Aš stengiuosi iš visų jėgų: kodėl aš toks nevykėlis?
Nesvarbu, ar tai būtų jūsų pačių įvestas titulas, ar kiti žmonės jums grubiai suteikė etiketę, manyti, kad esate nevykėlis, gali būti sunku pakeisti mąstysena ir tai gali neigiamai paveikti jūsų gyvenimą. Tačiau galima pakeisti savo savijautą keletu patarimų ir vienų kitų pagalba. Šis straipsnis parodys, kaip tai padaryti.
Šaltinis: pexels.com
Laikykitės atokiau nuo plačių apibendrinimų
Platus apibendrinimas kaip nevykėlis negaliu pradėti tiksliai ir išsamiai apibūdinti tavęs. Jūs esate sudėtingas žmogus, turintis talentų ir problemų, kaip ir kiekvienas kitas žmogus planetoje. Prisiminti, kad.
Kažkas galėjo nutikti neseniai, bet tikriausiai tai buvo ne visas jūsų gyvenimas. Pagalvokite apie save taip, kaip galvojame apie sportininkus: sportininkas gali pralaimėti vieną varžybą ar žaidimą, bet mes vis tiek matome juos kaip sėkmingus. Mes visada gerbti jų įdėtas pastangas. Pagalvoję apie juos, atsižvelgiame į tai, kaip jiems sekėsi praeityje, ir žinome, kad ateityje jiems vėl gali pasisekti.
angelo numeriai 3333
Jei jums neseniai kas nors nepavyko, tai gali padėti pažvelgti į darbą, kurį įdėjote į savo gyvenimą, savo šeimą, karjerą ir pan. Žvelgiant iš šios perspektyvos, lengviau tai gerbti ir gerai apgalvoti savo veiksmus, žinant tai vienas dalykas, ko gero, yra didžiosios dalykų schemos nuopuolis. Žvelgdami į tam tikrus teigiamus dalykus apie save, užuot apibendrinę neigiamus dalykus, galite sumažinti tai, kas jums netinka, ir sutelkti dėmesį į tai, kas veikia.
Šaltinis: unsplash.com
Paįvairinkite savo portfelį
Vienas iš būdų išvengti apibendrinimų yra turtingas, daugialypis gyvenimas. Jei jūsų darbas yra visas jūsų gyvenimas, o tada kažkas negerai darbe, gali būti lengva jaustis nevykėliu. Jei esate atsidavęs savo darbui, tačiau turite ir šiltą šeimos gyvenimą, gerus draugus ir jums svarbų hobį, tuomet turėsite daug daugiau sugrįžti, kai vienoje iš šių sričių kažkas negerai.
Ieškokite savo laimėjusių savybių
Svajonių aiškinimo kirpimas
Kaip minėta pirmiau, galite jaustis nevykėliu dėl to, kad vienas asmuo jus taip pavadino arba dėl to, kad vienas dalykas suklydo. Tai jokiu būdu negali pateikti patikimo vaizdo apie viską, ką darote, ar viską, kas esate. Galų gale, jūsų darbas, socialinė grupė ir banko sąskaita nepateikia išsamaus vaizdo apie tai, koks esate asmuo.
Kai dėl savo gyvenimo aspektų jaučiatės nemalonūs, atkreipkite dėmesį į viską charakteristikos. Galite jaustis nevykėliu, tačiau neabejotinai yra būdų, kuriuos rodote pasaulyje kaip vertingas žmogus. Ar jūs gerai mokate matematiką, esate draugiškas svetimiems, stiprus ir sveikas ar malonus savo augintiniams? Ar turite kitų savybių, vertingų sau ir kitiems? Labai mažai tikėtina, kad to nepadarysite. Priminkite sau turimus teigiamus bruožus ir toliau juos praktikuokite kiekvieną dieną, nors tai gali atrodyti sunku, kai jaučiatės nusiminęs.
Išvardinkite savo pasiekimus
535 angelo skaičiaus reikšmė
Daugeliu atžvilgių dauguma visuomenių sėkmę laiko numatytuoju - to tikimasi iš mūsų. Tai reiškia, kad nors ir šventėte praeities sėkmes, a srovė gali jaustis nesėkme. Vienas iš būdų jaustis geriau yra sutelkti dėmesį pasiekimus kad galėjai laikyti savaime suprantamu dalyku.
Kada labiausiai savimi didžiavotės? Kada kiti pripažino tavo pasiekimus? Susitelkite į tuos laikus kurdami savo gyvenimo laimėjimų sąrašą. Tada, kad ir koks trumpas ar ilgas būtų jūsų sąrašas, pasveikinkite save, kad tomis akimirkomis jums sekėsi.
Šaltinis: unsplash.com
Susisiekite su tikrais draugais
Tikri draugai gali jus patvirtinti būdais, kurie padės atpažinti ir įvertinti jūsų gerąsias savybes. Žmonės, su kuriais praleidžiate daugiausiai laiko, nebūtinai yra jūsų tikrų tikriausi draugaivis dėlto. Dabar tinkamas laikas užmegzti tvirtesnę draugystę su žmonėmis, kurie gali suteikti emocinę paramą. Jei jie išreiškia naudingą gerumo ir sąžiningumo derinį, jie gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę.
Tai taip pat gali padėti pasikalbėti su draugais apie sunkius gyvenimo laikotarpius. Kartais mes jaučiamės nevykėliais, nes lyginame save su kitais žmonėmis. Tačiau nėra dviejų vienodų žmonių, ir kiekvienas sėkmingas žmogus jums pasakys, kad yra atvejų, kai su jais kovojo savo trūkumų. Jums nereikia eiti aplinkui, prašant žmonių pasidalinti istorijomis apie savo nesėkmes; tiesiog būk atviras apie savo ir yra didelė tikimybė, kad tavo draugai tau atsivers. Toks pokalbis gali būti naudingas visiems ir gali sustiprinti ryšį tarp artimų draugų.
Venkite lyginti save su kitais
dvasinė plaukų kirpimo prasmė
Kartais leidžiant laiką su draugais ar net šeimos nariais galite prisidėti prie to, kad pasijuntate nevykėliu. Jie gali būti aukščiausioje gyvenimo vietoje, kur patiria neįprastą sėkmę. Galite juos palaikyti, bet jei šiuo metu jaučiatės nevykėlis, tai nebūtinai pakels jūsų nuotaiką, ypač jei nesate tikri dėl savo pasiekimų. Tačiau svarbu vengti savęs lyginti su kitais.
Visi yra skirtingi, ir visi ateina iš skirtingų vietų. Kartais labai lengva pažvelgti į kito žmogaus sėkmę ir nepaisyti mūsų pačių. Tai ypač aktualu dar kartą, jei vienu metu žiūrite tik vieną metriką. Gal kas nors, ką žinote, turi prestižiškesnį darbą ar didesnį atlyginimą nei jūs, bet galbūt jie neturi šeimos arba nėra savanoriai, kaip jūs.
Patikrinkite savo nuotaiką
Kai žmonės išgyvena depresiją, pasaulis gali atrodyti kaip tamsi ir vieniša vieta. Dar blogiau, jie linkę kaltinti save dėl jiems nutinkančių dalykų, net jei jie niekaip nekontroliavo situacijos žaidimo. Jie perdeda savo ydas ir sumenkina savo gerąsias savybes.
Šios mintys ir jausmai gali atsitikti, jei kažkas neseniai nutiko ne taip, tačiau jei tik galite juos atpažinti ir nukratyti, jie gali būti ne per didelė problema. Jei jie ilgai tarnauja ir neatrodo, kad turi priežasčių, tai gali reikšti ką nors rimtesnio.
Jei nuolat klausiate, kodėl esate nevykėlis, apsvarstykite mintį, kad jus gali kamuoti depresija. Ieškokite tokių požymių kaip apetito ir miego įpročių pokyčiai, liūdesio ar apgailestavimo jausmas ir mintys apie savižudybę. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į licencijuotą psichinės sveikatos specialistą. The Nacionalinė savižudybių prevencijos gelbėjimo linija yra 24 valandas per parą, o paskambinti reikia numeriu 1-800-273-8255.
944 angelo skaičiaus reikšmė
Šaltinis: unsplash.com
„BetterHelp“ gali padėti
Kartais klausimas, kodėl esi toks nevykėlis, tave persekioja, nepaisant visų pastangų jį įveikti. Tokiais laikais, terapeutas gali padėti susidoroti su nepakankamumo jausmu, todėl galite atpažinti savo teigiamas savybes. Jie gali suteikti gerai sureguliuotą klausymo ausį, taip pat naudingas technikas, kaip susisiekti su savimi ir visomis nuostabiomis savybėmis. Būtinai perskaitykite keletą apžvalgų kitame skyriuje, kad sužinotumėte, kaip kiti pradėjo labiau galvoti apie save dėka „BetterHelp“ patarimų ir terapijos.
Patarėjo apžvalgos
'Man patinka, kokia pozityvi Lauren yra ir kaip ji nurodo mano stipriąsias puses, bet taip pat leidžia man pasinerti į liūdesį, kai to reikia. Jos patikinimai man įsitvirtina “.
'Daktaras Wilsonas buvo puikus. Jis man duoda įrankių, padedančių tarp sesijų. Aš visada palieku sesiją jausdamasis geriau nei pradėjau. Jis malonus ir padrąsinantis. Esu labai dėkingas jam ir „BetterHelp“, kuris leidžia šias sesijas vykdyti įtemptu grafiku. “
angelas numeris 911 doreen dorybė
Išvada
Gali būti lengva įklimpti į neigiamą mąstyseną, trukdančią mums gerai jaustis, ypač jei kažkas kitas jus vadina „nevykėliu“. Tačiau naudodamiesi šiame straipsnyje pateiktomis strategijomis, įskaitant darbą su patarėju ar terapeutu, galite pagerinti savivertę ir pradėti jaustis geriau. Paimkite Pirmas žingsnis šiandien.
Pasidalink Su Draugais:
