Ar turėčiau skambinti savo buvusiajam, kad galėčiau vėl susigrąžinti?


Šaltinis: pexels.com

Kartais santykiai taip gerai atrodo galinio vaizdo veidrodyje, kad norėtum, jog tu jų nenutrauktum. Galite pastebėti, kad dažnai galvojate apie tą žmogų. Geri laikai, kuriuos praleidote kartu, juokai ir smagūs potyriai. Su rožių spalvos akiniais pradedi svarstyti, kas tai galėjo būti. Net kai bandote judėti į priekį naujuose santykiuose, jūs negalite nepaisyti savo buvusio.



Šie jausmai gali būti dar labiau apsunkinti, jei nauji santykiai taip pat bus užmegzti. Šiuo metu jūs negalite nepagalvoti, kad gyvenimas buvo daug geresnis prieš tą pirmąjį išsiskyrimą. Jūs netgi galite savęs paklausti: ar turėčiau paskambinti savo buvusiajam, kad vėl sugrįžčiau. Jei tai buvo geri santykiai, jums gali būti naudinga juos atnaujinti. Bet prieš tai atlikdami turite įsitikinti, kad anksčiau buvote saugūs, sveiko proto ir laimingi santykiuose ir kad šis noras atkurti seną liepsną nepaliks sunkių nudegimų.



Tikras žvilgsnis į praeitį

išreikšti meilę

Pabandykite prisiminti laiką prieš išsiskyrimą, bet po medaus mėnesio. Ar jūsų buvęs asmuo kada nors buvo fiziškai, žodžiu ar psichiškai įžeidęs? Ar kovojai daugiau, nei juokiesi? Ar jis ar ji jus apgavo ar nuvylė? Peržengti ribas ar priversti nuolat verkti?



Keista, kad daugybė žmonių pamiršta fizinę prievartą praėjus laikui. Tačiau yra mokslinis paaiškinimas. Gerų prisiminimų prisiminimas, bet blogų įvykių neprisiminimas yra mūsų smegenų būdas padėti mums apdoroti traumas ir mus įskaudinusius dalykus.

Užblokavę šiuos skaudžius prisiminimus, mes galime tęsti gyvenimą be naštos kartumo. Tačiau šis susidorojimo mechanizmas gali atsiliepti, kai klausiame savęs: „Ar turėčiau paskambinti savo buvusiajam, kad vėl sugrįžčiau?“

Taigi, peržiūrėdami savo praeitį, sudarykite sąrašą visų nesveikų ar įžeidžiančių aspektų. Ši „Maggie Resource“ kontrolinio sąrašo informacija gali būti naudinga vadovaujantis dalykais, kurie laikomi piktnaudžiavimu, kai kalbama apie intymius santykius.




Šaltinis: pixabay.com

ISOLATION

  • Sako, kad tu negali kažko padaryti
  • Stebi jūsų laiką, leidžia atsiskaityti, kur buvote
  • Neleidžia išeiti iš namų ar riboja laiką su šeima ir draugais
  • Padaro neįmanoma arba sunku įsidarbinti
  • Apriboja automobilio ar kitų transporto priemonių naudojimą
  • Atstumia jus nuo šeimos ir draugų
  • Vaikai ar kiti žmonės nukreipiami prieš jus manipuliuojant ar proto žaidimais
  • Apsaugo jus nuo medicininės priežiūros, kai sergate
  • Sulaiko meilę, kad tave nubaustų

EKONOMINIS PIKALTIMAS



  • Padaro sąskaitą už visus išleistus pinigus
  • Verčia prašyti būtiniausių prekių
  • Pakenkia jūsų bandymams pagerinti išsilavinimą ar įsidarbinti
  • Kontroliuoja pinigus ir reikalauja, kad paprašytumėte pinigų
  • Atsisako duoti jums pinigų, net kai to reikia
  • Priima visus pagrindinius sprendimus dėl pinigų, nepasitaręs su jumis
  • Išleidžia pinigus tik daiktams, kuriuos nori, neatsižvelgdamas į jo poreikius

VYRŲ PRIVILEGIJA

  • Reikalauja paklusti, tarsi būtum tarnas
  • Priima sprendimus be jūsų indėlio
  • Elgiasi su tavimi kaip su nepilnaverte
  • Sako, kad be jo neišsiversite
  • Elgiasi su tavimi kaip su vaiku

Seksualinis piktnaudžiavimas

  • Sulaiko seksą, kad tave nubaustų
  • Spaudžia jus užsiimti seksu
  • Priverčia mylėtis prieš jūsų valią
  • Primygtinai ragina jus užsiimti seksu
  • Spaudžia ar verčia jus atlikti nepageidaujamus sekso veiksmus
  • Elgiasi su tavimi kaip su sekso objektu
  • Sukelia jums skausmą sekso metu

GRĖSMĖS IR PSICHOLOGINIS PIKALTIMAS

  • Grasina:
  • Pasukite žmones prieš save
  • Palikite santykius
  • Pamatykite ką nors kitą
  • Atimkite vaikus iš savęs
  • Palikite pinigų trūkumą
  • Eik paskui tave, jei išeisi
  • Ar įsipareigojote įstaigai
  • Įskaudink arba nužudyk tave ir (arba) vaikus
  • Susižeiskite arba nusižudykite
  • Kaltina tave dėl jo problemos
  • Vairuoja savo automobilį bauginančiai
  • Ar kažkas kitas nužudė tave, tavo šeimą, draugus ir kt.

Pyktis ir bauginimas Autorius:

  • Staiga pakeisdamas nuotaiką
  • Tylus gydymas
  • Pykčio demonstravimas
  • Šaukimas ar šaukimas
  • Plakšnodamas kumščiu ant stalo
  • Atsitrenkęs į sieną
  • Kažką mesti ar spardyti
  • Stamping iš kambario / namo

FIZINIS PIKALTIMAS



  • Kažką meta į tave
  • Stumdai tave griebia arba stumia
  • Traukia plaukus
  • Susuka ranką
  • Pritvirtina jus prie sienos, grindų, lovos
  • Tave užgniaužia
  • Kickai smogia ar smogia tave
  • Pataiko arba bando tau ką nors pataikyti
  • Grasina tave peiliu, ginklu ar kitu ginklu
  • Bandymai tave nuvaryti su automobiliu
  • Fiziškai ir (arba) seksualiai išnaudoja vaikus
  • Nužudo augintinius
  • Atima iš jūsų miegą

Emocinis piktnaudžiavimas

  • Sako, ką norėdamas užgauti ar įžeisti kitų akivaizdoje
  • Sugadina tavo fizinę išvaizdą
  • Padaro tu kvailas
  • Kritikuoja jūsų rūpinimąsi vaikais / namais
  • Skambina jums vardais ir prisiekia
  • Sako, kad esate pamišęs / iracionalus
  • Kaltina tave užmezgus romaną
  • Šaiposi iš šeimos ar draugų
  • Nerodo rūpesčio dėl vaikų poreikių ar rūpesčių
  • Pyksta, kai vaikai verkia ar kelia reikalavimus
  • Peržiūri asmeninius daiktus, pvz., Piniginę, stalčius, kišenes
  • Gąsdina vaikų draugus, todėl jie nebeateina


Šaltinis: pexels.com

Jei jūsų santykiai buvo kaip nors įžeidžiantys ar toksiški, neturėtumėte skambinti savo buvusiajam. Tiesą sakant, joks kontaktas tikriausiai nėra geriausias pasirinkimas. Nebendravimas yra vienas iš vienintelių būdų sėkmingai išgydyti toksiškus ir traumuojančius santykius.

Ar bendrasis priklausomumas yra faktorius?

Be iškreipto mąstymo, dar vienas dalykas, dažnai nukreipiantis žmones pas buvusius mylėtojus, yra priklausomybė nuo savęs.

Bendra priklausomybė arba siejantis ryšys yra pernelyg didelis emocinis ar psichologinis pasitikėjimas partneriu, paprastai kuriam reikalinga parama dėl ligos ar priklausomybės. Bendra priklausomybė sukuria įtemptus ir neramius santykius. Paprastai vienas iš bendrai priklausomų santykių partnerių turėjo priklausomybę, pavyzdžiui, alkoholizmą ar piktnaudžiavimą narkotikais. Kitam atsiranda įprotis palengvinti to žmogaus priklausomybę. Jie gali tai padaryti pirkdami jiems medžiagą, arba gali duoti pretekstą išlikti priklausomais, kovodami su jais dėl savo priklausomybės.

Kai santykiai bus priklausomi nuo bendro pobūdžio, gali būti labai sunku atgauti savo nepriklausomybę, net jei piktnaudžiavęs narkotikais asmuo pralenkia savo priklausomybę. Būti priklausomu nuo kito žmogaus, kai sugebi pasirūpinti savimi, visada yra bloga idėja. Vis dėlto tai gali atrodyti patogu ir be jokių pastangų. Viliojama atsipalaiduoti tuose senuose santykiuose, užuot susidūrus su skausmu ir stengiantis išspręsti savo problemas. Geriausi santykiai yra tarp dviejų sveikų, nepriklausomų žmonių.

kartojimo prievarta

Reikia iš tikrųjų pažvelgti į praeitį ir į tai, kaip santykiai buvo apskritai. Negalima pateisinti savo buvusio asmens ir nesusitelkti tik į gerus dalykus. Per daug lengva sugrįžti į jums žalingus santykius, jei nežiūrite į savo praeitį aiškiu protu.

Pakalbėkite su neutraliu šeimos nariu ar draugu ir paprašykite jų pateikti jūsų santykių santrauką jų požiūriu. Tada atsisėskite ir atlikite savo apžvalgą. Išsirašykite sutrumpintą savo santykių versiją nuo pradžios iki galo, tarsi rašytumėte tam, kas jūsų nepažįsta. Tai padarę pamatysite „didesnį vaizdą“ ir galėsite nuspręsti, ar judėti į priekį su telefono skambučiu net verta.

Taigi, ar turėčiau skambinti savo buvusiajam?

Skambinti savo buvusiajam reiškia didelę galimybę. Kažkas apie jūsųdviejų bendravimą praeityje neveikė, todėl dabar gali neveikti. Galbūt judviejų reikalai atrodė gerai, kol vienam iš jūsų ar abiem įvyko kažkas netikėto ar traumuojančio. Gal dabar suprantate, kad išvykote dėl menkos priežasties. Jei santykiai atitinka visas minėtas kvalifikacijas, įsiklausykite į giliausius savo jausmus. Ar jus erzina jausmas, kad kažkas ne taip teisingai? Bet kokiu atveju pokalbis su licencijuotu terapeutu gali padėti ištirti praeitį ir ateities galimybes.