Piktnaudžiavimo ciklo sustabdymas: nuo ko pradėti?

Smurtas šeimoje pasireiškia keliomis formomis, todėl ne visi tam tikras situacijas pripažįsta piktnaudžiavimu. Niekas nėra apsaugotas nuo prievartos šeimoje. Nors tam tikros populiacijos yra labiau pažeidžiamos piktnaudžiavimo santykiais, tai gali atsitikti bet kam, net ir psichiškai ir emociškai stipriems žmonėms.

Smurtas šeimoje prasideda nuo vieno poelgio. Įžeidžiantys santykiai laikui bėgant dažniausiai stiprėja ir dažnėja. Dažnai pasitaiko trumpų ar ilgų laikotarpių, kai nėra įrodymų apie smurtą šeimoje. Dėl šių gerų laikų skriaudžiamas asmuo gali manyti, kad viskas gerėja. Jei pastebite piktnaudžiavimo modelį, po kurio atsiprašoma, ir pažadate daugiau to nedaryti, kuris kartojasi dar kartą, tai rodo piktnaudžiavimo ciklą ir jums reikia pagalbos.

Jei įtariate, kad kažkas iš artimųjų jus kažkaip skriaudžia, neturėtumėte jaustis blogai ar kalti, jei to neatpažįstate iš karto arba nesiimate veiksmų, kad iš karto sustabdytumėte piktnaudžiavimą.

Ką statistika gali mums pasakyti apie smurtą šeimoje?

Kaip praneša Nacionalinė smurto artimoje aplinkoje telefono linija, beveik 30% moterų ir 10% vyrų patyrė partnerio prievartavimą, fizinį smurtą ar persekiojimą. Moterys nuo 18 iki 24 iki 25-34 metų patyrė didžiausią artimo partnerio smurtą šeimoje. Per savo gyvenimą buvo išprievartauta mažiau nei 20% moterų ir apie 1,4% vyrų. Beveik 1 iš 10 moterų per savo gyvenimą išžagino intymus partneris.

Apie 22% vaikų yra matę tam tikrą smurtą šeimoje. Apie 30–60% smurto šeimoje smurtautojų taip pat smurtauja namuose esančius vaikus. Šiaurės Amerikos tyrimas parodė, kad vaikai, patyrę smurtą šeimoje, 15 kartų dažniau nukentėjo nuo fizinės ar seksualinės prievartos.

Tai tik keletas statistinių duomenų, kurie rodo, kad prievartos santykiuose yra piktnaudžiavimo ciklas ir kad prievartos aukos gali sukurti naują piktnaudžiavimo ciklą ne dėl savo kaltės.

bijo sekso

Kaip atpažinti smurtą artimoje aplinkoje

Normalu, jei artimi partneriai kartais ginčijasi. Kai argumentai virsta įprastu prievartos ciklu, o kaltininkas po to visada atsiprašo, žadėdamas daugiau niekada to nedaryti, bet tu gyveni bijodamas, kad taip bus, tai yra prievartos ciklas. Smurto artimoje aplinkoje aukos gali susimąstyti, ar tai tikrai įvyko, ar jie tik įsivaizdavo. Fizinis ir emocinis smurto artimoje aplinkoje skausmas yra tikras, ir jis nepraeina tol, kol nesibaigia prievartos ciklas ir jūs imsitės priemonių nuo jo išgydyti.

Smurtas artimoje aplinkoje taip pat vadinamas smurtu artimoje aplinkoje ir jis vyksta tarp žmonių, palaikančių intymius santykius. Smurtas šeimoje gali pasireikšti tarp heteroseksualių santykių ar tos pačios lyties asmenų santykių. Piktnaudžiavimo santykiai gali būti įvairių formų. Tai gali būti emocinis, fizinis, seksualinis arba gali būti grasinimų piktnaudžiavimu.

Piktnaudžiavimas šeimoje visada susijęs su valdžios ir kontrolės disbalansu. Dažnai piktnaudžiaujantys santykiai rodo piktnaudžiavimo požymius jau santykių pradžioje. Kitais atvejais piktnaudžiavimas prasideda palaipsniui ir laikui bėgant didėja. Smurtautojai bando suvaldyti savo partnerius žodžiais ar elgesiu, kurie gąsdina ar skaudina.

Supratimas apie seksualinę prievartą

Seksualinė prievarta yra smurto artimoje aplinkoje forma, pasireiškianti su suaugusiaisiais ir vaikais. Seksualinės prievartos vykdytojai naudojasi jėga, grasinimais ir situacijomis norėdami pasinaudoti seksualine aukų, negalinčių duoti sutikimą, pranašumais. Daugeliu atvejų auka žino savo kaltininką. Seksualinės prievartos aukos dažnai iškart reaguoja į užpuolimą bijodamos, sukrėtusios ir netikėdamos.

Seksualinės prievartos aukos dažnai turi simptomų daugelį metų ir galbūt visą gyvenimą. Įprasta, kad aukos nerimą ar baimę patiria ilgai po prievartos. Kai kuriems žmonėms tai gali pasireikšti net potrauminio streso sutrikimu. Individuali ir grupinė terapija dažnai būna veiksminga seksualinės prievartos aukoms.

Vaiko seksualinė prievarta yra bet kokia seksualinė vaiko ir suaugusiojo arba dviejų ar daugiau vaikų sąveika, kai kaltininkas naudoja vaiką seksualinei stimuliacijai arba stebi vaiką seksualinei stimuliacijai. Vaikų seksualinė prievarta apima fizinį prisilietimą, tačiau kartais tai susideda iš vojerizmo (žiūrėjimo į juos nuogo), ekshibicionizmo ar vaikų pornografijos.

operantų kondicionavimo terapija

Vaikų seksualinė prievarta nediskriminuoja. Tai nutinka visų rasių, amžiaus, tautybės ir ekonominės padėties berniukams ir mergaitėms.

Nesvarbu, ar tai seksualinė, fizinė ar emocinė prievarta šeimoje prieš vaikus. Smurtas šeimoje taip pat kenkia vaikams, kurie tai liudija. Kai vaikai užauga smurtu šeimoje savo namuose, jie dažniau patiria prievartą ir turi elgesio problemų nei nepiktnaudžiaujantys vaikai. Jie taip pat labiau tiki, kad piktnaudžiavimo santykiai yra normalūs.

Nėščios moterys taip pat gali tapti smurto šeimoje aukomis. Smurtas šeimoje kartais prasideda moteriai pastojus. Tai gali pakenkti moters ir vaiko gyvybei ar saugumui ir gali tęstis gimus kūdikiui.

kaip jaustis laimingu

Kitos pažeidžiamos prievartos šeimoje grupės yra imigrantai, vyresnio amžiaus moterys, tos pačios lyties santykius turintys žmonės ir LGBT gyventojai.

Kaip nutraukti piktnaudžiavimo ciklą

Žmonės, kenčiantys nuo įžeidžiančių santykių, dažnai kaltina save. Tai gali trukdyti jiems pranešti apie smurto artimoje aplinkoje atvejus. Žmonės, priversti gyventi užgauliuose santykiuose, nedvejodami ieško pagalbos, nes jaučia, kad iš dalies kalti. Įprastai prievartos aukos nerimauja, kad pasakius kam nors, kad smurtaujama šeimoje, bus išardyta šeima arba viskas bus dar blogiau. Realybė yra ta, kad pagalbos ieškojimas yra geriausias būdas apsaugoti save ir savo šeimą nuo smurto šeimoje.

Nebijokite paprašyti pagalbos, jei į nesąžiningus santykius sureagavote žodžiu ar fiziškai, šaukdami, mušdami ar stumdami per ginčus. Jūsų smurtautojas gali bandyti panaudoti tokius įvykius, kad manipuliuotų jumis, sukdamas lenteles ir nurodydamas į jus kaip į smurtaujančio asmens santykius. Kai paaiškės tiesa, jūsų veiksmai greičiausiai bus suvokiami kaip savigyna ar emocinis išgyvenimas.

Jei vis dar nesate tikri, kad esate patekęs į smurto šeimoje situaciją, pabandykite tai pamatyti objektyviai. Pažvelkite į didesnius santykių modelius ir palyginkite juos su smurto artimoje aplinkoje požymiais.

Kuo ilgiau išliksite smurto artimoje aplinkoje cikle, tai užims didesnę žalą jūsų emocijoms. Smurto artimoje aplinkoje aukos gali susirūpinti, susirūpinti ir prislėgti. Kuo ilgiau tai tęsiasi, jie gali jaustis paralyžiuoti ar beviltiški, todėl dar sunkiau išvengti smurto šeimoje.

Saugos plano kūrimas

Geriausia, ką gali padaryti smurto artimoje aplinkoje auka, tai pasakyti žmogui, kuriuo pasitiki - draugui, mylimam žmogui, dvasiniam patarėjui, sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui ar kitam artimam ryšiui. Taip pat galite paskambinti į nacionalinę pagalbos smurto tarnybą telefonu 800-799-SAFE (800-799-7233), kur jie suteiks jums išteklių, įskaitant informaciją apie saugias prieglaudas. Jei reikia, skambinkite telefonu 911. Medicinos paslaugų teikėjai gydys jūsų sužalojimus ir nurodys saugų būstą bei kitus išteklius.

Moterų prieglaudos ir krizių centrai paprastai teikia prieglobstį visą parą. Daugelis jų taip pat siūlo patarimus teisiniais klausimais, taip pat gali pasiūlyti atstovavimo ir palaikymo paslaugas. Prieglauda gali padėti jums sulaikyti smurtautoją, kad galėtumėte pradėti naują gyvenimą.

Palikti smurtautoją gali būti pavojinga, todėl imkitės kuo daugiau atsargumo priemonių. Įsikraukite avarinį krepšį su daiktais, kurių jums prireiks išvykstant, kaip papildomus drabužius ir raktus, ir laikykite jį saugioje vietoje. Suraskite savo svarbius dokumentus, pinigus ir receptinius popierius bei padėkite juos strategiškai, kad galėtumėte juos iškart paimti. Sutaupykite šiek tiek pinigų ir atidėkite juos šiam žingsniui. Yra prieglaudų, todėl žinokite vietos prieglaudos numerį. Sudarykite planą, kur eiti ir kaip ten nuvykti.

Būkite atsargūs, palikdami elektroninių prietaisų pėdsakus. Jūsų smurtautojas gali bandyti naudoti mobilųjį telefoną, elektroninę planšetę ar nešiojamąjį kompiuterį norėdamas stebėti, kur esate, su kuo bendravote, arba bandyti susisiekti tiesiogiai su jumis.

aš negaliu įsimylėti

Pabandykite panaikinti smurtautojo prieigą prie telefono įrašų, atsiskaitymo įrašų ir žinučių istorijos. Jei įmanoma, kreipkitės pagalbos į kito asmens nešiojamąjį kompiuterį. Naudokitės savo darbo kompiuteriu, bibliotekos kompiuteriu ar draugu. Išimkite GPS iš savo automobilio, kad smurtautojas nerastų jūsų vietos.

Dažnai keiskite savo el. Pašto slaptažodį. Pasirinkite slaptažodžius, kurių neįmanoma atspėti jūsų skriaudėjui. Išvalykite žiūrėjimo istoriją visuose įrenginiuose, kad smurtautojas nežinotų, ko jūs žiūrėjote.

Kai sugebėsite pabėgti nuo skriaudėjo, privalėsite pajusti palengvėjimą, tačiau tikitės, kad tam tikrą laiką viskas bus sunku. Jums tikriausiai bus sunku kalbėti apie piktnaudžiavimą. Jums nereikės su tuo susitvarkyti vienam. Yra žmonių, kurie yra pasirengę jums padėti. Pabandykite prisiminti, kad geriausia, ką galite padaryti sau, - noras gauti pagalbą ir paramą. Gera pradėti nuo konsultacijų internetu, nes jas galite lengvai tęsti, nesvarbu, kur gyvenate. Išbristi iš piktnaudžiavimo rato yra sunku, tačiau tai yra pirmas žingsnis susigrąžinant savo gyvenimą ir laukiant sveikesnės ateities.