Kas yra Marsha Linehan?

Šaltinis: rawpixel.com



Daugelis elgesį ir psichiatriją studijavusių žmonių yra girdėję apie daktarą Linehan ir jos metodus. Ji sukūrė budizmu ir dėmesinga mintimi pagrįstą elgesio sprendimą, vadinamą dialektine elgesio terapija arba DBT. Šiuo metu ji yra Vašingtono universiteto psichiatrijos profesorė, taip pat yra atsakinga už savo tyrimo įstaigą, kuri tiria ir gydo elgesio sutrikimus.



Ankstyvasis Marsha Linehan gyvenimas

Kai kas ją anksčiausią vaikystę gali vadinti idilia. Būdama viena iš šešių vaikų vidurio, ji užaugo aliejaus šeimoje su fortepijono pamokomis ir buvo apsupta sėkmingų vaidmenų figūrų. Ji prisipažįsta, kad jautėsi neadekvačiai, tačiau tik vidurinėje mokykloje, kai ji daug laiko praleisdavo lovoje, skaudama galvą, kas nors matydavo jos ankstyvumo problemą. Daktaras Linehanas paauglystėje buvo diagnozuotas kaip šizofrenija sergantis asmuo. Konektikuto gyvenimo institute ji buvo gydoma stacionare.

Jos gydymas apėmė vaistus, taip pat elektrokonvulsinę terapiją, dėl kurios ji ilgą laiką patyrė atminties praradimą. Būdama 17 metų ji buvo uždaryta mažame izoliuotame kambaryje, kuriame buvo labai sutrikę pacientai, nes darbuotojai buvo nusivylę dėl savęs žalojimo viskuo, kas gali būti naudojama kaip ginklas. Ji nuolat puolė savo kūną, nes norėjo mirti, net griebėsi pakartotinai daužydama galvą į sienas ir grindis.



Tuometinis jos nusivylimas kilo ne tik dėl to, kad jai negerėjo, bet ir dėl to, kad ji jautėsi nepaliesta bandymų. Tiesą sakant, ji davė sau įžadą, kad jei kada nors įveiks problemą, vieną dieną sugrįš ir padės kitiems „pabėgti“. Ji paliko institutą būdama 18-os ir nuo to laiko pati nustatė, kad labiau tikėtina, jog serga ribiniais asmenybės sutrikimais, o ne šizofrenija. Vėliau ji išvyko į Loyolos universitetą Čikagoje, kur studijavo psichologiją, kurią baigė 1968 m. Ji toliau baigė magistro laipsnį ir daktaro laipsnį. specializuojasi eksperimentinėje ir socialinėje asmenybės psichologijoje ir skaito paskaitas šia tema, o tai pradėjo domėtis, o tai galiausiai paskatins sukurti DBT.

Daktaro Linhano karjera

Baigusi studijas, Linehan dirbo post-doktorantūroje „The Suicide Prevention and Crisis Service“, taip pat dirbdama Buffalo universiteto docente. Ji baigė elgesio modifikavimo po doktorantūros studijas per Stony Brook universitetą ir dar kartą grįžo į Loyolos universitetą kaip docentė.

Ten būdama ji toliau skaitė paskaitas Amerikos katalikų universitete, prieš išvykdama į Vašingtono universiteto Psichiatrijos ir elgesio mokslų skyrių, kur ji dirbo pastaruosius 40 metų. Dabar ji taip pat yra elgesio tyrimų ir terapijos direktorė ir įvairių profesinių organizacijų narė.



Per savo karjerą daktarė Linehan kelis kartus buvo apdovanota, įskaitant apdovanojimą už viso gyvenimo nuopelnus už darbą su savižudybėmis ir išskirtinio pedagogo apdovanojimą už psichinės sveikatos ugdymą. Didžioji jos studijų dalis pateko į įvairius mokslinius žurnalus, tačiau jos knygos ir leidiniai sutelkti į jos pasienio asmenybės sutrikimo gydymo vadovus.

Šaltinis: creative-commons- images.com



Kas yra DBT?

DBT pirmiausia naudojamas įvairiems asmenybės ir nuotaikos sutrikimams gydyti, tačiau jis taip pat gali būti naudojamas tiems, kurie turi destruktyvų elgesio modelį. Tai veikia mokant žmones būti sąmoningiems apie savo elgesį, atpažinti jų sukėlėjus ir tai, kaip įvykiai, vedantys prie elgesio, prieš priimant sąmoningą sprendimą, kurį įveikos metodą geriausia taikyti. DBT yra skirtas žmonėms, kurie jau bando susitvarkyti savo elgesį, tačiau jiems gali prireikti papildomų įgūdžių; tai geriausiai tinka tiems, kurie gerai veikia naudodami teigiamą / neigiamą sutvirtinimo metodą.



Tai modifikuota CBT forma, sukurta 80-aisiais, specialiai skirta tiems, kurie nusižudė ar susidūrė su ribiniu asmenybės sutrikimu, tačiau dabar ji naudojama daug plačiau. Nors DBT poveikis nėra revoliucinis, tačiau jis yra nuoseklus. Jis naudojamas tiek grupės, tiek individualiuose nustatymuose ir turi tokius įrankius kaip grandinės analizė ir dienoraščio kortelės elgesiui stebėti.

DBT tyrimai rodo, kad tai yra veiksminga strategija, suteikianti pacientui geresnius problemų sprendimo įgūdžius ir gerinant jų tvirtumą. Pacientai, kenčiantys nuo asmenybės sutrikimų, dažnai kovoja su tarpasmeniniais įgūdžiais ne todėl, kad jų neturi, o todėl, kad jiems sunku pasakyti „ne“ ar būti tvirtiems. Jie gali nesugebėti to pasakyti, nebent jie sąmoningai analizuoja situaciją ir nustato, ar tai teisingas atsakymas.



Yra keturi moduliai, skirti DBT pacientams - problemų sprendimas, FAST, GIVE ir DEARMAN. Problemų sprendimo modulis yra saviterapijos dalis ir profesionalas jį moko pacientui, kad jis galėtų geriau įsivertinti savo elgesį ir vėliau pritaikyti vieną iš kitų modulių situacijai spręsti.

Dr. Linehano asmeninė kova su psichine sveikata

Moteris, kurią gydytojai apibūdino kaip „labiausiai sutrikusią pacientę“, atrodo, kad toks mažai tikėtinas pasirinkimas yra viena geriausių šios srities terapeutų. Tačiau tai suteikė jai nepakartojamą supratimą apie savo pacientus, nes ji patyrė tai, ką jie išgyvena. Ankstyvieji jos simptomai buvo savęs žalojimas ir kova su savižudybe. Ji visada sutiko su šia kova, kas buvo ir katarka, ir sunku, nes daugelis kitų pažymėtų psichologų su ja nesutiko.



Dar Senovės Graikijoje gydytojai parodė, kad naudodamiesi savo patirtimi jie gali geriau suprasti savo pacientus. Freudas ir Carlas Jungas yra vieni iš labiausiai pastebimų psichiatrijos vardų, kurie kentėjo nuo savo psichinių demonų.

Kita jos psichinės sveikatos kova yra svarbi ta, kad ji taip pat suteikia pacientams vilties. Tikiuosi, kad vieną dieną jie gali išgydyti ir išgyventi gyvenimą. Daug kartų terapeutai turi naudoti tam tikrą savistabą, kad geriau gydytų pacientus, o gebėjimas pamatyti paciento problemas paciento požiūriu yra pagrindinis daugelio psichinės sveikatos gydymo būdų metu. 2011 m. Ji pirmą kartą nusprendė viešai kovoti. Ji grįžo į Gyvenimo institutą, kur pirmiausia pradėjo kovą ir drąsiai žengė pirmyn

kaupė kaltę

Tai, kad nepaisant sunkios ir galbūt neteisingos diagnozės jaunystėje, jai pasisekė, daugeliui suteikė vilties. Ji parodė, kad nėra konkretaus „gydymo“, sukūrus jai tinkamą sistemą, o ne klausantis to, ką kiti išrašė. Tokiu būdu ji skatina daugelį kitų pacientų pasidomėti savimi, kad jie galėtų geriau suprasti save ir pasirinkti tinkamesnius gydymo metodus.

Linehano „Eureka“

Nors Dr. Linehan dešimtmečius praleido studijuodama psichiatriją ir bandydama suprasti savo būklę, jos „aha“ akimirka atėjo 1967 m., Atsigaunant po dar vieno psichiatrinio epizodo. Užsirašiusi į Loyolą, ji bandė užmegzti ryšį su katalikų tikėjimu ir daug laiko praleido melsdamasi prie ten esančios koplyčios. Vienu iš šių kartų ji patyrė patirtį, kuri jai leido pasikeisti. Nors ji vis dar kovojo su niokojimo jausmais, ypač po blogo romantiško išsiskyrimo, ji pastebėjo, kad nebejaučia giluminio poreikio pakenkti sau.

Kas pasikeitė, buvo labai paprasta - ji priėmė save. Radikali idėja. Daugelis žmonių kovoja su panašiais jausmais, o jos elgesio tyrimas padėjo jai suprasti praradimą. Didžioji jos bandymo sunaikinti priežastis buvo tai, kad žmogus, kuo ji norėjo būti, ir kūnas, kuriame ji buvo, neatitiko jos galvos, o tai leido jai jaustis, kad trūksta ir yra nepakitusi.

Priėmimas tapo daugumos jos elgesio treniravimo šerdimi - pripažinimas, kad pokyčiai yra įmanomi ir kad kitaip elgiantis, galų gale gali pasikeisti kasdieninis elgesys, o ne bandyti pakeisti minties procesą ir sustabdyti elgesį.

Dalis to, kas daro ją tokia gaji, yra ta, kad sprendžiant mintis apie savižudybę, pagrindinė priežastis, dėl kurios jas turi dauguma žmonių, yra ta, kad mirtis laikoma išlaisvinimu iš kančios, o nepriimant paciento kančios minčių negalima analizuoti ir suprasti. Jos sprendimas dirbti su blogiausiais pacientais, tokiais kaip ji pati ir priversti juos suprasti „priėmimą“ kaip gydymo metodą, o ne visą gydymą, padėjo suvokti savižudybės polinkius iš abiejų pusių.

Šaltinis: rawpixel.com

Išvada

Nors daktarės Maršos Linehan metodas ir suvokimas gali pasirodyti ne tokie revoliucingi, ji tikrai leido žmonėms, kenčiantiems nuo panašių psichinių kančių, pamatyti šviesą tunelio gale. Nors dauguma terapeutų gali pasakyti, kaip pakeisti savo elgesį, daugelis terapeutų stengiasi išmokti tai, kad jos pačios patirtis rodo, jog „pokyčiai“ turi būti iš vidaus, kad būtų galima pakeisti.

Jei kovojate su mintimis apie savižudybę ir savęs žalojimu, būtina susisiekti ir pasikalbėti su kuo nors. Nors ne visi terapeutai turi tą patį intymų supratimą, kurį turi daktaras Linehanas, ištyrę, kas jums dirbs, galite užkirsti kelią švaistyti laiką terapeutui, kuris jūsų nesupranta. Tokia svetainė kaip „BetterHelp“ gali suteikti jums supratimą apie tai, su kuo dirbate, ir rasti ką nors, kas galėtų pasiūlyti jums viltį, kaip dr. Linehan turi savo pacientams.