15 trumpų žinomų autorių citatų apie depresiją

Depresija yra nepaprastai dažna liga, vien JAV kenčia milijonai žmonių. Nepaisant paplitimo, depresija dažnai gali būti giliai izoliuojanti patirtis. Depresija kenčiantys žmonės dažnai gali jaustis vieniši, o psichinės ligos apgaubta tylos kultūra gali dar labiau sustiprinti atotrūkį, kurį žmonės jaučia tarp savęs ir kitų.

ką reiškia 57

Šaltinis: pexels.com

Nuo Sylvijos Plath iki Leo Tolstojaus kai kurie ryškiausi rašytojai ir mąstytojai per visą istoriją taip pat kentėjo nuo depresijos ir paliko po savęs gausų poezijos, grožinės literatūros ir kitų šios temos raštų palikimą. Piktumas, kuriuo šie autoriai apibūdina depresijos simptomus, gali padėti jaustis mažiau vienišiems ir padėti jums geresnės psichinės sveikatos.

1. - Nenoriu nieko matyti. Aš guliu miegamajame su užuolaidomis ir niekis skalauja mane kaip vangus banga. Kad ir kas man nutiktų, esu savo kaltė. Aš padariau kažką ne taip, kažko tokio didžiulio, kurio net nematau, kas mane skandina. Esu neadekvati ir kvaila, be vertės. Aš taip pat galėčiau būti miręs “. -Margaret Atwood, Katės akis
   

2. „Dingo madis, ką jie sako, o kartais bėga iš proto, tarsi išprotėjęs būtų kita kryptis, kaip vakarai; tarsi išprotėjęs yra kitoks namas, į kurį galėtum įžengti, arba visiškai atskira šalis. Bet kai išprotėsite, nebeisite į kitą vietą, pasiliksite ten, kur esate. Ir ateina kažkas kitas “. -Margaret Atwood,Aliasas Grace

3. „Dieve, bet gyvenimas yra vienatvė, nepaisant visų opiatų, nepaisant„ partijų “, neturinčių jokio tikslo, aljanso linksmumo, nepaisant melagingų šypsenų, kuriuos mes visi dėvime. Ir kai pagaliau randi žmogų, kuriam jautiesi galintis išlieti savo sielą, nustojai šokas dėl ištariamų žodžių - jie tokie surūdiję, tokie negražūs, beprasmiai ir silpni, kad nelaikomi mažoje ankštoje tamsoje tavyje. taip ilgai. Taip, yra džiaugsmo, pilnatvės ir draugijos, tačiau sielos vienatvė jos siaubingoje savimonėje yra siaubinga ir pribloškianti “. -Sylvia Plath,Nesutrumpinti Silvijos Plath žurnalai
   

4. „Mačiau, kaip mano gyvenimas išsiplėtė prieš mane kaip žalias figos medis. Nuo kiekvienos šakos galiuko, kaip riebi purpurinė figutė, vilioja ir mirktelėjo nuostabi ateitis. Viena figa buvo vyras, laimingi namai ir vaikai, kita figūra - garsus poetas, kita figūra - puikus profesorius, kita figūra - nuostabi redaktorė Ee Gee, kita figūra - Europa, Afrika ir Pietų Amerika. ir kita figūra buvo Constantinas, Sokratas ir Attila bei dar vienas mėgėjų būrys su keistais vardais ir neprilygstamomis profesijomis, o dar viena figa buvo olimpinės ledo ekipažo čempionė, o už ir virš šių figų buvo dar daugybė figų, kurių negalėjau padaryti. Pamačiau save sėdintį šio figmedžio tarpkojyje, mirštantį iš bado, vien dėl to, kad negalėjau apsispręsti, kurią iš figų pasirinkau. Aš norėjau kiekvieno iš jų, tačiau pasirinkus vieną, reikėjo prarasti visus likusius dalykus. Kai aš sėdėjau ir negalėjau apsispręsti, figos ėmė raukšlėtis ir juoduoti, ir viena po kitos nusileido ant žemės. Mano pėdos.' -Sylvia Plath,Varpinis indelis

Šaltinis: flickr.com

5. „Man patinka beveik viskas. Vis dėlto manyje yra neramus ieškotojas. Kodėl gyvenime nėra atradimo? Kažkas gali padėti ranką ir pasakyti: „Tai viskas“? Mano depresija yra priekabus jausmas. Aš ieškau: bet tai ne tai - ne tai. Kas tai? Ar aš numirsiu, kol nerasiu? ' -Virginija Woolf,Rašytojo dienoraštis
   

6. „Turi būti kitas gyvenimas, - pagalvojo ji, nuliūdusi atgal į savo kėdę. Ne sapnuose; bet čia ir dabar, šiame kambaryje, su gyvais žmonėmis. Ji pasijuto taip, tarsi atsistojusi ant plyšio krašto būtų susipūtusi plaukus; ji ketino suvokti tai, kas tik jos išvengė. Turi būti kitas gyvenimas čia ir dabar, pakartojo ji. Tai per trumpa, per daug sugadinta. Mes nieko nežinome, net apie save “. -Virginija Woolf,Metai
   

7. „Visaip, kas buvo svarbu, aš buvau miręs. Kažkur gal aš šaukiau, verkiau ir kaukiau kaip gyvūnas, bet tai buvo dar vienas žmogus giliai viduje, kitas žmogus, kuriam nebuvo prieigos prie lūpų, veido, burnos ir galvos, todėl ant paviršiaus aš tik gūžtelėjau pečiais ir šypsena ir vis judėjau . Jei būčiau galėjęs fiziškai mirti, tiesiog paleisk visa tai, taip nieko nedarydamas, iš gyvenimo išėjau taip pat lengvai, kaip eidamas pro duris, kurias būčiau padaręs. Bet aš ketinau miegoti naktį ir atsibudau ryte, nusivyliau ten ir atsisakiau egzistavimo “. -Neilas Gaimanas,Trapūs daiktai
   

8. „Jis išėjo pilkoje šviesoje, atsistojo ir trumpam pamatė absoliučią pasaulio tiesą. Šaltas nenumaldomas žarnyno žemės ratu. Tamsa nenumaldoma. Akli saulės šunys bėgdami. Traiškantis juodas visatos vakuumas. Ir kažkur du sumedžioti gyvūnai drebėjo kaip žemės lapės jų dangoje. Pasiskolintas laikas ir pasiskolintas pasaulis bei pasiskolintos akys, kuriomis jo liūdėti “. -Cormacas McCarthy,Kelias
   

9. „Aš esu labiausiai pavargusi moteris pasaulyje. Atsikėlusi esu pavargusi. Gyvenimas reikalauja pastangų, kurių negaliu padaryti. Prašau duoti man tą sunkią knygą. Man reikia uždėti ką nors tokio sunkaus ant galvos. Aš visada turiu pakišti kojas po pagalvėmis, kad galėčiau likti žemėje. Priešingu atveju jaučiuosi einantis, einantis didžiuliu greičiu dėl savo lengvumo. Aš žinau, kad esu miręs. Kai tik ištariu frazę, mano nuoširdumas miršta, tampa melu, kurio šaltumas mane sušaldo. Nieko nesakyk, nes matau, kad tu mane supranti, ir bijau tavo supratimo. Turiu tokią baimę susirasti kitą panašų į save ir tokį norą rasti! ' -Anais Nin
   

10. „Buvo dienų, kai ji buvo nelaiminga; ji nežinojo kodėl, - kai neatrodė verta džiaugtis ar gailėtis, būti gyvai ar mirusiai; kai gyvenimas jai pasirodė kaip groteskiškas pandemonis, o žmonija kaip kirminai aklai kovoja dėl neišvengiamo sunaikinimo “. -Kate Chopin,Prabudimas

707 angelo numeris meilė

Šaltinis: flickr.com

11. Šiandien ar rytoj liga ir mirtis ateis (jie jau atėjo) tiems, kuriuos myliu, arba man; nieko neliks, išskyrus dvoką ir kirminus. Anksčiau ar vėliau mano reikalai, kokie jie bebūtų, bus pamiršti, ir manęs nebus. Tada kam toliau stengtis? .. Kaip žmogus gali to nematyti? O kaip toliau gyventi? Tai ir stebina! Gyventi galima tik apsvaigus nuo gyvenimo; kai tik žmogus yra blaivus, neįmanoma nematyti, kad visa tai yra tik sukčiavimas ir kvailas sukčiavimas! Būtent taip yra: aš nieko nėra nei linksmo, nei šmaikštaus; tai tiesiog žiauru ir kvaila “. -Liūtas Tolstojus

12. „Aš kenčiu nuo gyvenimo ir nuo kitų žmonių. Negaliu pažvelgti į realybę akis į akį. Net saulė mane atkalbinėja ir slegia. Tik naktį ir visai vienas, užsisklendęs, užmirštas ir pasimetęs, neturėdamas ryšio su kuo nors tikru ar naudingu - tik tada atsiduriu savyje ir jaučiuosi paguostas “. -Fernando Pessoa,Nerimo knyga

13. „Kodėl norite uždaryti savo gyvenimą bet kokiam neramumui, vargui, depresijai, nes juk nežinote, kokį darbą šios sąlygos daro jūsų viduje? Kodėl norite persekioti save klausimu, iš kur visa tai kyla ir kur eina?

Kadangi jūs juk žinote, kad esate perėjimų viduryje ir nieko nenorėjote, kad pasikeistumėte. Jei jūsų reakcijose yra kažkas nesveiko, nepamirškite, kad liga yra priemonė, kuria organizmas išsivaduoja iš svetimo; taigi reikia paprasčiausiai padėti jai sirgti, sirgti visa liga ir su ja išsiveržti, nes taip ji gerėja “. -Rainer Maria Rilke, Laiškai jaunam poetui

14. „Kaip turėtume pamiršti tuos senovės mitus, kurie yra visų tautų pradžioje, mitus apie drakonus, kurie paskutinę akimirką virsta princesėmis; galbūt visi mūsų gyvenimo slibinai yra princesės, kurios tik laukia, kada pamatys mus kadaise gražius ir drąsius. Galbūt viskas baisiausia yra kažkas bejėgis, kuris nori mūsų pagalbos. Taigi jūs neturite išsigąsti, jei prieš jus kyla didesnis liūdesys nei bet koks, kurį jūs kada nors matėte; jei jūsų rankos ir visa, ką darote, pergyvena kaip šviesa ir debesų šešėliai. Turite galvoti, kad kažkas su jumis vyksta, kad gyvenimas jūsų nepamiršo, kad jis jus laiko rankoje; tai neleis jums kristi. Kodėl norite uždaryti savo gyvenimą neramumams, vargams ar depresijoms? Juk jūs nežinote, kokį darbą jūsų viduje dirba šios sąlygos “. -Rainer Maria Rilke,Laiškai jaunam poetui
    

15. „Be tamsos nėra šviesos. Be skausmo nėra palengvėjimo. Aš sau primenu, kad man pasisekė, kad galiu pajusti tokį didelį liūdesį, o taip pat ir tokią didelę laimę. Galiu griebtis kiekvienos džiaugsmo akimirkos ir gyventi tomis akimirkomis, nes mačiau ryškų kontrastą nuo tamsios iki šviesios ir vėl atgal. Turiu garbę galėti atpažinti, kad juoko garsas yra palaima ir daina, ir suvokti, kad šviesios valandos, praleistos su šeima ir draugais, yra nepaprastas lobis, kurį reikia išsaugoti, nes tos pačios akimirkos yra vaistas, balzamas. Tos akimirkos yra pažadas, kad už gyvenimą verta kovoti, ir tas pažadas mane traukia, kai depresija iškreipia tikrovę ir bando įtikinti mane priešingai “. -Jenny Lawson,Įnirtingai laimingas

Vienas iš varginančių depresijos požymių yra tas, kad gali būti sunku pasakyti, kas nuo jo kenčia. Lengva pasijusti esanti aberacija, kai esi prislėgta, o visas pasaulis atrodo laimingas. Tačiau šių poetų, rašytojų ir mąstytojų žodžiai, kaip ir visa didžioji literatūra, leidžia mums pažvelgti į kitų žmonių mintis. Iš karto stulbinamai malonios ir gaiviai unikalios šios ištraukos yra labai reikalingas priešnuodis pasauliui, kuris primygtinai reikalauja, kad viskas būtų gerai, ir primena mums, kad savo kovose esame ne vieni.

Ar jaučiate depresijos simptomus? Nesvarbu, ar ieškote profesionalių konsultacijų, ar tiesiog norite su kuo pasikalbėti, „BetterHelp“ siūlo platų internetinių terapijos paslaugų pasirinkimą, kuris gali suteikti jums reikalingos pagalbos tvarkant psichinę sveikatą. Susisiekite su mumis šiandien, kad sužinotumėte daugiau.

Pasidalink Su Draugais: