinęsi dėl savo seksualinio gyvenimo, imkitės aktyvių veiksmų, kad jį pakeistumėte. Išskleiskite sekso žaislus ir tepalą, atlikite savo kegelius ir pabandykite vaizduoti garsią fantaziją, kol esate su savo partneriu. Nesijauskite kalti fantazuodami apie ką nors kitą - tai visiškai sveika. (Tiesiog būkite atsargūs, jei sekso metu skambinsite neteisingu vardu!)

Kiekvienai problemai yra sprendimas. Nesijaudink, būk laimingas! Galų gale pateksite į tai, kas jums tinka. Jums tereikia nuolat save leisti ir eksperimentuoti. Bandymas ir klaida.

Patarimas Nr. 5: pasitarkite su sekso terapeutu

Šaltinis: gynyba.gov

Jei pastebėsite, kad viskas, ką padarėte savo kūnui, nepadėjo, kad vis dar jaučiate žemesnį libido, galite pagalvoti apie pokalbį su sekso terapeutu. Sekso terapeutas gali padėti jums išsiaiškinti, kas gali jus jaudinti pasąmonės lygmenyje, o tai trukdo jums mėgautis visu savo potencialu.

Jis taip pat gali pasiūlyti papildomų patarimų, ką išbandyti miegamajame, ar net medicinines procedūras, pvz., Hormonų ar lazerio terapiją, kad sugrįžtumėte į laiką, praleistą tarp paklodžių.

angelas numeris 858

Patarimas Nr. 6: užsiimkite seksu

sapnų aiškinimo aligatorius

Šaltinis: rawpixel.com

Gerai, šis gali atrodyti kvailai, bet tai yra geriausias dalykas, kurį galite padaryti: toliau užsiimkite seksu. Gali jaustis atbaidytas sekso, ypač po blogos dviejų patirties. Tačiau vienas geriausių būdų sumažinti menopauzės padarinius yra seksas.

Makštyje yra raumenys, kaip ir bet kurioje kitoje kūno dalyje. Geriausias būdas išnaudoti visas galimybes yra mankštinti tuos raumenis. Esant menopauzei, tai gali skambėti taip pat apetiškai, kaip išlipti ten ir atlikti tikrus pratimus, tačiau, kaip ir faktinį pratimą, nepaprastai svarbu tai išlaikyti, jei norite pamatyti kuo geresnį rezultatą.

Kai dažnai užsiimate seksu, skatinate reguliariai stimuliuoti kraujo tekėjimą į makštį. Tai išlaiko makšties elastingumą ir gylį, taip pat tikrąją makšties formą. Jei sausumas yra problema ir pastebite, kad tepalas tiesiog neatlieka šio darbo, pasitarkite su savo gydytoju. Jis arba ji gali rekomenduoti gydomuosius ar hormonais užpiltus kremus, kurie gali pagerinti tepimą ir sumažinti skausmą, kad seksas vėl taptų malonia patirtimi.

Gydytojas taip pat gali padėti, jei tai yra neigiamos emocijos. Jei jaučiatės per daug susierzinęs ar prislėgtas, kad galėtumėte užsiimti seksu, gydytojas gali skirti vaistų nuotaikai pagerinti, kurie taip pat gali padaryti stebuklų jūsų libido.

Nors šalutinis menopauzės poveikis paprastai būna laikinas, tačiau niekas nenori turėti lytinių santykių sunkumų tam tikrą laikotarpįmetų. (Paprastai menopauzės simptomai praeina apie ketverius metus. Jūs žinosite, kad esate „menopauzinis“, kai mėnesinių neturite metus.)

Jūs neturėtumėte jaustis taip, lyg negalėtumėte kontroliuoti, ar menopauzė gali sugadinti jūsų seksualinį gyvenimą. Yra keli dalykai, kuriuos galite išbandyti (tai, ką darote savo kūnui, tai, ką darote kiti savo kūnui, tai, ką galvojate, ar medicininis gydymas), kurie gali grąžinti jums malonumo lygį, kurį patyrėte sekso metu, kai buvo jaunesni.

Jei manote, kad išbandėte viską ir vis dar turite sunkumų dėl menopauzės po sekso, apsvarstykite galimybę kreiptis į vieną iš mūsų „BetterHelp“ patarėjų, kad gautumėte daugiau patarimų ir informacijos.

Pasidalink Su Draugais: