Kaip padėti žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų: skolinimas ir pagalba

Valgymo sutrikimai ir toliau didėjo tiek pripažintų sutrikimų, tiek asmenų, kovojančių su sutrikimais, įskaitant kūno įvaizdžio problemas, nesveiko mitybos įpročius ir potencialiai pavojingus mankštos režimus. Nors kilus diskusijai apie valgymo sutrikimus vis dar pasitaiko stigma ir nesusipratimas, netvarkingas valgymas nėra retas atvejis ir perduodamas tik jaunoms moterims. Vietoj to, yra daugybė valgymo sutrikimų, kurie gali paveikti praktiškai bet kurią gyventojų dalį, nors paaugliai gali būti jautresni.

Valgymo sutrikimų veidas

Šaltinis: rawpixel.com

Valgymo sutrikimų veidas kažkada buvo supermodeliai ir baleto šokėjai - dauguma jų buvo jaunos moterys, kurių akivaizdžiai sulysusios figūros ir daugybė sveikatos problemų. Šio paveikslo nebėra, nes dabar žinoma, kad tiek vyrai, tiek moterys gali turėti valgymo sutrikimų arba patirti netvarkingą valgymą, nepriklausomai nuo amžiaus, profesijos ar kitų žymenų. Pripažinimas, kad nacionaliniai valgymo sutrikimų rodikliai rodo, kad šie sutrikimai gali paveikti bet kokio amžiaus ir amžiaus žmones, yra svarbus žingsnis link psichinės sveikatos gydymo ir supratimo. Dabar suprantama, kad valgymo sutrikimai yra psichinės sveikatos problemos, o ne paprastos depresinio kūno įvaizdžio ar darbo vietos spaudimo problemos.



Nacionalinių valgymo sutrikimų veidas labai skiriasi. Ne visi žmonės, turintys valgymo sutrikimų, nebus išvaizdos, plonos išvaizdos, taip pat visi žmonės, turintys valgymo sutrikimų, nesusilaikys valgyti maistą arba naudos prapūtimą kaip svorio kontroliavimo priemonę.



Kas yra valgymo sutrikimas?

Šaltinis: rawpixel.com

Valgymo sutrikimai (arba netvarkingas valgymas) yra psichinės sveikatos būrys, besiremiantis dėl nesveiko mitybos įpročių ir įpročių. Nors du dažniausiai minimi valgymo sutrikimai yra nervinė bulimija ir nervinė anoreksija, yra ir kitų valgymo sutrikimų formų, paprastai sugrupuotų po vienu valgymo sutrikimo skėčiu - nenurodyta. Ši diagnozė paprastai skiriama asmenims, kuriems nėra specifinių Anorexia Nervosa (sulaikant maistą nuo savęs) arba Bulimia Nervosa (valymo po valgio) simptomų, tačiau vis tiek pasireiškia netvarkingo valgymo simptomai, tokie kaip:

  • Persirengimas sluoksniais. Bandymas slėpti svorį (arba antsvorį, arba nepakankamą svorį) gali parodyti psichinės sveikatos silpnėjimą. Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, dažnai mano, kad jų kūnas turi keistis ar keistis, ir gali jaustis nepatogiai ar net nesaugiai, jei jų kūno formos matomos per drabužius. Persirengimas sluoksniais gali padėti sušvelninti šią baimę.
  • Pagrindinė svorio ar valgymo fiksacija. Nors sutelkti dėmesį į savo sveikatos gerinimą iš prigimties nėra blogai, asmenys, turintys valgymo sutrikimų, atkreips dėmesį į valgymo įpročius, mankštos režimą ir svorį, be galo daug laiko skirdami idealiam svoriui ar kūno sudėčiai.
  • Sunku valgyti kartu su kitais. Asmenys, turintys valgymo sutrikimų, valgydami gali jausti gėdą ar nepatogumą ir gali bandyti išvengti valgymo dalyvaujant kitiems.
  • Kurti maistu pagrįstus ritualus ir tvarką. Kai kurie žmonės, turintys valgymo sutrikimų, jausis geriau, jei jausis taip, tarsi valdytų savo valgymo įpročius. Tai gali paskatinti tam tikrų ritualų ar įpročių, susijusių su maistu, kūrimą, pavyzdžiui, neleisti maisto produktams liestis, per daug kramtyti, valgyti tik tam tikras maisto grupes arba griežtai valgyti tik vieną kartą.
  • Pasitraukimas iš draugų ir artimųjų. Asmenys, turintys valgymo sutrikimų, taip pat gali parodyti prastėjančią psichinę sveikatą atsitraukdami nuo šeimos ir draugų, didindami slaptą elgesį ir atrodydami nesidomintys anksčiau mylėta veikla.
  • Miego sutrikimai. Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, taip pat gali parodyti miego sutrikimų simptomus. Šie sutrikimai veikia labai įvairiai ir skiriasi nuo dramatiškai padidėjusio miego noro ir poreikio arba gali pasirodyti kaip neįprastas negalėjimas pasiekti ar išsimiegoti.
  • Svorio svyravimai. Nors svorio metimas tikrai yra valgymo sutrikimų simptomas, svorio padidėjimas (arba svorio padidėjimas) taip pat gali būti simptomas. Negavę pakankamai maistinių medžiagų, organizmo sistemos gali sugesti. Daugelis valgymo sutrikimų turinčių žmonių patirs uždegiminį atsaką, kuris gali sukelti pilvo pūtimą ir patinimą, ypač veido ir galūnių srityje.
  • Nuobodi, vaškuota ar blyški oda. Oda gali daug parodyti apie žmogaus sveikatą, įskaitant psichinę sveikatą, o žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, oda gali būti vaškinė, išblyškusi ar blanki.

Nors tai tikrai nėra išsamus valgymo sutrikimų simptomų sąrašas, tai yra gera vieta pradėti ir gali suteikti tam tikrą supratimą apie valgymo sutrikimų turinčio artimo žmogaus elgesį.



Parama žmogui, turinčiam valgymo sutrikimų

Šaltinis: rawpixel.com

Nors niekas negali padaryti gydymo tam, kuris turi valgymo sutrikimų, žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, gali būti nepaprastai naudinga artimiausių žmonių pagalba, meilė ir parama. Deja, daugelis artimųjų nėra tikri, nuo ko pradėti, bandydami padėti žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų. Jie bijo padaryti ar pasakyti neteisingą dalyką. Laimei, yra keletas paprastų gairių, kurių reikia laikytis padedant žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, įskaitant šias:

  • Skatinimas ieškoti pagalbos. Šeimos nariai nėra kvalifikuoti suteikti tą pačią pagalbą kaip psichinės sveikatos specialistai, tačiau jie gali padėti žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, kreiptis pagalbos. Nacionaliniai valgymo sutrikimai rodo, kad žmonės dažnai nežino apie savo netvarkingo valgymo mastą, ir tai gali būti šeimos nario reikalavimas, kad jie ieškotų pagalbos, galų gale padėtų atskleisti jų būklės sunkumą.
  • Venkite svorio asmenų. Nors daugelis geranoriškos tetos ar močiutės mielai čiulba: „Ar numetėte svorio? Tu atrodai taip puikiai! “ sutelkiant dėmesį į valgymo sutrikimą turinčio asmens svorį, galima padaryti daug žalos. Idealu vengti fizinės išvaizdos fiksavimo, tačiau jei įprotis yra per daug įsišaknijęs, kad paprasčiausiai sustotų, pabandykite išraiškas perjungti į „Atrodai taip sveika! Tokiu būdu dėmesį mažiau lemia svoris, o daugiau dėmesio skiriama sveikatai ir ilgaamžiškumui, sukuriant saugesnę erdvę žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų.
  • Siūlo padėti valgyti. Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, dažnai patiria didelę gėdą, nusivylimą ir baimę dėl valgymo. Nors pradėti valgyti kartu su kitais žmonėmis gali būti per sunku, ypač jei tai buvo vienas reikšmingesnių valgymo sutrikimo simptomų. Jei kas nors padės gaminti ar ruošti patiekalus, tai gali sumažinti tam tikrą spaudimą kurti patiekalus ir tiekti sveikus, sveikus maisto produktus be papildomo spaudimo juos gaminti.
  • Siūlo šiek tiek nuslopinti. Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, gydymo metu gali sunkiai atlikti pagrindinę veiklą, todėl jiems gali prireikti pagalbos valant, apmokant sąskaitas ar prižiūrint gyvūnus.
  • Ištirkite valgymo sutrikimus. Kuo daugiau žinoti apie valgymo sutrikimus yra vienas geriausių būdų palaikyti valgymo sutrikimus, nes tai rodo susirūpinimą ir norą daugiau sužinoti apie problemas, su kuriomis jie kovoja, ir išgyvenamus jausmus.

Parama neturi būti antrasis terapijos šaltinis. Žmonėms, turintiems valgymo sutrikimų, gydymo metu reikia draugų ir šeimos narių, o ne žmonių, kurie juos gydo taip, lyg jie būtų pažeisti ar nekompetentingi. Nacionaliniai valgymo sutrikimai ir jų simptomai neaplenkia ir neužgožia žmogaus žmonijos.

Intervencijos vedimas



Sprendimas palaikyti asmenį, turinčią valgymo sutrikimų, priimamas ne kaip tolesnė diagnozė, bet kaip sprendimas pradėti intervenciją asmeniui, įtariamam, kad yra valgymo sutrikimas. Vadovauti intervencijai galima vienu iš kelių būdų, ir tai nebūtinai yra didelė produkcija ar formali sąveika. Intervencijos vedimas gali būti nedidelis ir gali būti ne kas kita, kaip nuvykti pas asmenį, įtariamą dėl valgymo sutrikimo, ir paaiškinti jam, kodėl jus jaudina, užbaigti pagalbos ir paramos pasiūlymu. Nacionaliniai valgymo sutrikimų rodikliai rodo, kad susvetimėjimą ir izoliaciją dažniausiai sukelia valgymo sutrikimai, o norint išvengti bet kurio iš jų, būtina kreiptis į susirūpinusį žmogų.

Vadovauti intervencijai galima kaip didesnio masto renginį, kai patikimų artimųjų prašoma ateiti šalia tavęs, ir visi susėda paaiškinti asmeniui, kodėl jų elgesys kelia nerimą, vėl užbaigdamas pagalbos pasiūlymu ir parama. Tokio pobūdžio intervencija gali būti sudėtinga orientuotis ir organizuoti, nes didelė grupė gali priversti žmones jaustis taip, tarsi jie būtų grupuojami. Vis dėlto tai taip pat gali būti naudinga, nes parodo daugybę požiūrių, darančių tą pačią išvadą. Šio tipo intervencija neturėtų būti atliekama lengvai. Tai turėtų būti kruopščiai ištirta ir suplanuota, aiškiai suprantant, kad visi, vartojantys užpuolimo, kaltinimo ar kitokią netinkamą kalbą, bus paprašyti išeiti.

Šaltinis: rawpixel.com

Galutinė intervencijos rūšis yra profesionaliai vadovaujama intervencija. Ši intervencija remiasi patirtimi ir praktine patirtimi, išmokyta vadovauti intervencijoms, dažniausiai terapeuto ar kito psichinės sveikatos darbuotojo. Šis įsikišimo būdas dažnai yra gera idėja grupėms, norinčioms įsitikinti, kad jos naudoja kalbą ir metodus, kurie neatrodys agresyvūs, veržlūs ar nemalonūs. Profesionaliai vykdomos intervencijos paprastai yra intervencijos, kuriose dalyvauja daugybė šeimos narių ar draugų. Šios intervencijos rūšys skiriasi pagal kainą ir apimtį, todėl specialistai turėtų būti kruopščiai patikrinti, kol jų paslaugos bus užtikrintos.



Pagalbos kitiems teikimas

Pagalba asmeniui, turinčiam valgymo sutrikimų, neturi būti didinga produkcija. Nacionaliniai valgymo sutrikimų tyrimai rodo, kad parama gali būti plati, įskaitant piniginę ir gyvybės pagalbą. Vis dėlto jis taip pat gali būti nedidelis, pavyzdžiui, siūlyti klausančią ausį, kai jos prireikia. Abi paramos rūšys yra neįkainojamos psichinės sveikatos pagalbos ieškantiems asmenims ir gali būti labai svarbios žmonėms, kovojantiems su valgymo sutrikimais. Nesvarbu, ar vadovaujate intervencijai, ar valgote, ar tiesiog stovite šalia, palaikyti valgymo sutrikimą turintį asmenį, tai reiškia daugiau nei viską - meilės, gerumo ir kantrybės siūlymą žengiant pirmuosius žingsnius sveikimo kelionėje.