Kūno kalbos vadovas: 15 bendrų neverbalinių ženklų

Ar kada nors paklausėte kažko, kaip sekasi, pamačiusi juos žiūrint žemyn, sukryžiavus rankas ir suraukus antakius, kad tik pasakytų „gerai“. Jūs žinote, kad jiems nėra gerai ir taip yra dėl jų kūno kalbos. Mes dažnai, o kartais ir nuoširdžiausiai bendraujame su tuo, ką darome, o ne su tuo, ką sakome.

Neverbalinis bendravimas vadinamas „kūno kalba“. Kūno kalba yra būdai, kuriais mes sėdime, padedame rankas ir iškreipiame veidus. Dažnai to sąmoningai nekontroliuojame. Štai kodėl tai gali būti tokia iškalbinga. Tai taip pat galima klaidingai interpretuoti. Tai, kad susitikimo metu žmogus sukryžiuoja rankas, dar nereiškia, kad jai nuobodu ar pikta. Jai gali būti tiesiog šalta.

Geriau suprantant neverbalinį bendravimą, galite suprasti aplinkinius ir geriau įsisąmoninti žinutes, kurias siunčiate pasauliui. Negalime aptarti visų kūno kalbos atvejų, tačiau šiame straipsnyje bus pateikti keli įprasti pavyzdžiai, kuriuos galite pastebėti kituose ir savyje.

Šaltinis: pixabay.com

Kūno kalba sėdint

Daug laiko praleidžiame - ypač socialinį laiką, kai neverbaliniai ženklai yra svarbiausi - sėdėdami. Tai, kaip mes sėdime, gali daug pasakyti apie mūsų požiūrį ir jausmus tam tikroje situacijoje.

1. Atskirai nuo kelių

Dažna gija, kurią pamatysime šiame straipsnyje, yra ta, kad kuo žmogus atrodo didesnis, tuo labiau tiki, kad jis jaučiasi ar nori pasirodyti.

Jei žmogus sėdi ar stovi taip, kad atrodytų didesnis, jis gali bandyti įbauginti ar pasigirti kitais. Bet kuris iš jų gali būti atvejis, kai sėdima atsiskyrus keliais. Sėdint atskirai nuo kelių, žmogus atrodo didesnis ir jis taip pat atrodo atsipalaidavęs, patogus ir atsakingas. Todėl pasitiki savimi. Paprastai tai yra vyriškesnė poza ir dažniau būtų matyti vyrą, sėdintį keliais atskirai, nei moterį. Kaip minėta įžangoje, tai nėra kvailas būdas įvertinti, kaip kažkas jaučiasi. Šiuo atveju reikia pažymėti, kad asmuo gali nuspręsti sėdėti taip paprasčiausiai todėl, kad jam yra patogu.

2. Keliai kartu

Lygiai taip, kaip kažkas, sėdintis išskėstais keliais, gali atrodyti didesnis ir todėl labiau pasitikintis savimi ar atsipalaidavęs, žmogus, sėdintis kartu su keliais, gali pasirodyti mažesnis ir greičiausiai jaudinasi ar yra ant krašto. Taip yra todėl, kad sėdėjimas kartu su keliais yra „uždara“ pozicija, rodanti, kad asmuo bando apsisaugoti. Sėdėjimas kartu su keliais nebūtinai vertinamas kaip moteriškos pozos taip, kad sėdėjimas, atsiskyrus keliais, paprastai vertinamas kaip vyriška poza.

3. Keli sukryžiuoti

Sėdėjimas sukryžiuotais keliais paprastai turi gilesnę prasmę nei paprasčiausias sėdėjimas keliais kartu. Tai daro asmenį labai mažą. Tai gali būti vertinama kaip uždara ir gynybinė poza, ir, skirtingai nei sėdint kartu su keliais, paprastai vertinama kaip aiškiai moteriška poza. Tai laikoma dailiu ir mandagiu. Tai gali reikšti drovumą ar diskomfortą.

Šaltinis: pixabay.com

4. Per kelius sukryžiuotos kulkšnys

Sėdėjimas ant grindų sukryžiavus kulkšnis ir pėdas po keliais dažnai vertinamas kaip komforto ir apgalvotumo ženklas.

įsimylėjęs draugą

Šios laikysenos pavadinimai skiriasi pagal laiką ir vietą. Ramiojo vandenyno regionuose jis dažnai vadinamas „lotoso poza“ ir rodomas tiek šiuolaikinėse, tiek senovinėse mąstytojų ir šventųjų žmonių iliustracijose. Manoma, kad jis buvo priimtas kaip viena iš patogiausių ilgalaikės meditacijos pozų. Jis taip pat naudojamas kovos menų ceremonijose, kai kovos menininkai sėdi stebėti ar klausyti mokytojų ir meistrų.

Kūno kalba stovint

Kūno kalba „kalbama“ ne tik sėdint. Tai, kaip mes stovime, taip pat gali mums daug pasakyti apie tai, kaip individas mąsto ar jaučiasi.

5. Pėdos atskirai

Kaip ir sėdint, pėdų atstumas atskirai atrodo didesnis ir yra stabilesnė. Todėl jis dažnai vertinamas kaip pasitikintis savimi, patogus ir potencialiai agresyvus.

6. Pėdos kartu

Atsistojus kartu su kojomis, žmogus atrodo mažesnis, todėl paprastai jį laiko mažiau patogūs žmonės. Stovėjimas kartu su kojomis taip pat dažnai reiškia pagarbą, kaip tada, kai kareiviai „stebi dėmesį“.

7. Palaikomi arba suluošinti

Stovėjimas palaikomas kaip pėda, nugara ar pečiai prie sienos reiškia komfortą, o ne agresiją. Kartais manoma, kad tai yra nepagarba arba kad asmuo nekreipia dėmesio į aplinkinį pokalbį, jei jis yra sumuštas ar sugniuždytas.

Rankos padėtys

Iki šiol dauguma neverbalinių ženklų, kuriuos aptarėme, daugiausia dėmesio skyrė apatinės kūno dalims. Tačiau taip pat gali būti pasakoma, kaip laikome rankas.

8. At šonai ar rankos kišenėse

Stovėjimas rankomis šonuose, atsižvelgiant į jų standumą, yra tam tikra neutrali padėtis. Standžios rankos ir tiesūs pečiai dažniausiai pasiliekami pagarbos ženklams, kaip tai daroma kariams, stovintiems dėmesio centre. Tačiau stovėjimas rankomis kišenėse tam tikrose situacijose dažnai vertinamas kaip nepagarbus. Tai gali būti vertinama kaip blaškanti ir yra galimybė manyti, kad individą labiau jaudina viskas, kas yra kišenėse, nei tai, kas vyksta

9. Rankos sukryžiuotos

Stovint sulankstytomis rankomis ant krūtinės kūnas atrodo mažesnis ir yra uždara. Tai gali būti nemalonumų, bet ir pykčio ženklas. Rankų sukryžiavimas per krūtinę taip pat dažnai vertinamas nepagarbiai, galbūt todėl, kad tai gali būti laikoma kliūtimi tarp kito asmens ir jų pačių, rodančiu nesidomėjimą ar nepritarimą. Tačiau, kaip minėta straipsnio pradžioje, gali būti ir tai, kad žmogui tiesiog patogu laikyti rankas šioje padėtyje. Ypač jei kambaryje temperatūra šalta.

10. Ginklai aukštyn

Pakeltas rankas dažnai vertiname kaip pasidavimo ženklą. Konflikto atveju pasidavusių žmonių rankos dažnai pakeltos kaip ženklas, kad jie nelaiko ginklo ar nesiekia jo. Panašiai policijos pareigūnai gali paprašyti asmenų uždėti rankas ar už galvos, kad parodytų, jog jie nėra ginkluoti. Panašiai žmonės gali simboliškai „atsisakyti“ bet ko, metę rankas į orą.

Šaltinis: pxhere.com

11. Delnai kartu

Delnų laikymas kartu gali reikšti keletą dalykų, priklausomai nuo konteksto, tačiau tai labai dažnai yra kontempliatyvus gestas. Tai dažnai daroma mąstant, bet dažnai meldžiantis. Tai galima vertinti kaip nukreipiančią mintis į dangų.

Delnų laikymas kartu įgauna kitą reikšmę Ramiojo vandenyno pasaulyje. Tokiose praktikose kaip joga, delnų laikymas kartu simbolizuoja pusiausvyrą. Laikysena simetriška, delnai susitinka kūno centre.

12. Rankos už nugaros

Stovėjimas rankomis už nugaros taip pat paprastai yra kontempliacijos, komforto ir kantrybės ženklas. Kovos menuose ir ginkluotose tarnybose stovint rankomis už nugaros dažnai matoma pusiau formali pozicija.

Veido išraiškos

Būdai, kuriais mes sėdime, stovime ir nešamės, visi gali būti labai išraiškingi. Tačiau mūsų veidai yra be galo tokie.

13. Pakėlė antakius

Abiejų antakių pakėlimas rodo susidomėjimą ar nuostabą. Pakeliant antakius, akys atmerkiamos plačiau, o tai rodo, kad asmuo stengiasi pamatyti viską, kas vyksta.

Tačiau vieno antakio kilstelėjimas dažnai rodo skepticizmą. 1996 m. Knygoje „Iliustruota ženklų ir simbolių knyga“ antropologė Miranda Bruce-Mitford rašo, kad pakėlus vieną antakį, „abi veido pusės yra nesuderinamos ir užregistruojamos sumišimo būsenos“.

Šaltinis: unsplash.com

14. Žvilgsnis

Squinting yra kažkas, ką mes darome, kad padėtų mums pamatyti didelius atstumus ar detales. Mes taip pat dažnai prisimerkiame, kai esame skeptiški dėl kažko ar nesutinkame su kažkuo, tarsi bandytume pamatyti jų perspektyvą arba nusivylimą dėl nesutarimo.

15. Akių kontaktas

Akių kontaktas yra ryšio ar dėmesio ženklas. Akių kontakto su žmogumi palaikymas rodo rimtį ir atsidavimą, o nuolatinis akių vengimas - išsiblaškymą ar nervingumą. Nuolatinis akių kontaktas taip pat gali būti perdėtas ir reikšti bauginimą. Natūrali akių kontrolė, kuri yra tiesioginė, bet nėra pastovi, paprastai suteikia didžiausią komfortą ir lengvumą.

Kūno kalbos supratimas (ir nesupratimas)

Daugelis iš mūsų intuityviai supranta kūno kalbą, kurią vystome per nesuskaičiuojamą socialinę sąveiką, kurioje dalyvaujame per savo gyvenimą. Tačiau gilesnis neverbalinių ženklų supratimas gali padėti mums perskaityti žmogų, perskaityti kambarį ar net pasinaudoti galimomis grėsmėmis. Vienas geras būdas naudoti kūno kalbą yra pradėti nuo žmogaus veido ir dirbti žemyn, atlikti protinį kontrolinį sąrašą. Kokia jų veido išraiška? Ką jie daro su savo rankomis? Kaip jie stovi ar sėdi?

Kūno kalbos supratimas taip pat gali padėti įsitikinti, ar siunčiate teisingą pranešimą pasauliui. Jei norite pasirodyti atviras ir draugiškas, nenorite, pavyzdžiui, sėdėti ir stovėti uždarose pozicijose. Kitą kartą, kai susitiksite su kuo nors, pagalvokite, ką jūsų veido išraiška ir laikysena gali pasakyti apie jus.

Jei nerimaujate dėl savo nesugebėjimo suprasti kūno kalbos, veido išraiškos ir kitų socialinių ženklų, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su patarėju. Jei jus domina, galite apsvarstyti internetinę terapiją. Norėdami gauti daugiau informacijos apie darbą su profesionaliu ir licencijuotu konsultantu internete, apsilankykite šiuo adresu: //betterhelp.com/online-therapy/. Galite pradėti iš karto bet kur, kur turite prieigą prie interneto ir išmaniojo telefono, planšetinio kompiuterio ar kompiuterio.