Kaip mylėti ir rasti sveiką meilę
Šaltinis: commons.wikimedia.org
Jei turėjote nors vieną nesėkmingą santykį, normalu susimąstyti, ką galėjote padaryti ne taip. Nors kai kuriuose santykiuose yra kaltas tik vienas asmuo, pavyzdžiui, kažkas apgautas, dažnai išsiskyrimas yra abipusių problemų rezultatas. Nenorite kartoti praeities klaidų, todėl įdomu, ką kitą kartą galėtumėte padaryti kitaip.
Daugelis žmonių stebisi, ar meilė, kurią jie išgyveno, buvo sveika, ar jie mylėjo tinkamai. Galų gale, jei jūs neteiksite kam nors pakankamai meilės, jie neketina likti su jumis. Jei jums labai skaudėjo santykiai, galite pagalvoti, ar darote kažką ne taip, ar tai nesveika.
Meilė nėra kažkas, ko mokoma mokyklose. Dažnai vienintelis išsilavinimas, kaip mylėti, atsiranda stebint poras, su kuriomis užaugai, pavyzdžiui, tėvus ar senelius. Jei šiuo atžvilgiu neturite gerų sveikų pavyzdžių, gali būti įmanoma užaugti nežinant, kaip mylėti sveikai.
Tai gali trukdyti palaikyti sveikus ir visaverčius santykius. Kai geriau suprasite, kaip mylėti ir kaip turėtumėte būti mylimas mainais, galėsite užmegzti sveikus ir ilgalaikius santykius, kurie naudingi ir jums, ir jūsų potencialiam partneriui.
Kaip mylėti
Pirmas dalykas, kurį turite suprasti palaikydami sveikus santykius, yra tai, kaip mylėti ką nors ir rodyti meilę sveikais būdais. Mylėti ką nors nereiškia, kad jūs visais atžvilgiais perimate jo gyvenimą. Jie neturėtų būti visiškai sutelkti į viską, ką darote. Kita vertus, jūs turėtumėte jiems suteikti prioritetą ir mylėti dėl visų jų ydų.
Toddler Brain VS suaugusiųjų smegenys
Daugelis tyrimų parodė, kad mes mėgstame mažylio smegenų dalį. Augdamas tu vis tiek saugai savo mažylio dalį. Mažylio smegenys yra tos, kurios myli besąlygiškai. Tai yra tas, kuris įkyriai vertina jūsų meilės susidomėjimą ir emocinį potraukį patiria įsimylėjęs. Visi įsimyli naudodamiesi mažylio smegenimis.
Mažylio smegenys yra impulsyvios, įkyrios ir pernelyg emocingos. Kai myli mažylio smegenis, tai yra labai intensyvus ir puikus emocinis pasivažinėjimas. Deja, mažylio smegenys taip pat yra nepastovios. Ši intensyvi meilė gali trukti tik kelis mėnesius iki apsėdimo, o aukštos emocijos pradeda dvelkti.
Šiuo metu jūs turite mylėtis iš suaugusiųjų smegenų, ypač iš priekinės žievės. Tai smegenų dalis, padedanti išlikti įsimylėjusiems. Žmonės turi didžiulį prieštaravimą, dėl kurio jie trokšta autonomijos, bet taip pat gilesnio ryšio su kitais. Mažylio smegenys negali subalansuoti šių dviejų prieštaravimų. Vietoj to, norint išlaikyti nepriklausomybę, tuo pačiu atiduoti save savo partneriui, reikia įdarbinti suaugusiųjų smegenis.
Šaltinis: pixabay.com
Įsimylėjus yra normalu patekti į mažylio smegenis. Net kai pradėsite naudoti savo suaugusiųjų smegenis, kad mylėtumėte ką nors, jūs vis tiek turėsite akimirkų, kai mažylio smegenys ims viršų. Svarbus dalykas yra nepamiršti įdarbinti suaugusių žmonių smegenų, kai sąmoningai kyla konfliktai arba atrandi apie partnerį tai, kas tau nepatinka. Tokiu būdu galėsite palaikyti santykius.
Meilė su visais
Daugelis žmonių myli partnerį tik tada, kai gauna kažką mainais. Dažnai tai lemia skaičiavimus, kaip pažvelgti į meilę. Jūs nuolat skaitote matematiką, kad pamatytumėte, kas daugiau nuveikė santykiuose. Tada, kai pasijunti nuskriaustas, sulaikai meilės.
Meilė nėra matematikos varžybos. Kai tikrai myli ką nors, tu myli jį viskuo, ką turi, visą laiką. Kai dovanojate meilę laisvai, pastebėsite, kad ji jums suteikiama laisvai mainais. Nustoję bandyti suskaičiuoti, kas daugiau nuveikė vienas kito labui, pastebėsite, kad jūs ir jūsų partneris esate daug laimingesni.
Mylėk nesavanaudiškai
Tuo pačiu ženklu turite mylėtis nesavanaudiškai. Nemylėkite kažko už tai, ką jis gali duoti jums mainais. Norėdami iš tikrųjų mylėti ką nors, turite mylėti juos tokius, kokie jie yra. Tai reiškia, kad juos reikia mylėti, net jei jie turi trūkumų ir daro klaidų.
Daugelis žmonių atsiduria santykiuose, kur myli ką nors arba mano, kad myli ką nors, nes jiems skiriama dovanų ir pinigų. Jūsų partneris nėra jūsų bankomatas. Užuot galvoję apie tai, ką gali duoti jūsų partneris, pagalvokite apie tai, kas jie yra kaip asmuo. Mylėk juos tokius, kokie jie yra, o ne ką gali suteikti.
Meilė, kuri yra sveika
Šiandieninėje visuomenėje gali būti sunku rasti sveiką meilę. Daugelis žmonių klaidingai suvokia meilę ir tai, kokia turėtų būti partnerystė. Daugelis žmonių, manančių, kad jie turi sveiką meilę, iš tikrųjų yra toksiškoje meilės situacijoje, kuri gali lengvai sukelti širdies skausmą ar net prievartą.
Šaltinis: pixabay.com
Sveika meilė yra abipusė gatvė, kur kiekvienas partneris turi ką pasiūlyti kitam. Šis meilės tipas taip pat pripažįsta, kad esate du asmenys, o ne tik pora. Kai meilė yra sveika, žmogus ir išlaikomas tam tikras nepriklausomybės lygis, nors jūs laiką leidžiate kartu ir palaikote vienas kitą.
Kokybės laikas viršija kiekį
Daugelis porų daro klaidą manydami, kad jie turi praleisti visą laiką kartu. Jie tiki, kad jei nepraleidžiate kuo daugiau laiko kartu, jie nėra sveiki meilės santykiai. Tai yra priešingai.
Svarbu pripažinti, kad mylinčią porą sudaro du asmenys, o tų asmenų poreikiai skiriasi. Pavyzdžiui, jūs abu turėsite atskirus darbus, kurių jums reikia norint išlaikyti sveiką gyvenimo būdą. Be to, gali pasitaikyti atvejų, kai jūs turite skirtingų interesų ir nebūtinai norite eiti į tuos pačius renginius.
41 reikšmė
Taip pat svarbu, kad kiekvienas iš jūsų praleistų laiką su draugais atskirai vienas nuo kito. Turėtumėte turėti bendrų draugų, su kuriais galėtumėte kartkartėmis pabūti, tačiau draugai, kuriuos turėjote prieš santykių užmezgimą, vis tiek yra svarbūs. Labai sveika leisti laiką su tais draugais nuo savo partnerio.
Užuot sutelkę dėmesį į laiką, kurį praleidžiate su savo partneriu, sutelkite dėmesį į laiko, kurį praleidžiate su juo, kokybę. Kai leidžiate laiką su savo partneriu, sutelkite dėmesį į juos ir į tai, ką darote. Darykite tai, kas jus domina, arba tiesiog praleiskite kokybišką laiką kalbėdami apie bet ką ar visai nieko. Svarbi laiko, kurį praleidžiate su savo partneriu, kokybė, o ne kiekis.
Šaltinis: rawpixel.com
Tikėjimas ir ištikimybė
Sveika meilė remiasi pasitikėjimo pagrindu. Privalote tikėti savo partneriu, kad jis jus mylės mainais ir elgsis teisingai, net kai esate atskirai. Pavydas, manija ir nuolatinis patikrinimas yra toksiškos meilės situacijos požymiai. Vietoj to turėtumėte patikėti, kad partneris grįš pas jus, nepažeistas vientisumas.
Tuo pačiu ženklu turite būti patikimas. Turite būti ištikimas savo partneriui. Tai dar nereiškia, kad neišeini ir neapgausi. Tai taip pat reiškia, kad jūs visada sakote tiesą. Jūs nesaugote paslapčių ir visada siekiate bendrauti, kai atrodo, kad viskas blogai. Jūs neflirtuojate ir nepraleidžiate minties leisti laiką su kitais taip, kaip norėtumėte savo partnerio.
Meilė sau
Vienas didžiausių dalykų, susijusių su sveika meile, kurio dažnai trūksta, yra meilė sau. Meilė sau ir rūpinimasis savimi yra gyvybiškai svarbūs norint palaikyti sveikus meilės santykius. Privalote pasirūpinti savimi ir įsitikinti, kad patenkinti visi jūsų poreikiai.
Jūs neturėtumėte pasikliauti partneriu, kad patenkintumėte bet kurį iš jūsų pagrindinių poreikių. Turėtumėte sugebėti visiškai savimi pasirūpinti be pagalbos. Jūsų partneris nori palaikymo ir bendravimo, bet galų gale turite padaryti viską patys. Jei nesugebi savimi pasirūpinti, negalėsi jais pasirūpinti, ir tai sukuria labai vienpusius santykius.
Meilė sau taip pat svarbi, nes jei neturite savimeilės ir nepriklausomybės, jūs pasitikite santykiais, kad dirbtumėte, kad patenkintumėte savo poreikius. Kai taip nutiks, jūs atsidursite nuo bendro priklausomo santykio, kuris yra vienas nesveikiausių santykių tipų. Turite įsitikinti, kad rūpinatės savimi ir nepasikliaujate partneriu.
Palaikymas ir augimas
Kai turite sveiką meilę, palaikote vienas kitą ir skatinate savarankišką augimą. Nesvarbu, ar tas augimas yra asmenybė, ar karjera, ar konkretaus tikslo siekimas, turėtumėte palaikyti vienas kitą visose savo pastangose. Kai pasiūlysite vienas kitam palaikymą ir padėsite augti kaip individams, jūsų santykiai bus tvirtesni.
Kiekvienam santykio asmeniui stiprėjant ir augant savarankiškai, patys santykiai gali toliau augti ir bręsti. Kai kiekvienas turite savo nepriklausomybę, bet remiatės vienas kitu, kad palaikytumėte, nesikliaujate santykiais, kad patenkintumėte savo poreikius. Jūs abu žinote, kad esate santykiuose todėl, kad norite būti, o ne todėl, kad jums reikia būti. Palaikymo faktorius reiškia, kad jūs visada turite ką nors, kas padėtų jums tobulėti, o tai yra pagrindinis savęs augimo įrankis.
Šaltinis: rawpixel.com
Sužinokite, kaip mylėti ir rasti sveiką meilę
Išmokti mylėti ir rasti sveiką meilę gali būti sunku, ypač jei turėjote daugybę blogų santykių. Jums gali kilti abejonių dėl jūsų sugebėjimo mylėti ką nors, arba jums gali kilti klausimas, ką jūs turite padaryti, kad pritrauktumėte sveikus santykius, o ne traukinių nuolaužas, su kuriomis susidūrėte anksčiau. Geras būdas sužinoti, ko turėtumėte ieškoti santykiuose, yra susitikimas su terapeutu. Jie gali padėti ištirti jūsų praeities santykius ir išmokyti, ką reiškia mylėti ir būti mylimam sveikai.
Pasidalink Su Draugais:
