Depresijos patikra: internetu ir asmeniškai
Depresija yra labai dažna psichinė liga. Šiais laikais dauguma iš mūsų pažįsta žmogų, kurį paveikė tam tikra depresija, nesvarbu, ar tai yra draugas, bendradarbis ar šeimos narys. Gal net pats.
Jei jus kankino depresija, esate susipažinę su nuolatiniais liūdesio, kaltės jausmais, sunkumais priimant sprendimus ir bemiegėmis naktimis. Jūs suprantate, kad vis daugiau laiko praleidžiate lovoje, atokiau nuo žmonių ir išvengiate įprastų pareigų.
Šaltinis: pexels.com
Anot Nerimo ir depresijos asociacijos (ADAA), Amerikoje sunki depresijos liga yra pagrindinė 15–44 metų amžiaus neįgalumo priežastis JAV. Tai yra daugiau nei 16 milijonų suaugusiųjų amerikiečių, o ši psichinė liga diagnozuota daugiau moterų nei vyrų.
Dar 3,3 milijono suaugusiųjų amerikiečių kenčia nuo nuolatinio depresijos sutrikimo (PDD arba distimijos) - lėtinės depresijos formos, kai pacientas kelerius metus kenčia nuo prastos nuotaikos, tačiau simptomai paprastai būna ne tokie ryškūs.
Depresija gali būti labai sekinanti ir pabloginti jūsų gyvenimo kokybę, tačiau ji yra labai gydoma. Nors gali atrodyti, kad niekas negali padėti jūsų jausmui, kai esate prislėgtas, pagalbos kreipimasis gali padaryti didelį pokytį.
Jums paskirto gydymo laikymasis ir palaikymas gali sukelti ne tik remisiją, bet ir galias. Kai žinosite, su kuo susiduriate, ir žinosite, kad yra veiksmingų gydymo būdų, tai gali suteikti jums visiškai naują požiūrį, jei kamuojate būsimi depresijos epizodai.
Depresijos patikra
Jei nerimaujate dėl to, kad jūs ar jūsų pažįstamas žmogus kenčia nuo depresijos, yra ir internetinių, ir asmeninių depresijos patikros metodų, kurie gali padėti jums eiti teisingu keliu norint gauti jums reikalingą diagnozę ir gydymą.
Daugelis gydytojų naudoja PRIME-MD instrumentą psichikos sutrikimams diagnozuoti. Pacientai gali rasti depresijos modulį PHQ-9, kuris įvertina jus pagal DSM IV depresijos kriterijus apsilankęs Patient.info. Ši priemonė naudojama ne tik atrankai, bet ir pacientų depresijos sunkumui bei jų atsakui į gydymą stebėti.
Šaltinis: rawpixel.com
Tikrindami, ar nėra depresijos, gydytojai daugiausia ieško prislėgtos nuotaikos ir (arba) susidomėjimo ar malonumo įprasta veikla praradimo mažiausiai dvi savaites. Be to, turi būti keletas kitų simptomų, įskaitant penkis iš šių:
- Depresinė nuotaika
- Susidomėjimo ar malonumo praradimas
- Svarbus svorio kritimas ar svorio padidėjimas
- Nemiga ar hipersomnija
- Psichomotorinis sujaudinimas ar atsilikimas
- Nuovargis ar energijos praradimas
- Nevertingumo ar perdėtos kaltės jausmas
- Nesugebėjimas susikaupti
- Mintys apie mirtį ar mintis apie savižudybę
Atliekant atranką, jūsų gydytojas tikriausiai atliks fizinį egzaminą, norėdamas sužinoti, ar yra kokių nors pagrindinių biologinių jūsų depresijos priežasčių, testus, ar nėra kitos sveikatos būklės, galinčios paaiškinti jūsų simptomus, ir atliks psichologinį egzaminą, kad užtikrintumėte tinkama diagnozė.
Pagrindinis skirtumas tarp MDD ir PDD atrankos yra tas, kad pacientui, kenčiančiam nuo PDD, didžiąją dienos dalį, daugiau nei kelias dienas, būna prislėgta nuotaika, kaip rodo subjektyvi ataskaita arba kitų stebėjimas, mažiausiai 2 metus. Vaikams tai gali būti prislėgta nuotaika arba dirglumas didelę dienos dalį per vienerius metus.
Depresijos patikra suaugusiems
Nors internetiniai depresijos patikros testai gali būti naudinga priemonė, jie niekada neturėtų pakeisti tinkamos diagnozės. Negydoma depresija gali būti pavojinga, todėl, jei įtariate, kad sergate depresija, turėtumėte susitarti su savo gydytoju dėl oficialios diagnozės.
1144 angelo numeris dvynių liepsna
Jei įtariate, bet vis dar nesate tikri, „Mental Health America“ savo svetainėje turi greitą ir nemokamą depresijos testą, kuris padeda įvertinti depresijos simptomus, apie kuriuos patys pranešėte per pastarąsias dvi savaites. Jie rekomenduoja atspausdinti rezultatus ir pristatyti juos gydytojui ar kitam sveikatos priežiūros specialistui, kuris yra apmokytas tinkamai diagnozuoti psichines ligas.
Gydytojas gali jums pateikti savo klausimynus, kurie padės tiksliai įvertinti jūsų simptomus.
Tolesnių veiksmų metu gydytojas padės susiaurinti tinkamą simptomų ir individualių aplinkybių gydymą. Prieš priimdami išvadą, jie atsižvelgia į tokius veiksnius kaip jūsų šeimos ligos istorija, esamos diagnozės ir tai, ar šiuo metu vartojate kokius nors vaistus.
Depresijos patikra vaikams
Deja, depresija gali pasireikšti beveik bet kuriame amžiuje. Tai veikia jaunus, pagyvenusius žmones ir net vaikus. Vaikystės depresijos ir kitų psichinių ligų diagnozę turėtų atlikti specialistas, o vaikų psichikos sutrikimų kriterijai dažnai skiriasi, palyginti su suaugusiųjų diagnozavimu.
Šaltinis: rawpixel.com
Taip pat internete yra keletas įrankių, skirtų tėvams, kurie rūpinasi savo vaikais. Daugeliu atvejų šios viktorinos yra skirtos tėvams savo vaikų vardu. Paaugliams taip pat yra savęs atsiskaitymo testai, įskaitant priemones, naudojamas paauglių depresijos simptomams stebėti. Svarbu nepamiršti, kad tai yra patikrinimai ir nepakeičia psichinės sveikatos specialisto atlikto diagnostinio įvertinimo.
Depresijos patikra pagyvenusiems žmonėms
Šaltinis: rawpixel.com
Siūloma, kad tikrinant depresiją vyresniems pacientams, trumpos savęs pranešimo skalės gali būti tokios pat naudingos ir paprasčiau bei lengviau jas užpildyti.
Kitas tyrimas, kurį atliko F. Lamersas, C.C.M. Jonkers, H. Bosma ir kt. (2008) nustatė, kad PHQ-9 buvo patikimas ir galiojantis, kai jis buvo naudojamas tiriant depresiją 60 metų ir vyresniems lėtinėmis ligomis sergantiems senyviems pacientams.
Pagyvenę pacientai, susirūpinę, kad jie gali sirgti depresija, ir jų šeimos gali rasti internetinę 30 elementų geriatrijos depresijos skalės versiją kaip nemokamą išankstinio patikrinimo įrankį, tačiau svarbu susisiekti su medicinos specialistu dėl oficialios diagnozės nustatymo bet kokio amžiaus.
Po depresijos atrankos ir diagnostikos: gydymas
Tyrimai parodė, kad depresija yra labai gydoma psichinė liga. Maždaug du trečdaliai sunkia depresija sergančių žmonių niekada nesikreipia į tinkamą gydymą. Štai kodėl tinkama diagnozė yra toks svarbus pirmas žingsnis. Toliau pacientai ir jų gydytojai gali pasirinkti keletą gydymo galimybių. Šios galimybės pirmiausia apima psichoterapiją ir farmakoterapiją.
R. J. išleistas darbas DeRubeis, G.J. Siegle ir S. D. Hollon3(2008) dalijasi, kad vaistai ir kognityvinė terapija yra vienodai veiksmingi gydant depresiją, o kognityvinė terapija rodo galimybę sumažinti atkryčio riziką net po gydymo. Jie siūlo, kad geriau suprantant vaistų ir terapijos skirtumus gydant depresiją, ateityje gali būti geresni rezultatai.
Norėdami rasti licencijuotą psichikos sveikatos specialistą, turintį kvalifikaciją gydyti depresiją, galite paprašyti pirminės sveikatos priežiūros gydytojo siuntimo arba kreiptis į internetinį katalogą, kad surastumėte ką nors savo vietovėje. Jei dėl kokių nors priežasčių negalite dalyvauti terapijos užsiėmimuose arba negalite jų sau leisti, yra ir kitų alternatyvų.
Šaltinis: rawpixel.com
Viena iš alternatyvų yra kreiptis į internetines konsultavimo / terapijos paslaugas, tokias kaip „BetterHelp“. „BetterHelp“ yra prieinama paslauga, prie kurios galima prisijungti internetu per kompiuterį ar mobilųjį įrenginį. Nustatyti lengva. Paprasčiausiai užpildykite jų klausimyną, o „BetterHelp“ jus suderins su kvalifikuotu patarėju, turinčiu patirties sprendžiant iškilusias problemas.
„BetterHelp“ ir panašios paslaugos yra puikios, nes jos siūlo nuolatinius santykius, kai pacientai turi žmogų, į kurį gali kreiptis bet kuriuo metu. Vartotojai taip pat gali dalyvauti telefono sesijose ir terapijos grupėse.
Be vaistų ir terapijos, gyvenimo būdo pokyčiai taip pat gali sumažinti simptomus ir suteikti atsparumo būsimiems depresijos epizodams jausmą. Keletas svarbių gyvenimo būdo pokyčių, kuriuos galite padaryti kovodami su depresija, yra mankšta ir mityba, geresnis miegas, pasitikėjimas socialinės paramos sistema ir streso sumažinimas jūsų gyvenime.
Išvada
Depresiją dažniausiai gydo pirminės sveikatos priežiūros gydytojai, kurie turėtų žinoti apie depresijos simptomus ir pasinaudoti jiems prieinamomis atrankos priemonėmis. Labai dažnai pacientai kreipiasi į savo gydytoją ir praneša apie depresijos simptomus, kurie nepastebimi.
Tokie simptomai, kaip nemiga ir hipersomnija, svorio kritimas ar svorio padidėjimas ir nesugebėjimas susikaupti iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti ne kaip depresija, tačiau išmanantys sveikatos priežiūros specialistai turėtų tai apsvarstyti kaip galimybę ir tikrinti pacientus, kad depresija būtų atmesta.
Jei įtariate, kad depresija yra jūsų simptomų priežastis, kreipkitės į gydytoją, jei jie to nepastebėtų.
Po pirminės patikros pacientai gali atlikti keletą kitų procedūrų, kad gautų išsamią diagnozę ir rekomendacijas dėl gydymo galimybių. Šios galimybės gali būti receptiniai vaistai arba paciento nukreipimas į licencijuotą medicinos sveikatos specialistą psichoterapijai. Pradinė patikra pacientai gali atlikti kelias kitas procedūras, kad gautų išsamią diagnozę ir rekomendacijas dėl gydymo galimybių. Šios galimybės gali būti receptiniai vaistai arba paciento nukreipimas į licencijuotą medicinos sveikatos specialistą psichoterapijai.
Greitas patikrinimas ir gydymas gali padėti sumažinti depresijos simptomus ir suteikti pacientams įgūdžių, kaip išvengti būsimų epizodų arba bent jau geriau su jais susidoroti. Ir vaistai, ir psichologinis gydymas pasirodė esąs veiksmingi gydant depresiją, o kai kuriais atvejais, norėdami kontroliuoti simptomus, gydytojai netgi gali skirti šių dviejų vaistų derinį.
Pasidalink Su Draugais:
