Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Jaučiuosi siaubingai, kad pataikiau į savo vaikiną ... Kaip judėti pirmyn, „Aš pataikiau savo vaikinui“.

Įspėjimas dėl turinio / suaktyvinimo:Prašome atkreipti dėmesį į tai, kad toliau pateiktame straipsnyje gali būti paminėtos su traumomis susijusios temos, įskaitant seksualinę prievartą ir smurtą, kurie gali sukelti.

Jei einate į šį straipsnį galvodami: „Jaučiuosi siaubingai, kad pataikiau į savo vaikiną“, jūs esate tinkamoje vietoje. Turėtumėte jaustis kalti dėl fizinio smurto ar smurto šeimoje prieš savo partnerį. Smurtas šeimoje tiesiog reiškia prievartą ar smurtą buityje. Jei pataikysi į savo vaikiną, tai nėra gerai, nes gerai, bet koks smurtas prieš ką nors yra moraliai neteisingas. Vienas didelis dalykas, kurį reikia suprasti, yra tas, kad jei supranti savo klaidą, nesi toksiškas žmogus, negalintis padėti. Šitie jausmai reiškia, kad suprantate, jog toks elgesys nebuvo tinkamas būdas užmegzti ryšį su savo svarbiausiu asmeniu. Tačiau nereikia būti per daug savimi, ypač jei tai įvyksta pirmą kartą. Jūs nesate toksiškas žmogus, kuris niekada negali sutvarkyti savo elgesio. Yra atvejų, kai žmonės veiks negalvodami, kai smogia savo vaikinui pasibaigus teismo sprendimui ir protui. Ar tavo vaikinas atleidžia tau už tai, kas nutiko po to, kai tu tai išsikalbėjai asmeniškai ar paskambinęs telefonu? Galbūt galėsite kartu su savo vaikinu išspręsti problemas, dėl kurių jūs elgiatės taip prastai, darant prielaidą, kad jis nori tęsti santykius.



Moteris suirzusi dėl savęs, galvoja apie save,



Šaltinis: unsplash.com



Aš pataikiau į savo vaikiną?

Kad galėtumėte judėti į priekį bandydami išspręsti šią problemą, turite išsiaiškinti, kodėl pataikėte į savo vaikiną ir kodėl galvojote apie smurtą artimoje aplinkoje. Smurtas šeimoje yra rimta problema, ir jei negalite atpažinti, kodėl nusprendėte fiziškai smurtauti prieš nieką, niekada negalėsite pagerėti.



Prieš tęsdami, turite užduoti sau įvairius klausimus, kodėl padarėte tai, ką padarėte. Ar kyla problemų suvaldant pyktį? Jei taip, tuomet gali tekti svarstyti pykčio valdymo pamokas. Labai svarbu skirti šiek tiek laiko paklausti savęs, ar gerai mušti ar pliaukštelėti savo vaikinui. Greičiausiai jūs nedelsdami prieštarautumėte veiksmui ir „ne“ gali būti greitas atsakymas.





Tačiau kalbėdami apie keletą praktiškesnių scenarijų galite pradėti svarstyti iš naujo. Įsivaizduokite, jei jūsų vaikinas paskambins jums labai įžeidžiančiais ir siaubingais vardais. Kartais gali būti, kad jūsų vaikinas nesąmoningai padarė tai, kas galėjo sukelti jums pavojų. Šie scenarijai gali pasirodyti pateisinami, nes atrodo, kad jie gali nustumti jus į kraštą.





angelas numeris 343

Fizinė prievarta ar smurtas artimoje aplinkoje gali būti tik antausis, kai supykstate. Nenustebkite, kad antausis laikomas smurtu artimoje aplinkoje. Be to, leisti tai padaryti jūsų santykiuose yra teisiškai ir emociškai pavojinga jums ir jūsų vaikinui. Tokie veiksmai, kaip ir antausiai, gali visiškai paveikti jūsų romantinius santykius su savo vaikinu, o tai gali paveikti bendravimą. Kai kas nors turi įtakos bendravimui jūsų santykiuose, vėliau gali kilti problemų su visais santykiais.

Smurtas yra viena baisiausių žmogaus prigimties dalių. Be to, smurtas niekada neturėtų būti santykiuose dėl toksiškumo, kurį jis kelia ant stalo. Vienas smurto aktas jūsų santykiuose gali sukelti daugiau smurto atvejų ir atvejų. Prašome įsidėmėti, kad nėra jokios priežasties plakti partneriui. Jei jūs manote, kad galite žengti tą žingsnį, jei esate išprovokuotas iki tam tikros ribos, tuomet jūs pateikiate sau blogą pasiteisinimą. Stenkitės kuo geriau valdyti visas pykčio problemas, kurios gali paskatinti jus taip tęsti. Reikia pykčio valdymo užsiėmimų? „BetterHelp“ teikia paramą žmonėms, kuriems reikia tvarkyti pykčio problemas.



pumos dvasios gyvūnas

Fizinio smurto naudojimas niekada nėra priimtinas. Smurtas šeimoje dažniausiai siejamas su vyrų smūgiu į moteris, tačiau fiziškai smurtaujant vyrai santykiuose yra tokie pat blogi. Būtina pripažinti, kad šiuo požiūriu esate toksiškas žmogus; kitaip prarasite žmones, kurie jums svarbiausi. Turite mokėti pažaboti šį elgesį.

Galbūt pataikėte į savo vaikiną, nes ginčijosi. Jei sakote sau: „Aš mušiau savo vaikiną, nes jis manęs neklausė“, tada supraskite, kad ten gali būti ir kitų problemų. Taip pat gali būti, kad jis galėjo ką nors padaryti, kad jus nuliūdintų, ir tada pagalvojote, kad tai bus gerai. Nepaisant to, niekas negali pateisinti to, kad jūs taip toli žengėte. Jūs tikriausiai jau blogai jaučiatės dėl to, ką padarėte, tačiau turite suprasti, kodėl. Jei sužinosite, kodėl taip pasielgėte, turėtumėte sugebėti kitą kartą nusiraminti ir išvengti smurto artimoje aplinkoje, jei susiklostytų panaši situacija.

Aš pataikiau į savo vaikiną, ką dabar daryti?

Smogiau savo vaikinui. Ką man dabar daryti?' Na, jei jūs sakote: „Aš smogiau savo vaikinui“, pirmiausia atpažįstate problemą ir jaučiate apgailestavimą.



Jau žengėte teisingą žingsnį atpažindami savo klaidą. Galbūt net svarstysite galimybę užsiregistruoti į pykčio valdymo kursus ar kreiptis į internetinių porų konsultantus. Dabar jums reikia aptarti reikalus su savo vaikinu, kad galėtumėte jam parodyti, jog žinote, kad padarėte ne taip, o didžiausias apgailestavimas dėl to, ką padarėte, buvo jo smūgis. Smurtas šeimoje niekada nėra gerai, net jei sakote sau: „Aš mušiau savo vaikiną, noriu pasikeisti“. Jei neatliekate pakeitimo, toliau juos įskaudinsite. Garantuojama, kad toliau išvardyti veiksmai neprivers jūsų vaikino atleisti ar likti su jumis, tačiau jie suteikia geriausias galimybes tęsti sveikus santykius.

Atsiprašyk

Smurtas šeimoje gali būti labai žalingas, ypač aukai. Taigi, visų pirma, atsiprašykite. Turite įsitikinti, kad atsiprašymas atėjo iš jūsų širdies. Nuoširdus atsiprašymas yra prioritetas po smūgio į savo vaikiną. Pasakymas „Aš pataikiau savo vaikinui“ yra geras būdas atpažinti problemą, tačiau jei jam nesakai tiesiogiai, jos neištaisysi. Jis turi išgirsti žodžius ir žinoti, kad nemanote, kad smurtas prieš jį buvo teisingas dalykas. Išreikšti, kaip gailitės, yra pirmas žingsnis link išgydymo.



Pripažinkite, kad tai, ką darote, paverčia jus toksišku žmogumi ir išmokite pažaboti šias smurto šeimoje tendencijas. Jei kyla problemų dėl atsiprašymo, gali tekti skirti šiek tiek laiko, kad galėtumėte apsvarstyti savo veiksmų poveikį ir poveikį. Tai padarę gali tekti įsidėti sau į batus, kad galėtumėte geriau suprasti viską, kas vyksta. Pripažinęs, kad padarei ką nors blogo ar žalingo, pabandyk sau atleisti. Atkreipkite dėmesį, kad tai nereiškia, kad nesigailėsite; tai tiesiog reiškia, kad jūs neketinate to leisti. Pagrindinis žingsnis, kuris yra atsiprašymo pateikimas, neturėtų būti sunkus. Kadangi pakankamai gerai pažįstate savo vaikiną, turėtumėte žinoti geriausią būdą atsiprašyti.



Įsipareigokite daugiau niekada nebūti smurtu

Galite pažadėti savo vaikinui, kad daugiau jo neišmušite, jei šis pažadas jums ir jums tinka. Bet dar svarbiau nei pažado pareiškimas yra įsipareigojimas sau, kad daugiau jo nepataikysi. Pažadai gali būti sulaužyti, jei jų davėjas netapo tikslo asmenine misija. Jei nepasiekėte savo tikslo sustabdyti smurtą šeimoje, to nesilaikysite ir dar daugiau sužeisite. Tai padarius gali prireikti kruopščiai parengti planą. Be to, jums gali tekti kreiptis į „BetterHelp“, kad jus palaikytų ir padėtų konsultuoti.




Šaltinis: unsplash.com

Saugokitės emocijų ir smurtinių potraukių



Atminkite, koks jausmas buvo, kai ketinote smogti savo vaikinui. Supraskite, kada elgsitės taip, kad taptumėte toksišku žmogumi. Jei žinote, kokie jūsų veiksniai yra smūgis į ką nors ar smurto artimoje aplinkoje reiškimas, galėsite tai padaryti. Kokias emocijas jautei? Kokius fizinius pojūčius pajutote savo kūne? Ar atpažintum vėl buvimą toje būsenoje? Kitą kartą, kai supyksite ar susierzinsite su savo vaikinu, atkreipkite dėmesį į tai, ar jūsų jausmai grįžta į tą vietą, ir pašalinkite save iš padėties, kol neprarasite kontrolės. Telefono skambutis patikimų draugų šeimai gali padėti jums nusiraminti. Atkreipus dėmesį į savo jausmus ir emocijas, jūsų santykiai perkeliami į kitą lygį. Žodžiu, jūsų santykiai gali trukti ilgai.

2222 biblinė prasmė

Tolesnio smurto prevencija

Kai smurtas šeimoje įvyksta vieną kartą, yra tikimybė, kad jis ir toliau kartosis, jei nesiimsite priemonių jam pažaboti. Stresas gali būti pagrindinė smurto priežastis santykiuose. Patartina rasti būdų, kaip atsipalaiduoti ir palengvinti stresą. Smurtas artimoje aplinkoje kartais yra bendravimo trūkumas arba nesugebėjimas atsipalaiduoti ir atsikratyti sukelto streso. Niekada nėra gerai ką nors smogti, tačiau kartais būtina atpažinti smurto ar pykčio sukėlėjus.

Mes dažnai pasiimame pyktį ir smurtinius artimų žmonių raginimus, kai tikri klausimai yra kiti mūsų gyvenimo veiksniai, todėl manome, kad smurtas šeimoje yra gerai. Rūpinimasis savimi yra pirmas žingsnis sveikuose santykiuose. Taip pat svarbu ištirti, ar esate asmeniškai toje vietoje, kur galėtumėte užmegzti rimtus santykius. Patikrinkite aplinkybes, kurios prisidėjo prie smurto, pvz., Per daug kofeino ar alkoholio gėrimo.

Jei santykiai gali tęstis, dirbkite su bendravimo įgūdžiais su savo partneriu. Pripažinti savo klaidą yra geras ženklas, kad žinai save. Bet koks fizinis smurtas yra nepriimtinas, nesvarbu, ar jį daro moteris, ar vyras, nesvarbu, ar jis yra tyčinis, ar ne, nesvarbu, ar jis sukelia matomus pėdsakus ir (arba) psichologines žaizdas. Net norint pasakyti, kad atsiprašau, nepakanka kompensuoti tokį įvykį.

Žinoma faktas, kad niekada nėra tik vieno piktnaudžiavimo atvejo. Smurtas šeimoje yra nenutrūkstamas įvykių srautas, kai įskaudini artimą žmogų, dažnai ne vieną kartą. Kiekvienas žmogus turi atpažinti piktnaudžiavimą, kai taip atsitinka, ir imtis veiksmų, kad apsisaugotų. Jei tam reikia pašalinti save iš padėties arba nutraukti ryšį su smurtautoju, turite tai padaryti ir patikėti kuo nors, kas jums padės suplanuoti planą. Neapsimetinėkite, kad taip neatsitiko, ir nesilaikykite žinių. Nemanykite, kad nusipelnėte bausmės ar pateisinate smurtautojo elgesį. Piktnaudžiavimas tik didėja. Štai keli piktnaudžiavimo pavyzdžiai, kurių neturėtumėte toleruoti:

  • Grasinama kūno sužalojimu.
  • Grasinama ginklu.
  • Griebiamas, stumiamas, tempiamas, klupinamas.
  • Tave kažkas mėtė.
  • Traukdami plaukus.
  • Būti subraižytam, pliaukštelėtam, kumščiu, spardomam, įkandamam ar prispaustam.
  • Priverstas turėti lytinių santykių.
  • Tave sugriebė, kad nepabėgtum.

Kaip ir visi smurtautojai, jūs turite žinoti, kad tai, ką padarėte, yra neteisinga. Šiandieninėje visuomenėje mes pradedame suprasti, kad ne visi skriaudėjai yra vyrai. Vyksta smurtas šeimoje prieš vyrus, ir daugiau vyrų pasakoja apie moteris, kurios juos įskaudino, ir apie tai, kaip jos kentėjo dėl smurto šeimoje. Vyrai dažniausiai paslėpė prievartą, kurią patyrė paprastai, nes jiems buvo gėda prisipažinti, kad moteris juos skriaudė. Jie galėjo tikėti, kad tai žemina, ir manė, kad kiti juos matys mažiau nei vyriškus.

angelas numeris 24


Šaltinis: unsplash.com

Vidurinių mokyklų moksleivių apklausa, pavadinta 2015 m. Jaunimo rizikos elgesio tyrimu, padarė išvadą, kad 1 iš 8 mergaičių ir 1 iš 13 berniukų pranešė apie fizinį smurtą susitikinėdami metus prieš tyrimą. 2010 m. Suaugusiųjų (vyresnių nei 18 metų) apklausa, vadinama 2010 m. Nacionaliniu intymių partnerių ir seksualinio smurto tyrimu, parodė, kad 1 iš 5 moterų ir 1 iš 7 vyrų yra patyrę savo artimo partnerio prievartavimą, smurtą ir (arba) persekiojimą.

Smurtas šeimoje prieš vyrus yra įmanomas, ir jei jūs sakote „Smogiau savo vaikinuidaugiau nei vieną kartą, galbūt turėtumėte atkreipti dėmesį į savo toksiškus bruožus ir sužinoti, ar galite gauti pagalbos dėl smurto šeimoje tendencijų. Atminkite, kad nebūtumėte vyrai, kad būtumėte prievartautojas, ir vis daugiau smurto šeimoje atvejų, kai vyras yra tas, kuris kenčia, tai yra ir nerimą keliantis aspektas, bet ir gera apie tai girdėti nes daugelis žmonių nesuvokia, kad toksinis elgesys nėra pagrįstas viena lytimi.

Tėvų mokomos pamokos yra labai svarbios tam, kaip vaikai vertina save ir kitus, kaip jie reikalauja, kad su jais elgtųsi ir kaip elgtųsi su kitais. Svarbiausios pamokos vedamos pavyzdžiu. Jei vienas iš tėvų skriaudžia kitą ar smurtauja šeimoje, jis moko savo vaikus, kad tai priimtina. Tėvai turi parodyti atjautą ir empatiją, kai vaikai sužino daugiau iš to, ką darote, nei iš to, ką sakote. Tėvai turi turėti galimybę klausytis ir rimtai atsižvelgti į savo vaikų komentarus. Tai neprasideda, kai vaikai jau paauglystėje ir susitikinėja; tai prasideda, kai jie yra mažyliai. Negalima toleruoti fizinio tėvų ar vaiko smurto.

Buvo atlikta daugybė tyrimų, bandančių surasti koreliaciją tarp skriaudžiamų vaikų, kurie suaugę tampa skriaudėjais. Dviejuose Cathy Widom 1992 ir 1998 m. Atliktuose tyrimuose ji nustatė, kad 38% skriaudžiamų ar apleistų vaikų vėliau buvo sulaikyti kaip nepilnamečiai, o 53% vaikų, patyrusių fizinę prievartą, dažniau buvo areštuoti už smurtinius nusikaltimus. Kiti tyrimai nustatė, kad egzistuoja ryšys tarp fizinės prievartos vaikystėje ir agresijos suaugus.

angelo numerio 111 reikšmė

Pirmas dalykas, kurį žmogus, vyras ar moteris, turėtų padaryti, kai jaučia, kad nori atlikti savo agresiją ar pyktį, yra gauti pagalbą. Tai turėtų būti padaryta prieš jiems nusprendžiant veikti pagal savo impulsus. Kalbėkitės su mokytoju, tėvu ar suaugusiu žmogumi, kuriuo pasitikite. Pykčio atpažinimas ir kaip suvaldyti pyktį aptariamas su pradinės, vidurinės ir vidurinės mokyklos mokiniais. Konsultuoti patariama, jei pastebite, kad jums sunku suvaldyti pyktį ar pakenkti sau ar pakenkti kitiems.

Pykčio problemų sprendimo būdai

Yra keletas teigiamų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte sušvelninti pykčio problemas namuose. Turėtumėte apsvarstyti meditaciją, kad nusiramintumėte, kad nepajustumėte noro elgtis smurtiškai judėdami į priekį. Reguliarus fizinis krūvis ir žurnalo vedimas taip pat gali padėti nuraminti. Šie metodai labai gerai veiks kartu su terapija, kad išlaikytų ramų elgesį, ir jūs būsite geresnė savo partnerio draugė. Galų gale tai taip pat padės jums pagerinti jūsų santykius ir bendravimą.

Šaltinis: unsplash.com

povo gyvūnų totemas

Galite pasikalbėti su atsidavusiais internetiniais terapeutais, kurie supranta, kaip jums padėti išspręsti pykčio problemas ir sukelti smurtą šeimoje. Jie gali kartu su jumis įveikti jūsų problemas, kad galėtumėte būti saugesnė savo partnerio draugė. Taip pat galite pasikliauti šiais specialistais, kurie padės konsultuoti poras sprendžiant bendravimo ir kitas galimas problemas. Internetinė terapija yra nepaprastai patogi. Galėsite gauti terapiją neišeidami iš namų ir galėsite bet kada kreiptis. Jums net nereikia jaudintis dėl įprastų darbo valandų. Perskaitykite žemiau keletą „BetterHelp“ patarėjų apžvalgų iš žmonių, susiduriančių su panašiomis problemomis.

Patarėjo apžvalgos

„Dirbau su Jamie keletą mėnesių, ir jis man padėjo viskam, ką man koją pakišo gyvenimas. Darbo sunkumai, mano santykiai ir kiti dalykai pabrėžia, kad aš stengiausi pats naršyti. Jis klausosi ir padeda. Visada jaučiuosi patvirtinta ir palaikoma. Jis suteikia man įrankių ir perspektyvų, kurios labai pakeitė mano bendrą laimę “.

„Alisha yra puiki, ji tikrai padėjo man per šį sunkų gyvenimo laiką ir su mano pykčio problemomis. Ji supranta mane ir žino, kaip priversti mane jaustis geriau. Ji puiki!'

Mano vaikinas...

Tai yra natūralus atsakymas, kai blogai jautiesi pataikęs į savo vaikiną, bet tu gali įsipareigoti tapti geresniu žmogumi. Jūs nenorite, kad smurto artimoje aplinkoje byla būtų jūsų rankose, tiesa? Na, atėjo laikas, kad dirbtumėte tobulindami save ir pašalindami toksišką smurto šeimoje elgesį.

Darbas jūsų klausimais turėtų padėti išvengti tokio šmaikštavimo ateityje. Kaip rašoma pranešimuose spaudai, smurtas šeimoje yra viena iš pagrindinių nelaimingų santykių, galinčių nulemti, priežasčių. Naudodami tinkamas priemones galėsite džiaugtis laimingesniais santykiais judėdami į priekį. Ženkite pirmą žingsnį šiandien.

Apie susijusius straipsnius „Aš pataikiau savo vaikinui ir jaučiuosi siaubingai“ žiūrėkite:

  • Aš susižadėjau su savo vaikinu, bet suabejojau savo sprendimu- i-broke-up-with-my-boyfriend-question-my-decision
  • Padėk man nuspręsti: ar aš myliu savo vaikiną?- help-me-decide-do-i-love-my-boyfriend
  • Noriu išsiskirti su savo vaikinu, bet kaip?- i-want-break-up-with-my-boyfriend
  • Aš myliu savo vaikiną, bet kaip sužinoti, ar jis vienas?- i-love-my-boyfriend-how-do-i-know-if-hes-one
  • Kodėl mano vaikinas žiūri pornografiją, kai žino, kad tai mane vargina?- why-does-my-boyfriend-watch-porn-when-he-knows-it-bothers-me

Norėdami gauti daugiau informacijos apie terapiją, apsilankykite:

Jei turite klausimų apie terapiją, susisiekite su mumis adresu contact@betterhelp.com. Norėdami gauti daugiau informacijos apie terapiją ir „BetterHelp“, apsilankykite:

  • Facebook
  • „Twitter“
  • „Instagram“
  • „YouTube“
  • Nacionalinis psichinių ligų aljansas (NAMI) „Facebook“

Jei jums reikia krizių pagalbos telefono, skambinkite:

  • Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija: 1-800-273-8255
  • Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija: 1-800-799-7233

Pasidalink Su Draugais: