Kaip jaučiasi nervinis suskirstymas? Fizinės ir emocinės nerimo indikacijos

Terminas „nervų sutrikimas“ turi daug reikšmių. Populiarioji kultūra dažnai pasirinko šį terminą, norėdama parodyti, kad kažkas nepavyko arba kažkas išgyvena sunkų laiką. „Nervų skilimas“ taip pat gali būti naudojamas kaip būdas apibūdinti jauno suaugusio žmogaus norą kardinaliai pakeisti savo gyvenimą ar išreikšti mažylį tarp pykčio. Tačiau tikrasis nervų sutrikimas yra mažiau pašarų pramogoms ir pramogoms, o daugiau teisėtas požymis, rodantis, kad kažkas pasiekė lūžio tašką. Taigi, kas yra nervų sutrikimas?

Nerviniai sutrikimai: pagrindai



Šaltinis: rawpixel.com

Nors šis terminas kadaise buvo madingas kaip priemonė apibūdinti teisėtus psichinės ligos simptomus, jis prarado savo populiarumą tarp gydytojų. Nepaisant to, tai yra vertingas posūkis pacientams ir psichinės sveikatos specialistams, nes tai suteikia tiltą, leidžiantį aptarti galimą psichinių ligų buvimą ar psichinės sveikatos specialisto poreikį. Vis dėlto nervų sutrikimas nėra vidutinio amžiaus krizės, pykčio ar gyvenimo būdo pertvarkymo požymis, tačiau tai paprastai yra emocinio nestabilumo, itin didelio nerimo, panikos sutrikimo, depresijos sutrikimų ar kitos psichikos ligos simptomas. Nors tai nėra klinikinė diagnozė, tai yra labai svarbus terminas, kurį reikia turėti, nes tai gali padėti apibūdinti intensyvius simptomus, nenustatant klinikinio žargono.



Paprastai nervinis sutrikimas yra bet koks didelio masto emocinis ar psichinis įvykis, kai kažkas jaučiasi nekontroliuojamas arba išsigandęs dėl savo intensyvumo. Nerviniai sutrikimai gali apimti įniršio, baimės ar nevilties jausmą arba gali turėti tam tikrą kiekvieno iš šių jausmų laipsnį. Nerviniai sutrikimai kyla iš vidaus ir dažnai sukelia tam tikrą „sprogimą“, pvz., Riksmų seriją, panikos priepuolį ar verkimo protrūkį. Yra dviejų tipų nervų sutrikimai: ilgalaikiai (lėtiniai) ir trumpalaikiai (ūminiai) sutrikimai. Kiekvienas iš šių tipų kelia savo iššūkius ir sunkumus, ir jiems abiems paprastai gali būti naudinga tam tikra intervencija.

Kas gali suskaidyti nervus?



Atsakymas į tai niuansuotas; nors kas nors sugeba pasiekti nervų sutrikimą, dažnai yra įspėjamųjų ženklų ir požymių, kad kažkas yra negerai pirmiausia. Todėl psichiniai sutrikimai gali būti dažnesni tarp asmenų, kurie kovoja su nuotaikos ar streso sutrikimais, tokiais kaip didelis depresijos sutrikimas ar potrauminio streso sutrikimas. To priežastis yra paprasta: kadangi nervų sutrikimas dažnai būna aukšto lygio nerimo ir depresijos kulminacija, paprastai yra nerimastingų reiškinių ir depresijos požymių. Bet kurio iš jų diagnozė nėra nervų sutrikimo reikalavimas, nes įmanoma gyventi be diagnozės ir nepripažinti, kad kažkas negerai, kol simptomai nepasieks aukščiausiojo taško ir nesibaigė nervų sutrikimu.

Vyrai ir moterys yra vienodai pajėgi patirti nervų sutrikimus, o didelis stresas tarp vaikų ir paauglių taip pat suteikia vietos nervų sutrikimams tarp jaunesnių amžiaus grupių. Toli gražu netaikymas siaurai žmonių grupei, nervų sutrikimai yra dramatiškas psichinių, emocinių ar fizinių sugebėjimų pervertinimas-per didelis stimuliavimas, kuris gali pasireikšti įvairaus amžiaus, kilmės ir istorijos žmonėms. Nors psichinės ligos dažniau siejamos su nervų sutrikimu, kasdieniniai stresoriai, reikšmingi gyvenimo įvykiai ir pokyčiai pasaulyje gali pranešti apie nervų sutrikimo pradžią.

Nervinio suskaidymo požymiai ir simptomai



pokalbių vietos
Šaltinis: rawpixel.com

Nervų sutrikimo požymiai ir simptomai kiekvienam žmogui skirsis ir labai priklausys nuo psichikos sutrikimų patiriančio asmens sveikatos. Pavyzdžiui, kažkas, ilgai kovojęs su nevaldomu pykčiu, greičiausiai patirs nervų sutrikimą, kuris gali būti netekęs savęs, šaukiantis, mėtant daiktus ir panašiai piktą elgesį. Asmuo, ilgai kovojęs su nerimu, gali patirti gedimą kaip panikos priepuolio rūšį, kur jaučiasi tarsi atsidūręs didžiuliame pavojuje. Vis dėlto kiti, labiau linkę į neviltį, greičiausiai patirs nervų sutrikimą kaip didžiulį liūdesį, kurį skiria regimas nesugebėjimas nustoti verkti ar nusiraminti. Taigi nervų sutrikimo simptomai labiausiai imituos bet kokią psichinę ligą ar bet ką, kas sutrikdo psichinę sveikatą; todėl nėra dviejų vienodų psichinių sutrikimų.

Taip pat yra lėtinių ir ūminių nervų sutrikimo simptomų. Lėtinė būklė gali trukti kelias dienas ar savaites, ir tai gali būti nurodyta pakartotinai šaukiant iš darbo, neinant į mokyklą ir vykdant nesveikus valgymo ir miego įpročius. Ūminį psichinį sutrikimą greičiausiai lydi emocijų, fizinių simptomų ir gėdos ar apgailestavimo jausmas.

Fizinės gedimo indikacijos



Ryškiausia fizinė ūminio gedimo indikacija yra kraujospūdžio ar širdies susitraukimų dažnio padidėjimas. Kuo tai pasireiškia emociškai, tačiau fiziškai kraujospūdžio padidėjimą dažnai rodo galvos svaigimas ar atsiribojimas, padidėjęs prakaitavimas ir drebulys. Tai taip pat gali lydėti pykinimas. Šie ūmūs simptomai dažnai būna tiesiogiai prieš emocinį paleidimą, pavyzdžiui, šaukimą, verksmą ar pagalbos ar gelbėtojo maldavimą.

Fiziniai lėtinio ar vykstančio gedimo simptomai yra panašūs, bet ne tokie intensyvūs. Kažkam, kuriam pasireiškia lėtinis sutrikimas, gali būti sunku miegoti, gali patirti raumenų įtampa ar bendras kūno skausmas, gali padidėti ar sumažėti apetitas. Šie asmenys gali pastebimai padidinti ar sumažinti svorį ir pradėti pastebėti uždegimo požymius, pvz., Padidėjusį išsekimą ir dažną ligą.

Psichiniai / emociniai gedimo požymiai

Ūminiai psichiniai ir emociniai nervų sutrikimo simptomai dažnai priskiriami psichinei ligai, tačiau nebūtinai yra tvirti sutrikimo rodikliai. Tai apima įniršio, teroro ir nevilties jausmus. Emociškai ūmus nervų sutrikimas taip pat gali sukelti nevaldymo jausmus. Jei pyktis yra dominuojanti emocija, gali atrodyti, kad nieko nėra, išskyrus pyktį. Jei teroras yra dominuojanti emocija, gali atrodyti, kad viskas kelia grėsmę - kiekvienas pasakytas žodis gali jaustis kaip gėdinga, žiauri pastaba, kiekvienas garsas gali sukelti baimę. Jei liūdesys yra dominuojanti emocija, gali viešpatauti beviltiškumas ir neviltis, ir gali atrodyti, kad niekas nebebus gerai ar saugu.

Ir atvirkščiai, lėtiniai psichiniai ir emociniai gedimo požymiai yra ne tokie ryškūs, bet gal labiau paplitę. Pavyzdžiui, pyktis gali negyventi pastoviai pakilusioje būsenoje, tačiau ilgalaikį gedimą patyręs asmuo gali nuolat jaustis irzlus, nusivylęs ir amžinai atsidūręs ties prarandančio savo gundytoju. Nerimą turintys asmenys gali ilgai užsitraukti kovą ar skrydį ir dažnai jaustis bijodami, paranojiški ar nerimaujantys, todėl gali kilti mintis lenktyniauti, atsiriboti nuo draugų ir artimųjų bei emociškai užsidaryti. Galiausiai, lėtinė neviltis dažnai atrodo kaip sumažėjęs susidomėjimas kadaise vertintais ar pamėgtais dalykais, sumažėjęs susidomėjimas palankia veikla ir sumažėjęs susidomėjimas laiko leidimu su kitais.



Praradus perspektyvą, dažnai skiriami ir ilgalaikiai, ir trumpalaikiai nervų sutrikimai. Trumpalaikio suskirstymo praradimas perspektyvoje gali padėti užvaldyti emocijas, nes pašalina pasekmių galimybę. Prarasta perspektyva gali padėti ilgalaikiam suskirstymui, nes tai pašalina pokyčių ir tobulėjimo galimybę. Nervų sutrikimas nėra sąmoningo ar tyčinio susidomėjimo ar sugebėjimų pažeidimo simptomas, bet paprastai yra atsakas į stresą, skirtas paveikti gijimą.

Kas toliau? Judėjimas pirmyn po nervinio suskirstymo

Šaltinis: rawpixel.com

Nors nervų sutrikimai turi neigiamą reputaciją, jie gali būti esminiai lūžiai psichikos ligose ir padėti jums pagerinti savo psichinę sveikatą. Galų gale, nervų sutrikimas yra jūsų kūno ir proto bandymas atkreipti jūsų dėmesį ir neabejotinai parodyti, kad kažkas nutiko ne taip, ar tai rodo, kad žaidžiami biologiniai pokyčiai, ar tai rodo, kad jūs prisiėmėte toli per daug ir jiems reikia kažkokių pokyčių. Dažnai geriausias žingsnis po nervų sutrikimo yra susirasti psichinės sveikatos specialistą, kuris gali padėti nustatyti, kas jus nuvedė į tą erdvę, ir padėti jums orientuotis gijimo procese. Kai kuriais atvejais tai gali reikšti psichikos ligų gydymą, o kitais atvejais tai gali reikšti tam tikrų gyvenimo būdo intervencijų organizavimą, pavyzdžiui, įsipareigojimų sumažinimą ar finansinių išlaidų supaprastinimą.

Nervų sutrikimas gali būti bauginantis. Gali atrodyti, kad jus ištiko infarktas, prarandate savo sugebėjimų kontrolę arba esate neatšaukiamai pakeisti. Laimei, nors nervų sutrikimas paprastai yra „atstatymo“ veiksmas, kurį organizmas suprojektuoja nurodydamas, kad kažkas negerai, ir klausymasis šio atsakymo kaip įspėjamasis ženklas gali labai sumažinti tikimybę vėl sulaukti tokio atsako. Nesvarbu, ar patiriate pirmąjį nervų sutrikimą, ar praeityje buvo negydytų psichinių ligų priepuolių, po kurių buvo suskirstytas praeityje, galite skirti laiko po psichikos sutrikimo ir pasikalbėti su terapeutu, patikimu patarėju ar draugu ir nustatyti pokyčiai turi būti įtraukti į jūsų gyvenimą ir kokio gydymo gali prireikti norint sukurti sveiką aplinką tiek viduje, tiek išorėje.

memai apie socialinį nerimą