Geriausias būdas peržengti ką nors - „Real Life Edition“
Šaltinis: pixabay.com
Mes visi turėjome bent po vieną ir visi kartu sutariame; išsiskyrimas yra blogiausias. Nepriklausomai nuo to, ar esate kartu tik kelias savaites, ar kelerius metus, išsiskyrę su savo svarbiausiais žmonėmis galite jaustis prislėgti, vieniši ir prarasti. Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sau ką nors įveikti. Mes nekalbame apie sūrius „žingsnius“, kaip pamiršti buvusį, pavyzdžiui: dažyti nagus ar suvalgyti visus ledus. Mes kalbame apie geriausius būdus, kaip ką nors įveikti, tikro gyvenimo leidimą.
Geriausias būdas pradėti
Pirma, supraskite, kad atsigauti po bet kokių reikšmingų nuostolių yra visiškai procesas, ir tai užtruks šiek tiek laiko. Būtų puiku, jei būtų galima apeiti šį būtiną procesą ir laiką, tačiau to tikrai nėra. Padarysi sau paslaugą leisdamas sau gyventi šioje tikrovėje. Nors šis žingsnis gali pasirodyti ne itin naudingas, jis gali sumažinti jūsų nekantrumą ir lūkesčius, kad neturėtumėte patirti to, ką patiriate. Tai gali padėti jums būti kantresniems ir maloningesniems tiek su savimi, tiek su procesu.
Šaltinis: pixabay.com
Antra, susitelkite į save. Taip, ši dalis reiškia, kad sakydamasis pasidarysi puikus, pasidarysi naują kirpimą. Bet dar svarbiau, tai reiškia pažvelgti į savo asmeninius tikslus ir jų pasiekti. Pradėkite mesti svorį, kurį turėjote omenyje per pastaruosius metus, kreipkitės į tą svajonių darbą ir pan. Esmė yra atimti savo gyvenimą karalystėje ir prisiminti, kad esate daugiau nei jūsų santykiai.
Šaltinis: flickr.com
Antra, dar kartą apsvarstykite atšokimą. Dėl įvairių priežasčių gali būti labai pagunda pereiti į kitą pažinties situaciją. Tačiau pats nuosekliausias, sveikas patarimas yra skirti bent minimalų, protingą laiką atsigauti, pasveikti, suprasti ir būti tikrai pasirengusiems bet kokiems būsimiems santykiams. Užuot radę pirmą asmenį, su kuriuo galite užsitraukti, kaip blaškymąsi ar būdą padidinti savivertę, praleiskite šiek tiek laiko vieni. Apsvarstykite tai: nors rasti ką nors, su kuo „pabūti“, gali atrodyti labai blaškantis dėmesys, tai tik atitraukimas nuo visų emocijų, su kuriomis teks susidurti. Tuomet, praėjus keliems mėnesiams, kai jūsų atšokimo nebeliks, teks susidurti ne tik su atšokusio partnerio praradimu, bet ir su visomis tomis emocijomis, kurias nustūmėte nuo pirminio praradimo. Tai dažnai tik papildo mintis, jausmus ir sumišimą, su kuriuo susiduri. Neužpildykite spragos kitais, net ir atsitiktiniais, pasimatymais.
Trečia, susitelkite į save. Taip, ši dalis gali apimti užsiėmimą savi priežiūra, kuri padeda jaustis puikiai, galbūt, šukuoseną, keletą masažų, manikiūro, veido priežiūros procedūrų, prisijungimą prie sporto salės ir kt. Tikėtina, kad jums reikės šiek tiek palepinti ir paskatinti, padėti atsikratyti skausmo ir liūdesio, kurį gali patirti. Tačiau produktyvesnis būdas praleisti šį „laukimo“ laikotarpį yra naudoti jį savo asmeniniam augimui.
Kai nesate įsipareigoję santykiuose, kai turite geriausią galimybę iš tikrųjų pažvelgti į save, kas jūs esate, ką užmezgate reikšmingiems santykiams, ko išmokote iš šių naujausių santykių, taip pat į visus tuos, kurie atėjo prieš jį; taigi jūs įgaunate daugiausia sąmoningumo, supratimo ir išminties, kurią galite pasiimti su savimi į būsimus santykius. Panaudok šį laiką! Gauk kuo daugiau, kad būtum kuo geresnis. Tai nebūtinai reiškia, kad jūs buvote pagrindinė šių ar ankstesnių santykių žlugimo priežastis. Tačiau tai puikus laikas apmąstymams, atradimams ir augimui.
Atleiskite, atleiskite tiek, kiek jums reikia.
Skirkite laiko, kurio jums reikia, kad išleistumėte ir apdorotumėte tiek, kiek reikia, kad pasiektumėte noro ir pasirengimo palikti šiuos praeities santykius savo praeityje. Kuo daugiau suprasite apie visus santykius ir, be abejo, kas paskatino jų žlugimą, šis procesas greičiausiai bus lengvesnis. Jums gali būti naudinga duoti sau leidimą per dienas, savaites ar net mėnesius išrašyti mintis, jausmus ir klausimus, kad galėtumėte visiškai išlaisvinti, apdoroti ir suprasti tiek, kiek sugebate. Nors daugelis žmonių leidžia žurnalus tam tikra forma ar forma, galite pabandyti rašyti nuosekliai kiekvieną dieną, nepaisant to, ar manote, kad tai būtina. Tai gali pasitarnauti papildomam tikslui - beveik „suplanuoti savo skausmą“ ir persekioti mintis bei klausimus; o tai gali sumažinti tokių minčių ir jausmų, kurie pasireiškia visą likusią jūsų dieną, dažnumą ir intensyvumą. Žinojimas, kad turite rašytinį įrašą apie viską, kas sukasi jūsų galvoje, gali būti gana galinga sumažinant jūsų „poreikį“ sąmoningai svarstyti apie nemalonias mintis. Toks nuoseklus rašymas taip pat gali padėti jums išsiaiškinti, ką galvojate ir jaučiatės, todėl tai gali būti vieta, kur galite atlikti vidinį dialogą ir tvarkymą. Be to, jei visada nuspręsite, kad tai yra būtina ir tinkama, jūs visada galite naudoti kai kuriuos savo kasdienius straipsnius kaip pirmąjį faktinio bendravimo su buvusiuoju juodraštį.
Susitelkite į tai, ką galite valdyti.
Taip pat gali būti labai naudinga sutelkti dėmesį į tuos dalykus, kurie jums priklauso. Streso padariniai paprastai būna didžiausi, tuo mažiau mes kontroliuojame situaciją. Prasmingas išsiskyrimas sukelia stresą, nesvarbu, ar jūs pasirinkote, ar ne; bet jei tai buvo ne tai, ko norėjai, ar pasirinkai, tai greičiausiai bus skausmingiau ir sunkiau praeiti pro šalį. Taigi galbūt norėsite atkreipti dėmesį į tas sritis savo gyvenime, kurias labiau kontroliuojate. Nors toks dėmesys nepašalins išsiskyrimo streso, jis gali sumažinti šių padarinių intensyvumą.
Apsvarstykite, ką prisidėjote prie šio ir kitų santykių.
Vienas dalykas, kurį galite kontroliuoti, yra tai, ką jūs prisidėjote prie tų praeities santykių. Galbūt jūs nebuvote pagrindinė jos žlugimo priežastis, tačiau visada yra verta rinktis tyčia vertinant save, kad įsitikintumėte, jog žinote savybes, kurių galbūt nenorite su savimi turėti savo kituose santykiuose. Ką jūs įtraukėte į tą paskutinę situaciją, kuri nebuvo ideali? Ką prisidėjote prie judviejų sunkumų? Ką tu išmokai? Ką galėjai padaryti kitaip, o tai galėjo duoti kitokį rezultatą? Jei atrodo, kad esate daugybėje nesėkmingų santykių, ar jums pagrįsta apsvarstyti, ar esate bendras vardiklis? Kartais, net jei jūsų partneriai turi akivaizdžių (bent jau už akių) problemų ar charakterio trūkumų, galite paklausti savęs, kas ir toliau jus traukia prie tokių nesveikų, nepatikimų ar emociškai nepasiekiamų partnerių. Visiškai įmanoma, kad vienas asmuo santykius nuvestų į pražūtį. Tuo pačiu metu, jei pastebite tendenciją, kad jūsų potencialūs romantiški partneriai traukia tam tikro tipo disfunkciją, dabar yra puikus laikas tai įvertinti toliau, todėl ateityje galėsite geriau išvengti panašios situacijos.
Sukurkite būsimų pažinčių partnerių sąrašą, dėl kurio negalima derėtis.
Tai būdas apsvarstyti tas savybes, kurios jums vienaip ar kitaip yra privalomos bet kokiuose ilgalaikiuose ar nuolatiniuose santykiuose. Jūsų naudai yra aišku apie tokius parametrus prieš įeinant į pasimatymo situaciją ar vėl ją įvedant, nes mes galime įsimylėti praktiškai bet kurį žmogų, nesvarbu, ar jie mums tinka, ilgą laiką. terminas, ar ne. Taigi, kokios yra tos savybės, kurias privalote turėti savo partneryje? Ar ji turi turėti sarkastišką humoro jausmą? Ar jis turi mylėti būti lauke ir aktyviai dalyvauti tokioje veikloje? Ar ji turi pasidalinti tavo tikėjimu? Panašiai dabar būk sąžiningas sau dėl visko, kas tau laužo sandorius. Padarykite sau didžiulę paslaugą ir atmeskite visus, kurie neatitinka jūsų pamatinių kriterijų. Tai labiausiai gerbia tiek jus, tiek jūsų būsimus pažinčių partnerius.
Geriausias būdas toliau judėti į priekį
Tęskite dėmesį sau, net ir tada, kai tai darote ne tik dėl tiesioginio blaškymosi. Kalbamės mažiausiai metus po jūsų išsiskyrimo. Tai gali būti, kai daugiau nei mėnesį negalvojai apie kitą žmogų ir jautiesi, kad iš tikrųjų judėjai toliau, kai - BAM - turi apie juos svajonę ir atrodo, kad grįžai į savo pirmąją poziciją. Šis etapas gali būti nemandagus, todėl geriausias būdas apsisaugoti nuo šių nenumatytų dingusių žmonių kančių yra nuoseklus taikymas ankstesnėse paminėtose strategijose, taigi rečiau vėl save pametate.
Galbūt jums gali būti naudinga kalbėtis su profesionaliu patarėju. Jei labiau tradicinės vietos jums netinka, apsvarstykite internetinį terapeutą, kuris galėtų tai atlikti kartu su jumis. „BetterHelp“ gydytojai yra gerai pasirengę tai padaryti ir gali būti labiau prieinami ir patogesni nei kiti šaltiniai.
Pažvelkite į savo asmeninius tikslus ir jų siekite. Pradėkite mesti svorį, kurį turėjote omenyje per pastaruosius metus, kreipkitės į tą svajonių darbą, sustiprinkite kitus svarbius santykius. Esmė yra paimti savo gyvybę už vairo ir prisiminti, kad esate daugiau nei jūsų pažinčių santykiai.
Geriausias būdas ką nors įveikti
Šaltinis: commons.wikimedia.org
Geriausias būdas ką nors įveikti
Kad ir kaip to nenorėtumėte girdėti, geriausias būdas įveikti ką nors yra skirti sau daug laiko, o galiausiai sutikti, kad įveikti ką nors nereiškia, kad vėl nieko nejauti to žmogaus atžvilgiu. Kalbant apie tai, jūs visada galite rūpintis tuo žmogumi. Taip yra todėl, kad tai, ką turėjai, buvo tikra, ir tai niekada visiškai neišnyksta. Tačiau tai keičiasi. Taigi, jei skirsite laiko sutelkti dėmesį į save ir leisite sau pasveikti, pasieksite tašką, kuriame galėsite galvoti apie jį ar ją ir pajusti meilę be jokio ilgesio ar skaudulio.
Pasidalink Su Draugais:
