Klausyk ir žinok, ką kalbėti apie savo simpatiją
Šaltinis: static.pexels.com
Jūs stovite ten su juo eilėje prie „Starbucks“. Tai jūsų akimirka, kad atkreiptumėte jo dėmesį, pradėtumėte tikrą pokalbį. Jis užsisako savo „Flat White“, nuskaito kortelę ir pereina prie laukiančio langelio. Jūs esate taip užsiėmęs ieškodamas žodžių jam kalbėti, kad pametėte žodžius užsisakyti kavos. Pagaliau jūs suprantate žodžius, baigiasi jo kava ir jūsų galimybė. Tai buvo paskutinių trijų savaičių scenarijus.
Trauka, humoras ir pasitikėjimas
angelo numeris 8888
Šaltinis: pexels.com
Trauka yra juokingas dalykas. Mes matome ką nors, nulis tame asmenyje, ir viskas, ką norime padaryti, yra surengti tą pirmą pokalbį ir daugiau sužinoti apie jį. Dalykas yra tas, kad pokalbį pradėti nėra lengva. Kiek kartų leidžiame „vaikinui“ ar „mergaitei“, manome, kad mums tikrai galėtų patikti, prasilenkti nieko nepasakę?
Kitą kartą, kai prie kavos langelio pamatysite savo simpatiją, paklausykite jo pokalbio su „Barista“ ar kitais globėjais. Tai yra raktas. Neskubėkite pokalbio: „O man irgi patinka ______!“ Ne ... Neteisingas atsakymas. Vietoj to, nusišypsokite ir šiek tiek juokitės, kai jūsų simpatija sako ką nors linksmo. Jis ar ji atrodys jūsų keliu, visiems patinka būti humoristiniams. Kai tai atsitiks, tiesiog nusišypsok. Nėra didelis,O Dieve! S / Jis pažvelgė į mane, bet šiek tiek: „O, tu juokinga“, - šypsokis.
Pasitikėjimas yra labai patrauklus. Žaisti kieno nors ego subtiliausiomis manieromis yra labai gudrus. Tačiau tai veikia. Jei jis pradeda pokalbį su jumis, leiskite jam / jai vadovauti. Klausyk. Atsakykite natūra. Jei nieko nežinote apie temą - užduokite klausimus. Neapsimetinėkite, kad žinote ką nors, ko nežinote. Visi mėgsta būti ekspertais, leiskite jam jus išmokyti. Negalima užtrukti, praneškite jam / jai, kad jums patiko jūsų pokalbis, bet turite bėgti. Nusišypsok prieš išeidamas. Jei nesikeičiama telefono numeriais. Negalima streso. Žinote, kad kavos gaunate tuo pačiu metu kiekvieną dieną, ir greičiausiai jo ratai sukasi ir tai supranta.
Kitą kartą kavinėje nesijaudink. Šypsokitės atpažindami. Pakomentuokite apie jo kavą - „Flat White“. Paklauskite jo, kas jam patinka. Klausyk. Jei dar niekada nebandėte, pasakykite taip ir užsisakykite. Gurkšnokite, nusišypsokite išraiškingomis akimis ir pasakykite: „Oho, tai gerai“. Visiems patinka manyti, kad jie turi gerą skonį; šiuo atveju pažodžiui.
955 reikšmė
Kai tai daugiau nei drovumas
Šaltinis: pexels.com
Būdami surišti liežuviu, mes visi kartkartėmis išgyvename. Tačiau kartais lėtinis drovumas, socialinis nepatogumas gali būti socialinio nerimo požymiai ir gali trukdyti mums bendrauti ir norėti palaikyti santykius. Socialinis nerimas yra labai dažnas sutrikimas, paveikiantis milijonus žmonių. Kognityvinės ir elgesio terapijos gali padėti daugumai žmonių suvokti savo nerimo kilmę, taip pat išsiugdyti naujus įveikimo įgūdžius, kurie padėtų tarpininkauti.
Rekomendacijos
Socialinis nerimas viršija pririšimą prie liežuvio. Tai gali būti nepaprastai nepatogu, todėl kenčiantieji lieka uždari savo namuose, nori išeiti ir dalyvauti gyvenime, bet jaučiasi per daug nerimaudami. Yra pagalbos kenčiantiems žmonėms, vos už vieno paspaudimo galite būti suderinti su terapeutu, atsižvelgdami į jūsų pageidavimus, taip pat į problemą, su kuria šiuo metu susiduriate. Čia, Betterhelp.com, galite patogiai susitikti su savo terapeutu el. Paštu, teksto pokalbiu, telefonu ar vaizdo įrašu. Jūsų terapeutas gali dirbti su jumis jūsų tempu, kad padėtų jums rasti geriausią save ir pristatyti jį pasauliui.
41 reikšmė
Šaltiniai
Otte, krikščionis. „Kognityvinė elgesio terapija esant nerimo sutrikimams: dabartinė įrodymų būklė“.Dialogai klinikiniame neuromoksle13, Nr. 4 (2011 m. Gruodžio mėn.): 413–21.
Poteris, Carrie M., Judy Wong, Richardas G. Heimbergas, Carlosas Blanco, Shang-Min Liu, Shuai Wangas ir Franklinas R. Schneieris. „Situaciniai panikos priepuoliai socialinio nerimo sutrikimo atveju“.Afektinių sutrikimų žurnalas167 (2014 m. Spalio 1 d.): 1–7. doi: 10.1016 / j.jad.2014.05.044.
Shelton, Charles I. „Nerimo sutrikimų diagnostika ir valdymas“.Amerikos osteopatijos asociacijos leidinys104, Nr. 3_suppl_1 (2004 m. Kovo 1 d.): S2-5.
Pasidalink Su Draugais:
