Kas yra „tendencija ir draugystė“ ir kodėl ji tokia svarbi?

Šaltinis: unsplash.com



Galbūt girdėjote posakį tendencingai ir draugauti praeityje ir susimąstėte, ką tai reiškia. Psichologijoje „tendencija ir draugystė“ yra terminas, apibūdinantis elgesio tipą, kuris vyksta reaguojant į stresą. Lygiai taip pat, kaip gyvūnai ir žmonės geriau žino skrydį ar skrydį, tendencija ir draugystė yra tik dar viena strategija, kurią kai kurie iš mūsų taiko reaguodami į stresines situacijas.



Nors yra žinoma, kad žmonės ir gyvūnai reaguoja į kovą arba pabėgimą patekę į stresinę ar grėsmingą situaciją, tendencijos ir draugystė nurodo neseniai atrastą atsaką, kurį patiria moterys tokio tipo situacijose. Žodis „linkęs“ reiškia prižiūrėti savo atžalas, o „draugauti“ - socialinės paramos paiešką streso metu.

Jums tikriausiai įdomu, kodėl žmonės tyrė reakciją į stresą ir sugalvojo visas šias skirtingas teorijas, kad tai paaiškintų. Taip yra todėl, kad šios teorijos padeda suprasti sudėtingą žmogaus elgesį. Šie atsakymai turi mokslinį, fizinį komponentą ir yra instinktyvūs - tai reiškia, kad mes net nesuprantame, jog tai vyksta. Kova ar skrydis ir tendencija bei draugystė yra evoliuciniai atsakai, kurie ilgainiui išsivystė, kad padėtų mums išgyventi pavojingose ​​situacijose.



Nors situacijos ir pavojai žmonių gyvenime šiuolaikiniais laikais kardinaliai pasikeitė, palyginti su praeityje, šie streso reakcijos vis dar yra ir daro įtaką mūsų elgesiui šiandien. Įdomu žinoti, kad nors daug kas pasikeitė, tendencijų ir draugystės atsakas į stresą vis tiek dabar moterims ir jų vaikams yra toks pat teigiamas tikslas, kaip ir anksčiau.

apiplėšimo sapno prasmė

svajojo vairuoti

Šaltinis: pixabay.com



„Tend-and-Friend“ apibrėžimas

Remiantis „Psychlopedia“, „Tend-and-Friend“ modelis (arba klijavimo atsakas) apibrėžiamas kaip:

„Reagavimo į stresą modelis, teigiantis, kad moterys yra biologiškai linkusios reaguoti į grėsmę auklėdamos ir saugodamos palikuonis bei siekdamos socialinės paramos ir dėmesio“.

Nors apibrėžimas skamba paprastai, tendencingo ir draugiško elgesio būdas yra gana sudėtingas. Galiausiai ši teorija padeda paaiškinti, kodėl moterys dažniausiai yra pagrindinės savo vaikų globėjos ir kodėl moterys yra žinomos dėl to, kad remiasi viena į kitą.



Ką tai reiškia?

Vyrai paprastai reaguoja į kovą arba bėgimą, tačiau dėl hormono oksitocino moterys jaučia streso sumažėjimą, kai elgiasi linkusios ir draugauja. Šis atsakymas yra kūno būdas apsaugoti moteris, kurios gali būti nėščios ar rūpinasi mažais vaikais, nes kovoti ar pabėgti nuo stresinės padėties motinai ar nėščiai moteriai gali būti nelengva.



Pavyzdžiui, motina, bėganti nuo grėsmės su savo mažu vaiku, yra labiau linkusi pakliūti nei tuo atveju, jei ji būtų viena. Jos vaikas tikriausiai negali taip greitai bėgti dėl savo mažų kojų, be to, gali būti sunku bėgti su vaiku, nesuklupdamas ir greitai nepavargdamas. Jei motina yra linkusi į savo vaiką ir kai gresia grėsmė, ją supa stipri palaikymo grupė, ji gali būti labiau apsaugota, nes yra saugu.

Patikėkite ar ne, mokslininkai mano, kad tai gali būti priežastis, kodėl moterys linkusios gyventi ilgiau nei vyrai. Tiesa yra ta, kad nors naudinga, vyrų reakcija į kovą ar pabėgimą ne tik kelia grėsmę fiziniam pavojui, jei jie kovoja, bet ir išlaiko juos labiau sustiprėjusia fiziologine būsena patyrus stresą. Socialinės paramos ieškojimas, kalbėjimas ir palikuonių priėmimas padeda moterims jausti mažiau stresą.



Streso-atsako tyrimas

Pirmą kartą apie kovą ar skrydį atsakymą Walteris Cannonas kalbėjo ir tyrė 1900-aisiais. Cannon sugebėjo nubrėžti ribą nuo stresinių ar grėsmingų situacijų iki reakcijos simpatinėje nervų sistemoje, konkrečiai - hormonų adrenalino ir norepinefrino išsiskyrimo. Šie hormonai sukelia fizinę kūno reakciją, dėl kurios atsiranda prakaitavimas, burnos džiūvimas ir išsiplėtę vyzdžiai.



66 reiškia angelą

Šaltinis: pexels.com

123 dvasinis numeris

Šie hormonai taip pat prisideda prie instinkto kovoti arba bėgti, kai susidaro pavojinga situacija. Ilgus metus tai buvo pagrindinė žmogaus atsako į stresą teorija, nes moterys ilgą laiką sudarė tik nedidelę dalį reakcijos į stresą dalyvių. Tik tada, kai į žmogaus elgesio tyrimus įtraukta daugiau moterų, paaiškėjo jų skirtingos reakcijos į stresą.

Remiantis Amerikos psichologų asociacijos straipsniu, „atlikdamas klasikinius priklausomybės tyrimus, daktaras Stanley Schachter nustatė, kad kai tyrimo dalyvėms moterims pasakoma, kad eksperimento metu jos netrukus patirs elektros šoką, jos pasirinkite laukti su kitais dalyviais. Kita vertus, vyrai nusprendžia laukti patys “. Tas tyrimas buvo paskelbtas 1959 m.

Žinoma, tik po kelių dešimtmečių tokie tyrimai, kokius atliko Taylor ir kt. (2000) pradėjo tobulinti unikalius moterų kovos su stresu mechanizmus. Nustačius, kad moterų reakcija į stresą nesutampa su „skrydžio ar skrydžio“ modeliu, spragų užpildymui buvo sukurtas tendencijos ir draugystės modelis.

Kaip ir kovos arba bėgimo atsakas, mokslininkai atrado, kad moterų hormonai daro didelę įtaką jų reakcijai į stresą. Pavyzdžiui, hormonai, išsiskyrę, kai moterys elgiasi linkę draugauti, yra naudingi kuriant ramybės ir saugumo jausmą. Šie hormonai neutralizuoja jausmus ir fizines reakcijas, susijusias su skrydžio ar skrydžio reakcija.

Kodėl tai taip svarbu?

Suprasti reakciją į stresą yra ne tik įdomu ir naudinga evoliucijos požiūriu, nors tai turėjo didelį vaidmenį išgyvenant žmones ir gyvūnus. Žvelgiant iš šiuolaikinės pusės, svarbu suprasti reakciją į stresą, nes daug laiko, kai mūsų reakcija į stresą įsijungia, ne dėl kažko iš tikrųjų pavojingo gyvybei ar pavojingo.

Pagalvokite apie tai, ko bijote. Mažas voras, kurį matote ropojančią savo miegamajame, sakantį kalbą priešais kambarį, kuriame pilna žmonių, ar dar kažkas ... Pagalvokite, kaip jaučiatės bandydami tuos dalykus. Ar pradedate prakaituoti? Ar dalis jūsų nori pabėgti ir pasislėpti? Net jei logiškai šie dalykai mums nepakenks, kažkas vis tiek sukelia šią žarnų kovos ar bėgimo reakciją.

svajoti apie aligatorių

Šaltinis: pixabay.com

Šiomis dienomis, kai vyrai jaučia grėsmę arba patiria didelį stresą, jie labiau linkę pasitraukti ar mankštintis, kad sumažintų įtampą. Jei jų stresas ilgą laiką nekontroliuojamas, vyrai dažniau reaguoja į agresiją.

Net jei moterys neturi dažnai saugoti vaikų nuo gyvybei pavojingų situacijų, daugeliu atvejų tai vis tiek yra jų instinktas, kai patiria stresą, linkę palikti savo atžalas ir ieškoti socialinės paramos. Tyrimai apie šį atsaką šiais laikais parodė, kad polinkis į draugystę ir draugystė gali turėti ilgalaikį teigiamą poveikį tiek moterims, tiek jų vaikams, įskaitant naudą jų fizinei ir psichinei sveikatai.

Svarbi pastaba apie tendencijas ir draugystes bei kovą ar skrydį

Kalbant apie vyriškos ir moteriškos reakcijos į stresą, gali būti lengva patekti į mintį, kad jiedu vienas kitą išskiria. Tai netiesa. Geriau galvoti apie šiuos du dalykus kaip apie tendencijas. Tiesa, kad stresinėse situacijosedaugumamoterys rodo tendencingą ir draugišką elgesį, tačiau tai nevyksta visą laiką. Gali būti, kad patelės be vaikų gali labiau linkti į kovą ar pabėgimą, kai jaučiasi grėsmingos.

Panašiai vyrai taip pat gali parodyti tendencingą ir draugišką elgesį, nors jie paprastai reaguoja į stresą kovos ar bėgimo reakcija. Nors šios teorijos naudojamos apibūdinant vyrų ir moterų skirtumus, svarbu žinoti, kad tai gali skirtis kiekvienam asmeniui. Be to, visuomenei keičiantis ir keičiantis, gali būti, kad šie atsakai į stresą ir toliau keisis patys.

Išvada

Ne paslaptis, kad gyvenimas kartais gali būti įtemptas, ir dauguma iš mūsų (tiek iš pirmų lūpų, tiek iš kito patirties) žino, kad yra daugybė neigiamų būdų, kuriuos žmonės gali pasirinkti, kaip įveikti stresą. Neefektyvus stresinių situacijų sprendimas gali sukelti lėtinį stresą, o tai nėra naudinga jūsų fizinei ar psichinei sveikatai. Štai kodėl svarbu išmokti sveikai valdyti stresą.

Tyrimai parodė, kad polinkis į draugystę ir žmonijos istorijoje, ir gyvūnų karalystėje padėjo moterims ir jų palikuonims išlikti saugiems nuo pavojų. Šiandien tai vis dar naudingas atsakas, užtikrinantis, kad moterys turėtų socialinę paramą, kurios reikia išgyvenant stresą. Toks elgesys taip pat gali išmokyti vaikus reaguoti į stresą efektyviai augant.

88 reiškia angelą

Patelės gali pasimokyti atlikus šį tyrimą, nes gerai ir svarbu turėti stiprų socialinį ratą, ypač esant stresui. Dėl šios priežasties moterims gali būti ypač sunku izoliuoti, ypač auginant vaikus, todėl, jei jaučiate stresą, turėtumėte jaustis galėdami kreiptis pagalbos į draugą ir šeimą.

Jei manote, kad į stresą reaguojate neveikiančiai, svarbu kreiptis pagalbos. Patarėjas asmeniškai ar naudodamasis internetine paslauga, pvz., „BetterHelp“, gali padėti išsiaiškinti, kodėl kyla sunkumų kovojant su stresu, ir išmokyti efektyvesnių įveikimo mechanizmų. Išmokę geresnių būdų įveikti stresą, galite turėti didelį ilgalaikį poveikį jūsų gyvenimui ir laimei.