Sužinokite Savo Angelo Skaičių

Apibrėžti skirtingus atminties tipus



Šaltinis: maxpixel.net



Pagalvojęs apie atminties terminą ir savo atmintį, įgimtai gali žinoti, kad ši konstrukcija atspindi visus dalykus, kuriuos gali prisiminti per visą gyvenimą. Ar kada nors nustojai galvoti, kad atmintis apima tiek daug skirtingų tipų dalykų?



Iš tiesų, atmintis apima daug įvairių informacijos formų. Jūsų (kaip ir visų kitų) atmintyje yra žinios apie žodžius, faktus, skaičius, kaip atlikti įvairias užduotis, ir, žinoma, prisiminimai apie daugelį įvykių, kuriuos patyrėte per visą savo gyvenimą.

Todėl apibrėžti atmintį ir atminties tipus nėra taip lengva, kaip gali atrodyti. Tyrėjai ir psichologai sugebėjo apibrėžti keturis skirtingus pagrindinius atminties tipus. Sužinokite daugiau apie kiekvieną iš šių atminties tipų ir kai kuriuos specifinius atminties potipius:



511 angelo skaičiaus reikšmė

Sensorinė atmintis



Sensorinė atmintis yra pirmoji atminties sistema, į kurią patenka informacija. Šiame lygyje ta informacija yra gryni jutiminiai duomenys iš penkių regos, klausos, skonio, uoslės ir lytėjimo pojūčių. Ši sistema turi nepaprastai didelę talpą. Tačiau informacija lieka tik trumpai prieš ją filtruojant. Jei informacija atrodo svarbi, ji perkeliama į trumpalaikę atmintį.

Vizualinė jutiminė informacija vadinama ikonine atmintimi, ir ši jutiminės atminties forma yra viena iš labiausiai ištirtų. Taip pat gerai ištirta aido atmintis arba klausos pojūčio atmintis. Haptinė atmintis yra techninis atminties terminas apie prisilietimo pojūtį. Tai apima iš kūno receptorių gautą informaciją apie skausmą, spaudimą ir niežėjimą, be kitų pojūčių. Tyrimai, kaip veikia ši atminties posistemis, yra palyginti nauji ir vis dar siekiama suprasti, kaip veikia haptinė atmintis.



Trumpalaikė atmintis

Trumpalaikė atmintis gauna informaciją iš juslinės atminties. Nors juslinė atmintis turi didelę ir trumpą talpą, jūsų trumpalaikė atmintis talpina tik ribotą informacijos kiekį. Informacija taip pat greitai paliks trumpalaikę atmintį, nebent jūs aktyviai su ja ką nors darysite, laikydami ją ir galiausiai perkeldami ją į ilgalaikę atmintį.

Tyrimai parodė, kad trumpalaikė atmintis paprastai talpina nuo penkių iki devynių informacijos. Viena strategijos, kaip laikyti daugiau informacijos trumpalaikėje atmintyje, yra požiūris, vadinamas „chunking“. Čia sujungiate mažesnes informacijos dalis į didesnes, taip sumažindami bendrą privalomų atsiminti dalių kiekį. Pavyzdžiui, jei norite prisiminti telefono numerį, užuot bandę prisiminti dešimt skirtingų skaitmenų, galite juos paversti dviženkliais gabalėliais.



Šaltinis: pixabay.com



Norėdami laikyti informaciją trumpalaikėje atmintyje ilgesnį laiką, taip pat galite įsitraukti į repeticijos procesą. Didelė tikimybė, kad jūs tai darėte anksčiau net to nesuvokdami. Čia mintyse kartojate informaciją vėl ir vėl, kad ją ilgai laikytumėte. Pvz., Galite tai padaryti, jei jums pasakys telefono numerį ir prieš rinkdami telefoną turite gauti telefoną.



Darbinė atmintis



Nors kai kurie žmonės trumpalaikę atmintį sieja su darbine atmintimi, jie laikomi atskiromis sistemomis. Laikoma, kad darbinės atminties sistema talpina informaciją, kuria aktyviai manipuliuojama apdoroti. Apdorojimas gali būti atliekamas siekiant priimti sprendimus arba pasirinkti elgesio rezultatus. Panašiai kaip trumpalaikė atmintis, darbinė atmintis yra gana ribota.

Yra hipotezė, kad darbinė atmintis susideda iš posistemių. Tai buvo iliustruota Baddeley darbo atminties modelyje. Baddeley ir jo kolega Hitchas pasiūlė, kad gali būti trys komponentai. Vienas vadinamas centrine vykdomąja valdžia, nes panašu, kad ta sistema valdo kitus. Atrodo, kad kita, fonologinė kilpa, valdo kalbą. Atrodo, kad trečiasis, erdvinės erdvės eskizas, yra pavaldus kitiems. Siūloma čia apdoroti vaizdinę ir erdvinę informaciją. Ketvirtasis komponentas taip pat buvo teoriškai įtvirtintas kaip epizodinis buferis, kuris laikinai gali dirbti su kita informacija ir gali padėti susieti darbinę atmintį su ilgalaike atmintimi.



Ilgalaikė atmintis

Yra žinoma, kad informacija iš trumpalaikės atminties gali pereiti į ilgalaikę, jei jūsų smegenys mano, kad ji yra pakankamai svarbi. Tyrimai rodo, kad didžioji dalis šio perkėlimo įvyksta miegant, todėl mokymuisi labai svarbu tinkama miego kokybė ir kiekis. Jūsų ilgalaikė atmintis yra tas visos atminties sistemos komponentas, kuris, atrodo, turi neribotą talpą ir trukmę. Tai taip pat yra pats sudėtingiausias ir sudėtingiausias komponentas, turintis keletą posistemių.

Numanoma atmintis

Platesnėje ilgalaikės atminties sistemoje implicitiniai prisiminimai yra tie, kurie atsiranda su mažesniu intencionalumu, vadinasi, nebūtinai buvo ketinta išmokti ir įdėti tą informaciją į ilgalaikę atmintį ar vėliau ją prisiminti. Pavyzdžiui, vienas konkretus implicitinės atminties tipas yra procedūrinė atmintis, apimanti atsiminimą, kaip atlikti tam tikrus veiksmus ir užduotis.

Aiški atmintis

Kitaip žinomos kaip deklaratyvioji atmintis, aiškios yra tos, kurias reikia įdėti į atmintį ir vėliau prisiminti. Tada tokio tipo ilgalaikė atmintis dar labiau skirstoma.

Semantinė atmintis

svajoti apie šlapinimąsi

Ilgalaikė informacijos atmintis yra žinoma kaip semantinė atmintis. Tai yra informacijos rūšis, kurią dažnai mokotės mokykloje ir kurią turite prisiminti atlikdami įvairias mokyklos / darbo užduotis.

Epizodinė atmintis

Jūsų prisiminimas apie konkrečius įvykius ir su jais susijusią informaciją (pvz., Anksčiau sutikto asmens vardą) vadinamas epizodine atmintimi. Šio tipo atmintis senstant mažėja.

Autobiografinė atmintis

Panašiai kaip epizodinė atmintis, autobiografinė atmintis yra žinios apie asmeninius įvykius ir patirtį. Tokie prisiminimai gali skirtis nuo kitų, nes jie būdingi kiekvienam asmeniui.

Atminties sutrikimai ir poveikis skirtingoms atminties rūšims

Šaltinis: pixabay.com

Kiekvienas žmogus gali susidurti su atminties problemomis, pavyzdžiui, pamiršti žodį, pamiršti, kur palikote daiktą, arba pamiršti atlikti tam tikrą užduotį. Tokios problemos gali kilti dažniau, kai patiriate stresą, sergate ar didėja amžius. Tam tikri sutrikimai taip pat gali reikšmingai paveikti atmintį.

Neurodegeneracinės ligos

Tam tikros ligos laikomos neurodegeneracinėmis, nes laikui bėgant jos suskaido smegenis. Tokie sutrikimai gali apimti demencijos formas, įskaitant Alzheimerio ligą. Kiti sutrikimai yra Huntingtono liga, Parkinsono liga ir išsėtinė sklerozė. Kai kuriems iš šių sutrikimų ilgalaikis atminties praradimas yra antrinis simptomas dėl bendro nervų pablogėjimo. Visi šie sutrikimai yra negrįžtami, o šiuo metu nėra žinomų vaistų.

angelas numeris 655

Trauminis smegenų sužalojimas

Jei kas nors patiria didelę galvos traumą, jis gali patirti galvos smegenų traumą. Tai gali atsitikti autoavarijų ar rimtų kritimų metu. Atsižvelgiant į traumos pobūdį, gali būti pažeistos įvairios smegenų dalys. Kai kuriais iš šių atvejų gali pasireikšti amnezija, kuri gali turėti įtakos praeities įvykių prisiminimui ar galimybei įdėti naują informaciją į ilgalaikę atmintį. Kai kuriais atvejais asmeniui gali prireikti smegenų operacijos, kuri gali sukelti panašų šalutinį poveikį.

Emocijos, atmintis ir psichinė sveikata

Tam tikrų labai emocingų įvykių metu žmonės gali suformuoti „atminties atmintį“. Šie prisiminimai yra beveik kaip nuotraukos, kuriose atsimenama aukšto lygio įvykio detalė. Tai dažnai įvyksta po nemalonių įvykių. Pavyzdžiui, žmonės, artimi bombardavimui, labai atsimins įvykį.

Taip stipriai prisiminus sustiprėjusias emocijas, gali atsirasti tam tikrų psichinės sveikatos sąlygų. Iškart po trauminio įvykio žmogus gali patirti ūminį streso sutrikimą. Skyrus greitą pagalbą ir psichologinį gydymą, simptomai gali išnykti. Jei simptomai išlieka, asmuo galiausiai gali atitikti potrauminio streso sutrikimo (PTSS) kriterijus.

PTSS simptomai yra prisiminimai ir košmarai. Asmenys, sergantys PTSS, dažnai sutrinka, kai mato dirgiklius, kurie jiems primena traumą. Laikui bėgant būklė gali būti sekinanti. Tai gali turėti įtakos asmens gebėjimui veikti namuose ir už jo ribų. Paprastai gydymas yra būtinas. Psichikos sveikatos specialistai gali taikyti įvairius metodus, kad padėtų asmeniui užmiršti incidentą. PTSS sergantys žmonės gali atsigauti ir gyventi normalų gyvenimą net ir po sunkių įvykių.

Prisimink tai…

Kai skaitote apie atmintį, tai gali skambėti kaip labai techniškas ir netgi sterilus dalykas. Tačiau realiame gyvenime atmintis yra sudėtinga ir kartais iššaukianti. Kai kurie žmonės iš tiesų išgyvena sunkius įvykius ir jiems liko skaudžių prisiminimų, nuo kurių gali pasistengti pabėgti. Kiti gali norėti pagerinti savo atmintį, kad padėtų jiems pasisekti įvairiose gyvenimo srityse, pavyzdžiui, darbe ir namuose.

Šaltinis: rawpixel.com

Jei turite skaudžių prisiminimų, kuriuos norite palikti, jums gali būti naudinga psichinės sveikatos konsultacija. Apmokyti terapeutai ir konsultantai gali padėti žmonėms apdoroti sunkius prisiminimus, kad jie galėtų mažiau paveikti jų gyvenimą. Jei pastebėsite, kad atmintis nėra tokia stipri, kaip norėtumėte, psichinės sveikatos specialistai taip pat gali padėti. Galite ieškoti terapeuto, turinčio mokymo ir patirties, kurie padėtų jums patenkinti jūsų psichinę sveikatą ir emocinius poreikius.

Ieškodami psichinės sveikatos paslaugų teikėjo, kuris padėtų jums spręsti su atmintimi susijusias problemas, norėsite paklausti apie jų mokymą ir patirtį dirbant su šia būkle. Paklauskite apie jų požiūrį į darbą su skaudžiais prisiminimais ar apie tai, kaip pagerinti atminties veikimą.

Pasidalink Su Draugais: