Ar esate pasirengę judėti toliau po išsiskyrimo?
Šaltinis: rawpixel.com
Galvoje tai išgyvenai vėl ir vėl, ir žinai, kad laikas išsiskirti. Ar tai atidėjote, ar ne kartą išsiskyrėte ir susitaikėte, nes tiesiog nesate pasirengę eiti toliau? Persikėlimas gali būti laikas naujai pradžiai ir grįžimui prie tikro savęs jausmo. Atėjo laikas susigrąžinti visas viltis ir svajones, kurias kadaise sau davėte. Persikelti po išsiskyrimo yra sunku, todėl daugeliui žmonių reikia didžiulio emocinio prisitaikymo ar gilios nuoskaudos, kad jie tikrai būtų pasirengę eiti po išsiskyrimo.
Žvilgsnis atgal ir žvilgsnis į priekį
laiminga pora
Pasiruošimas pereiti iš santykių suteikia galimybę susimąstyti. Sveika pažvelgti atgal į tai, kas buvote santykiuose. Ar likote ištikimas tam, kas buvote, ar per daug padarėte kompromisų, kad įtikintumėte partnerį? Ar jūsų partneris iškėlė santykių problemas, kurių negalėjote priimti, pavyzdžiui, neištikimybė, nusikalstamas elgesys ar finansinės bėdos? Ar buvo akivaizdžių raudonų vėliavų, kurių nematei?
Galimybė judėti toliau reiškia reflektuoti dalykus, kurie nepavyko, ir norą juos palikti praeityje.
Šaltinis: rawpixel.com
Emocinis pasirengimas judėti po išsiskyrimo
Reikia laiko prisitaikyti ir nebegalvoti apie santykius, kai jie baigsis. Būti pasirengusiam po išsiskyrimo reiškia būti pasirengusiam daugiau niekada nematyti partnerio ar su juo kalbėti. Jei tai yra vienintelis dalykas, kuris jus sulaiko, sertifikuotas „BetterHelp.com“ patarėjas gali padėti su tuo susitaikyti.
Malonu likti draugais, bet tai beveik niekam nėra naudinga. Turite būti pasirengę nutraukti visus kontaktus iš visų šaltinių. Tai reiškia, kad net neskambinate kitam, kai manote, kad jis yra vienintelis asmuo, galintis atsakyti į klausimą. Jei reikia, pasirinkite asmenį, kuris būtų jūsų atskaitomybės partneris, kuris atsakys už tai, kad laikotės atstumo.
Jei jūsų partneris susisiekia su jumis ir prašo susitaikyti, ar esate pasirengęs pasakyti „ne“? Jei taip, esate pasirengęs judėti toliau.
Pasirengimas judėti toliau ir judėti pirmyn
Kai kurie žmonės išliks bloguose santykiuose, nes tai yra mažiau skausminga nei išgyventi sielvartą dėl santykių nutraukimo. Sielvartas yra išsiskyrimo su kuo nors dalis, ir tai sukelia daug liūdesio. Tai sunkus procesas, todėl jums gali prireikti daug palaikymo.
Ar jūs supratote santykius? Galite pajusti, kad praleidote „x“ metų skaičių santykiuose. Palyginkite laiką, kurį praleidote santykiuose, su tuo, kiek metų jūs likote gyventi. Laikas greičiausiai yra trumpas, palyginti su metų skaičiumi, kurį galite gyventi laimingesnį, pilnavertiškesnį gyvenimą.
pasakyk mano dukrai, kad aš ją myliu
Šaltinis: rawpixel.com
Kai jaučiatės pasirengęs palikti praeitį praeityje, esate pasirengęs judėti toliau. Judėti toliau reiškia būti pasirengusiam susigrąžinti savo jėgą ir savęs jausmą. Jums nebereikia dalintis sprendimų priėmimu su kitu asmeniu, todėl skirkite laiko daugiau dėmesio skirti sau. Jei buvo dalykų, kurių norėjote siekti būdamas santykiuose, dabar pats laikas juos paleisti.
Pabandykite galvoti apie tai labiau apie judėjimą į priekį, o ne apie judėjimą toliau. Kartais reikia tik pagreitinti judesį.
Nutraukti santykius gali būti sunku, nesvarbu, kodėl jie baigėsi. Jūs supratote problemą ir dabar galite objektyviai pažvelgti į santykius. Leiskite sau pajusti ir pastebėti kaltę ar gėdą eidami toliau. Natūralu, kad per šį procesą jauti jausmų mišinį. Jūsų atmintis nebeturėtų būti juoda ir balta, nes gali būti lengviau išlaikyti gerus buvusio žmogaus prisiminimus ir užblokuoti blogus prisiminimus. Jūs nusipelnėte sveikų santykių ir sužinojote, kad atsisakyti santykių, kurie jums nebetarnauja, yra kova, bet geriau ateičiai.
Esate pasirengę judėti toliau, jei nebesiliekate su praeitimi ir iš tikrųjų galite remtis praeitimi mokydamiesi ir būsimos patirties. Ar sugebėjai atleisti tiems, kurie tave skriaudė, įskaitant ir save? Eidami toliau susitarkite su savimi, kad atleidimas kitiems yra būtinas šiame procese ir jūs neketinate pamiegoti pykti ar pykti. Niekas nėra tobulas ir visi darome klaidų. Užuot rėmęsis praeities klaidomis, naudokitės savęs atjauta, kad susitelktumėte į išmoktas pamokas.
Šaltinis: rawpixel.com
Savo patirties apmąstymas yra geras ženklas, kad esate pasirengęs judėti toliau, nes tai gali padėti jums kelyje. Apmąstydamas pripažink skausmą, kurį jauti. Galite atšaukti asmenį, kuris jums pakenkė arba kurį pakenkėte. Atpažinkite savo jausmus, susijusius su šia patirtimi, ir užsirašykite viską, ką reikia padaryti, norint judėti toliau.
Kokiame objektyve žiūrėjote šiuos praeities santykius? Šiuo metu jūs turite galimybę ugdyti sveiką atsaką. Norėdami atskirti praeitį nuo dabarties. Bet kokios neigiamos mintys iš praeities nuspalvins jūsų dabarties patirtį. Iššūkis gali kilti neigiamoms ir iškreiptoms mintims. Pagalvokite, kaip atsakytumėte, jei draugas pasidalytų ta mintimi su jumis. Tada pritaikykite šią skirtingą perspektyvą šiai minčiai.
klausimų, norėdami geriau pažinti ką nors
Ar peržengus praeities įvykius dabar jaučiatės nepatenkintas? Pažvelk atgal ir sužinok, ar kuri nors tavo praeities mintis gali būti iškreipta. Galite sutelkti dėmesį į mintis, kurios iš tiesų nėra teisingos. Gali būti, kad nesuprantate, kaip pamatyti neigiamą situaciją. Priverskite save pažvelgti į neigiamas, teigiamas ir neutralias mintis iš praeities. Jei stringa sutelkdamas dėmesį į neigiamą, gali būti, kad nesi pasirengęs judėti toliau, o dar blogiau - dėl to.
Žinokite, kad laikymasis ir nejudėjimas gali sukelti nerimą ar depresiją. Ar jums tenka vaidinti aukos vaidmenį, užuot sutikusi išsiskyrimo tiesą? Jei pastebėsite, kad nuolat kaltinate kitą asmenį, galite būti nepasiruošę žengti augimo link. Užuot rodę pirštu į kitą asmenį ir skųsdamiesi žvilgsniu į vidų, norėdami judėti pirmyn. Žvilgsnis į vidų gali suteikti galimybę išsilaisvinti iš negatyvumo.
Ar pavyko atsijungti nuo išsiskyrimo? Skirkite šiek tiek laiko, kad galėtumėte išvalyti galvą. Pašalinkite save nuo įvykių, kurie primena santykius, pvz., Žmones, vietas ir daiktus. Kurį laiką pratinkitės atsijungti ir pažiūrėkite, ar jums tai lengva, ar jums sunku. Išnagrinėkite tai, kas buvo sunku, ir atminkite, kad nereikia to daryti iš karto.
Ar nuo šių santykių sugebėjote sukurti naujų prisiminimų? Praleisk laiką po išsiskyrimo su žmonėmis, kurie tave džiugina ir daro tai, kas tau teikia džiaugsmo tau reikšmingose vietose. Jūs esate pasirengęs judėti toliau, kai galite pabūti, nelyginant dabartinės patirties su praeitimi. Turėtumėte sugebėti išlikti susikaupęs ir būti pastebėjęs gerai einančius dalykus ir priversti jaustis laimingu. Paleiskite visus sprendimus, kuriuos galbūt turite apie save ir judate toliau, nes jie gali užgožti jūsų laimės ieškojimą.