Kaip elgtis su SSRI pašalinimu

Receptiniai vaistai ne visada yra tinkamas pasirinkimas, tačiau jie gali būti labai naudingi tiems, kurie serga depresija, nerimu ar kitomis psichinės sveikatos ligomis. Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) yra vaistai, dažniausiai skiriami šioms ligoms gydyti. Tiesą sakant, Amerikos psichologų asociacija praneša, kad vienas iš aštuonių amerikiečių per pastarąjį mėnesį vartojo antidepresantą. Kaip ir vartojant kitus vaistus, žmonės, nustoję juos vartoti, gali patirti abstinenciją. Nors tai gali pasirodyti baisu, tai taip pat labai įprasta, ir yra būdų, kaip tai valdyti.



Šaltinis: freepik.es



Pagrindinė SSRI informacija

SSRI veikia didindami smegenų neuromediatorių bendravimo greitį. Vienas iš šių neuromediatorių yra serotoninas, kuris yra žinomas kaip „gerai jaučiasi“ cheminė medžiaga. Depresija sergantiems žmonėms neuromediatoriai gali judėti ne taip, kaip turėtų. SSRI užtikrina, kad tarp smegenų ląstelių būtų perduodamas tinkamas serotonino kiekis, todėl smegenų sritys, reguliuojančios nuotaiką, gali veikti optimaliai.



SSRI daugeliui žmonių padeda susidoroti su depresija, bipoliniu sutrikimu ir nerimu. Jei kovojate su šiomis psichinės sveikatos problemomis, gali būti, kad jūsų psichiatras ar gydytojas gali rekomenduoti vartoti antidepresantus. Tikriausiai pradėsite nuo mažos dozės, tačiau vis tiek galimas šalutinis poveikis.

SSRI šalutinis poveikis

Nepaprastai svarbu žinoti apie bet kokius savo proto ar kūno pokyčius, kurie gali atsirasti pradedant, tęsiant ar baigiant gydymą. SSRI turėtų padėti jaustis geriau, o ne blogiau. Deja, dėl to, kaip vaistai gali reaguoti skirtingų žmonių organizmuose, taip nėra visada. Dažnas SSRI šalutinis poveikis yra:



  • Nemiga
  • Apetito pokytis
  • Letargija
  • Svorio padidėjimas ar sumažėjimas
  • Galvos skausmas
  • Pykinimas
  • Sąnarių ar raumenų skausmas
  • Padidėja mintys apie savižudybę

Apie visus šiuos šalutinius poveikius reikia pranešti gydytojui, tačiau svarbiausias dalykas, apie kurį reikia žinoti, yra paskutinis sąraše - padaugėjo minčių apie savižudybę. Atrodo priešinga tai, kad vaistai nuo depresijos gali sukelti minčių apie savižudybę, tačiau, deja, taip atsitinka, kai kurie žmonės vartoja SSRI. Jei kyla minčių apie savižudybę, nesvarbu, ar dėl SSRI, ar ne, prieš imantis kokių nors veiksmų, nepaprastai svarbu pasikalbėti su kuo nors. Galite pasikalbėti su draugu ar artimu žmogumi, terapeutu ar psichiatru, ar kuo nors iš Nacionalinė savižudybių prevencijos telefono linija.

Taip pat svarbu žinoti, kad daugelis šių šalutinių poveikių (ir kitų) gali pasireikšti nutraukus SSRI vartojimą, todėl turėtumėte būti budrūs, ar neatsiranda abstinencijos požymių.



Šaltinis: pixabay.com

SSRI gydymo nutraukimas

Galite pasirinkti nutraukti SSRI vartojimą dėl neigiamo šalutinio poveikio arba galite pajusti, kad vaistas nepadeda jūsų depresijos. Jei norite toliau naudoti SSRI, bet manote, kad dabartinis jūsų receptas nėra veiksmingas, galbūt norėsite pabandyti pereiti prie kito SSRI.

Kai kurie iš labiausiai paplitusių SSRI yra Citalopramas, Fluoksetinas, Paroksetinas ir Sertralinas, kurie visi taip pat gaminami su prekės ženklais. Šie SSRI gali turėti skirtingą poveikį jūsų smegenims, taigi, jei vienas jums netinka, kitas gali būti tinkamas. Nėra jokios priežasties tenkintis vaistais, kurie jums efektyviai netarnauja. Tokiu atveju būtinai praneškite ir praneškite savo paslaugų teikėjui, kad galėtumėte koreguoti gydymą.

Be to, vartojant visus SSRI, gali pasireikšti neigiamas šalutinis poveikis, ir šie poveikiai gali neužgožti naudos. Tai gerai; visi skirtingi. Tokios būklės, kaip depresija ar bipolinis sutrikimas, gydymas yra tai, kaip rasti planą, kuris geriausiai tinka jums individualiai. Jei nesinaudojate SSRI teikiama nauda, ​​praneškite savo paslaugų teikėjui.



karjera empatijoms

Beveik visais atvejais jūsų paslaugų teikėjas nurodys jums pradėti vartoti mažesnę vaisto dozę prieš nutraukiant jo vartojimą. Šis SSRI nujunkymo procesas gali padėti sumažinti kai kuriuos nutraukimo simptomus. Kadangi SSRI keičia nuotaiką, paveikdami neuromediatorius ir neuronus, SSRI pašalinimas iš smegenų gali paveikti jūsų nuotaiką, o kūnas prisitaiko prie jo nebuvimo. Dėl šios priežasties daugelis žmonių patiria nemalonių SSRI pašalinimų.

SSRI nutraukimo simptomai

Sprendimas nutraukti SSRI vaistų vartojimą neturėtų būti priimamas lengvai. Pirmiausia visada aptarkite savo pasirinkimą su gydytoju, kad galėtumėte planuoti mažinti vaistus. Jei staiga nustosite vartoti vaistus, arba kai kuriais atvejais net tada, kai lėtai atpratinsite nuo jų, galite stipriai atsisakyti vaistų.

Nėra aiškios priežasties, kodėl kai kurie žmonės patiria SSRI pasitraukimą, o kiti - ne. Tai greičiausiai dėl pokyčių, kuriuos SSRI sukelia smegenyse. Kai tam tikri žmonės nustoja juos vartoti, smegenims reikia daugiau laiko prisitaikyti prie pokyčių.

Nors ne visi patiria SSRI pasitraukimą, šis reiškinys yra gana dažnas. SSRI pasitraukimas, dar vadinamas Antidepresantų nutraukimo sindromas, paveikia maždaug 20 procentų žmonių, nustojusių vartoti SSRI. Jūs galite patirti sindromą, net jei vaistus vartojote tik šešias savaites.

Kai kurie SSRI nutraukimo simptomai yra fiziniai. Daugelis žmonių praneša apie į gripą panašius simptomus, tokius kaip pykinimas, vėmimas, nuovargis ir apetito stoka. Kai kurie žmonės taip pat patiria sensorinių problemų, tokių kaip pusiausvyros sutrikimas ar „tingliškas“ šoką primenantis jausmas kūno vietose. Kiti simptomai yra raumenų spazmai, galvos skausmai ir nemiga. Pastebėsite, kad dauguma šių simptomų yra panašūs į neigiamą šalutinį poveikį, susijusį su SSRI vartojimu.

Šaltinis: pexels.com

Kiti SSRI abstinencijos sindromo simptomai yra psichiniai ir neabejotinai problemiškesni. Nutraukdami SSRI gydymą, daugelis žmonių jaučiasi ypač nerimastingi ir galbūt labiau prislėgti. Kai kurie žmonės teigia, kad jaučiasi ypač irzlūs ir linkę į didelius nuotaikos pokyčius; jie gali turėti „trumpą saugiklį“ su kitais. Šios nuotaikos yra įprastos ir turėtų būti laikinos.

SSRI panaikinimas

Gali būti sunku išspręsti SSRI nutraukimo šalutinį poveikį. Jei dirbate su psichiatru ar gydytoju, kad atpratintumėte nuo vaistų, jie gali paskirti vaistus nuo pykinimo ar miegą, kurie padės susidoroti su simptomais. Tačiau daugelis žmonių nenori įtraukti dar vieno vaisto į mišinį, spręsdami šalutinį pašalinimo poveikį.

Laimei, yra būdų, kuriais galite susidoroti su SSRI nutraukimo simptomais, nenaudodami daugiau receptinių vaistų. (Atkreipkite dėmesį, kad jei nuspręsite eiti tuo keliu ir manote, kad tai geriausia jūsų sveikatai, tai taip pat gerai.)

Terapija

Nustojus vartoti vaistus nuo depresijos, bipolinio sutrikimo, nerimo ar kitų nuotaikos sutrikimų, svarbu ir toliau lankytis pas savo terapeutą. Dažnai pasitraukimo laikotarpis gali sukelti daug neigiamų nuotaikos sąlygų. Svarbu ir toliau dirbti su konsultantu asmeniškai ar asmeniškai prisijungęs, norint ištaisyti visus emocinius abstinencijos simptomus, kuriuos galite patirti.

Fizinė veikla

Taip pat pravartu pradėti mankštos tvarką arba išlaikyti dabartinę rutiną. Gali būti sunku jausti motyvaciją sprendžiant tokius simptomus kaip nuovargis ar depresija, tačiau mankšta yra puikus, natūralus būdas pakelti nuotaiką. Studijos parodė, kad mankšta gali padėti žmonėms susidoroti su depresijos simptomais, o ši išeitis yra ypač svarbi, kai nutraukiama SSRI. Sportas ir su tuo susijęs endorfinų skubėjimas gali padėti jaustis geriau.

Mindfulness

Be mankštos, dėmesingumas gali padėti įveikti SSRI nutraukimo emocinius simptomus. Tokie metodai, kaip meditacija ir gilus kvėpavimas, gali padėti sumažinti dirglumo lygį primindami sulėtinti greitį ir atsitraukti nuo situacijos prieš reaguodami. Joga taip pat gali būti puiki priemonė įveikti nuotaikos sutrikimus studijos parodė, ir apskritai tai priverčia praktikus jaustis ramiau kasdieniame gyvenime.

Žurnalai

Žurnalai taip pat gali būti puiki priemonė sprendžiant SSRI nutraukimą ar bet kokį nuotaikos sutrikimą. Jei dar niekada nevedėte žurnalo, jis iš pradžių gali atrodyti keistai, tačiau patekę į griovelį rašydami mintis popieriuje, pajusite naudą. Žurnalų leidimas leidžia jums išlieti mintis ir jausmus, jų fiziškai neveikiant, ir tai gali suteikti palengvėjimą nuo visko, ką laikėte išpilstytame į butelius. Tai taip pat gali suteikti aiškumo, kaip elgtis tam tikrose situacijose, arba padėti pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos.

Internetinė terapija yra galimybė

SSRI pašalinimas daugeliui žmonių yra labai sunkiai įveikiamas dalykas. Norėdami sumažinti naštą, pasitarkite su savo gydytoju ir sudarykite planą, kaip palaipsniui mažinti dozę, užuot sustabdžius kalakutienos vartojimą. Net jei imsitės būtinų atsargumo priemonių, vis tiek gali pasireikšti abstinencijos simptomai. Atminkite, kad tai normalu ir kad simptomai praeis su laiku. Norėdami palengvinti simptomus, būtinai išbandykite aukščiau aprašytas metodikas ir nedvejodami kreipkitės į terapeutą ar patarėją. Geresnė pagalba siūlo patogią internetinę platformą, leidžiančią susisiekti su kvalifikuotu konsultantu, kad pasitraukimo metu galėtumėte kreiptis pagalbos. Toliau pateikiamos kelios „BetterHelp“ klientų apžvalgos, kurios palaikė mūsų patarėjus.

Šaltinis: unsplash.com

Patarėjo apžvalgos

'„Betterhelp“ yra geriausias dalykas, kurį radau per ilgą laiką. Mano patarėjas visada turi laiko, kad mane pritaikytų. Ir tai atitinka mano tvarkaraštį. Daugelis mano krizių įvyksta naktį, aš sėdėsiu ir siųsiu el. Laišką Suzanne, o ji atsibunda anksti, ir aš dažniausiai sulaukiu atsakymo anksti ryte. Yra buvę atvejų, kai man įvyko nuosmukis, ir aš pažymėsiu skubų, o Suzanne labai greitai susisiekia su manimi, ir ji turi didžiulį poveikį, kad mane įžemintų. Aš išgyvenau sunkius porą metų ir Suzanne tikrai padeda “.

„Deividas palaikė mane, kad suvokčiau savo stipriąsias puses ir būčiau geriausia savęs versija. Jis man padėjo mano gyvenimo laikotarpiu, kai buvau tiesiogine prasme įstrigęs, o mano neigiami įsitikinimai sulaikė mane nuo savęs ir blizgesio “.

Išvada

Kaip dabar žinote, milijonai amerikiečių vartojo SSRI, ir daugelis patyrė pasitraukimą, kai buvo pasirengę nutraukti šio vaisto vartojimą. Tai gali būti nelengva, bet normalu. Jei jums reikia palaikymo šiuo sunkiu metu, nedvejodami susisiekite šiandien.