Geriausios „Mindfulness“ programos, skirtos pakeisti jūsų gyvenimą
Būkite padrąsinti ir apsišvietę naudodamiesi geriausiomis dėmesingumo programomis, kurios yra populiarios šiandien. Skaitykite apie ramybę, „Headspace“, „Mindfulness“ trenerį ir kt.
Būkite padrąsinti ir apsišvietę naudodamiesi geriausiomis dėmesingumo programomis, kurios yra populiarios šiandien. Skaitykite apie ramybę, „Headspace“, „Mindfulness“ trenerį ir kt.
Čia yra 11 būdų, kaip padėti sau pasiekti teigiamą psichinę sveikatą. Galite juos praktikuoti, kai tik turite laiko, ir pasijusti geriau, kol to nežinote!
Šiais laikais populiarus dėmesys. Bet ar žinote, kaip naudotis atsargumo varpeliu? Kam tai? Ir kaip mes iš to gauname naudos? Perskaitykite šį įrašą, kad sužinotumėte daugiau.
Kokios yra Jon Kabat Zinn sąmoningumo technikos? Sužinokite daugiau apie tai - jos pranašumus ir įvairius metodus, kurių galite lengvai laikytis. Pasiekite taiką dabar.
Yra aštuoni skirtingi sveikatingumo aspektai. Norint išlaikyti psichinę sveikatą, reikia atsiduoti, todėl būtina tai laikyti prioritetu. Skaitykite daugiau čia.
Sąmoningumo apžvalga - dėmesingumo apibrėžimas, jo pagrindiniai principai, istorija ir tai, kaip jis veikia mūsų psichinę sveikatą. Tai gali būti naudinga visiems.
Sąmoningumo simbolis susideda iš vertikalių ir horizontalių linijų bei vandens lašų, kad būtų vaizduojama harmonija čia ir dabar. Tai dabarties suvokimas.
Įdomu, kas vyksta sąmoningumo viršūnių susitikime? Sužinokite, kaip tai yra vienas geriausių būdų geriau suprasti praktiką. Iki pasimatymo spalio mėn.
Įveik stresą ir nerimą mokydamiesi dėmesingumo mažinimo programos. Labai svarbu žinoti įvairius metodus, susijusius su programa.
Medžiaga „meditacija“ yra dėmesingumas be meditacijos. Ką tai iš tikrųjų reiškia? Šis įrašas leidžia geriau suprasti sąvoką.
Palouse sąmoningumas yra unikali meditacijos ir jogos praktika, kurios tikslas - pasiekti taiką dabar. Pakeiskite savo gyvenimo būdą nemokamai.
Savęs priežiūra yra būtina geros psichinės sveikatos dalis. Prieš rūpindamiesi kitais, turite pasirūpinti savimi. Štai keletas būdų, kaip jums rūpintis tuo darbu.
Emocinis sveikata yra būtina sveikatos dalis. Fizinė ir psichinė sveikata yra neatskiriamai susijusios. Labai svarbu rūpintis savo psichine sveikata. Štai kodėl.