Kas yra šeimos terapija ir kodėl ji naudinga?

Šeimos terapijos ar šeimos sistemų terapijos idėja kilo daktaro Murray Boweno 1960-ųjų pabaigoje, jis tikėjo, kad žmonės veikia kaip emocinis vienetas ir kad juos geriausiai supranta, kai jie žiūri kaip į šeimos dalį, o ne į atskirą, izoliuotą subjektas. Be to, daktaras Bowenas manė, kad kai klientas patiria sunkumų dėl ko nors, nesvarbu, ar tai asmeninė, ar su šeima susijusi problema, šeimos dalyvavimas sprendime paprastai būna naudingas klientui ir duoda teigiamesnį rezultatą.


Šaltinis: rawpixel.com



Po šeimos terapijos medžiu galima sugrupuoti daug įvairių terapijų rūšių. Tai yra pokalbių terapijos rūšis, t. Y. Psichoterapija, padedanti šeimoms ir poroms spręsti problemas, pagerinti bendravimą ir išspręsti konfliktus. Taikant tokio tipo terapiją, pabrėžiamas šeimos narių ryšys ir jėga bei skatinami sveiki santykiai, nes tai padeda psichinei ir psichologinei sveikatai.



Nors sutarta, kad ne visos šeimos turi vienodą tarpusavio priklausomybės lygį, tam tikra tarpusavio priklausomybė visada yra, maža ar didelė. Tai padeda šeimos nariams teikti paramą, apsaugą ir meilumą vienas kitam, tačiau įtampos ar nerimo akimirkomis šie ryšiai gali sujudėti ir sukelti didesnių problemų ir rūpesčių, dėl kurių vienas ar keli nariai gali jaustis izoliuoti, pikti, liūdna ar prislėgta. Šeimos terapija padeda įveikti tuos skirtumus ir grąžina vienybę ir santarvę vienete.

  1. BOWENO PRINCIPAI:

Genogramas (atspindinčias šeimos istoriją) dr. Bowenas naudojo savo klientams įvertinti ir gydyti. Interviu metu surinkta trijų kartų šeimos istorija, remiantis šia informacija, Dr. Bowenas ieškojo elgesio modelių ir emocinių, psichinių problemų istorijos. Aštuoni blokavimo principai yra dr. Boweno šeimos sistemų teorijos pagrindas. Šie principai yra šie:



  • Trikampiai:Tai mažiausia emocinė sistema ir apima santykius, kuriuose dalyvauja trys žmonės (asmuo A, B ir C). Šioje sistemoje įtampa keičiasi ir daro įtaką visiems trims asmenims, pavyzdžiui, A ir B yra laimingi, o C asmuo konfliktuoja). Kai įtampa ar nerimas grupėje padidėja, jis pradeda daryti įtaką „tarpusavyje susikertantiems“ trikampiams ir tokiu būdu paskirsto įtampą kitiems. Tai yra šiek tiek pagalbos juostoje sprendimas, nes jis suteikia stabilumo šiuo metu, tačiau neišsprendžia pagrindinės problemos priežasties. Klinikinės problemos gali kilti dėl trikampių, nes įtampa gali būti depresijos ar fizinių ligų katalizatorius.
  • Savęs diferenciacija:Lygis, iki kurio individas priklauso nuo kitų, kad surastų savo gyvenimo prasmę ir patvirtinimą. Pavyzdžiui, blogai diferencijuoto savęs žmonės stengiasi įtikti kitiems, kad gautų priėmimą, nepaisant to, kaip jie iš tikrųjų jaučiasi ar kuo tiki.
  • Branduolinės šeimos emocinė sistema:Keturi santykių modeliai, kurie gali sukelti problemų šeimos vienete. Šie modeliai yra:
    • Santuokos problemos;
    • Problemos su sutuoktiniu;
    • Emocinis tolimas elgesys;
    • Vaiko ar vaikų pažeidimas
  • Šeimos projekcijos procesas:Šis principas rodo, kaip tėvai jiems perduoda emocines problemas, nerimą ir rūpesčius, kuriuos jaučia dėl savo vaikų. Kaip tai savo ruožtu veikia vaikų emocinį ir fizinį vystymąsi, pavyzdžiui, daugelis vaikų patys tampa labai įtempti ir nerimastingi, jiems kyla emocinių problemų.
  • Daugelio kartų perdavimo procesas:Šis principas nagrinėja, kaip galima pastebėti, kad šeimų (tėvų ir jų vaikų) skirtumai ir modeliai kartojasi daugybei kartų. Pavyzdžiui, psichinės sveikatos problemos, priklausomybė nuo narkotikų ar alkoholio ir kt.
  • Emocinis nutraukimas:Kai šeimos narys „nutraukia“ ryšį ar sumažina emocinį kontaktą su kitais šeimos nariais, bandydamas ignoruoti ar valdyti problemą. Tai galima padaryti fiziškai niekada nebūnant šalia ar emociškai atsisakant aptarti nagrinėjamą problemą.
  • Brolio padėtis:Kaip brolio ir sesers padėtis šeimoje, t. Y. Vyriausias, vidurinis ar jauniausias, gali turėti įtakos šeimos dinamikai ir raidai.


Šaltinis: radioprvi.rtvslo.si

  • Visuomenės emocinis procesas:Šiame procese nagrinėjama, kaip emocijos veikia socialinį elgesį ir lemia progresuojančius bei regresinius laikotarpius.

KOKIE SKIRTINGI ŠEIMOS TERAPIJOS RŪŠYS?

Šeimos terapijos užsiėmimus veda socialinis darbuotojas, licenciją turintis terapeutas ar psichologas, ir jie parengs gydymo planą atsižvelgdami į šeimos poreikius. Šeimos terapija paprastai yra trumpalaikis gydymas ir apima visą šeimą arba norinčius dalyvauti žmones.

Asmenims ir jų artimiesiems padėti naudojama daugybė šeimos sistemų terapijos tipų ir metodų. Priešingai nei įprasta manyti, terapija nereiškia, kad sėdi ant kėdės be galo daug valandų kalbėdamasis su terapeutu. Kalbėjimas yra didelė gydymo dalis, tačiau dauguma terapeutų labai pasikliauja įvairiais žaidimais ir veikla, kurios visos yra skirtos pagerinti bendravimą ir padidinti šeimos narių pasitikėjimą. Kai kurie šeimos terapijoje naudojami metodai apima:



  1. Struktūrinė šeimos terapija (SFT):Šio tipo terapijoje nagrinėjamos problemos ir iššūkiai, su kuriais susiduria asmenys, dirbdami kaip šeimos vienetas. Šeima, jos struktūra, taisyklės, hierarchija ir šeimos narių vaidmenys yra pagrindinis SFT dėmesys. Išardydami šiuos kintamuosius, terapeutai turi geresnę padėtį iššifruoti disfunkcijos priežastį ir suteikti žmonėms būtinas priemones ir įveikos metodus, kad užmegztų sveikus, stabilius santykius ir išspręstų konfliktą.
  2. Strateginė šeimos terapija:Žodis strateginis vaidina svarbų vaidmenį šioje technikoje ir yra vienas iš dažniausiai naudojamų gydymo būdų. Skirtingai nuo daugelio kitų metodų, ši terapija reikalauja, kad terapeutas būtų daugiau rankų, ir ji vykdo procesų rinkinį, pradedant nuo:
  • Stebėjimas - terapeutas stebi šeimą ir jų tarpusavio sąveiką;
  • Problema - terapeutas išsiaiškina, koks yra konfliktas;
  • Sąveika - šeima raginama aptarti problemą, terapeutas analizuoja šeimos ribas, jos struktūrą ir pan.
  • Tikslų nustatymas - terapeutas ir šeima kartu nusako, ko tikisi pasiekti, ir išsikelia sau tikslus;
  • Užduoties nustatymas - kiekvienam nariui suteikiama užduotis arba užduotis problemai išspręsti.
  1. Funkcinė šeimos terapija (FFT):Šis metodas dažnai naudojamas padėti jaunimui ir paaugliams, patiriantiems tokias problemas kaip piktnaudžiavimas narkotikais ar smurtas. Tai trumpalaikis gydymas šiems jaunuoliams ir jų šeimoms, o sėkmė grindžiama pagarbos ir pasitikėjimo stiprinimu visiems susijusiems žmonėms. Be to, FFT padeda motyvuoti asmenis ir rasti jų gyvenimo teigiamų rezultatų.
  2. Sisteminė šeimos terapija:Taikant šį metodą, problemos sprendžiamos sistemiškai, o ne analitiškai, todėl praeities problemų priežastis, simptomai ir klausimai atidedami. Ši terapija nustato asmenų ir jų šeimų elgesio modelius ir padeda jiems sukurti naujus teigiamus modelius. Tai požiūris, kuris sparčiai populiarėja kitose srityse, tokiose kaip švietimas, socialinis darbas ir net politika.
  3. Pasakojamoji šeimos terapija:Šis metodas skatina asmenį atskirti nuo problemos, su kuria susiduria, ir skatina mažinti savo problemas, naudojant turimus įgūdžius. Pasakojimo terapija orientuota į įgūdžius ir kompetencijas, kurias žmonės natūraliai turi, ir skatina juos naudoti teigiamiems pokyčiams žmogaus gyvenime. Užuot keičiant asmenį, siekiama pakeisti tai, kaip problema tą žmogų veikia.

AR ŠEIMOS TERAPIJA NAUDA?

Šeimos terapija yra labai naudingas gydymas ir labai veiksmingas sprendžiant problemas ar padedant asmenims (šeimos vienetui) geriau suprasti vienas kitą. Daugeliu atvejų šeimos terapija atliekama kaip prevencinis žingsnis, siekiant išspręsti ir išspręsti konfliktą dar jam neįvykus. Kai pirmą kartą įsigalėjo šeimos terapijos idėja, „šeima“ buvo apibrėžta tradiciškai su vaikais ir jų tėvais. Bėgant metams šis apibrėžimas plėtėsi įtraukdamas asmenis, kurie palaiko meilės palaikymo santykius, neatsižvelgiant į tai, ar jie yra susiję, ar vedę. Iš esmės tai reiškia, kad bet kuris „šeimos“ vienetas gali gauti pagalbą.


Šaltinis: rawpixel.com

Nors šeimos terapija nėra vieno langelio sprendimas kiekvienam konfliktui šeimoje, einantis į terapijos sesijas, turėtų padėti šeimos nariams efektyviau bendrauti ir padėti išspręsti problemas. Tačiau dėl to blogi dalykai negali praeiti visam laikui, nebent jūs toliau dirbate. Kiekvieniems santykiams kasdien reikia darbo ir įsipareigojimų, tačiau jei nieko kito šeimos terapija neapsaugos įgūdžių, reikalingų darbui atlikti.



Tyrimai parodė, kad šeimos terapija yra veiksmingas būdas išspręsti tam tikras problemas, ir įrodyta, kad ji padeda šeimoms susidoroti su trauminiais įvykiais (pvz., Mirtimi) ir padėjo šeimoms spręsti psichines ir elgesio problemas bei begalę kitų problemų. pvz., šizofrenija, bipolinis sutrikimas, piktnaudžiavimas narkotikais, depresija, santuokinės problemos ir kt.

Jei jūs ar kas nors iš jūsų šeimos ką nors išgyvenate ir tai daro neigiamą įtaką šeimos dinamikai, tuomet šeimos terapija yra tai, į ką turėtumėte labai atsižvelgti. Tai leis kiekvienam šeimos nariui išsakyti savo nuomonę ir rūpesčius saugioje, nesmerkiančioje aplinkoje ir padės jums priimti sprendimą kaip šeimai.



Pirmas žingsnis - pasikalbėti su savo šeimos gydytoju ar sveikatos priežiūros specialistu, paaiškinti savo rūpestį, pasikalbėti su savo šeima ir kartu galite sugalvoti terapijos metodiką ir tipą, kuris geriausiai atitiks jūsų poreikius. Šeimos terapija padės geriau bendrauti ir suprasti vienas kitą.