Kas yra išnykimas? Elgesio modifikavimas probleminiam elgesiui sumažinti

Išnykimas psichologijoje turi kitą prasmę nei tradicinė šio žodžio prasmė. Tačiau tam tikru mastu jie taip pat tam tikru požiūriu yra panašūs. Šiame straipsnyje sužinosite apie išnykimą, susijusį su elgesiu, ypač keičiant savo mintis ir jausmus.

Išnykimas ir psichologija

Išnykimas oficialiai apibrėžiamas kaip „anksčiau pateiktų nesąlyginių dirgiklių ar stiprintuvų praleidimas“, tačiau jis taip pat gali apibūdinti „nenumatytą atsitiktinumą tarp atsako ir stiprintojo“. [1] Iš esmės tai reiškia, kad išmoktas elgesys palaipsniui išnyks, jei jis nebus sustiprintas.



Šaltinis: upload.wikimedia.org

Pavyzdžiui, jei motinos vaikas elgiasi blogai, pavyzdžiui, meta pykčio priepuolį, nes jis nenori eiti į mokyklą, o ji aprūpina žaislais ir saldumynais, stengdamasi jį nuraminti, ji stiprina blogą elgesį. Vaikas sužinojo, kad netinkamas elgesys duos naudos, taigi ir toliau tai darys, kad gautų tai, ko nori.



kirpdamas save

Dabar, jei motina nusprendžia nebesitvirtinti atsisakydama skirti atlygį, jos vaikas galų gale nustos veikti, nes jis nebesiejo to su teigiamu rezultatu.

Tai yra išnykimas ir jis labai susijęs su operanto kondicionavimu, teorija, kurią sukūrė dr. Ivanas Pavlovas, reikšminga biheviorizmo ar elgesio psichologijos asmenybė kartu su tokiais kaip John B. Watson ir B. F. Skinner.

Kadangi išnykimas išnyksta tam, kad išnyktų konkretus elgesys, čia jis yra panašus į bendrą žodžio apibrėžimą. Tačiau kai yra kitaip, išnykimas psichologijoje nėra elgesio ištrynimas, kuris bus aptariamas kitame skyriuje. [2]



Išnykimas vs. Ištrynimas

Skirtingai nei išnykimas biologijoje, kuris susijęs su rūšies išnaikinimu, pavyzdžiui, kas nutiko prieš dinozaurus prieš milijonus metų, psichologija išnykimo apibrėžimas nereiškia, kad elgesys bus visiškai pašalintas iš egzistencijos.

Tiesą sakant, kažkas gali „sugrįžti“ į seną elgesį per „spontanišką pasveikimą, atsinaujinimą, atstatymą, greitą atkūrimą ir atgimimą“. Taip yra todėl, kad pirminis mokymasis vis dar yra ilgalaikėje organizmo atmintyje, o jei po išnykimo praeina pakankamai laiko, atsakymas galiausiai gali grįžti, o tai reiškia spontanišką pasveikimą. [2]

Spontaniškas pasveikimas yra Pavlovo sugalvotas terminas, kuris reiškia, kad jei laikas gali išnykti po išnykimo, jis taip pat gali grįžti.



Atsinaujinimas reiškia užgesusio atsako grįžimą, kai sąlyginis dirgiklis pašalinamas iš išnykimo konteksto ir išbandomas kitame. Kita vertus, įvykis, kai, išnykus išnykimui, dar kartą pateikiamas besąlygiškas dirgiklis, yra atstatymas ir tai yra vienas iš lengviausių būdų, kaip senas elgesys gali sugrįžti.

Greitas atkūrimas reiškia, kad atsakas gali greitai grįžti į sąlyginį dirgiklį, jei po išnykimo atnaujinamas sąlyginis dirgiklis ir nesąlyginis dirgiklių poravimas. [2]

Galiausiai terminas „atgimimas“ apibrėžiamas kaip „anksčiau sustiprintų ir vėliau užgesusių atsakų pasirodymas išnykimo laikotarpiu vėliau išmoktam atsakymui“. [3]

Amerikos psichologų asociacijos teigimu, to pavyzdys yra tas, kad jei žiurkė yra su dviem svirtimis, paspaudus svirtį A pirmiausia bus sustiprinta, o vėliau ji išnyks, o tai sustiprins presavimo svirtį B.

Galų gale A paspaudimas visiškai sustos ir paspaus B. Tačiau bus surengtas svirties B išnykimas, dėl kurio sumažės B paspaudimas, tačiau tai sukels A paspaudimo padidėjimą arba atgimimą. [3]



Todėl per kiekvieną iš šių mechanizmų sąlyginiai atsakymai gali grįžti po išnykimo. Jei kažkada buvo išmoktas konkretus elgesys anksčiau, tai galima būtų išmokti iš naujo, jei bus numatytos tam tikros aplinkybės.

Išnykimas kaip netinkamo elgesio keitimo įrankis

Šaltinis: pxhere.com

Anksčiau šiame straipsnyje scenarijus su mama ir jos vaiku buvo išnykimo pavyzdys, ir tokias strategijas galima pritaikyti elgesio pokyčiams. Tai vadinama išnykimo procedūromis, o nuosekliai jas įgyvendinus, jos gali būti labai sėkmingos.

Išnykimo procedūros yra apgalvotos ir paprastai yra terapijos programos „Taikomoji elgesio analizė“ (angl. Applied Behavioral Analysis, ABA), kurios pagrindas yra elgesio ir mokymosi mokslas, dalis, kurią sukūrė Pavlovas ir kiti elgesio psichologai.

Kad išnyktų, reikia nustatyti tikslinę elgseną ir nustatyti naują elgesį, o procedūros paprastai būna vienos iš trijų skirtingų formų, pagrįstų [4]:

  • Neigiamas sutvirtinimas
  • Teigiamas stiprinimas
  • Automatinis sutvirtinimas

Anksčiau paminėtas pavyzdys yra išnykimo elgesio forma, paremta neigiamu sustiprinimu, nes užuot apdovanojusi vaiką už veiksmus, ji leidžia jam tai daryti toliau ir reikalauja, kad jis ar ji eitų į mokyklą, ar jiems tai patinka, ar ne, nes galų gale pyktys pritrauks niekur, nes trūksta sutvirtinimo. Dėl to jis kartais vadinamas pabėgimo išnykimu.

Tačiau teigiamas sustiprinimas yra vienas iš pagrindinių būdų, kaip žmonės naudojasi išnykimo procedūromis, nes tai leidžia pakeisti neigiamą, netinkamą elgesį į teigiamą ir prisitaikantį. [5]

Dabar, jei motinos tikslas yra, kad vaikas turėtų geresnių manierų ir būtų pasirengęs padėti namuose, atlikdamas darbus, ji už tokį elgesį apdovanos, o laikui bėgant šis naujas elgesys pasikartos, nes jie yra teigiamai sustiprinti atlygiu. Galų gale, pykčio priepuoliai bus palaipsniui panaikinti produktyvių veiksmų naudai.

Automatinis sutvirtinimas, dar vadinamas sensoriniu išnykimu, yra šiek tiek paprastesnis, tačiau jį galima naudoti tam tikrais atvejais. Pavyzdžiui, jei ką nors žavi paspaudimas rašikliu ir garsas, tai yra stimuliuojantis veiksmas ir tam tikras automatinis sutvirtinimas. Tačiau jei tėvai atimtų šiuos rašiklius ir pakeistų juos nespustelėjusiais, veiksmas neišvengiamai išnyks, nes jie nebegali atlikti tokio elgesio. [4]

ABA ir jos išnykimo metodai yra lankstūs ir gali būti pritaikyti beveik bet kokiam elgesiui. Juos naudodamas žmogus gali ne tik sumažinti probleminį elgesį ir pakeisti jį produktyviu, pavyzdžiui, įvairiais įgūdžiais, pavyzdžiui, bendravimo, socialiniais ir susitelkimo įgūdžiais, kurie gali pagerinti kasdienio gyvenimo rezultatus. [5]

Šalutinis išnykimo poveikis

Išnykimas yra puikus būdas manipuliuoti elgesio pokyčiais. Tačiau tai daro neigiamą poveikį, ypač pradiniuose proceso etapuose.

Kai kurie dažniausi išnykimo šalutiniai reiškiniai yra pyktis, nusivylimas, o kartais net depresija. Kai konkretus elgesys nustoja būti sustiprintas, tai pradžioje sukels tam tikrą neigiamą reakciją ir dažniausiai pasireiškia tokiu būdu.

Įvedus procedūrą, padidės neigiamas elgesys. Pavyzdžiui, riksmas ir pykčiai gali sustiprėti, viskas gali būti sunaikinta. Ši pradinė sustiprintos neigiamos reakcijos fazė yra žinoma kaip išnykimo sprogimas. [4]

Šaltinis: flickr.com

Žmonėms, kurie visiškai nesinaudoja išnykimo metodais, pvz., Tėvams, tai dažnai kelia nerimą ir verčia susimąstyti, ar jie elgiasi teisingai, ar neigiamas elgesys tampa per intensyvus ir jie nebesistengia jų taisyti.

Tačiau labai svarbu, kad visi, kurie naudojasi išnykimo terapija, laikytųsi plano, neatsižvelgdami į tai, kaip blogai žmogus reaguoja ar elgiasi, išskyrus tam tikras aplinkybes, pavyzdžiui, smurtą ir savęs žalojimą. Nepaisant to, jei kas nors grįžta ir toliau stiprina netinkamą elgesį, išnykimas negali įvykti ir taikinys neišmoks.

Be to, kai išnykimas bus sėkmingas, taip pat būtina žinoti, kad senas elgesys gali grįžti dar ilgai po to, kai procesas baigiasi. Tai grįžta į tai, kaip išnykimas nereiškia ištrynimo, ir jei konkretus elgesys buvo išmoktas vieną kartą anksčiau, jį galima išmokti iš naujo.

Išvada

Išnykimo elgesio naudojimas siekiant pokyčių, nepaisant šalutinio poveikio, daugeliu atvejų gali būti atliekamas be profesionalios pagalbos, tačiau kitiems terapeuto pagalba yra naudinga ir gali nuspręsti susitikti su asmeniu, kuris specializuojasi taikomojo elgesio analizėje.

gyvenimas nuobodus

Terapeutas gali būti ypač naudingas padedant gydyti probleminį elgesį tiems, kurie serga psichinėmis ligomis, tokiomis kaip autizmas ir Dauno sindromas, ir dar daugiau. ABA nėra tipinė psichoterapijos forma ir tai nėra visiems tinkamas požiūris, tačiau atlikus tam tikrus bandymus ir klaidas bei renkant duomenis, gali pasikeisti elgesys.

Šaltinis: picryl.com

„BetterHelp“ yra internetiniai terapeutai, kurie specializuojasi įvairaus amžiaus žmonių probleminio elgesio modifikavime ir gali suteikti jums įgūdžių ir strategijų, kurių reikia norint sėkmingai įgyvendinti išnykimo procedūras. Pvz., Jei yra ar tikimasi, kad išnyks protrūkis, terapeutas gali pateikti patarimų, kaip pereiti šį etapą.

Nepaisant to, išnykimas gali būti taikomas bet kokio pobūdžio elgesiui, ir, tikiuosi, šis straipsnis išmokė jus, ką jis reiškia. Daugeliui žmonių nepažįstama psichologinė išnykimo ar net operanto sąlygojimo prasmė; tačiau šios sąvokos buvo praktikuojamos ištisoms kartoms ir bus toliau naudojamos modifikuojant elgesį.

Nuorodos

  1. Lattal, K. M. ir Lattal, K. A. (2012). Pavlovo ir operanto išnykimo aspektai. Elgesio procesai, 90 (1), 1–8. doi: 10.1016 / j.beproc.2012.03.009
  2. Todd, T. P., Vurbic, D., & Bouton, M. E. (2014). Elgesio ir neurobiologiniai išnykimo mechanizmai Pavlovian ir instrumentiniame mokymesi. Mokymosi ir atminties neurobiologija, 108, 52–64. doi: 10.1016 / j.nlm.2013.08.012
  3. Amerikos psichiatrų asociacija. (nd). Atgimimas. Gauta 2019 m. Liepos 6 d. Iš http://dictionary.apa.org/resurgence
  4. Specialusis mokymas, Inc. (nd). Išnykimo naudojimas probleminiam elgesiui sumažinti. Gauta 2019 m. Liepos 6 d. Iš https://www.special-learning.com/article/extinction
  5. Autizmas kalba. (nd). Taikomoji elgesio analizė (ABA). Gauta 2019 m. Liepos 6 d. Iš https://www.autismspeaks.org/applied-behavior-analysis-aba-0