Audra ir stresas: paauglystės turbulencija
Kas yra audros ir streso teorija?
Šaltinis: pixabay.com „Audros ir streso“ teoriją psichologas G. Stanley Hallas pirmą kartą sukūrė XX amžiaus pradžioje. Pasak Hallo, dauguma paauglių išgyvena „audros ir streso“ laikotarpį, kai pereina iš vaikystės į pilnametystę. Tai gali sukelti konfliktus su tėvais ir autoritetais, nuotaikos sutrikimus ir rizikingą elgesį.
Hallo audra ir streso teorija turėjo didelę įtaką tiek psichologinei praktikai, tiek populiariajai kultūrai, kuri vis dar jaučiama ir šiandien. Daugelis žmonių vis dar mano, kad paauglystė yra neramumų metas, ir dažnai atmeta paauglių ir jaunimo rūpesčius kaip tiesiog etapą. Tėvai gali net numatyti netinkamo elgesio lūkesčius savo paaugliams, audringam laikui nepaisant jų vaikų nusistatymo.
Pastaraisiais metais kai kurie psichologai teigė, kad audros ir streso teorija teisinga tik iš dalies ir kad daugelis paauglių turi gana stabilią, be konfliktų jaunų suaugusiųjų gyvenimo patirtį. Nepaisant to, teorija vis dar neįtikėtinai įtakinga šiandien ir turėjo ilgalaikį poveikį įvairiose srityse.
Audros ir streso paauglystėje priežastys
Audra ir stresas paaugliams gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Paaugliams dažnai kyla problemų dėl padidėjusio hormonų kiekio, pokyčių mokykloje ir asmeniniame gyvenime, padidėjusio savarankiškumo jausmo ir papildomų stresų dėl ateities. Nors visi yra skirtingi, yra keletas bendrų paauglių turbulencijos priežasčių.
Fiziniai pokyčiai
Pereinant iš vaikystės į pilnametystę, paaugliai patiria įvairiausių fizinių pokyčių. Tai gali reikšti naujų ryšių formavimąsi smegenyse ir padidėjusį hormonų kiekį paaugliams bręstant tiek psichiškai, tiek fiziškai. Šie pokyčiai gali būti painūs ar netikėti ir sukelti jautresnes emocines reakcijas, pyktį ir nusivylimą.
Aplinkos pokyčiai
Nors jaunimas auga ir keičiasi fiziškai, jie taip pat pirmą kartą susiduria su daugeliu dalykų, įskaitant iššūkių klases, naujas socialines obligacijas, didesnę atsakomybę ir įtemptesnį tvarkaraštį. Jie gali kurti artimas draugų grupes arba pirmą kartą patirti romantinius santykius. Jiems taip pat gali būti daromas didelis spaudimas pasirodyti mokykloje, sporte ar kitose gyvenimo srityse. Paauglystėje jaunimas dažnai taip pat yra priverstas prisiimti naujas pareigas, nesvarbu, ar tai reiškia darbą po pamokų, rūpinimąsi šeimos nariais ar pagalbą išlaikant save ar savo šeimą. Paauglystė taip pat gali paaštrinti jau įtemptas situacijas, tokias kaip finansinis netikrumas, socialinis nerimas ar nesveiki santykiai.
Padidėjusi nepriklausomybė
Šaltinis: rawpixel.comPalikę vaikystę ir sulaukę pilnametystės, daugelis jaunų žmonių formuoja naują nuomonę ir idėjas apie pasaulį. Jie taip pat kuria savo pačių pageidavimus, norus ir norus, kurie yra atskirti nuo šeimos ar draugų norų ir poreikių. Ši naujai atrasta nepriklausomybė dažnai gali sukelti konfliktus, ypač kai paauglių norai ir poreikiai staiga prieštarauja aplinkinių poreikiams ir poreikiams. Paaugliai taip pat pirmą kartą gali suvokti neteisybę, veidmainystę ir priespaudą pasaulyje.
Audros, streso ir paauglystės simptomai
Nors visi paauglystę išgyvena skirtingai, yra keli būdingi simptomai, kuriuos išgyvena daugelis paauglių, kai jie auga ir bręsta. Konfliktai ir turbulencija paauglystėje yra normalu ir sveika, ir tai nėra nieko rimtesnio požymis. Jei jūs ar artimas žmogus paauglystėje kovoja su savo psichine sveikata, visada verta kreiptis į medicinos specialisto patarimą, kad būtų galima nustatyti, ar dar kas nors negerai.
Konfliktas su tėvais
Konfliktas su tėvais yra vienas dažniausių audros ir streso šalutinių reiškinių paauglystėje. Jaunimas dažnai yra emociškai jautresnis ir patiria daug didesnį stresą nei vaikystėje, todėl kyla konfliktų su šeimos nariais, įskaitant tėvus. Paaugliai taip pat gali susikurti savo savarankišką požiūrį į tai, ko jie nori sau ir savo ateičiai. Šios nuomonės dažnai gali sukelti konfliktus, kai tėvai turi kitokių vilčių ar lūkesčių dėl savo vaiko.
Paaugliams taip pat tenka važiuoti taikant daugybę tų pačių taisyklių ir apribojimų, kuriuos jie turėjo vaikystėje, nepaisant naujai įgytos nepriklausomybės ir idėjų apie pasaulį. Jie gali ilgėtis pokyčių, laisvės ir naujos patirties, o jų tėvai nori apsaugoti savo vaikus ir juos priglausti nuo pasaulio. Paaugliai gali jaustis taip, lyg būtų jau suaugę, o tėvai - lyg ir dar saugantys savo vaikus. Galų gale, konfliktai su tėvais laikui bėgant paprastai mažėja, nes paaugliai įgyja didesnę nepriklausomybę ir patys išsikelia į pasaulį.
Nuotaikos sutrikimai
Paauglystėje jauni žmonės dažnai patiria įvairių hormonų antplūdį, kai jie auga ir bręsta tiek fiziškai, tiek intelektualiai. Šie hormonai gali sukelti emocinį jautrumą, protrūkius ir neigiamą nuotaiką. Jaunimas gali jaustis piktesnis, sugėdintas ar priblokštas dažniau nei paprastai. Jie taip pat gali stengtis susidurti su nejautriais bendraamžiais, šeimos nariais ar draugais tuo metu, kai yra ypač jautrūs.
Nors gali būti, kad paaugliai virsta piktais, iracionaliais žmonėmis, realybė yra daug niuansuotesnė. Paaugliai patiria nuotaikos sutrikimų ir kartais gali būti ypač jautrūs ar užgaulioti. Nepaisant to, jie dažnai reiškia normalią reakciją į naują patirtį, atsakomybę ir suvokimą apie pasaulį. Nuotaikos paaugliai gali būti stereotipas dėl rimtų priežasčių, tačiau jaunimas didžiąja dalimi vis dar sugeba priimti racionalius sprendimus apie save ir pasaulį.
Rizikuoti
Šaltinis: rawpixel.comKitas dažnas audros ir streso simptomas yra rizikingas elgesys. Paaugliams pirmą kartą gali kilti rizikingų pagundų, tokių kaip alkoholis ir narkotikai, ir jie gali išmintingai eksperimentuoti su medžiagomis, nežinodami, kaip tai juos paveiks. Be to, daugelis paauglių pirmą kartą tampa seksualiai aktyvūs ir rizikuoja turėti nesaugių lytinių santykių.
Rizikingas elgesys, išskyrus seksą, narkotikus ir alkoholį, gali būti nesaugus vairavimas, fizinis drąsumas ir kitas rizikingas elgesys, kurį skatina bendraamžiai. Jie taip pat gali apimti prastus mokymosi rezultatus mokykloje, rizikingą socialinę sąveiką ar kitą neįprastą ar netikėtą elgesį.
Audros ir streso kritika
Nors audros ir streso teorija išlieka įtakinga, kai kurie psichologai teigia, kad ne kiekvienas paauglys išgyvena tokią audringą ir trikdančią fazę. Daugelis žmonių turi taikius paauglystės metus ir nesukelia daug trikdžių.
Šiuolaikiniai psichologai dažnai reikalauja modifikuoto požiūrio į audros ir streso teoriją, kurioje pabrėžiama, kad nors daugelis jaunų žmonių išgyvena audringą paauglystę, daugelis kitų turi priešingą patirtį. Galų gale tai priklauso nuo individo temperamento, išorinių aplinkybių ir patirties visoje paauglystėje ir jaunystėje.
Nuotaikos, konfliktų linkusio paauglio stereotipas iš tiesų turi tam tikrą tiesą, tačiau paauglystės metai nėra neišvengiamas iracionalaus, nenuspėjamo elgesio sakinys. Jauniems žmonėms gali kilti šiek tiek sutrikusi nuotaika, atsirasti nauji konfliktai ir nauja potencialiai rizikinga patirtis, tačiau jie dažniausiai suaugę pasirodo palyginti nepakenčiami.
Paauglių palaikymo būdai
Jei jūsų vaikas ar kažkas pažįstamas eina į paauglystę, jums gali kilti klausimas, koks geriausias būdas palaikyti jį sunkmečiu. Paaugliams gali kilti visokių naujų asmeninių ir su mokykla susijusių stresų, bandant naršyti po naują ir iššūkių kupiną jaunų suaugusiųjų gyvenimą.
Norėdami paremti jaunuolį jūsų gyvenime, pabandykite pasiūlyti palankią, be konfliktų aplinką, kurioje jis galėtų laisvai reikšti save ir savo susirūpinimą pasauliu. Nors ne visada sutinkate su jais ar jų elgesiu, svarbu mokėti įsijausti į juos ir susidoroti su jų rūpesčiais bei kritika.
Taip pat verta įsitikinti, kad paaugliams taikoma paramos sistema ne savo tėvams ir artimiausiems šeimos nariams. Tai gali reikšti išplėstinės šeimos narį, kaimyną, patarėją ar vyresnį draugą. Šie palaikymo skaičiai gali suteikti naudingos perspektyvos bet kokiems konfliktams, kurie gali kilti paauglystėje, ir gali suteikti vertingų patarimų jauniems žmonėms už tipiškų tėvų ir vaikų santykių ribų.
Paauglystės susidorojimo būdai
Jei paauglystėje vargstate, gera žinia ta, kad esate ne vienas. Daugelis žmonių paauglystėje išgyvena neramumus, konfliktus, stresą ir abejones. Kadangi daugelį dalykų išgyvenate pirmą kartą, tai gali būti nesiorientuojantis ir pribloškiantis, ypač kai jaučiatės suvaržyti ir apgauti autoritetų savo gyvenime.
Šaltinis: pixabay.com Jei ieškote patarimų, kurie padėtų jums susiorientuoti jauname amžiuje, ar paprasčiausiai reikia ką nors pakalbėti, „BetterHelp“ turi platų internetinių terapijos paslaugų asortimentą, kuris padės jums įveikti iššūkius, reguliuoti emocijas ir valdyti psichinę sveikatą. Galite naudotis „BetterHelp“ terapijos paslaugomis patogiai ir privačiai savo namuose, todėl tai yra patogi alternatyva tradicinei terapijai. Be to, galite pasidalinti asmeninėmis mintimis ir klausimais su savo terapeutu, kad gali kilti problemų bendraujant su tėvais, šeima ar net artimais draugais. Jei svarstote apie terapiją, „BetterHelp“ gali būti puikus pasirinkimas. Susisiekite su mumis šiandien, kad sužinotumėte daugiau!
Pasidalink Su Draugais:
