Sužinokite Savo Angelo Skaičių

7 patarimai, kaip nustoti praleisti ką nors

'Aš tavęs pasiilgau.' Šie trys žodžiai yra paprasti, tačiau aštrūs. Yra daug priežasčių ilgėtis kažko, kas dingo. Jei pastebite, kad kažko trūksta, tai yra įtikinama emocija ir yra įvairių priežasčių, kodėl taip gali atsitikti.



Kodėl tu taip jautiesi?

Yra daugybė priežasčių, kodėl gali ko nors trūkti. Galbūt neseniai mirė mylimas žmogus. Galbūt jūsų draugas persikėlė į kitą valstybę ar šalį. Gal jums reikėjo nutraukti draugystę ir pasiilgote to žmogaus, nepaisant to, kad jūsų gyvenime nebėra rimtų priežasčių. Tai visos tikėtinos priežastys, kodėl gali jaustis nostalgiškai ir trūkti dingusio žmogaus. Vėliau šiame straipsnyje aptarsime, kodėl jums gali ko nors trūkti, ir dar svarbiau, ką galite padaryti. Įrankiai, tokie kaip pasitikėjimas artimais draugais, dienoraščių leidimas, pokalbiai su terapeutu ar meditacija, gali padėti jums apdoroti, susitvarkyti ir praeiti pro skausmą, kurio trūksta.





Šaltinis: pexels.com

„Nostalgija yra galingas vaistas“ - Kate Christensen

Jei skaitote tai ir trūksta tam tikro žmogaus, supraskite, kad nostalgija yra galingas narkotikas. Kai prisimename prarastą žmogų, natūralu, kad susitelkiame į gerus laikus ir pamiršome skaudžius. Norite prisiminti laimingus prisiminimus, kai prisimenate ką nors jums svarbų. Nesvarbu, ar tai buvo buvęs meilužis, ar miręs artimasis, ar senas kolega, ar bendraamžis, kai nostalgijate, galvojate apie geras akimirkas.



Ką tai reiškia? Tai rodo, kad mes, tikėtina, vis pasigesime artimųjų, kai jiems nostalgijame. Svarbu prisiminti gera ir bloga. Tai ne visada buvo puiku. Vienas iš būdų, kaip susidoroti su ilgesiu dingusio žmogaus, yra nustoti juos idealizuoti. Ir jei pastebite, kad esate įstrigęs nostalgiškame bėgime, pabandykite pasirinkti labiau subalansuotą perspektyvą.



Išsiskyrimas yra dar vienas artimas artimųjų praleidimo veiksnys. Jūs praleidote daug laiko su savo partneriu, o dabar jų nebėra. Jungtinėse Valstijose skyrybų procentas yra 39 proc. Remiantis ta statistika, palyginti su įprastu partneriu yra gana įprasta. Ten bus nuostolis. Jei neturite vaikų, galite to asmens daugiau nebematyti arba likti draugais. Bet galite išgyventi jų praleidę. Daugybė žmonių iš išsiskyrimo tapo laimingesniais ir labiau išsipildžiusiais asmenimis. Puikus būdas išgydyti šį skausmą yra pokalbis su artimu draugu ar terapeutu, nesvarbu, ar tai būtų internete, ar jūsų vietovėje.



Šaltinis: pexels.com

„BetterHelp“ nori padėti sutelkti dėmesį į dabartį

Natūralu prisiminti tuos, kuriuos praradome. Kai dirbate su „BetterHelp“ patarėju, galite kalbėti apie malonius prisiminimus apie mylimąjį. Galite aptarti liūdesį ar sielvartą, kurį jaučiate, kad jų nebėra šalia. Internetiniai „BetterHelp“ patarėjai supranta, kaip sunku judėti į priekį, kai susidoroji su nuostoliais, trūksta mirusio žmogaus arba kai desperatiškai bandai pasveikti išsiskyręs. Jums gali tekti išsiskirti ir bandyti išsiaiškinti, kaip pasveikti nuo to išsiskyrimo. Suprantama, čia bus skausmo. Internetinis „BetterHelp“ patarėjas nori, kad jūs išgyventumėte šį sunkų laiką, išmoktumėte susidoroti su mylimo žmogaus dingimu ir įvertintumėte tai, kas yra jūsų dabartyje. Galite įvertinti laiką, kurį praleidote su dingusiu žmogumi, ir išmokti džiaugtis savo gyvenimu dabar. Toliau skaitykite keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų.

Patarėjo apžvalgos

„Jennifer nuostabi. Jaučiuosi lyg su ja pataikiusi į didžiausią laimėjimą. Ji man nepaprastai padėjo per šį labai sunkų gyvenimo periodą. Ji pateikia perspektyvą ir įžvalgą, kurios sunku įžvelgti, kai esi tarpų. Su ja lengva kalbėtis, ji nėra smerkianti ir labai išmananti. Aš ją labai rekomenduoju “.



„Jau keletą mėnesių dirbu su patarėju Danny Drew. Jis yra labai tikslus konsultavimo sesijos kryptimi. Jis labai malonus, ramus ir labai gerai klausosi. Jis labai atitinka visus mūsų atliktus darbus. Aš pasitikiu jo vadovavimu. Jis labai gerbia mano idėjas ir įsitikinimus. Jis moka labai gerai laikyti erdvę. Jis yra puikus patarėjas “.

Kaip nustoti nieko netrūkti

Deja, nėra stebuklingų piliulių ar lazdelės, kuri numalšintų skausmą. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galime padaryti, kad padėtų įveikti, valdyti ir susitaikyti su jaučiamu skausmu. Čia yra septyni patarimai, kurie padės jums išgyventi skausmą:





Šaltinis: pxhere.com



1. Nesitikėkite, kad tai eis per naktį

Yra prisitaikymo laikotarpis, kai jums rūpi žmogus nebėra. Jausmai, kuriuos išgyvenate po išsiskyrimo, yra sudėtingi elgesio, biocheminiai ir fiziologiniai reiškiniai. Kitaip tariant, tai ne viskas tavo galvoje. Negalite tikėtis, kad per naktį nustosite apie juos galvoti vien todėl, kad to norite. Net jei tai buvo jūsų sprendimas jį nutraukti, vis tiek kartais pagalvosite apie juos. Pirma, tai gali būti 50 kartų per dieną. Tada po kelių savaičių pastebėsite, kad apie juos galvojate tik 10 kartų per dieną. Galų gale suprasite, kad jų taip netrūkstate. Tai gali užtrukti nuo kelių savaičių iki kelių mėnesių, priklausomai nuo santykių ir kaip jūs juos palaikote. Niekada negali žinoti, ką veiks tavo širdis, ir iš tikrųjų neturi galimybių to valdyti. Tiesiog važiuok.



2. Priimkite skausmą

Būna dienų, kai viskas, ką norite padaryti, tai paguldyti ant lovos ir verkti. Tai puiku, bet neilgai. Priėmimas skausmo gali padėti jo atsikratyti. Pavyzdžiui, pokalbis apie tai su draugu ar net patarėju gali padėti geriau suprasti savo jausmus. Dabar yra daugybė internetinių terapijos svetainių, kuriose galite kalbėtis internetu, telefonu ar siųsti tekstą su kitais savo pozicijoje esančiais žmonėmis. Jie netgi turi licencijuotus terapeutus, kurie yra prieinami visą parą, be išeiginių, todėl jūs galite su jais kalbėtis, kai tik jums to reikia.

3. Priimkite gerus dalykus

Pabandykite galvoti apie gerus dalykus, kurie atsiras iš jūsų situacijos. Pvz., Galbūt dabar galite daugiau išeiti su draugais, žiūrėti į tą naują laidą, kurią norėjote pamatyti, ar galbūt pasivyti savo skaitymą. Prisiminkite, kodėl esate tokioje situacijoje. Jei tai buvo išsiskyrimas, tada akivaizdu, kad santykiuose kažkas ne taip, todėl jums bus daug geriau.

717 angelo reikšmė

Šaltinis: pixabay.com

4. Atsikratykite priminimų

Surinkite visas jų nuotraukas, dovanas, kurias jie jums dovanojo, ištrinkite jų numerį ir nuotraukas iš savo telefono ir pašalinkite jas iš savo socialinės žiniasklaidos paskyrų. Dar nereikia išmesti nuotraukų ar dovanų. Paslėpkite juos kažkur, kur jų nematysite, todėl ne visur turėsite tuos priminimus.

5. Likite užimtas

Prisijunkite prie klubo, raskite naują pomėgį, mėgaukitės senu ar praleiskite daugiau laiko su šeima ir draugais. Vienas geras dalykas, kurį reikia padaryti, yra prisijungti prie sporto salės ar mankštos grupės. Fizinis poveikis padidina jūsų endorfinus. Jausitės geriau. Jūs taip pat galite susitikti su keletu naujų draugų. Parašyk apie tai. Pradėkite žurnalą apie savo jausmus ir tai, ką išgyvenate.

6. Būk socialus

Gerai kelias dienas praleisti sielvartaujant ir su niekuo nekalbant, bet ne per ilgai. Negalima tik sėdėti savo namuose ir gailėtis savęs. Išeik ir pasikalbėk su savo draugais ir šeima. Eikite į maisto prekių parduotuvę, prekybos centrą, bet kur. Tiesiog išeik ten su kitais žmonėmis ir mėgaukis gyvenimu.

sapnas reiškia kakas

Šaltinis: pexels.com

7. Judėk pirmyn

Galų gale suprasite, kad apie juos galvojate vis rečiau. Jūs netgi galite rasti ką nors kitą, kuris jums rūpi. Kai kurie žmonės jaučiasi kalti manydami, kad jau per anksti arba kad neturėtumėte užmegzti kitų santykių. Nebūk vienas iš tų žmonių. Jūs turite judėti toliau. Jei kam nors jaučiatės, tai gali būti pats laikas. Nėra stebuklingo laiko apribojimo, ir jūs tai išgyventumėte.

DUK

Ką darai, kai kažko taip pasiilgsti?

Dažnai sunku įveikti jausmą, kad žmogus dingo, tačiau vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia padaryti, yra nustoti apie juos galvoti visą laiką. Kai nustojate galvoti ir apsėsti šį jausmą, galite padaryti kitus dalykus.

Dažnai priežastis, kodėl žmonės pasiilgsta kitų ir jaučiasi negalintys nustoti apie juos galvoti, yra tai, kad jie leidžia sau visą laiką galvoti apie ką nors. Bet tai nėra sveika, ir kartais to jausmo apsėstas tave stabdo. Geriausia yra išmokti atitraukti save.

Užsiimkite kitais interesais, kalbėkitės su kitais. Neleisk, kad jausmas, jog praleidi kitą žmogų, tavęs neaplenkė.

Tikriausiai taip pat jaučiasi ir žmogus, kurio trūksta, bet susirūpinimas tuo, ką daro, visko neišspręs. Turėtumėte išmokti nesuvokti savo proto, kad jaustumėtės ne taip priblokšti

Ką tai reiškia, kai kažko pasiilgsti?

Tam tikra prasme jausmas, kad kažko trūksta, iš tikrųjų nėra susijęs su juo. Tai apie tave. Pasiilgęs žmogaus, ilgiesi būti jo erdvėje, pasidalinti jo patirtimi, o jei nustosi taip jaustis, nustosi jausti, kad trūksta dalies savęs.

Nostalgija, kurios laikaisi dėl kito žmogaus, yra velniškas narkotikas. Kai pasiilgstate žmogaus, tai iš tikrųjų gali reikšti, kad šis žmogus jums patinka, ir jūs norite dar kartą pajusti tuos jausmus su minėtu žmogumi. Nesvarbu, ar tai yra giminaitis, kuris praėjo, su kuriuo praleidote laiką, ar galbūt jausmas, kurį jums suteikė buvęs žmogus, jums trūksta šio jausmo.

Išsiskyrę su kažkuo jo pasiilgsite ir dažnai suprasite, kad priežastis, kodėl jų ilgitės, yra jūsų pačių jausmai, jūsų poreikis užpildyti tuštumą, gali šiek tiek palengvinti šių jausmų įveikimą.

Jūs įdėjote šiam asmeniui atsargų, nes jie jus pradžiugino. Trūksta jų, trūksta to laimės jausmo, kurį jums suteikė šis asmuo. Tas jausmas, kai jų trūksta, iš tikrųjų susijęs ne su žmogumi, o su juo susijusiomis emocijomis.

Kaip suprasti, ar tavęs kažkas trūksta?

Yra keli skirtingi būdai. Kartais jie tai perduoda tiesiai sakydami. Jei jie taip dažnai bando su jumis susisiekti, kartais tai reiškia, kad jie savęs ilgisi.

Net vien draugystė socialiniuose tinkluose gali būti ženklas. Galų gale, jei kažkas tavęs nekentė ir nesirūpino, jis tave tiesiog nutraukė, tiesa?

Jei pastebite, kad šis asmuo vis dar palaiko ryšį, o gal naktį jums rašo trumpąsias žinutes, yra tikimybė, kad ilgitės jūsų. Tai ypač pasakytina apie buvusius asmenis, nes dažnai jie gali nebūti pasirengę su jumis susidurti dienos metu.

Jei tai yra giminaitis, yra tikimybė, kad jie tai parodys susisiekdami su jumis taip dažnai. Net ir nedideli registravimai gali būti meilės ženklas, todėl turėtumėte tai nepamiršti.

Ar kam nors trūksta meilės ženklo?

Nebūtinai. Jausmas, kad trūksta kažko, gali pasireikšti net su priešu. Trūksta kažko ne visada reiškia, kad tu jį myli, tai reiškia, kad tau trūksta emocijų, kurias jis tau teikia. Kai nustojate apie juos galvoti, kartais galite jaustis kalti, nes tai gali priversti jus galvoti, kad jų nemylite. Bet jūs darote, jūs tiesiog neleidžiate tam paveikti savo gyvenimo, ir daug kartų, kai galite atpažinti, kad jaučiatės taip, nes pasiilgote jų perteiktų emocijų ar laimingo jausmo, kurį jie jums suteikė, tai padės įveikiate traumą ir geriau jaučiatės ir patys.

Kaip vadinama meilės liga?

Tai ne tik posakis. Tai iš tikrųjų terminas, vadinamas limerencija, ir tai terminas, kurį 1979 m. Sugalvojo daktarė Dorothy Tennov.

Kaip galėčiau nustoti praleisti savo vaikiną?

Vienas iš būdų nustoti jaustis tokiu būdu yra nustoti apie juos daugiau galvoti. Jausmas, kad praleisite savo vaikiną, nepraeis, kol nustosite sutelkti dėmesį į tai.



Vienas iš būdų tai padaryti - gyventi savo gyvenimą. Kaskart taip dažnai siųsti jiems gali būti gerai, jei vis dar esate kartu ir tai yra tolimų santykių ryšys. Bet jei nesate kartu dėl išsiskyrimo, turite judėti toliau ir judėti pirmyn.



Vienas iš būdų tai padaryti - gauti naujų pomėgių. Sutelkite dėmesį į šiuos naujai atrastus pomėgius ir nesijaudinsite tiek dėl savo vaikino. Darykite tai, kas jums patinka, ir net jei tai jums abiem patiko, bandymas ignoruoti tą skaudantį pojūtį yra geras dalykas.



Tai neišnyks, kol nieko nepadarysite. Jei lankote mokyklą, susitelkite į klases. Jei ne, galbūt dirbkite daugiau valandų ar raskite naują pomėgį, kurį mylėtumėte. Jei yra kažkas, kas jums abiem labai patiko, galbūt kol kas nesusitvarkykite, kol neišgydysite.

Jei vis dar kyla problemų, gali būti gera idėja pamatyti patarėją, kuris padėtų jums sužinoti jo esmę.



Kaip leisti kam nors emociškai eiti?



Tai nėra lengva, bet paleidimas yra asmeninis dalykas, kurį turite padaryti.

Pirmiausia nutraukite kontaktą, jei reikia, ypač jei jie vis dar šalia. Viską išmeskite. Ištrinkite atmintį ir ištrinkite kontakto potencialą.



Kitas dalykas - jausti savo skausmą. Priimkite savo jausmus ir nebėkite nuo to. Būkite su jausmais, kuriuos turite, net jei jie yra skausmingi.

Tada nustok fantazuoti, kas tai galėjo būti. Nesijaudink tiek dėl praeities, o lauki rytojaus. Nelaukite, kol jie pasikeis, būkite patys savimi ir būsite laimingesni.

skaičiaus 31 reikšmė

Toliau dirbkite savo gyvenimą, išsikelkite savo tikslus ir bandykite juos pasiekti. Negerkite gėrimo ir nebandykite daryti nieko kvailo. Jūsų smegenys stengsis jus atitolinti nuo skausmo, tačiau susidūrę su juo, iš tikrųjų išgydys jūsų gyvenimą. Nusileisti niekada nėra lengva, bet tai padaryti natūraliai jums padės.



Kaip išlaisvinti prisirišimus tiems, su kuriais negalite būti?

Pirma, jūs turite suprasti, kad esate savas žmogus, o būti geriausiu savo draugu yra geriausias pasirinkimas. Tikėk savo verte.



Jei tai yra seno partnerio paleidimas, pabandykite išmokti būti vienas. Jei mokėsite pats būti laimingesnis, galėsite įveikti kaltę ir skausmą.



Turėtumėte išmokti bendrauti su naujais žmonėmis ir pabandyti išeiti. Darykite tai, kas padės sužinoti daugiau apie kitus ir būti savimi.



Galiausiai supraskite, kad esate savas žmogus. Net jei tai reiškia, kad reikia išlaisvinti su tuo susijusią emociją, išmokite atsisakyti prisirišimo. Lengvai laikykitės bet ko. Supraskite, kad galite turėti savo širdį, savo gyvenimą ir daryti savo reikalus.

Kalbant apie prieraišumo išlaisvinimą, tai sukels emocijas. Išmokite priimti šias emocijas ir nebijokite. Priėmę juos ir leisdami jiems bėgti savo keliu, galėsite tai paleisti ir būti gana laimingi. Taigi daryk tai ir mokykis kuo greičiau paleisti skausmą.



Trūksta ko nors praleisti ir paleisti, yra sunkiai prisiimama tema. Tačiau išmokus būti savo asmeniu ir būti laimingu, tai pakeis tavo gyvenimą.

Pasidalink Su Draugais: