Priverstinis elgesys: kodėl negalima tiesiog mesti

Žodis „priverstinis“ pažodžiui reiškia „nenugalimas“. Tai reiškia, kad priverstinis elgesys nėra paprastas įpročio dalykas, nelemtas tikėjimas ar bet kokia kita lengva, nekenksminga elgesio forma. Prievolės pagal apibrėžimą prieštarauja jas patiriančiam asmeniui. Prievartos yra ne tik nelemtas įprotis; jie gali būti labai kenksmingi ir problemiški tiems, kurie kenčia nuo priverstinio elgesio ir gali būti labai sunkiai valdomi. Vis dėlto vilties tikrai yra. Yra daugybė gydymo būdų, padedančių sukurti sveikesnius modelius ir pažaboti priverstinio elgesio pobūdį.



Šaltinis: commons.wikimedia.org



Priverstinis elgesys yra daugelio nuotaikos ir elgesio sutrikimų požymis. Priverstiniai atvejai būdingi net tiems žmonėms, kurie neturi diagnozuotos būklės. Daugybė žmonių pranešė apie staigų, nekontroliuojamą norą ką nors padaryti, nepaisant to, kad ne visai žinojo, kodėl jautė norą, kodėl jis toks stiprus ar kodėl atrodė, kad negali savęs sulaikyti. Būtent tada, kai priverstinės jėgos būna nevaldomos, pastovios ar nerimą keliančios, žmonės paprastai yra pakankamai susirūpinę, kad apsilankytų psichinės sveikatos specialiste, kad gautų įvertinimą ir pagalbą.

Ar kompulsinis elgesys yra liga?



Pats savaime ne; tačiau priverstinis elgesys yra būdingas kai kuriems sindromams ar sutrikimams. Nors tai gali būti ne pati kategorija, ji nuolat susijusi su psichinės sveikatos problemomis. Ligos, sutrikimai ir būklės yra skirtingi medicininės ir psichinės sveikatos aspektai, ir visi turi savo atskirus, unikalius diagnozės kriterijus. Priverstiniai dalykai gali būti pirmas ženklas, kad kažkas yra blogai nuotaikos ar elgesio sutrikimų turintiems žmonėms, ir tai gali būti puikus būdas įvertinti jūsų psichinės sveikatos būklę ir gijimo procesus.

Nors kompulsinis elgesys nėra liga, jis iš tikrųjų yra priverstinis. Tai reiškia, kad priverstinio elgesio elgesio negalima lengvai valdyti, sumažinti iki minimumo ar visiškai atsisakyti be tam tikros formos pagalbos. Privalymai gali apimti daug įvairių elgesio būdų, kai kurie iš jų yra nedideli ir šiek tiek gerybiniai, kiti intensyvesni ir potencialiai pavojingi. Pavyzdžiui, nuolat degantys raudoni žibintai yra potencialiai pavojingos prievartos pavyzdys. Tempimas už blakstienų, nors ir nėra sveikas veiksmas, neatlieka tokio paties svorio, kad būtų pavojingas sau ir kitiems. Nepaisant to, kad saugūs ir nesaugūs yra tam tikri skirtumai, priverstiniai dalykai kelia nerimą, nepaisant to; jūsų protas liepia daryti tai, ko nenorite daryti arba nematote tikslo, ir jūs jaučiatėsturivis tiek užpildykite užklausą.

Kas patiria kompulsinį elgesį?



Šaltinis: flickr.com

Priverstinis elgesys nustatomas esant kelioms skirtingoms diagnozėms, kai kurios iš jų yra šiek tiek neaiškesnės nei kitos. Obsesinis kompulsinis sutrikimas yra bene geriausiai žinomas priverstinių reiškinių šaltinis, nors šis terminas tapo lengvai supainiotas tiems, kurie yra ypač neurotiški arba lengvai nusivylę dėl švaros ar tvarkos trūkumo.



ADD ir ADHD taip pat būdingas kompulsinis elgesys. Vienas iš skiriamųjų ADHD simptomų yra vykdomosios funkcijos trūkumas ir savikontrolės trūkumas. Nors tai gali būti klaidingai siejama su tingumu ar kitokiu pobūdžio trūkumu, kompulsinis elgesys ADD ir ADHD yra toks pat rimtas ir sunkiai įveikiamas, kaip priverstinis elgesys, rodantis obsesinį kompulsinį sutrikimą.

Įvairūs su trauma susiję sutrikimai gali apimti kompulsinius simptomus, dažniausiai pasireiškiantys PTSS. Esant potrauminio streso sutrikimui, kompulsinis elgesys paprastai būna vengiantis; žmonės, kenčiantys nuo PTSS, gali priverstinai vengti žmonių, vietų ar objektų, kurie jiems primena apie jų traumą, net jei koreliacija yra labai nutolusi. Nors PTSS sergantis asmuo gali bandyti samprotauti, nurodydamas teisėtumo trūkumą kaip priežastį sustabdyti vengiantį elgesį, šis argumentas dažnai būna neveiksmingas, nes vengiantis elgesys yra priverstinio pobūdžio.

Kaip dažnai būna, žmonėms, kurių šeimoje yra buvę su prievarta susijusių sutrikimų ir sutrikimų, gali būti didesnė tikimybė susirgti viena iš šių būklių. Daugelio sąlygų genetiniai komponentai vis dar yra paslaptis, tačiau mokslininkai žino, kad yra tam tikras ryšys. Nesvarbu, ar tai yra tam tikros rūšies kartos trūkumas, ar tiesiogine to žodžio prasme įrašyta į jūsų genetinį kodą, jei turite šeimos narį, turintį kompulsinį sutrikimą ar kompulsinį elgesį, protinga ieškoti savo elgesio modelių.

Kaip elgiamasi su kompulsiniu elgesiu?

Šaltinis: commons.wikimedia.org



Elgesio terapija ir (arba) pokalbio terapija yra dažniausios gydymo formos. Šio tipo terapijos užsiėmimų metu psichinės sveikatos specialistai patirs savo kliento simptomus, simptomų sukeliamus sunkumus ir galimus rizikos veiksnius. Kiekvienas gydymo režimas yra pritaikytas konkrečiam klientui ir gali būti bet kada pakeistas įtraukiant skirtingus gydymo metodus. Dauguma šių gydymo metodų bus skirti nerimo mažinimui ir elgesio pokyčiams.

Yra keletas kitų terapijos formų, kurios gali padėti gydyti pagrindines sąlygas, kurios gali sukelti priverstinį elgesį. Pavyzdžiui, jei jūsų sutrikimas susijęs su trauma, gali prireikti traumos terapijos, o jei jūsų sutrikimas turi kitų terapinių poreikių, profesiniai, kalbos, muzikos ar kineziterapijos metodai taip pat gali būti naudojami kompulsiniams simptomams gydyti. Autizmo ir ADD / ADHD atveju šios terapijos sąlygos gali padėti kai kuriems priverstiniams elgesiams, kurie gali sutapti su savęs stimuliuojančiu elgesiu. Priverstinio elgesio atsiradimas gali sukelti nerimą ir depresiją, nes tai sukelia tam tikrą baimės ar gėdos elementą ir gali sukelti gėdos ar izoliacijos jausmą.

Ar galite išgydyti prievartą?

Kaip ir daugelis elgesio būdų, susijusių su psichikos ir asmenybės sutrikimais, priverstiniai veiksmai nėra techniškai išgydyti, tačiau juos galima pakankamai kruopščiai valdyti, kad jų beveik nebūtų. Priverstiniai dalykai labai dažnai suteikia langą jūsų kovai, nes priverstiniai veiksmai gali veikti kaip kontrolė kitoje nekontroliuojamoje situacijoje, gali sukelti pojūtį tam, kuris yra nepakankamai ar per daug stimuliuojamas, arba gali suteikti tam tikrą palengvėjimą. Nors prievartos neįmanoma išgydyti, bet juos skatinančius sutrikimus ir sąlygas galima gydyti ir valdyti.

Kaip atrodo kompulsinis elgesys?

Kieno nors priverstinio elgesio tipas priklausys nuo jo fono, diagnozės ir priverstinių priežasčių. Pavyzdžiui, asmuo, turintis obsesinį kompulsinį sutrikimą, gali patirti daugiau iracionalių prievartų ir gali jausti artėjantį pražūties ar teroro jausmą, jei nebus imtasi prievartos. Kai kuriais atvejais šios prievartos jokiu būdu nėra susijusios su jų baimėmis (pagalvokite, kad vyras, prieš eidamas į darbą, turi keturis kartus susisegti ir nusegti marškinius), arba yra tiesiogiai susijęs su nerimu, kaip tuo atveju, jei žmogus prieš tai tikrina išeiti iš namo 8 skirtingus kartus, kad įsitikintumėte, jog jis išjungtas.

Mokyklinio amžiaus vaikų, sergančių ADHD ar ADD, prievarta gali atrodyti kaip nuolatinis atsikėlimas nuo stalo ar stalo ir vaikščiojimas po kambarį. Kai kurie vaikai taip pat turi žodinę prievartą - tai savybė, dažnai susijusi su Tourette'o sindromu - kitu sutrikimu, kurį žymi priverstinis elgesys.

Priverstinis elgesys: kodėl negalima tiesiog mesti

Šaltinis: maxpixel.net

Priverstinį elgesį žmonėms gali būti ypač sunku suprasti, jei jie niekada nepatyrė tokio elgesio. Atrodo taip paprasta pasakyti: „Na, jei tau nepatinka, tiesiog sustok“. Kompensacijų įveikimo procesas nėra toks paprastas, o norint numalšinti, paprastai reikia nuoseklių terapinių intervencijų. Streso metu gali vėl atsirasti prievartos, todėl gali prireikti papildomų seansų, kad vėl atslūgtų.

Priverstinis elgesys taip įvardijamas, nes jis nepatenka į daugumos asmenų tiesioginės kontrolės sritį ir juos sieja varomoji jėga, nesvarbu, ar tai susiję su veiksmu, ar ne. Nesvarbu, ar tai būtų baimė, pojūtis, savikontrolės gebėjimų trūkumas, ar kažkas kitas, kompulsinis elgesys neatslūgsta be tam tikros formos gydymo ir neturėtų būti priskiriamas asmeniui kaip charakterio trūkumas ar trūkumas; prievartos paprastai jaučiasi taip, tarsi vidinė jėga valdytų jūsų elgesį, ir tai nėra lengva įvaldyti.

Jei esate ar kas nors, ką žinote, patiria priverstinį elgesį, visų pirma supraskite tai: ne dėl jūsų kaltės. Jūsų prievartos nėra dėl to, kad suklydote, ar dėl to, kad esate palūžęs. Priverstiniai yra vienas iš daugelio būdų, kuriais jūsų protas signalizuoja, kad kažkas yra ne taip gerai, ir gali pateikti idėją apie jūsų psichinės sveikatos būklę. Kreipimasis į kvalifikuotą terapeutą gali padėti sušvelninti kai kurias jūsų prievartos jėgas arba netgi padėti jų visiškai išvengti.

Net jei pasibaigus gydymui pastebėsite, kad išgyvenate priverstines jėgas streso ar traumos metu, jums nereikia nusiminti. Kaip ir depresija, nerimas ir kiti sutrikimai, simptomai gali vėl atsirasti, kai kūnas išgyvena kažką ypač skausmingo ar sunkaus ir gali būti dar vienas būdas įveikti. Tokiu atveju jūsų sveikatos kelionėje gali būti naudinga pakartotinai kreiptis į savo terapeutą arba atlikti intensyvesnę terapiją.