Savęs vertinimas ir pagalbos gavimas: hipomanijos testo naudojimas

Savęs vertinimas yra svarbi priemonė bet kurio asmens arsenale. Savęs vertinimas padeda žmonėms išlaikyti savo psichinę ir fizinę sveikatą teisingame kelyje ir gali būti nepaprastai naudingas gerinant bendrą sveikatą ir sveikatingumą per kūno ir proto sąmoningumą. Savęs vertinimas gali būti naudingas nustatant hipomaniją ar jos tėvus - bipolinį sutrikimą.

Bipolinis sutrikimas: simptomai ir gydymas

Bipolinis sutrikimas yra sutrikimas, kuriam būdingi manijos ir depresijos laikotarpiai. Kadaise vadintas „maniakiniu depresiniu sutrikimu“, bipolinis sutrikimas (BP) skirstomas į tris skirtingus tipus: I bipolinis sutrikimas, II bipolinis sutrikimas ir ciklotiminis sutrikimas. Kiekvieno iš šių pogrupių simptomai yra vienodi, tačiau jų sunkumas ir trukmė skiriasi, todėl nustatomos skirtingos diagnozės ir galimi skirtingi gydymo būdai. Pagrindiniai bipolinio sutrikimo simptomai, susiję su kiekvienu sutrikimu, yra šie:

• Kintantys ar egzistuojantys manijos ir depresijos epizodai.
• Intensyvios pakilimo laikotarpiai, įskaitant hiperproduktyvumą ir laimingus jausmus.
• Depresijos periodai, įskaitant neramumą, beviltiškumą ir tuštumos jausmus.
• Miego sutrikimai, įskaitant nesugebėjimą miegoti ar sunkumus budint.
• Apetito pokyčiai, tokie kaip apetito jausmas ar jo neturėjimas ar valgymas norint susitvarkyti.
• Kalbos modelis keičiasi, pavyzdžiui, kalbama greičiau ar lėčiau nei įprasta.
• Savęs pajautimo pokyčiai, tokie kaip didingumo jausmas ar nevertingumo jausmas.

Nors visa tai yra diagnozuota BP sutrikimas, sunkumo laipsnis yra skirtingas. Man būdingas didžiausias bipolinis sutrikimas, o manijos ir depresijos epizodai paprastai būna intensyvūs ir gali trukti kelias savaites. Manijos epizodai gali sukelti hospitalizavimą, o depresijos epizodai - mintims.

616 skaičiaus reikšmė

II bipolinis sutrikimas yra antra pagal sunkumą bipolinio sutrikimo iteracija su manijos epizodais, kuriems nereikia hospitalizuoti, tačiau gali sukelti reikšmingų pokyčių asmens miego, valgymo ir bendravimo įpročiuose. Ciklotiminis sutrikimas yra mažiausiai sunkus iš bipolinių sutrikimų trijulės, pasireiškiantis manijos ir depresijos laikotarpiais, tačiau be reikšmingų ar sunkių kasdienio gyvenimo sutrikimų.

Kas yra hipomanija?

Hipomanija yra būties būsena, kuri yra aukštesnė už pradinį elgesį, tačiau nėra pakankamai sunki, kad ją būtų galima laikyti „manija“. Pavyzdžiui, maniją išgyvenantis asmuo gali nesijausti pavargęs kelias dienas, gali stengtis išlaikyti kalbos modelį, kuris efektyviai ir tiksliai bendrauja su kitais, ir gali nejusti alkio kelias dienas. Hipomanija, atvirkščiai, gali leisti žmonėms, patyrusiems jo priepuolį, pabūti vėlai naktį nejaučiant nuovargio, praleisti valgį nepastebint ar šokinėti iš temos į temą, nereikalaujant laiko prisitaikyti prie naujos minties ar krypties. tyrimo. Hipomanija nėra pakankamai sunki, kad veiktų kaip BP I bipolinio sutrikimo simptomų komponentas, tačiau gali patekti į simptominį BP-II arba ciklotiminio sutrikimo skėtį.

Dažniausi hipomanijos simptomai yra (bet tuo neapsiribojama):

3 angelo numeris meilė

• Miego įpročių pokyčiai. Hipomanijos laikotarpis gali leisti žmonėms nuolat išsimiegoti 3–4 valandas, iš pažiūros nedaug ar be jokio blogo poveikio. Asmenys gali nepastebėti protavimo įgūdžių, budrumo ar nuotaikos sumažėjimo ir jaustis lygiai taip pat patenkinti kelių valandų miegu, kaip ir visą 8–9 valandų miegą.
• Valgymo įpročių skirtumai. Žmonės, patyrę hipomaniją, gali pastebėti šiek tiek sumažėjusį bendrą apetitą ir susidomėjimą valgymu. Tai gali būti maža, kaip yra tada, kai pusryčiai praleidžiami lengvai ir be pasekmių, arba šiek tiek reikšmingiau, kaip yra tada, kai visa diena praeina nevalgius, o noras valgyti nekyla.
• Didesnio jaudulio, laimės ar produktyvumo dienos. Tai, ko gero, dažniausiai nepastebimas hipomanijos simptomas, nes jį galima išsiaiškinti kaip tik „geros dienos“ praleidimą arba dėl to gali būti kaltinamas greitas aistros ar motyvacijos antplūdis. Žmogui, kuris nėra linkęs į nuotaikos pokyčius, taip tikrai gali būti. Vis dėlto dienų trukmės padidėjęs produktyvumas, po kurio pastebimas produktyvumo sumažėjimas, gali reikšti hipomanijos atsiradimą.
• Padidėjęs savęs vertinimas ar pasitikėjimo jausmas.

Šie simptomai atspindi BP I ir II simptomus, tačiau trūksta I ir II simptomų rinkinio gylio ir intensyvumo. Hipomanija taip pat įdomi, nes, skirtingai nei manija, nebūtinai kartu turi būti diagnozuota bipolinė liga; Vietoj to, asmenys gali patirti hipomaniją atskirai nuo nuotaikos ar asmenybės sutrikimų.

Naudojant hipomanijos testą

Hipomanijos testai gali būti naudingi, nes jie gali padėti nustatyti, ar jūsų bipolinio sutrikimo simptomai yra susiję su hipomanija, ar ne dėl kažko kito, pavyzdžiui, dėl motyvacijos šuolio ar bendros psichinės sveikatos padidėjimo. Hipomanijos testai yra lengvai randami internete ir paprastai apima mažesnę klausimų grupę apie tai, kaip jaučiatės šiuo metu, kaip jaučiatės reguliariai ir kokie nuotaikos pokyčiai ar sutrikimai, su kuriais galite susidurti. Kai kurie hipomanijos testai reikalauja, kad jūs užsirašytumėte taškų sistemą ir susumuotumėte savo sumas, o kiti yra paprasti testai, atliekantys taško ir paspaudimo rezultatus.

skaičiaus 37 reikšmė

Naudojant hipomanijos testą, svarbu pripažinti, kad šie testai yra skirti pateikti bendruosius diagnostikos kriterijus ir neatsižvelgti į jūsų asmeninę istoriją, įskaitant šeimos psichinės ligos istoriją, jūsų psichinę sveikatą ar patirtą traumą. ar kitų ligų, vaistų ar sutrikimų, kurie gali sukelti jūsų simptomus. Hipomanijos testai gali būti naudingi, tačiau tai nėra pažodiniai diagnostiniai testai; vietoj to, tai yra savęs vertinimo priemonės, skirtos padėti jums nustatyti, ar reikia tolesnio tyrimo ar intervencijos.

Žengiant kitą žingsnį

Jei įvertinote savo elgesį ir atrodo, kad hipomanijos simptomai gali būti taikomi jums ir jūsų emociniams ar psichiniams išgyvenimams, svarbu žengti kitą žingsnį. Daugeliu atvejų tai reiškia kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistą. Tikslus būdas, kuriuo jūs tai darote, gali skirtis; draudimas gali vaidinti svarbų vaidmenį, nes kai kurioms draudimo bendrovėms reikia siuntimo, kad galėtų kreiptis į psichikos sveikatos specialistus. Kiti leidžia žmonėms pirmiausia ieškoti terapijos. Nesvarbu, ar pirmiausia turite nustatyti pirminį vertinimą su pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ar galite kreiptis tiesiai į terapijos kabinetą, įvertinimas dėl bipolinio sutrikimo ir hipomanijos yra gyvybiškai svarbus kitas žingsnis nustačius šių būklių buvimą ar atsiradimą.

Bipolinio sutrikimo terapija kiekvienu atveju skiriasi, nors pokalbio terapija paprastai yra vienas gydymo aspektų. Ši gydymo forma gali būti atliekama sveikatos specialisto kabinete, vykdant ligoninės programą, arba netgi internetu, per nuotolinės terapijos įmones, tokias kaip „BetterHelp“, leidžiančias klientams kreiptis pagalbos į psichinę sveikatą neišeinant iš namų.

Hipomanija, bipolinio sutrikimo simptomai ir jų susikirtimo vietos

Hipomanija ne visada rodo, kad yra bipolinis sutrikimas. Kaip trumpai aptarta aukščiau, hipomaniją galima patirti visiškai atskirai nuo bipolinio sutrikimo. Net ir tada žmonės, patyrę hipomanijos laikotarpius, gali norėti kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistą; bet koks intensyvių nuotaikos pokyčių laikotarpis arba nekontroliuojami apetito, miego įpročių, elgesio, kalbos ir minties modelių šuoliai ar kritimai gali kelti susirūpinimą, nes jie gali sukelti reikšmingų žmogaus gyvenimo sutrikimų.

Nors hipomanijos testai nėra galutiniai diagnozavimo įrankiai, jie gali būti naudingi žmonėms, kurie patiria kai kuriuos simptomus, susijusius su bipoliniais sutrikimais, nes jie gali padėti nustatyti modelius, kurie rodo, kad yra kažkas reikšmingo, arba suteikti ramybę, kad hipomanija yra vargu ar yra neįprastai didelės motyvacijos ar pasitikėjimo šaltinis. Svarbiausia nepamiršti naudojant hipomanijos testus yra tai, kad bipoliniai sutrikimai yra labai realūs ir gali labai pakenkti simptomų turintiems asmenims. Kadangi BP būdingi intensyvūs aukščiausių ir žemiausių periodų laikotarpiai, sutrikimą turintys asmenys gali rizikingai (finansiškai, fiziškai ar emociškai) priimti sprendimus arba visiškai pasitraukti iš savo gyvenimo. Svarbiausia yra pradėti nuo atsigavimo.

angelo skaičiaus 404 reikšmė

Jei atlikote hipomanijos testą internete ir gavote balą, rodantį, kad yra šiek tiek hipomanijos ar manijos, susisiekite su kvalifikuotu psichinės sveikatos specialistu dėl tolesnių veiksmų ir daugiau informacijos. Nors AKS simptomai gali sukelti didelį nerimą, yra gydymo būdų, kurie padės pažaboti simptomus ir pagerinti gyvenimo kokybę. Gydant bipoliniu sutrikimu dažnai naudojamas platus požiūris, įgyvendinant daugybę intervencijų, įskaitant psichoterapiją, vaistus ir gyvenimo būdo pakeitimus, siekiant suteikti žmonėms BP didžiausią pokytį įveikiant kliūtis ir mokantis gyventi pagal bipoliniams sutrikimams būdingas aukštumas ir žemumas.

Pasidalink Su Draugais: