Ko žmonės nesupranta apie ksantofobiją

Šaltinis: pexels.com



Ar anksčiau girdėjote apie ksantofobiją? Jei to nepadarėte, tada nesijauskite blogai, nes nesate vienišas. Yra daugybė žmonių, kurie apie tai dar nebuvo girdėję. Jei suskaidysite, tikriausiai suprasite, kad tai kažko baimė, tiesa? Bet ką pasaulyje reiškia „ksantho“? Tai reiškia geltoną spalvą. Taigi tai reiškia, kad ksantofobija yra geltonos spalvos baimė, tačiau ką tai reiškia kamuojamam žmogui?



Fobijų supratimas

Tiesa, yra daugybė įvairių baimių, apie kurias daugelis žmonių dar niekada nebuvo girdėję ar apie jas galvoję. Viskas, kas egzistuoja, ir net to, ko nėra, yra kažkas, ko žmogus gali bijoti, ir tos baimės yra labai tikros. Asmeniui, kuris kenčia nuo tos baimės, gyvenimas yra labai sunkus, nes išvengti dalyko, kurio bijote, gali būti sudėtinga. Kai kurių baimių, pavyzdžiui, aukščio, gali būti lengviau išvengti, nes nesilaikote aukštų pastatų, tačiau ne visada galite išvengti to, ko bijote. Jūs praleidžiate visą gyvenimą, vengdami to dalyko, tada vieną dieną turite pasiimti savo vaiką iš 10tūkstpastato istorija, nes ekskursijos metu jie buvo iškirpti ir ten yra medicinos kabinetas.



Kas yra ksantofobija?

Ksantofobija yra viena iš tų fobijų rūšių, apie kurias dauguma žmonių net nesusimąsto. Mes girdime apie vorų baimę, uždarą vietomis, aukštį ir kitus dalykus ir manome, kad jie skamba pakankamai pagrįstai. Tačiau spalvų baimė daugumai atrodo keista. Tiesa ta, kad tai baimė, kuri yra tokia pat reali, kaip ir bet kuri kita, ir ji gali būti tokia pat sekinanti, kaip ir bet kuri kita fobija. Kaip ir kitų fobijų atveju, žmonės gali patirti skirtingą baimę. Vis dėlto tai gali pasirodyti gana rimta tiems, kurie ją turi.

Kodėl tai problema

Jei šiuo metu neturite ksantofobijos ar pažįstate ką nors, galite nesuprasti, kas yra didelė problema. Gerai, todėl jiems nepatinka geltona spalva. Tai tik spalva, tiesa? Tačiau tiesa yra ta, kad tai yra daug daugiau nei tik spalva, ir, atsižvelgiant į kažkieno fobijos sunkumą, gali būti visiškai neįmanoma būti šalia spalvos. Tai reiškia, kad tai gali trukdyti viskam ir viskam, ką jie daro bet kurią dieną. Baimė dėl bet kokios spalvos gali apsunkinti gyvenimą, tačiau pagalvokite apie visas vietas, kurias rasite geltonas.



Šaltinis: pexels.com

Geltona spalva naudojama daugelyje mokyklinių autobusų visoje šalyje. Jis naudojamas daugelyje taksi. Jis naudojamas gatvių apšvietime ir keliuose ženkluose, kuriuos pamatysite eidami keliu. Jis naudojamas įmonės logotipuose, pastatuose ir namuose. Jis naudojamasvidujepastatai ir namai. Beveik bet kur, kur jūs einate, galite kokiu nors būdu, forma ar forma susidurti su šia spalva. Nesvarbu, ar tai tik maža, ar didelė suma. Net jei apskaitytumėte visus tuos kitus dalykus, kas nors galėtų įeiti į pastatą vilkėdamas geltonai ir dabar, staiga jūs būsite ten, kur pradėjote.



Ksantofobijos simptomai

Simptomai, susiję su daugeliu fobijų, yra labai panašūs, bet tiesiog nukreipti į konkrečią situaciją ar patirtį. Apskritai fobija atsiranda dėl tam tikros patirtos trauminės patirties. Pavyzdžiui, geltonos spalvos baimė gali būti bitės įgėlimas, smūgis į geltonos spalvos transporto priemonę ar bet ką kitą, kuris susijęs su pačia spalva. Dėl to vieno traumuojančio patyrimo spalva amžinai siejama su ta patirtimi ir kiekvieną kartą, kai ją pamatai, ši patirtis vėl tau grįžta.

Kai kuriems žmonėms fobija tęsiasi tik norint pamatyti pačią spalvą. Bet tai gali būti net nedidelis spalvos kiekis arba nedidelis atvaizdo su spalva blyksnis. Pamačius spalvą, patirtis vėl atsinaujina ir atsiranda kiti simptomai. Kai kuriems fobija yra tokia stipri, kad net pamačius žodį ar išgirdus ką nors sakant, jiems gali pasireikšti simptomai, kurie neišnyks. Fobijos sunkumas gali būti skirtingas ir gali stipriai sutrikdyti jūsų bendrą gyvenimą, jei jis nebus greitai gydomas.

Kiti su fobijomis susiję simptomai yra susiję su tuo, kas atsitinka, kai patiriate dalyką, kurio bijote. Pavyzdžiui, gali kilti didelis nerimas ir baimės jausmas. Taip pat gali pasireikšti greitas kvėpavimas, nereguliarus širdies plakimas, dusulys, burnos džiūvimas, pykinimas, drebulys, prakaitavimas ir kiti simptomai, susiję su panika ar panikos priepuoliais. Jums gali būti sunku kalbėti arba galite reaguoti visiškai nevaldomai. Sunku žinoti, kas nutiks arba kada tai įvyks, o jūsų priepuoliai gali skirtis. Tačiau daugeliu atvejų, tęsiantis fobijai, ji ir toliau blogės.

Ką tu gali padaryti

Pirmas dalykas, kurį galite padaryti, ir tikriausiai jau išbandėte, jei turite šią fobiją, yra išvalyti geltoną spalvą iš savo gyvenimo. Deja, tai nėra taip lengva padaryti. Kitiems žmonėms aplink jus spalva vis tiek patiks, ir jūs ją vis tiek rasite daugelyje vietų, kurių nesitikėtumėte. Maža to, jūs negydote fobijos, o tik bandote ją įstumti į kampą ir nesusitvarkyti.



Antras dalykas, kurį tikriausiai išbandėte, yra tiesiog „peržengti“. Jūs tikriausiai bandėte klausytis savo draugų ir šeimos narių, sakančių, kad esate kvailas ar tokio dalyko nėra, ir bandėte ignoruoti savo jausmus dėl spalvos. Jūs bandėte nepaisyti visko, ką jaučiate pamačiusi ar išgirdę žodį ar dar ką nors. Bet ir tai neveikia taip gerai, ar ne? Jūs manote, kad viską kontroliavote, o tada vėl pamatysite ir grįšite į tą vietą. Tai taip pat nepadeda gydant fobiją.

Šaltinis: pexels.com

Kai kurie vaistai gali būti paskirti šalutiniam fobijų poveikiui pašalinti. Šie vaistai gali sumažinti simptomus ir padėti tokiems dalykams kaip panikos priepuoliai ir stresas. Jie gali padėti jums jaustis ramiau ir labiau pasiruošti viskam, kas tik pasitaikys. Tačiau svarbu pažymėti, kad šie vaistai nėra skirti išgydyti jūsų fobiją. Greičiau jie skirti padėti jam įveikti, kad tam tikru momentu galėtumėte visiškai pašalinti vaistus ir tęsti savo gyvenimą be jo.

Geriausia, ką galite padaryti, tai bendradarbiauti su profesionaliu psichiatru, kad pabandytumėte įveikti pačią fobiją. Jei sugebėsite išmokti įveikti fobiją, jums bus daug geriau ir galėsite gyventi taip, kaip norite. Psichiatras ketina dirbti su jumis, kad geriau suprastų jūsų baimę, ir gali atlikti tam tikrą poveikio terapiją, supažindinti jus su spalva tik kontroliuojamoje aplinkoje ir konkrečiose situacijose. Pamažu galėsite išgyventi baimę ir sugrįžti į savo gyvenimą taip, kaip norite, tačiau tai užtruks daug laiko ir pastangų.

Geresnė pagalba

auskarų vėrimo kelionė

Vis dėlto ne visada lengva rasti puikų terapeutą ar psichiatrą. Taip yra todėl, kad paprastai jus riboja artumas, bet jums to nereikia. „BetterHelp“ yra puikus būdas gauti prieigą prie įvairių terapeutų ir psichiatrų, kurių nereikia būti šalia jūsų. Iš tikrųjų šie specialistai yra visoje šalyje, tačiau bet kada galite susisiekti su jais, nesijaudindami, kaip patekti į jų biurą. Taip yra todėl, kad visa „BetterHelp“ yra internete.

Šaltinis: maxpixel.freegreatpicture.com

„BetterHelp“ yra paslauga, jungianti jus su psichinės sveikatos informacija ir psichinės sveikatos specialistais tiesiogiai per kompiuterį ar kitą prie interneto prijungtą įrenginį. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prisijungti prie svetainės, prisijungti ir nustatyti jums tinkantį susitikimą. Tada, kai ateis laikas, jūs prisijungsite ir susitarsite. Tai galite padaryti iš bet kurios vietos, nesvarbu, ar tai yra jūsų paties namai, biuras, atostogaujantis viešbutis ar bet kur kitur. Galėsite rasti žmogų, su kuriuo jaučiatės patogiai, ir kalbėtis su juo jums patogioje vietoje, kas gali būti geriau už tai?

Nėra jokios priežasties, kad jūs nebeturėtumėte riboti savo fobijų. Taip pat nėra jokios priežasties būti ribotam artumo, kai reikia bendrauti ir su psichiatru. Verčiau ieškokite žmogaus, su kuriuo jaučiatės patogiai, nesvarbu, kur jis galėtų būti. Jūs būsite patenkinti rezultatais ir neturėsite jokių problemų patekti į savo susitikimus, nes jie vyksta kažkur, kur jums patogiausia. Kol dar nežinote, eisite į geresnio, pilnaverčio gyvenimo kelią.