Žmonių radimas, su kuriais galima kalbėtis sunkmečiu

Kai stengiamės, norime būti saugūs žinodami, kad mūsų kampe yra žmonių, kurie gali mums patarti, įsijausti ar net tiesiog išklausyti. Mes norime pasijusti turintys išeitį, kai susiduriame su stipriomis emocijomis, nes kartais bandymas jas apdoroti savarankiškai gali būti didžiulis. Neįkainojama žinoti, kad galime kreiptis į žmones, kurie mus pažįsta ir galvoja apie visus mūsų interesus. Taip pat daug solidarumo žinant, kad yra žmonių, kurie buvo panašioje padėtyje kaip jūs ir sugebėjo ištverti ir būti gerai.

Prasmingi santykiai naudingi mūsų sveikatai

Mes žinome, kad sveiki santykiai yra neatsiejama geros psichinės sveikatos dalis. Raktinis žodis čia sveikas. Mes nesame suderinami su visais, todėl turėtume būti atsargūs, kam skiriame savo laiką, meilę ir pasitikėjimą. Kai jaučiamės žemai ir tiesiog norime, kad kas nors kalbėtųsi, yra prasminga, kad norėtume susisiekti su tuo, kas klausys. Tačiau jei mūsų gyvenime yra neigiamų žmonių, jie paprastai daro daugiau žalos nei naudos mūsų psichikai, net jei mes jau kovojame.

Kita vertus, tikri draugai padeda pasidalinti mūsų kančiomis, švęsti pergales ir palengvina egzistencinį nerimą ir vienatvę. Tai, kad žmonės, su kuriais kalbėsitės, iš tikrųjų supras jūsų interesus ir motyvus, gali padaryti stebuklus, kad jausitės saugūs, palaikomi, užginčyti ir priimti. Nesvarbu, ar esate žmogus, kuriam patinka bendrauti su geriausiu draugu prie kavos, ar būnate grupėje, kur galite pasidalinti savo bėdomis su keliais žmonėmis, svarbu nelaikyti visų savo jausmų taip arti savo krūtinės. Nors norime sugebėti save nuraminti, kai tinkama, nes ne visada galime pasikliauti kitų pagalba, turėtume prisiminti, kad mūsų artimieji nori, kad mes susisiektume, kai mums reikia pagalbos.

Tu niekada nesi vienas

Jei jūsų gyvenime nėra daug žmonių, kuriuos pažįstate ir kuriais pasitikite, jūs nesate be galimybių. Yra keletas puikių šaltinių, kuriuos internetas gali suteikti, kad galėtumėte susisiekti su kitais, kurie išgyvena panašias kovas. Geras pasirinkimas yra pasikalbėti su savo gydytoju, jūsų mokyklos patarėju ar kreiptis į terapeutą. Šie žmonės ne tik gali jums padėti, bet ir greičiausiai turės papildomų išteklių, kurių galbūt negalėsite rasti patys. Kadangi milijonai žmonių kovoja su psichinės sveikatos problemomis, netrūksta straipsnių, skelbimų lentų ir svetainių, skirtų padėti žmonėms, kuriems reikia žmogaus, su kuriuo galima kalbėtis. Kaip ir bet kurioje situacijoje internete, būkite atsargūs, kiek dalijatės asmenine informacija. Nors dauguma žmonių nori padėti, yra ir žmonių, kurie neturi pačių geriausių ketinimų, todėl geriausia budėti, kol jausitės patogiai.

Šaltinis: pixabay.com

Variacijos supratimas

Žinodami stipriąsias ir silpnąsias puses, galite sužinoti, ko jums labiausiai reikia iš santykių su kitais. Mūsų sąveika ir ryšiai su žmonėmis, neatsižvelgiant į santykių kontekstą, suteikia mums reikalingų dalykų, kurių ne visada galime pasirūpinti patys. Mes visi turime savybių, kurias gali papildyti ir išryškinti tie, kurie skiriasi nuo mūsų pačių. Kai kurie veiksniai, rodantys pasitenkinimą santykiais, yra geras bendravimas, bendros vertybės ir interesai, gebėjimas išspręsti konfliktus ir abipusė pagarba. Panašu, kad šnekamoji kalba „traukia priešingybės“ nebūtinai tinka suderinamumo požiūriu.

Mes neturime būti visiškai panašūs į ką nors, kad galėtume užmegzti ryšį su juo. Tiesą sakant, sprendimas pasidalinti savo kovomis su žmonėmis, kurie gali turėti kitokią perspektyvą ar požiūrį į gyvenimą, iš tikrųjų gali būti naudingas. Panašių vertybių ir interesų turėjimas gali padėti iš pradžių susisiekti, tačiau neturėtumėte riboti savo bendravimo su kitais, nes manote, kad jie gali būti per daug skirtingi, nebent skirtumai prieštarauja jūsų moralei ir vertybėms.

Sukurti savo šeimą

Jie sako, kad užaugęs ir pradėdamas užmegzti santykius už savo artimųjų ribų, tu gali sukurti savo šeimą, sukurtą iš žmonių, kurie tave papildytų ir unikaliai vertintų tavo dovanas ir savybes. Galimybė pasirinkti žmones savo gyvenime verčia mus atsiskaityti ta prasme, kad negalime sakyti, jog neturime galimybės pasirinkti, kokio tipo žmones leidžiame į savo gyvenimą. Kartais šeimos, kuriose esame gimę, gali neturėti nieko ypatingo blogo, bet gali turėti skirtingą gyvenimo stilių ar meilės kalbas, dėl kurių jaučiamės šiek tiek susvetimėję. Saviugdos dalis yra pažinimas dalykų ir vietų, kurios suteikia jums saugumo ar komforto jausmą.

Taip pat naudinga prisiminti, kad ne visi draugai patenka į tas pačias kategorijas. Mes turime ryšių, kuriuos laikome šeima, geriausiais draugais, atsitiktiniais pažįstamais, darbo draugais, kaimynais. Nors visi šie žmonės naudojasi skirtingu jūsų gyvenimo tikslu, galbūt nesidalinsite tam tikra informacija su visomis šiomis grupėmis. Pavyzdžiui, jums gali būti sunku kovoti su savo viršininku. Nors darbe galbūt turite draugų, galite nuspręsti, kad nenorite įtraukti savo bendradarbio, o paskui pasikviesti artimą draugą, kuris nėra artimai susijęs su situacija. Jei kreipiatės į ką nors ir nesijaučiate palaikomi, nenusiminkite. Ne visi žinos, ar gali būti pasirengę atsakyti taip, kaip jums reikia.

Šaltinis: pexels.com

Draugystės užmezgimas

Atminkite, kad draugystė atsiranda ne tik iškart. Intimumai kuriami laikui bėgant. Noras užmegzti ryšį gali būti abiejuose galuose, tačiau dėl asmenybės skirtumų jūs negalite rasti to tiesioginio „paspaudimo“. Jei tame žmoguje randate ką nors, kas jus rezonuoja, nepasiduokite, jei kitas žmogus neatsako iškart. Kita vertus, kai kurie ryšiai gali atsirasti iš karto ir pasijusti taip, tarsi pažintum žmogų metų metus. Net jei jūs kovojate, norite nepamiršti pabandyti išlaikyti svarbią draugystę. Kadangi užmegzti draugystę dažnai užtrunka, jūs norite išlaikyti šią draugystę prie širdies ir nepriimti šių žmonių savaime suprantamu dalyku. Net jei nesate psichinėje erdvėje, kur galite žodžiu išreikšti tai, su kuo kovojate, galite pranešti savo artimiesiems, kad išgyvenate šiurkštų pleistrą, tačiau esate dėkingi už tai, kad turite juos savo gyvenime.

Buvimas šalia žmonių, kurio nesijaučiate taip, tarsi galėtumėte iš tikrųjų būti savimi, gali išeikvoti savo energiją ir priversti jaustis keistai ir nesuprasta. „BetterHelp“ yra internetinė sąsaja, skirta susieti daugiau žmonių su kokybiška ir prieinama psichikos sveikatos priežiūra. Susisiekimas su terapeutu ar psichinės sveikatos specialistu gali būti vienas iš būdų patenkinti savo poreikius ir ekscentriškumą, ypač kai susiduriate su artumo poreikiu. Kai užsiregistruosite „BetterHelp“, būsite suderinti su profesionalu, kuris suteiks jums saugią erdvę būti savimi ir kvalifikuotas spręsti jūsų konkrečias kovas.

Šaltinis: pexels.com

Pasidalink Su Draugais: