Kaip apibrėžti tarpusavio santykius?

Santykiuose lojalumas yra labai vertinama savybė. Iš tikrųjų lojalumas yra savybė, kuria žmonės labai žavisi savo draugus ir šeimos narius. Labai malonu žinoti, kad galime tikėtis, jog kažkas turės nugarą. Ištikimybė yra gera savybė, nebent ji prisideda prie bendro priklausomybės.

Šaltinis: rawpixel.com

Jei esate santykiuose su žmogumi, kuris kovoja su piktnaudžiavimu narkotikais, žinote, kaip svarbu jiems turėti besąlygišką palaikymą ir lojalumą. Tuo pačiu metu jūs skausmingai suprantate, kaip lengva jiems atsinaujinti. Jūs taip pat žinote, kad jiems gali tekti pakartoti gydymą daugiau nei vieną kartą, kad jie galėtų būti ilgalaikiai blaivūs. Gyvenimo stresoriai gali priversti juos bet kada grįžti į neigiamą elgesį, net jei jie ilgą laiką buvo blaivūs.



Nors esi atsidavęs savo partneriui, kartais pastebi, kad teisiesi dėl jų, kad ir kiti juos priimtų. Kad ir kaip sunku likti su savo partneriu, jaučiasi neįmanoma jų palikti, nors jaučiate, kad santykiai tampa vis toksiškesni ir jaučiate, kad su kiekviena diena prarandate daugiau savęs. Pradedi piktintis tuo, kad sakai melą ir dangstai partnerį, kai tik jis paslysta ar kas nors jį kritikuoja. Tai yra galimi bendro priklausomybės santykiuose požymiai.



Bendra priklausomybė būdinga žmonių, kenčiančių nuo priklausomybės, draugų ir šeimos narių. Svarbu žinoti, kad tai sąlyga, kuri iš tikrųjų gali atsirasti santykiuose su bet kuo. Atpažinę bendrosios priklausomybės požymius, galite gauti pagalbos, kad santykiai būtų sveikesni, arba įgykite pasitikėjimo pasitraukti iš santykių.

Bendrai priklausančių santykių apibrėžimas

Bendra priklausomybė yra elgesiu pagrįstos būklės terminas, kai vienas santykiuose esantis asmuo padeda kito žmogaus priklausomybei, atsakomybės trūkumui ar blogai psichinei sveikatai. Bendrai priklausomi žmonės remiasi kitais žmonėmis, kad gautų patvirtinimą ir užtikrintų jų tapatumo jausmą.



Sprendžiant, kaip apibrėžti nuo kodo priklausomą elgesį, tikslūs apibrėžimai labai skiriasi. Bendrai priklausomi santykiai gali priklausyti nuo nesveiko elgesio situacijos ar modelių. Bendrai priklausomi santykiai taip pat gali būti dėl psichinės sveikatos problemų. Dalis priežasties, dėl kurios sunku apibrėžti nuo priklausomybės priklausomus santykius, yra ta, kad nėra jokio aiškumo, kaip tiksliai juos apibrėžti. Bendrai priklausomi santykiai labiau atspindidinamikasantykiuose tarp dviejų žmonių.

Suprasti daugiau apie bendrinę priklausomybę

Norint geriau suprasti, ar jūsų santykiai priklauso nuo nesveiko partnerio, šeimos nario ar draugo, tai padeda sužinoti keletą reikšmingų faktų apie tai.

Mokslininkai apie bendrinę priklausomybę pradėjo sužinoti po daugelio metų, kai tyrė alkoholikų elgesio poveikį savo šeimos nariams ir artimiems draugams. Tuo metu jie pradėjo vartoti priklausomybės nuo santykių terminą apibūdindami priklausomus žmones.



Klinikininkai paprastai mano, kad priklausomybė nuo bendro yraišmokoelgesys. Žmonės to išmoksta stebėdami ir mėgdžiodami kitus žmones, kurie elgiasi to paties tipo. Kai kuriose šeimose bendra priklausomybė yra tokia paplitusi, kad ji gali pereiti iš vienos kartos į kitą.

Klinikininkai sutaria, kad priklausomybė nuo bendro elgesio yra elgesio būklė, turinti įtakos asmens gebėjimui palaikyti sveikus ir abipusiai laimingus santykius. Vienas iš bendrai priklausomų santykių požymių yra asmuo, kuris kuria arba palaiko santykius, kurie yra vienpusiški, įžeidžiantys ar emociškai griaunantys.

Neveikiančios šeimos ir priklausomybė bendrai

Tyrėjai sužinojo, kad žmonės, kovojantys su priklausomybėmis, dažnai turėjo santykių su kitais žmonėmis, kurie tapo nuo jų priklausomi. Šiandien šis atradimas paskatino atrasti platesnį bendrosios priklausomybės apibrėžimą. Sąvokos „priklausomybė“ gali reikšti bet kurį bendrai priklausomą asmenį iš neveikiančios šeimos ar santykių. Šie santykiai gali būti susiję su sutuoktiniu, tėvais, broliu, seserimi, draugu ar bendradarbiu. Klinikininkai taip pat pastebėjo panašius bendros priklausomybės modelius šeimose, kuriose yra psichinių ligų atvejų. Nepriklausomai nuo to, kaip prasideda bendro pobūdžio priklausomybė, ji turi didelę įtaką šeimos santykiams.



Šaltinis: rawpixel.com

Nors bendra priklausomybė dėl priklausomybių ir alkoholizmo yra įprasta, bendra priklausomybė taip pat būdinga santykiuose, kur yra priklausomybės nuo maisto, darbo, seksualinės ar azartinių žaidimų veiksniai. Pagrindinės problemos, tokios kaip fizinė, emocinė ar seksualinė prievarta, dažnai yra bendros priklausomybės priežastis.

Kai šeimos nariai ar partneriai nežino, kaip tinkamai elgtis su priklausomu elgesiu tame, kas jiems rūpi, tai sukelia šeimos disfunkciją. Žmonės, neturintys priklausomybės polinkių, kenčia nuo baimės, pykčio, skausmo ar gėdos, tačiau jie to nepaiso arba neigia. Jie nekalbės apie savo emocijas ir nesusidurs su jomis. Lengviau nuslopinti jų jausmus ir nepaisyti savo poreikių, atsižvelgiant į priklausomo žmogaus poreikius. Jie kuria nesveikus įveikimo būdus, pavyzdžiui, atsiriboja nuo kitų, jų vengia ir apsimeta, kad problemų nėra.

Bendra priklausomybė yra būdinga vyrams ir moterims, ir jie paprastai būna vienodai lojalūs, tačiau šis tyrimas žurnale „Substance Abuse“ rodo, kad vyrams ir moterims skirtingos priklausomybės savybės pasireiškia skirtingai. Tyrimo metu priklausomos nuo moterų moterys parodė šias penkias savybes:

  1. Kontrolė
  2. Perdėta atsakomybė
  3. Verta priklausomybė
  4. Gelbėjimo orientacija
  5. Keisti orientaciją

Ir atvirkščiai, vyrai rodė tik kontrolę ir perdėtą atsakomybę. Gydytojai iš tų rezultatų surenka, kad vyrų savivertės jausmas nėra taip susijęs su jų partneriais, kaip atrodo moterys. Svarbu pabandyti nutraukti bendrosios priklausomybės ciklą, nes nuo priklausomybės priklausomi santykiai veikia ir šeimas, ir žmones, palaikančius bendro pobūdžio santykius. Meksikoje atliktas tyrimas iš mokslo ir kolektyvinės sveikatos rodo, kad šeimos kenčia nuo streso ir turi didesnę tikimybę patys tapti priklausomais, kai vienas ar abu žmonės yra priklausomi. Apskritai priklausomų žmonių šeimos narių gyvenimo kokybė įvairiais aspektais yra prastesnė, nes pagrindinis šeimos laiko ir energijos dėmesys skiriamas sergančiam ar priklausomam asmeniui.

Bendrai priklausomi šeimos nariai aukoja savo poreikius ir norus būti linkę į priklausomus ar sergančius šeimos narius. Šis didelis dėmesys ir kažkieno sveikata, saugumas ir gerovė verčia juos prarasti savęs jausmą, nes jų pačių poreikiai ir norai nuolat nustumiami į šalį.



Kaip bendro pobūdžio priklausomybė keičia elgesį?

Bendruomenės priklausomi žmonės pradžioje turi didelių ketinimų. Jie jaučia atsidavimo ir lojalumo jausmą sunkumų patiriančiam asmeniui. Didėjant jų dėmesiui kitam asmeniui, mažėja jų pačių savivertė. Tai gali būti apgailėtinas gyvenimas priklausomam asmeniui. Todėl jie ieško kitų būdų, kaip padėti jiems pasijusti geriau ir panašiau į save.

Šaltinis: rawpixel.com

Tie, kurie turi bendrų priklausomybių, gali piktnaudžiauti alkoholiu ar narkotikais, kad padėtų susidoroti su savo partneriu, o tai jiems kelia priklausomybę. Kiti gali plėtoti kitą susidorojimo veiklą, pvz., Azartinius lošimus, užsiimti grubiu seksu ar tapti darboholikais. Žmonos gali padengti blogą vyro elgesį, motinos pateisina vaiko nusikalstamą veiklą, o tėvai gali bandyti pasinaudoti savo ryšiais, kad vaikai negalėtų susitaikyti su piktnaudžiavimo narkotikais padarinių pasekmėmis. Tai visi nesveikų būdų, kaip priklausomi žmonės reaguoja į kitus asmenis, kuriems jų reikia.

Deja, nuo bendro priklausomybės priklausantys žmonės, kurie nuolat bando „gelbėti“ savo artimuosius, tiesiog leidžia kitam asmeniui tęsti destruktyvų kelią ir juo labiau pasikliauti. Bendrai priklausomi žmonės dažnai jaučia tam tikrą atlygio ir pasitenkinimo jausmą, nes dėl bendro priklausomybės jie jaučiasi reikalingi. Laikui bėgant jie privalės įsižeisti ir tam tikru momentu išsivaduoti iš santykių tampa sunku arba neįmanoma.

Kokie yra bendrai priklausomo asmens požymiai?

Pasak „Mental Health America“, yra specifinių bendro priklausomybės požymių, kurie rodo tokią nesveiką santykių dinamiką:

  • Visuotinė atsakomybė už kito asmens veiksmus
  • Polinkis mylėti žmones, kuriems reikia gailesčio ar empatijos ir kurie negali sau padėti
  • Prisiimti atsakomybės dalį už juos abu
  • Jausmas įskaudintas, kai kitas žmogus juos laiko savaime suprantamu dalyku
  • Daryti viską, kad santykiai išliktų net tada, kai tai neprotinga
  • Reikia nuolatinio patvirtinimo ir pripažinimo
  • Jaučiasi kaltas, kai jiems reikia imtis veiksmų kito asmens vardu
  • Jausmas, kad jiems reikia kontroliuoti kitą žmogų
  • Nepasitiki savimi ar kuo kitu
  • Baimė nebūti santykiuose
  • Sunku nustatyti tikrus jausmus
  • Raskite pokyčius kaip iššūkį
  • Negali išlaikyti sveikų ribų
  • Nuolat jaučiasi piktas ir apmaudus
  • Melas, kad pridengtų kitą asmenį
  • Sumažėjo prasmingo bendravimo gebėjimai
  • Stengiasi priimti sprendimus

Kokie yra tinkami bendrosios priklausomybės gydymo būdai?

Kuo daugiau suprantate priklausomybę nuo namų, tuo geriau galite su ja susidoroti sveikiau. Bendra priklausomybė dažnai prasideda žmogaus vaikystėje, o terapeutas gali padėti žmogui keliauti atgal į tas dienas ir atskleisti problemas, dėl kurių suaugusiesiems atsirado destruktyvūs elgesio modeliai.

neadekvatus susidorojimas
Šaltinis: rawpixel.com

Suplanuotas susitikimas su profesionaliu licencijuotu konsultantu yra geriausias pirmasis žingsnis mokantis atkurti savo šeimos santykius. Terapijos metu galite tikėtis sužinoti daugiau apie priklausomybę bendrai ir vėl patirti visą savo jausmų spektrą be kaltės ar apmaudo. Daugeliui žmonių, priklausančių bendrai priklausomiems santykiams, naudinga individuali terapija ir grupinė terapija su kitais žmonėmis, kurie kovoja su tomis pačiomis problemomis.