22 Kūno kalbos pavyzdžiai ir ką jie rodo

Kūno kalbą naudojame visada, kai bendraujame akis į akį. Tai neverbalinė kalba, kuri pabrėžia ar keičia tiesioginės mūsų vartojamos kalbos prasmę. Mes kalbamės su kitais kūno judesiais, laikysena, akių kontaktu, rankų gestais, balso tonu ir garsumu, veido išraiška ir mikro išraiškomis, turinčiomis prasmės mums, taip pat ir mūsų auditorijai. Kūno kalbos supratimas gali padėti pagerinti bendravimą.

Neverbalinis bendravimas yra abipusė gatvė. Kai jaučiatės patogiai bendraudamas su savo kūnu, galite įgyti įgūdžių dėl neverbalinių signalų, kuriuos siunčiate kitiems. Tiesą sakant, bendrauti kūno kalba ir kitais neverbaliniais signalais gali būti net smagu. Dirbdami su įgūdžiais bendrauti su neverbaliniais signalais, natūraliai įgysite geresnių įgūdžių, kaip interpretuoti kūno vaizduojamą kalbą, kurią vaizduoja kiti ir kuri taip pat turi savo privalumų.



Kūno kalbos galia



Teigiamos kūno kalbos naudojimas gali padėti jums gauti tai, ko norite, jei mokate ja naudotis. Tai gali suteikti jums darbą, padėti parduoti namą, laimėti ginčą ar užmegzti santykius.

kodėl aš toks nevykėlis

Kita vertus, neigiama kūno kalba gali neleisti gauti norimų daiktų. Be to, dėl to galite prarasti draugus, praleisti galimybes darbe ar įžeisti žmones, kuriems norite padaryti įspūdį.



Šaltinis: th.pngtree.com

Kiek patikima yra kūno kalba?



Kūno kalba yra ne tik galinga, bet ir patikima, kad atskleistų tikrus jausmus. Tačiau kūno kalba nėra visiškai patikima, jei ją išreiškiantis asmuo žino, kaip ja gerai manipuliuoti. Apsvarstykite pokerio žaidėją, kuris ištobulino savo kūno kalbą tiek, kad kiti žaidėjai nemato jų „pasakojimo“.

Kūno kalba dažniausiai pasireiškia, nesvarbu, ar ketinate ją atskleisti, ar ne. Tačiau vertindami kieno nors kūno kalbą turite būti atsargūs. Kūno kalbą galite interpretuoti vienaip, bet gestas gali reikšti visai ką kita. Skaitant kūno kalbą, ypač svarbu žinoti, kada tarp žmonių yra kultūrinių skirtumų.

Kūno kalbos pavyzdžiai



Šie kūno kalbos pavyzdžiai yra įprasti. Išmokus jų, paprastai, lengva suprasti jų prasmę.

  1. Krūtinėje sukryžiuotos rankos

Jūsų rankos ir kojos yra galbūt vienas pirmųjų neverbalinio bendravimo tipų, kurį žmonės pastebi jus pamatę. Juos galite naudoti teigiamai kūno kalbai arba neigiamai kūno kalbai.

Sėdėjimas ar stovėjimas sukryžiavus rankas ant krūtinės beveik visada laikomas gynybine kūno kalba. Žmonės, sukryžiavę rankas, žmones laiko nesaugiais, susierzinusiais ar užsidariusiais. Kai tai padarysite, esate užsidaręs ir atsijungęs. Galite pasirodyti piktas ar užsispyręs.

Jei matote ką nors ilgą laiką sukryžiavus rankas ir kojas, nepamirškite, kad tai gali reikšti, kad temperatūra ten, kur esate, yra per šalta. Tai taip pat gali reikšti, kad jie pavargę arba tiesiog palaiko pečius be kėdės.

  1. Šypsokis

Šypsenos gali reikšti skirtingus dalykus, priklausomai nuo tikslios veido išraiškos. Yra laimingų šypsenų, drovių šypsenų ir ironiškų šypsenų. Diušeno šypsena susideda iš burnos kampų pakėlimo, o užspaudžiant akis, kad padarytum varnos kojas. Tai laikoma tikra šypsena, o ne netikra šypsena, kai jūs tiesiog atidengiate dantis. Ar kada nors girdėjote apie terminą „besišypsančios akys“? Kai kurie žmonės tikrai gerai perduoda šypseną per tiesioginį akių kontaktą. Kai parodote autentišką Duchenne'o šypseną, praneškite žmonėms, kad esate artimas ir draugiškas.



Šaltinis: autisticandhappy.blogspot.com

  1. Bakstelėjimas pirštais

Bakstelėdami pirštais atrodote nekantrūs ir galbūt jaudinatės laukdami. Jei esate pirštininkas, žinokite, kad tai vienas iš neverbalinių signalų, galintis sutraukti kitų nervus.

nerimauti
  1. Pakreipkite galvą į vieną pusę

Kai pakreipiate galvą į šoną, tai paprastai reiškia, kad klausotės įdėmiai ir giliai, norėdami sužinoti jums sakomą informaciją. Tai taip pat gali reikšti, kad jūs labai stipriai susikaupiate.

  1. Kojų pirštai

Laikydami kartu pirštų galiukus ir delnus, žmonės supras, kad turite autoritetą ir kontrolę. Viršininkai ir politikai dažnai naudoja šį gestą norėdami parodyti, kad yra atsakingi.

  1. Kryžiuodamas kojas

Tai, kaip sukryžiuoji kojas, gali daug ką pasakyti apie tave ir tavo savijautą bet kurią akimirką. Jei kirsite juos per kulkšnį, tai gali parodyti, kad bandote ką nors nuslėpti. Jei sukryžiuoji juos keliu, bet nukreipi kelius nuo kito žmogaus, parodai, kad tau nepatogu. Daugeliu atvejų geriausias variantas yra tvirtai pasodinti kojas ant grindų.

Paprastas terminas, susijęs su kūno kalba, yra „keturios figūros“ padėtis. Jei norite sėdėti tokiu būdu, ištieskite rankas ir kojas į priekį, tada sukryžiuokite vieną kulkšnį aukštyn virš kelio, kojas sukryžiavę aukštai ir atvirą dubens sritį. Šioje padėtyje sukryžiavęs kojas jūsų kūnas paverčia skaičiaus keturi formą. Neverbalinis bendravimo pranešimas, kurį reiškia „figūra keturi“, reiškia, kad esate galingas ir valdingas. Kai rankos ir kojos yra atviros ir atsipalaidavusios, jūs siunčiate neverbalinį bendravimą, kuriuo pasitikite ir esate prieinamas.

Šaltinis: newsprofin.com

  1. Traukite ausį

Kai tampai už ausies, tai rodo, kad bandai priimti sprendimą, bet dar nespėjai ten patekti. Jūs linkę atrodyti neryžtingi ar neįpareigojantys.

  1. Įkišti galvą į rankas

Kai įkiši galvą į rankas, tai gali reikšti, kad tau nuobodu, tarsi esi taip pavargęs nuo gyvenimo, kad tiesiog nebegali pakelti galvos. Arba tai gali reikšti, kad esate nusiminęs ar gėda, kad nenorite rodyti savo veido.

  1. Atsistojus tiesiai

Stovėdamas stačiai, laikydamasi geros laikysenos, galite jaustis užtikrintai.

  1. Žestikauti atviromis rankomis ir delnais

Tai, ką darote rankomis, daro didelį skirtumą, ar žmonės jumis pasitiki, ar ne. Laikykite rankas atviras ir gestikuliuokite delnais aukštyn, kad parodytumėte, jog ne, jūs nieko nuo jų nepaslėpėte.

  1. Akių kontaktas

Jei norite, kad jis jaustųsi patogiai ir priimtų tai, ką turite pasakyti, turite užmegzti akių kontaktą su asmeniu, su kuriuo kalbate. Mokslininkai teigia, kad daugumai žmonių patogu žiūrėti vienu metu apie 3,2 sekundės, jei esate nepažįstamas žmogus. Kai tampi draugu, jie dažniausiai neprieštarauja ilgesnį laiką turintiems akių kontaktą.

  1. Žiūrėti žemyn

Žiūrėdamas į grindis ar žemę, atrodai silpnas ir nepasitikintis savimi. Nebent ką reikia aptarti apačioje, reikia žiūrėti į kito žmogaus veidą. Nutraukę akių kontaktą, kaip turėtumėte kas kelias sekundes, pabandykite pažvelgti į šoną.

  1. Kartu trina rankas

Norite parodyti, kaip jus jaudina naujas projektas? Tiesiog stipriai patrinkite rankas.

  1. Sukdami plaukus

Dažnai filmuose ir TV laidose flirtas parodomas naudojant plaukų sukimo gestą. Tai gali būti ta prasmė, kurią jūs gaunate, kai kas nors susuka plaukus, ypač jei tai darant žvelgia į jus per blakstienas.

Vis dėlto, jei dalyvausite darbo pokalbyje, atrodysite tik kaip nervingas ir nepatogus, kaip tuščiai sukdamas plaukus.

  1. Mikroekspresijos

Mikro išraiškos yra ypač trumpos veido išraiškos, atsirandančios maždaug per 1/25-ąją sekundę. Jie atsitinka, kai bandai sulaikyti savo emocijas. Kai pamatai ką nors rodantį mikro išraišką, tai paprastai reiškia, kad jie bando ką nors nuslėpti nuo tavęs. Tačiau jei išmoksite juos pastebėti, galėsite įgyti pranašumų bet kokio tipo sąveikos metu.

  1. Žvaliai eidamas

Kai norite parodyti pasitikėjimą savimi, eikite žvaliai ir tikslingai. Nesvarbu, ar vykstate kur nors konkrečiai, ar ne, eikite taip, tarsi užtikrintai žengtumėte svarbios kelionės tikslo link.

  1. Rankos uždėjimas ant skruosto

Palietę ranka skruostą, parodote, kad galvojate ir atidžiai vertinate gaunamą informaciją. Kai pamatote, kad kažkas tai daro, kol kalbate su juo, paprastai galite manyti, kad jis jus vertina pakankamai rimtai, kad apsvarstytų tai, ką sakote.

  1. Trina akį

Kai patrini akis, tai paprastai reiškia, kad abejoji arba netiki tuo, ką girdi. Jei jūs kas nors kalbėdami trina akis, jums gali būti naudinga sustoti ir paprašyti jų atsiliepimų, kad galėtumėte išspręsti jų abejones.

  1. Trinti ar liesti nosį

Kai patrinti ar paliesti nosį rodomuoju pirštu, pasirodai nesąžiningas. Jei tai darysite pokalbyje, kuriame reikalingas atvirumas ir sąžiningumas, turėsite sunkumų įgyvendindami savo tikslus. Ir jei matote, kad kažkas kitas trina nosį, tai gerai rodo, kad turite būti atsargūs, kad netikėtumėte viskuo, ką jums sako automatiškai.

kaip greitai ką nors įveikti
  1. Stovėdamas už nugaros susikibęs rankomis

Užimkite poziciją susikibę rankomis už nugaros, o kiti gali tai suprasti kaip pyktį, baimę ar nusivylimą. Tai gali atrodyti maloni, atsitiktinė poza, tačiau iš tikrųjų tai gali sukelti kitiems nemalonumų ir atsargumą.

Šaltinis: psychmechanics.com

  1. Sugnybdamas tavo nosies tiltą

Užmerkęs akis ir užspaudęs nosies tiltelį, regis, neigiamai vertini tai, kas vyksta pokalbyje. Jei kas nors pasiims šią pozą su savimi, gali reikėti pasirinkti kitokį požiūrį, kad pritartumėte savo tikslui.

  1. Stovėdamas rankomis ant klubų

Ši poza yra kebli. Kai kuriais atvejais tai gali reikšti, kad jaučiatės piktas ir galite elgtis agresyviai. Kituose tai gali tiesiog reikšti, kad esate entuziastingas ir pasirengęs ką nors padaryti. Kaip kas nors gali interpretuoti jūsų šios pozicijos prasmę, gali būti susijęs su jūsų asmeninės erdvės naudojimu. Daugumai atsitiktinių pažįstamų geras atstumas asmeninei erdvei yra maždaug trys metrai arba maždaug rankos atstumas tarp jūsų, jei stovite petys į petį. Galite stovėti šiek tiek arčiau su gerais draugais ir šeimos nariais, ir visiems vis tiek turėtų būti patogu.

Kaip išsiųsti teisingus pranešimus savo kūno kalba

Kūno kalbos pavyzdžių mokymasis yra puikus pirmasis žingsnis norint išsiųsti tinkamus kūno kalbos pranešimus. Tai taip pat padeda jums perskaityti neištartus pranešimus ir neverbalinius signalus, kuriuos jums siunčia kiti.

Tačiau žinant teisingus judesius, gestus ir veido išraiškas galite nuvesti tik taip toli. Jei norite sveikai ir produktyviai bendrauti su kitais, jums gali tekti geriau suprasti save ir žmones savo gyvenime.

Neteisingai vienas kito kūno kalbą skaitančios poros gali greitai supykti, nusivilti arba nebesusitarti. Jei jums reikia pagalbos mokantis bendrauti su kitu ar kuo nors kitu, jums gali būti naudinga pasikalbėti su terapeutu.

Jums patogiu laiku galite kreiptis į „BetterHelp.com“, norėdami gauti privačią internetinę terapiją. Čia kalbėsite su licencijuotu patarėju, kuris gali padėti sukurti jūsų savivertę, išgydyti santykius, pagerinti psichinę sveikatą ar geriau spręsti darbo situacijas. Kai kurie žmonės mano, kad terapija skirta tik žmonėms, turintiems tam tikrų psichinės sveikatos problemų. Realybė yra ta, kad terapeutai gydo daug daugiau nei psichinės sveikatos sutrikimus. Jie gali padėti jums pagerinti savo asmenybę ir padėti jums naudoti žodinį ir neverbalinį bendravimą, kad padėtumėte tapti asmeniu, kuriuo iš tikrųjų norite būti.

Galite laisvai kalbėti kūno kalba. Dar geriau, jūs galite išsiugdyti savo savybes taip, kad jūsų kūno kalba natūraliai parodytų kitiems nuostabų žmogų, koks esate iš tikrųjų!

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)

Ką reiškia kūno kalba?

Kūno kalba ir neverbalinis bendravimas apima gestus, kuriais bendraujame su kitais nenaudodami žodžių. Yra įvairių kūno kalbos bendravimo formų, kurios padeda interpretuoti kūno kalbą taip pat, kaip ir balso bendravimas.

Kūno kalbos supratimas ir mokėjimas skaityti kūno kalbą gali labai padėti jums bendrauti su kitais žmonėmis. Dėmesys savo kūno judesiams gali padėti įsitikinti, kad bendraujate tuo, ką norite bendrauti. Sužinojus, kokius kūno kalbos signalus reikia stebėti kitiems, taip pat galėsite geriau suprasti žinutes, kurias jie bando perduoti.

Yra daugybė įprastos kūno kalbos pavyzdžių, kurie žmonėms yra žinomi, pavyzdžiui, sukryžiuojant rankas priešais kūną, kad parodytumėte, jog esate piktas. Tai natūraliai daro daugelis mažų vaikų, kai jie būna išprotėję. Tada yra ir kitų kūno judesių, kurie ne visiems yra žinomi. Pavyzdžiui, kažkas, kurio kūnas sulenktas, gali pranešti, kad jam nepatogu ar nesaugu.

Norėdami suprasti savo mintį, galite naudoti teigiamą kūno kalbą arba neigiamą kūno kalbą. Tačiau jei kiti stengiasi suprasti kūno kalbą, vis tiek gali sutrikti bendravimas.

Kas yra kūno kalbos bendravimas?

Kūno kalbos bendravimas yra kūno kalbos dalis. Kūno kalba ir neverbalinis bendravimas suteikia kitiems užuominų, kaip mes jaučiamės viduje, kai nesusikalbame. Kūno kalba ir veido išraiška gali suprasti žmogaus vidines mintis tam, kuris supranta, kaip interpretuoti tai, ką mato.

Jei nekreipiate dėmesio į savo kūno kalbos bendravimą, gali būti, kad galite siųsti įvairius signalus. Pavyzdžiui, galbūt norėsite su kuo nors maloniai pasikalbėti, tačiau sukryžiuojate rankas ir siunčiate neigiamus kūno kalbos signalus, kurie kitiems kelia pasimetimą.

Asmens kūno kalba gali padėti aiškiau suprasti savo kalbą arba painioti, atsižvelgdama į tai, kad jis atkreipia dėmesį į savo signalus.

Kas yra gynybinė kūno kalba?

knygos, padėsiančios būti laimingiems

Remiantis kūno kalbos knyga, gynybinė kūno kalba ir veido išraiška atskleidžia diskomforto ir nepasitenkinimo požymius. Gynybinė kūno kalba ir veido išraiška apima rankų sulenkimą priešais kūną gynybinėje pozicijoje. Tokio tipo gynybinė kūno kalba ir veido išraiškos dažnai sukelia diskomfortą ir pyktį kituose. Gynybinė kūno kalba yra neigiamas kūno kalbos rodiklis. Jei jus domina daugiau sužinoti apie kūno kalbą ir veido išraiškas ir apie tai, kaip jie veikia jūsų bendravimą, galite sužinoti daugiau perskaitydami „Galutinę kūno kalbos knygą“. Kūno kalbos projektas taip pat yra svetainė, kuri gali padėti geriau suprasti kūno kalbą.

Kas yra teigiama kūno kalba?

Kalbant apie kūno kalbos supratimą, svarbu pažymėti, kad pozityvi kūno kalba skatina pasitikėjimą ir paguodą kitiems. Tokie dalykai, kaip kontakto su akimis užmezgimas kalbant su kuo ir nuoširdi šypsena, dažnai kitiems sukelia panašią teigiamą reakciją.

Teigiama kūno kalba ir veido išraiška gali padėti kitiems jaustis patogiau kalbantis su jumis. Tai taip pat gali padėti jums pateikti pranešimą, kurį būtų galima priimti neigiamai ir geriau. Tačiau jūs norite įsitikinti, kad jei bandote pranešti ką nors, jūsų kūno kalba atitinka pranešimą. Jei vartosite neigiamą kūno kalbą su teigiamais žodžiais, žmonės bus sumišę. Tai reiškia kūno kalba, svarbu įsitikinti, kad kūno kalbos gestai atitinka jūsų žodžius.

Kaip skaitote žmogaus kūno kalbą?

Kūno kalbos supratimas yra įgūdis, kurio galima išmokti. Internete yra savipagalbos šaltinių, kurie gali padėti suprasti kūno kalbos prasmę. Taip pat galite pasikalbėti su patarėju ar terapeutu, kad gautumėte daugiau informacijos apie tai, kaip skaityti kūno kalbą. Tai gali jus nustebinti, kai sužinosite, kaip kiti jus suvokia pagal kūno kalbos ženklus, kuriuos siunčiate.

Daugelis žmonių galvoja, kaip bendrauti su savo kūno kalba ir veido išraiška, tačiau dažnai neskiria pakankamai dėmesio, kaip kūno kalbą skaityti iš kitų. Yra keletas šaltinių, kurie teigia, kad kūno kalba lemia daugiau bendravimo svarbos nei žodinis bendravimas.

Ką reiškia imituoti kūno kalbą?

Kai išgirsite ką nors sakant, kad jie „imituoja kūno kalbą“, tai reiškia, kad vienas asmuo kopijuoja kito kūno kalbą. Žmonės, imituojantys kitas kūno kalbas, gali sukelti teigiamą arba neigiamą atsakymą, priklausomai nuo situacijos tono. Pavyzdžiui, jei norite imituoti teigiamą kieno nors kūno kalbą, gali būti, kad šypsotės jiems atgal, kai jie jums šypsosi.

Kas yra pozityvi kūno kalba darbo vietoje?

Teigiama kūno kalba darbo vietoje reiškia atvirumą, komandos dvasią ir įsipareigojimą atlikti darbą. Teigiamų kūno kalbos gestų pavyzdžiai darbe yra šiltos šypsenos ir sveikinimai, pagarbus akių kontaktas ir neigiamas kūno kalbos elgesys darbe. Dalis kūno kalbos taip pat užtikrina, kad ji būtų tinkamai naudojama. Yra keletas kūno kalbos formų, kurios gali būti koketiškos ar įtaigos. Darbo aplinkoje svarbu vengti tokio tipo kūno kalbos ir veido išraiškos.

Kaip galiu pakeisti savo kūno kalbą ir požiūrį?

Pirmieji žingsniai keičiant savo kūno kalbą ir požiūrį yra suprasti signalus, kuriuos skelbiate judesiais ir gestais. Jei jums sunku suprasti, ką reiškia kūno kalba, pokalbis su licencijuotu psichinės sveikatos specialistu, pavyzdžiui, terapeutu, gali padėti sužinoti, kaip kiti jus suvokia. Taip pat galite sužinoti, kas skatina jūsų kūno kalbos bendravimą ir kaip efektyviau pranešti teigiamus kūno kalbos pranešimus.