Kas yra vidinė motyvacija ir kaip ji veikia?

Šaltinis: rawpixel.com



sandra gerai

Kas verčia tave daryti tai, ką darai savo gyvenime? Ar jūs turite motyvacinį veiksnį už savęs ribų, pavyzdžiui, atlygį ar konkretų asmenį, kurį norite sužavėti? Ar jaučiatės pakankamai savyje, kad norėtumėte nuveikti ką nors gero ar pastumtumėte save, kad pasiektumėte geriausių rezultatų? Yra keletas skirtingų priežasčių, dėl kurių galite jausti tam tikrą potraukį, tačiau svarbu suprasti, ar tai išorinė, ar vidinė motyvacija.



Kas yra vidinė motyvacija?

Kai jaučiate, kad turite vidinę atlygio sistemą, kuri skatina jus daryti gerus dalykus, tada jūs patiriate vidinę motyvaciją. Turėdami tokio tipo motyvaciją, jūs negaunate atlygio už savo elgesį, išskyrus jausmą, kai darote kažką gero. Niekas nemoka jums už atliktą darbą ir neduoda ko nors, ko norite, tačiau niekas taip pat nebaudžia už tai, kad neveikėte šios veiklos. Jūsų protas ir ketinimai verčia jus daryti tai, ką turite padaryti, arba padaryti ką nors pagal savo galimybes (net jei tai viršija tai, ko jums reikia).



Šaltinis: rawpixel.com

Ar turite vidinę motyvaciją?

Yra tikimybė, kad darai, bet galbūt ne viskam, ką darai. Pagalvokite apie tai, kas jums patinka, hobį ar veiklą, su kuria jums smagu. Jūs tai darote todėl, kad jums patinka tai daryti, o ne todėl, kad ilgainiui ką nors iš to gausite. Pavyzdžiui, jei jums patinka skaityti, tada jūs turite vidinę motyvaciją skaityti. Jūs to nedarote, nes kažkas jus apdovanos. Jūs tai darote, nes tiesiog norite.

Vidinė motyvacija gali būti jūsų malonumas, arba tai gali būti kažkas panašaus į tikslo ar prasmės jausmą. Dėl vidinės motyvacijos galite geriau jaustis pasaulyje, kuriame gyvenate, savyje ar kituose aplinkiniuose. Taip pat nepamirškite, kad naudodamiesi šia motyvacija galite užsiimti bet kokia veikla ir pajusite naudą. Svarbu tik tai, kad tai darai todėl, kad nori, o ne dėl atlygio ar bausmės, kuri gali atsirasti kitaip.



Šaltinis: pxhere.com

Kodėl tai veikia



Tai gali būti dar geresnė motyvacijos forma nei išorinė forma, nes tai darantis asmuo (jūs) mėgaujasi savimi. Sunku pajusti, kad esi iš esmės apdovanotas už tai, kas tau nepatinka. Kadangi jums tai patinka ir to malonumo pakanka, kad norėtumėte užsiimti šia veikla, tai reiškia, kad esate labiau linkę tai daryti dažnai ir labiau paskatinsite ir kitus tuo užsiimti. Negana to, jūs greičiausiai atliksite puikų darbą nei tas, kuris tai daro už pašalinį atlygį.

Tas, kuris užsiima veikla, nes tikisi, kad bus apdovanotas (arba nebus nubaustas), bandys atlikti kuo mažiau darbo, kurį gali padaryti ir vis dar tikisi gauti atlygį. Kažkas, turintis vidinę atlygio sistemą, atliks geriausią įmanomą darbą, nes būtent dėl ​​to jie jaučiasi gerai savyje ir tuo, ką daro. Jie labiau linkę save nuolat daryti geriau ir dar daugiau nuveikti vykdydami bet kokią veiklą.



Nustatyta, kad suteikdamas kažkam išorinį atlygį už veiklą, kuri, kaip jau manoma, yra iš tikrųjų naudinga, gali sumažinti vidinį atlygį, kurį asmuo jaučia. Nors tai nereiškia, kad jūs negalite gauti atlyginimo už tai, kas jums patinka, tai reiškia, kad jums gali tekti mėgautis šiek tiek mažiau, kai pradėsite tai naudoti pinigų uždirbimui. Galbūt norėsite apsvarstyti kitus pinigų užsidirbimo būdus ar kitus motyvavimo būdus, kuriais užsiimate. Vidinės motyvacijos gali pakakti tik atskirai.

Vidinės motyvacijos radimas

Jei atrodo, kad nejaučiate vidinės motyvacijos ką nors veikti, gali būti, kad dar neradote tinkamų pomėgių ar užsiėmimų. Galite pradėti savarankiškai tyrinėti įvairius dalykus, kad surastumėte konkrečią aistrą, arba galite ieškoti profesionalios pagalbos, kuri padėtų jums pajusti didesnę aistrą savarankiškai užsiimant veikla, kuria jau užsiimate. Svarbiausia yra rasti ką nors, kas galite kalbėti apie savo patirtį ir, dar svarbiau, apie tai, ką jaučiatės ir galvojate, kai jomis užsiimate.



enochlofobija

Surasti profesionalą gali būti daug paprasčiau, nei galėtum pagalvoti, nes aplink tave yra profesionalų, bet tu nori žmogaus, kuriuo galėtum pasikliauti ir jaustis patogiai. Geriausia, ką galite padaryti, tai prisijungti prie interneto ir pradėti ieškoti žmogaus, su kuriuo norėtumėte pasikalbėti. Tokios svetainės kaip „BetterHelp“ yra vienas iš būdų, kaip galite susisiekti su profesionalu iš bet kurios šalies vietos. Tiesą sakant, norimas profesionalas gali būti ne šalia jūsų, tačiau gali būti, kad jums patogiausia kalbėtis apie jūsų situaciją.



Šaltinis: rawpixel.com

Turėkite omenyje realią naudą, kai ką nors rasite internete. Turėsite daugiau galimų variantų, o tai reiškia didesnę tikimybę susirasti žmogų, su kuriuo galėsite jaustis patogiai. Jūs galėsite dalyvauti savo susitikimuose ir susitikimuose iš bet kur, nesijaudindami apie kitas atostogas ar komandiruotę, kurią turite pasiimti iš valstybės, neleisdami jums susitarti dėl nuolatinio susitikimo.

Galite prisijungti bet kur, kur esate, ir būsite prisijungę su savo psichiatru. Nesvarbu, kas vyksta jūsų gyvenime, pokalbis su profesionalu gali padėti jums jaustis patogiau, labiau pasitikėti savimi ir labiau pasiruošti viskam, kas tik pasitaikys jūsų kelyje.